大家好，这是阿秋。 本期节目的嘉宾是思创客品牌战略咨询创始人Kris姐，已经在品牌营销届深耕了20年，江湖人称“品牌女王”👸，著有《品牌营销100讲》。 创业9年以来一直是追求效率告诉前进的Kris姐，2023年生了一场病，不得不停下之后，终于开始正视自己的身心能量，重建生命系统。重生后，Kris姐开始用做IP的方式找自己、做自己、爱自己，并在去年推出了自己的「能量IP训练营」产品（这个产品如今已经迭代了4次啦）。 Kris的人生故事🔗 十年前，江湖人称品牌女王，十年后，重启IP才发现自己是个P 我们聊到了Kris姐非常丰富的创业心路历程和身心实修经历，以及她是如何探索能量IP的过程，欢迎大家收听～ #本期要点highlights 00:00 Kris开始关照身心能量的契机 03:46 生病之提醒：对自己的能量负责 05:56 情绪本身没有好坏，而是给我们的提示 08:42 Kris开始觉察自己的身心后，连书单都变啦 11:44 身体发炎的人，体内有长期的愤怒没有释放出来 14:32 开始听从身体智慧后，连带管理公司的方式都变了 19:37 Kris为梦想创业的心路历程，理想与现实的矛盾 26:22 Kris：别说所谓的意义感，年轻人先把搞钱的事弄明白 28:32 年入千万也有对金钱的限制性信念？ 33:29 从恐惧聊到和父母的关系，修行让抱怨化为尊重、感恩 42:50 金钱财富也是修行项目之一 46:05 Kris主业上是个商人，做能量IP只是为了好玩儿，以心换心 52:14 修行后觉察到自己的傲慢，主业经营也改变了策略 55:13 心力足了，以前觉得痛苦的事现在不会觉得痛苦了 59:59 做IP要活出真我，总会有人喜欢你 1:05:11 品牌要有自己的价值主张，这与愿景使命价值观不同 #拓展阅读more 📖本期播客提到的书 1. 《生命的重建》路易斯·海 2. 《大明王朝的七张面孔》张宏杰 3. 《与神对话》尼尔·唐纳德·沃尔什 4. 《品牌营销100讲》李婷（也就是本期嘉宾Kris） 我把Kris的能量IP训练营海报也放在这里啦⬇️，感兴趣的小伙伴可以加阿秋wx：cndcchn咨询（备注能量IP）

大家好，我是阿秋，科学生活社群「重启人生实验室」的主理人。 我们的知识星球社群已经运营半年啦，这半年来一直在根据用户的需求迭代交付形式（详见全职修仙辣妹玩个人商业游戏是什么体验？），3月我们再一次有了调整——把每个月由我主持的线上复盘茶话会，变成了每周末由社群成员们自发轮流主持的茶话会，每期自定义主题，给大家提供更多互相交流和表达自己、梳理生活的机会。 目前为止，这样的茶话会已经办了3期。 每一期，参会的小伙伴们都会反馈非常有收获。本期内容就是我们上周日举办的茶话会的聊天记录，因为正值月底，所以这期茶话会我们的主题就是3月复盘，由星球合伙人Kiki主持。 参会的小伙伴们，分享了自己在生活中的觉察和感悟，交流了如何观察生活、观察自己的各种经验。在复盘3月生活时，大家还不约而同地表达了每周茶话会给生活带来的积极影响。没想到，一开始我们只是为了让彼此有更多认识和深入了解的机会，却发现这样的深度交流，对我们（包括阿秋）的影响远不止“一群人轮流发言聊个天”这么简单，而是有充了电的感觉，一些原本不知道什么时候能突破的内在卡点，竟都悄然松动了。 我们一致觉得这期茶话会内容值得反复听回放，也很适合分享，于是由我做成播客发出来啦。 希望这期能对你的生活有启发～如果你有收获或疑惑，欢迎留言告诉我们，也欢迎转发本期节目给你身边的朋友。 最后，欢迎加入我们，一起实践科学生活方式，健康快乐致富！ #highlights 本期要点 00:00 本期播客的缘起 02:04 Kiki开场主持 03:47 阿秋的3月复盘：前几周比较混乱，两期茶话会后不仅恢复routine，还消除了之前做商业的卡点 06:36 写日记本身也有显化的功能：上午写下的目标，当天下午就实现了 10:51 电影《永无止境》给阿秋带来的启发：我知道我需要做什么以及怎么做 14:54 推荐书籍《思考整理术》：如何在不给别人提建议的情况下，解除别人的烦恼 16:39 西如反馈阅读《思考整理术》的启发：有效避免爹味沟通，大大缓解焦虑 18:40 Kiki的3月复盘：听从身体这个自我，而不是思维自我 21:23 没有持续做好科学生活的话，喝中药也没啥用 23:38 从郁金香到复刻抹茶饮料，买东西带来的启发：觉察到自己的急躁并想要转变心态 26:57 实践科学生活时的觉察和感悟 29:21 Kiki：一开始对每周一次的分享会理解就是一群人每周固定时间轮流说话（干巴巴地），但真正参与其中后，才感受到意义 30:56 Kiki关于写日记/做记录的经验分享 33:31 做记录能养成观察自己的习惯，方便分析自己的转变是如何发生的 39:33 西如的3月复盘：本月非常大的一个分水岭就是茶话会，前半月浑浑噩噩，后半月可以有意识地、但不强迫自己地进行相对比较规律的生活 42:53 接下来决定克服手跟不上脑子的情况，通过写日记练习输出 44:13 复盘3月运动情况：可以轻松自然地完成运动任务啦 46:03 阿欣的3月复盘：推荐实体好东西——听鸟叫，看看花 47:57 打游戏带来的启发：当我们自己内心有缺口时，总有一些东西会成为瘾 49:37 分享《the inner game in tennis》这本书，作者的观点与Kiki分享的第一个感悟相合，aka我们应该听身体的，而不是思维里的条条框框 53:28 Kiki补充分享关于书写的思考，自我肯定语不应当是政策或命令，而是一个你所选择的方向 58:16 Kimbo的三月复盘：去黄山参加50km越野赛的心路历程 1:01:30 买到的好东西：⛺️帐篷和睡袋 1:03:04 特别享受茶话会的过程：即时沟通，其他人的分享总能让人很触动，让我们发现平时自己没看到的点 1:05:16 Kiki的联想：生活中，了解自己的需求，有趁手的工具，真的很重要 #more 拓展阅读 1. 📖 本期播客中提到的书 《系统之美》（德内拉·梅多斯） 《请问财富·无极瑶池金母亲传财富心法》（宇色osel） 《思考整理术》（和仁达也） 《游戏设计艺术》（Jesse Schell） 《the inner game in tennis（身心合一的奇迹力量）》(提摩西·加尔韦) 2. 🎬 本期播客中提到的影片 《永无止境》 《幸福伽菜子的快乐杀手生活》 ⏬你可能还想看⏬ 🎠阿秋本人的故事 直播01｜秋的实修奇迹日常&浅聊金钱话题 发现了我的真实卡点：缺少内在动机 🔬阿秋的科学生活产品 如果你也想实践「科学生活爱自己」👉 科学生活｜到底怎样才是爱自己？欢迎加入阿秋的知识星球～助你养成科学生活习惯，一起在生活中实修🎮 原价999，现价499/年👉左滑查看阿秋自己做的社群海报！ 产品相关故事和用户反馈请看👉全职修仙辣妹玩个人商业游戏是什么体验？ 一个 INFP 如何变成“社交悍匪” 🎠 🎡 🎢 更多交流方式： 阿秋微信：cndcchn（加好友备注来意） 公众号「秋导小剧场」 新浪微博@冲浪阿秋 小红书/b站/微信视频号「修仙辣妹秋」

大家好，我是阿秋。 今天这期播客，我请来了我们星球成员Kimbo，也是上一期播客中出现的那个周末去黄山参加50km越野赛的户外爱好者。他去年曾在北京体验了半年房车生活，我对这段经历非常好奇，于是约他一起录一期播客。 Kimbo聊到房车生活时，感觉非常的富足、自由，对比起现在“性价比”更高的公寓生活，发现自己反而多出了许多烦恼？于是我们顺便探讨了他如今的生活方式下（可能也是大多数人的生活方式）要如何让自己保持好状态的一些方法。 欢迎大家收听～ #highlights 本期要点 00:36 Kimbo开启房车生活的契机：很大一部分原因是为了省房租 03:40 Kimbo挑选（二手）房车：提前了解些知识经验，然后看性价比以及空间是否足够 06:47 基本用水问题，各种公共资源就能解决 09:01 房车里放不下的个人物品：另花200元租个储物间 10:49 房车生活真的很考察人对自己和物品的真实需求程度 12:33 房车是卧室，那整个北京就是咱的客厅啊 14:47 有了房车之后，之前爱户外、爱去图书馆的生活方式实践起来更方便了，感觉很自由 16:37 没苦硬吃？房车生活里很多很幸福的瞬间，只有自己能感受到 19:33 住房车，天太冷或太热怎么办？怎么洗衣服？ 22:32 房车生活时，觉得生活中很多具体问题都可以有很多解决办法，如今住回了公寓，反而容易疲惫、感觉空心？ 24:30 不住房车是因为发现更有性价比的住房解决方案：廊坊县城二室一厅只要800/月（阿秋惊呼：比大理便宜多啦 27:33 每周能量波动巨大（周末状态好，周一120%，周二100%，周三周四明显下降，周五被掏空），如何调节？ 33:21 想养成阅读的习惯来代替玩手机刷短视频，但感觉门槛很高很难开始？从听轻松读物开始，试试看吧 34:26 工作日烦躁到连刷短视频都难受？试试不带手机散步+早晨一起来就用健康的习惯把奖赏桶填个大概 37:46 从微习惯开始，建立习惯的阶段最重要的是动作可持续 40:34 别老想着靠勇气冲能量浪，而是创造更容易让自己做到的内在环境和外在环境 41:28 状态大起大落，还感觉自己无法控制：可能需要检查一下自己的饮食习惯，是否吃精致碳水过多 46:40 在解决自己当下问题的过程中，认知自然就提升啦 48:49 如何分辨一个问题是不是真实的、需要当下解决的问题？回到第一性原理，回到自己的身心 50:47 如何建立稳定的内核？首先，咱得先有一个意识，对自己的行为保持当下的觉知 54:09 打卡发帖对我们的实际帮助是什么？公开发布的动作会让自己刻意提取生活中的重要信息或有价值的信息 57:45 Kimbo的感悟：其实无论是房车生活还是户外经历，都只是形式，最重要的还是提升自己的内在、完善自己的系统 #more 拓展阅读 1. 📖 本期播客中提到的书 《36万遍感恩的奇迹》（村上贵仁） 《为什么精英都是时间控》（桦泽紫苑） 我们社群的微信读书书单https://weread.qq.com/misc/booklist/335423390_7WNQcOBrp?scene=1 2. 📻 本期播客中提到的播客 www.xiaoyuzhoufm.com 如果你有收获或疑惑，欢迎在评论区给我们留言；如果你喜欢本期节目，欢迎转发给你的家人、朋友。 最后，欢迎加入我们的「重启人生实验室」社群，一起实践科学生活方式，养成健康、富足的好习惯，每周深度交流、见证彼此成长～你值得且有能力过你想要的生活！❤️ ⏬你可能还想看⏬ 🎠阿秋本人的故事 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/643dab91a79cc81470c63f46 🔬阿秋的科学生活产品 如果你也想实践「科学生活爱自己」👉 科学生活｜到底怎样才是爱自己？欢迎加入阿秋的知识星球～助你养成科学生活习惯，一起在生活中实修🎮 原价999，现价499/年👉左滑查看阿秋自己做的社群海报！ 产品相关故事和用户反馈请看👉全职修仙辣妹玩个人商业游戏是什么体验？ 一个 INFP 如何变成“社交悍匪” https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67ec14e3f9578163d668ea0b 🎠 🎡 🎢 更多交流方式 阿秋vx：cndcchn（加好友备注来意） 公众号「秋导小剧场」 新浪微博@冲浪阿秋 小红书/b站/微信视频号「修仙辣妹秋」

大家好，这是阿秋。 昨天录了五个半小时播客，其中四小时是从学霸猫和Jess聊起的，后来小x（就是快乐魔法之2：生命无常，都是奇迹。这篇里提过的小x）来找我，她刚从日本千叶内观中心出来，感觉自己收获很多，想要跟我分享一下，于是我们也录了一期播客。 今天先放送这期小x分享的日本内观体验，另一期等我剪完再发哈。 我和小x算是咨询关系，之前我发现她头脑惯性太严重，精神总是很紧张，一般的生活建议和冥想练习收效甚微（主要是她耐心实在不足），所以我建议她有空还是去内观一下，但不要对内观结果有什么期待，最重要的是培养耐心。 这次她先在内观中心做了三天义工，又参加了十日课程，收获颇丰。 她终于体悟到什么是感受身体，什么是活在当下，什么是臣服，什么是正念，什么是无条件的喜悦，可以快乐利他、不再以自我为中心，也升起了信心和耐心……真为她高兴！！🎉🎉 图：日本千叶内观中心，小x摄 #highlights 本期要点 01:54 内观了才发觉原来我之前一直没有接受现实，根本没有活在当下 04:07 下决心练习，但也不用太严格，重要的是平等心 06:12 日本内观中心提供各国语言版本的开示音频诶，好方便 09:12 内观法的特点：科学、简单、人人可实践 11:46 没有刻意追求但突然出现的启示：明明是作为仙人掌好好住在沙漠里的，可为什么总向往变成莲花或去别的地方呢？ 13:28 信心来自于实践，坚持实践需要信心和耐心，其他变化都是自然而然 18:43 让人平静的法宝：回到对当下呼吸和身体感觉的觉察 22:36 长期的紧张都形成肌肉记忆了，贪爱也是根深蒂固，需要慢慢练习 24:24 原来臣服是接受当下的现实，保持平常心 26:15 义工体验，让我见识到了人生的各种可能性 27:59 先照顾好自己，才能服务别人 30:38 原来轻轻松松也能把事情做好，无需紧张 33:30 以前从来是把自我放到第一位，现在发现原来我也可以做到开开心心地利他 36:09 体验到无条件开心，存在的喜悦 40:32 如何才能坚持练习？告诉自己试一试，不想结果会如何 44:45 护发护肤时注入正念魔法，变美变漂亮 47:02 过午不食（断食）的好处，恢复新陈代谢活力 50:51 如何跟同事分享内观的体验 54:21 日常生活中的内观练习 1:02:38 真正的臣服是完全随缘，随时等着收信号，收到信号再行动 1:05:19 启用右脑的练习，是可以复制的培养直觉的办法 1:11:22 要随时对自己的状态有认识，把握练习的节奏 1:14:02 人并不是每天都必须吃三顿饭，根据身体感受进食 1:17:12 你的右脑（直觉）也从来没有离开过你，放轻松就能感知到，什么都不用担心 #more 拓展阅读 1. 📖 书 《左脑先生，右脑先生》（在公众号查看本篇播客推送，可获得此书电子版领取方式） 2. 🎬 影片 老高与小茉频道-《活着看到天堂的方法》【震撼】活着看到天堂的方法 老高与小茉 3. 📣 播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64c60354b3f6c440a8657bb1 4. 🧘 内观中心资讯 国际报名链接 国际内观中心报名网站 www.dhamma.org-HANS/courses/search 国内报名链接 青岛中心开放报名 课程代码：qd2023 ng.shandao8.com 石家庄中心 代码：sjz03 ng.shandao8.com 四川成都都江堰中心开放报名 代码：djy2023 ng.shandao8.com 湖南桂东昙秀中心 www.gdtanxiu.com 秋的life coaching咨询服务预约（wx）：cndcchn 🎠 🎡 🎢 ​更多交流方式： 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 爱发电 afdian.net

大家好，这是阿秋。 距离我上次内观回来已经一个月了，终于来分享这次内观的体会啦！ 其实我之前是想写篇文章《内观禅与大脑维修艺术》好好讲讲内观的，因为我发现内观法可以说是修行最靠谱的入门之法了。 然而在重新看了一遍内观《开示集要》之后，我发现其实这个方法本身已经把该说的都说了，我能说的不过是一些重点提示和重要提醒而已（这个方法虽好，但很多人在学的过程中还是很容易走偏），所以一直在等待合适的机缘分享。 这次播客是跟王猫一起录的，半个月前她刚在青岛内观中心体验了第一次十日课程，之后觉得这个方法非常好，于是邀请了各种体验过内观的朋友做了播客特辑，我是其中一个嘉宾。对内观特辑感兴趣的朋友们可以去小宇宙听她的播客「猫说」。 这次聊天，结合了我的两次内观体验和王猫的经历，分享了修行的心法和修行过程及重点，以及实际生活中的用法，希望可以启发到大家。 祝大家听得开心～ #highlights 本期要点 00:37 青岛内观中心初印象 02:51 秋两年前第一次内观的体验分享，发现了内观法与脑科学共通之处，掌握了内观法的核心——觉知+平等心 10:05 第一次内观就体验到了对全人类的爱，这个爱的感觉至今未消失 11:09 体验到了“物质身体不过是一堆次原子粒子，大部分其实是空的” 18:44 十日内观之后的修行，未一直做到每天打坐2小时，但发现在生活中保持觉知进步更快 21:27 疼痛的折磨与消解，以及这其中伴随的父母课题 31:04 王猫内观完就可以心平气和地与爸爸沟通了，录内观分享的播客初心也是为了爸爸 34:47 对于去体验十日内观（尤其是第一次体验）的人的重要提醒：千万不要对结果有任何具体的期待，实践出真知 36:34 只有当注意力在身体感受上时，才是真正的活在当下，否则就不是 37:18 经常练习活在当下，一方面你会逐渐认出只有此时此刻才是真实，另一方面觉知力会得到提升，而这正是你观察念头、转念的前提 39:52 初期阶段，不要观想，也不用分给念头注意力，否则很累且容易被带跑 43:39 内观法中的大道：实事求是，活在当下，顺其自然 45:23 一次内观治好了秋的社恐，让秋变回了小时候的自己 47:25 练习内观（不仅是打坐），才更容易境随心转，而不是心随境转 53:18 内观法其实最终也是为了破我执，身体感受只是工具 56:20 从知道到悟到，需要训练心的观察能力（定力） 1:00:42 为什么说我们本自具足？内观其实是在扫清身心之间的障碍，当身心合一，你会发现你就是爱本身 ​1:02:07 秋第二次内观的契机，以及第二次内观遇到的“困难”和“克服” 1:07:24 助理老师提示，打嗝也是一种习性反应？ 1:11:34 因太困而连睡两天，反而进步了？体验到葛印卡开示中所说的身体最终实相——次原子波 1:16:23 建议有条件的情况下最好体验有中文开示的课程，因为开示内容非常重要，有正确的理解才能正确地练习这个方法，才能事半功倍 1:24:26 内观不是玩感受的游戏，沉迷追求某种感受或体验，只会与内观的精神背道而驰 1:28:20 不是一定要去上内观课程才能学会觉知和平等心，但从来没试过内观的建议去学习一下，主要是为了掌握内观法的内核，如此才能举一反三 1:31:48 上完内观课程后，是否要保持共修以及继续吃素？积极尝试，然后通过观察自己，根据自己的情况决定 1:43:13 科学生活、保持觉知的意义，拥有真正的自由意志 1:44:50 秋现在的生活状态：心无挂碍，活在此时此刻，完全随缘，哪怕与父母激烈吵架也是在平静觉知中 1:53:02 不用执着于前世，一切如果发生，也只发生在当下，顺其自然就好 1:58:04 打坐中其实能悟到很多东西，无论眼前出现什么，记得保持觉知 2:05:41 再次推荐《与神对话》，觉知力足够的情况下，意识层面的努力会让你事半功倍 2:09:43 秋最近关于金钱议题的实践和分享，赚钱需要等待机缘，不要着急也不必担心 #more 拓展阅读 1. 📖 本期播客提到的书 《疗愈的饮食与断食》《真原医》（杨定一） 《你值得过更好的生活》（罗伯特·沙因费尔德） 《与神对话》系列（尼尔·唐纳德·沃尔什） 内观中文《开示集要》网页版 read.goodweb.net.cn 2. ✍️ 文章 科学生活｜到底怎样才是爱自己？ 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 秋的微博@冲浪阿秋 ，6月底7月初发的关于内观的几条 3. 📣 播客 爱予星球-第22期 猫说-【vipassana特辑】 4. 🧘 内观中心资讯 青岛中心开放报名 课程代码：qd2023 ng.shandao8.com 石家庄中心 代码：sjz03 ng.shandao8.com 四川成都都江堰中心开放报名 代码：djy2023 ng.shandao8.com 湖南桂东昙秀中心 www.gdtanxiu.com 💬 life coaching（生活教练）咨询服务预约⬇️ 你可能还想看⏬ 直播01｜秋的实修奇迹日常&浅聊金钱话题 快乐魔法：实事求是，活在当下。 快乐魔法之2：生命无常，都是奇迹。 快乐魔法之3：随心所欲，心想事成 造梦空间｜vol.4 梓路寺禅七体验分享：life coaching的业务竟做到师父这了 造梦空间｜vol.5 4月9日我们在上海聚会 问秋 | 如何消除厌恶感，理解存在价值？ 🎠 🎡 🎢 更多交流方式： 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 播客平台小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“造梦空间”

大家好，这是阿秋～ 上次直播直播01｜秋的实修奇迹日常&浅聊金钱话题提到过我会去一趟上海，我到了上海之后，跟友友们一起线下聚会啦。 上海的朋友比较多，所以我们在4月9日和4月12日分别聚了一次，都有录音（虽然不是全程录音）。 我前两天才从北京回到大理，刚剪完4月9日的聚会音频，收录到播客中啦，欢迎收听。 共创生活真开心，能见面太好啦。 而且我发现，其实没有人是真的“社交恐惧”，让我们不愿面对的，仅仅是那个「不流动」的紧缩感。 相信那天在场的每个人，都有感受到自己和其他人本来的自然、敞开和美好❤️。 也希望听到这期播客的大家也能感受到同样的流动和自在～ #highlights 本期要点 00:00 当下已经过上了想要的生活，却担心不可持续？ 04:24 总是报复性刷短视频怎么办？这跟减肥一样的，自律的前提是感觉到自由； 12:38 呵呵妹妹分享在梓路寺的感悟：从爱自己身上的每一块肉开始； 17:47 任何时候都不要咬文嚼字，实相超越语言和思维，语言只是思维的工具，而感受是骗不了你的； 25:07 从Chat GPT聊到自我意识和万物一体，我们本就连接在一起； 29:08 去除“我执”很难，正是因为你认可有一个“我”存在；如何理解我们是作为整体的一部分存在，又如何把控边界感？ 40:07 我们为什么会被冒犯？被冒犯时要如何应对？不必要求自己有“灵性智慧”，不要刻意区分所谓的世俗与灵性，更不要以“小镇做题家”的思路去修行； 48:29 状态起起伏伏甚至有“退转”，非常正常，活在当下、顺其自然就好，允许自己流动；以及，AI会有觉知吗？ 57:12 从最新一期的《自我进化论》播客聊到亲密关系，秋在与Yko（曾经的“灵性伴侣”，现在已经不是啦）的互动中一样「随心所欲、活在当下、顺其自然」，经常体验到心灵感应； 1:11:29 相处时的冲突是认识自己的契机，选择爱仅仅是因为自己舒服； 1:25:30 心智的思维与直觉的信号，是来自不同位置的诶； 1:35:09 什么是觉照？练习要做减法，先觉知于觉知；打坐是工具，可用可不用；「信」也是很好的工具； 1:45:16 保持觉知，会发现所有的念头都不会让人轻松，于是自然而然选择无念； 1:53:13 作为宇宙的工具人/演员的自我修养； 1:59:16 如何面对毫无意义的工作？先接受当下，有时改变是不知不觉发生的； 2:10:29 秋看上去做事很有动力？其实只是活在当下而已； 2:15:19 所有路都是通往内在的，不知道外在的道路如何选时，不去如做个十日内观吧，内观法是真的可以去习气的； 2:23:35 《当下的力量》和《重启人生》； 2:31:27 又聊到亲密关系中的恐惧，我们为什么要经历这些？ 2:41:40 生活/修行应该有的最基本的常识：相信自己、心态开放； #more 拓展阅读 1. 📖 书 《驯服你的脑中野兽》（铃木祐） 《天赋的力量》（内维尔） 《创造金钱》（珊娜雅·罗曼） 《一辈子不愁钱的活法》（心屋仁之助） 《你值得过更好的生活》（罗伯特·沙因费尔德） 《毫无意义的工作》（大卫·格雷伯） 《当下的力量》（埃克哈特·托尔） 2. 🎬 影视 《重启人生》 3. 📣 播客 自我进化论-第31期，第38期 造梦空间｜问秋01. 在当下感受活的真理 直播01｜秋的实修奇迹日常&浅聊金钱话题 4. 🧘 内观中心资讯 青岛中心开放报名课程代码：qd2023 ng.shandao8.com 石家庄中心代码：sjz03 ng.shandao8.com 四川成都都江堰中心开放报名 代码：djy2023 ng.shandao8.com 湖南桂东昙秀中心 www.gdtanxiu.com 🎠 🎡 🎢 更多交流方式： 💬 life coaching（生活教练）咨询服务预约⬇️ 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 播客平台小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“造梦空间”。

大家好～这是阿秋。 两周前我进行了一次三小时的视频直播，做了一场大型自我介绍（2个半小时），还分享了近期的趣事，最后浅聊了一下金钱话题，内容可以说是非常丰富啦，今天得空粗剪了一下做成播客放出来方便大家收听😊。 想看视频回放的朋友，请点进微信视频号「修仙辣妹秋Candice」的主页查看“直播回放”。 我的悟道经历一点都不神秘，然而若用“曲折离奇”来形容，也不为过……不过呢，虽然咱也经历了挫折，但其实这个悟的过程，已经算相当轻松的了😂，至少算很快的了。 我能总结出来的悟道之法、生活方式，其实就是： 随心所欲、活在当下，顺其自然。 👀 放弃寻找道路之后，道路出现了。 详情就请回顾本次直播内容啦，祝大家听得开心！ #highlights 本期要点 👩‍🎓 part 1 工作及失业，研究投资、自学脑科学，体验内观，琢磨玄学，结缘禅宗 00:56 秋大学毕业时为了打高尔夫，进了一家高尔夫俱乐部； 03:58 从北京裸辞到了上海，一边考研一边炒股赚生活费； 04:52 研究生毕业又心想事成了一份可以出国出差做项目的工作； 07:00 2020年转行做股票交易员； 10:26 5个月后又裸辞了，很快开始研究脑科学，实践科学生活，相关阅读➡️科学生活｜到底怎样才是爱自己？ 16:07 为了搞清楚自己的直觉是怎么来的，2021年6月我去体验了内观，发现这是其实是科学，整脑手术非常成功，相关阅读➡️十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 20:30 2021年8月重新开始找工作，又很快放弃找工作，然后机缘巧合下开启了玄学探索，先后学了八字命理、风水堪舆、梅花易数、易经义理（相关感悟见2021年11月-12月的微博） 32:29 2021年12月动了吃素的念头，然后很顺滑地开始吃素了；此前三个月，当我允许奇迹发生，奇迹就开始密集发生了，认识了一个很有灵性且吃纯素的俄罗斯小哥； 39:25 俄罗斯小哥介绍了素食餐厅老板跟我认识，我因此获得了一本六祖慧能的传记，对我影响非常深； 🧘‍♀️ part 2 开始探索灵性，飞速悟道 41:23 听了晚风说第108期播客，我才意识到科学（包括易学）我不用学了，才知道有灵性的存在，开始追求开悟； 43:39 实践“信任、渴望、耐心、臣服”，活在当下，尽量不思考；随心所欲，但每天都能受到启发，飞速悟道； 48:07 2022年过年前，《与神对话》又帮我连起来了很多东西，发现自己就是神仙，然后就知道该怎么修了——大检查信念系统； 53:48 被约会对象启发到，原来不看书不冥想也能发现真相，爱只是一种决定； 59:49 利用心想事成顿悟到觉，一阵狂喜； 1:03:47 利用心想事成从股市里赚钱，甚至有野心要成立基金为大家理财； 🙊 part 3 山重水复疑无路 1:08:00 没过多久突然无欲无求了，隐约感觉自己没修到位，但不知道是哪里没修到位，于是去做志愿者检验一下修行成果，发现果然没修到位； 1:12:47 2022年7月初刚动念头想去大理，就又被封在小区，接着在上海遇到了一个奇怪的讲究吃素的组织，差点加入但最终因我有猫（以及直觉）而躲过了； 1:29:20 对于这些经历的反思：需要把限制性信念放下，趁机把该修的功课修了； 1:34:06 顺利来到大理，本来以为自己是来找老师的，结果发现可能是来找老公的？ 💡 part 4 柳暗花明又一村 1:38:34 修行遇到挫折后心累了，放弃追求开悟，结果突然又悟了？然后发现自己其实绕了一大圈又回到原点哈哈哈哈 1:51:22 开悟：思考的终结；根本不用为别人的命运担心，凭直觉生活，玩儿就是了～ 1:57:04 道法自然，宇宙大道会自然而然把你引向符合祂最高意志的方向，生活一整个就是不可思议，妙不可言；不用去别的地方，道场就在你眼前的生活里； 2:03:07 如何真正地回到源头？我只是一个演员，only don't know，只能让一切穿过我； 2:11:21 秋最近的生活，可能要出国出差 💬 Q&A 2:14:31 互动环节，回答问题 ·如果自己对一件事犹豫权衡，最后抗拒，是不是就是直觉在告诉自己不对？ ·念头很多，哪个才是要做的？ ·什么是臣服？ ·怎么看待算命这事？怎么解释神意的事儿？算命算准了？ ·如果ab两人同时找我，我怎么选择去见谁？ ·工作中被组团排挤？ ·很在意别人的感受怎么办？ ·我啥也不要想，只要去观察生活中给出的一些提示就行了？ ·不太了解自己 ·不想结婚，但是怕父母说的不结婚会怎么怎么样 ·如果分享给别人的资讯是错的怎么办？ ·换着演，了解到自己的惯常模式，难道就是随机应变？ ·宇宙是怎么运作的呢？规则是什么？感觉的到却说不明白 ·这个维度是二元对立的正反面 2:33:51 分享一些我与爸妈一起旅行的趣事，咱的修行成果得到了检验 2:43:58 浅聊金钱话题💰 ·先检查关于金钱的信念 ·你才是丰盛的源头 ·钱要花在自己喜欢的东西上 ·按照有钱人的思维生活，先有富足感 ·删除记账软件 ·钱就是大风刮来的 ·富足生活不一定需要赚很多钱 ·真正的风水，是你的意识频率 ·尊重自己的存在价值，不卑不亢 ·无论外境如何，你都可以过得很好 2:57:21 say晚安～睡不着不是问题哦；睡着了还能觉知吗？现实与梦境是一样真也是一样假，梦中也可修行。 #more 拓展阅读 本期内容提到的资料 1. 📖 书 《禅宗·六祖慧能》（张志军 明一居士） 《当下的力量》（埃克哈特·托尔） 《与神对话》系列（尼尔·唐纳德·沃尔什） 《时间的秩序》，《时间的形状》 《点亮自性之光》（克里希那穆提） 《我就是那》（室利·尼萨迦达塔·马哈拉吉） 《耶稣也说禅》（梁兆康） 《我是谁》（杨定一） 2. ✍️ 文章 科学生活｜到底怎样才是爱自己？ 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 入门｜终于有了点突破 秋思录｜2022年最后，放弃导演了 放弃寻找道路之后，道路出现了。 3. 🎬 电影 《地球公民》 《好好先生》 《土拨鼠之日》 4. 📣 播客 爱予星球-第22期 得意忘形-第60期 晚风说-第108期 #life coaching 人生教练服务（🎉 服务升级啦） 阿秋的功能，主要是倾听、提问和分享。 阿秋作为你的镜子而存在，可以帮你觉察到你内在的“卡点”，帮助你关注事实，看清真正的问题，并认出当下内心所向，试着换个思维。若你能参考实践，那便境随心转啦。 从第一次开放线上摆摊儿➡️快乐魔法：实事求是，活在当下。开始，最近这段时间咱也聊了不少朋友了，我发现大家需要的coaching服务其实是很多样的，所以，我的服务方式也升级啦。 【🎉当前服务方式】 a. 首次沟通免费，20分钟以内（一般是语音），主要是先互相感受一下； b. 正式聊天coaching，可远程沟通/见面沟通，凭我的感受定价（本质是为了让你感受那个能量流动），单次不限时； c. 长期咨询服务，适合有强烈愿望想要改变但又没什么修行基础、有倾诉欲的友友，按年度收费，12000元以上随喜，不限次不限时，看到就会回的哦； d. 想咨询亲密关系问题的，尤其婚姻关系、亲子关系，欢迎带家人一起来找我聊天，效果肯定会更好哦； e. 需要线下禅修指导的，可以约我一起打坐，根据时长/能否及时交流（是否严格止语）/交通方便程度（需要我离开大理的话）等酌情收费～ 💬 聊天预约（随缘接单）⬇️ 🎠 🎡 🎢 更多交流方式： 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 播客平台小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“造梦空间”。

大家好，这是阿秋。 我禅七体验回来啦，这次的经历真挺好玩儿的哈哈。 我才刚刚发现自己在做的事是life coaching（人生教练），没想到就把聊天业务做到寺庙里去了，哈哈哈哈哈哈哈。 结束后我来到长沙与牛（我的闺蜜，微博@小牛致富）相聚，顺便跟她聊了这次体验，也分享给大家～祝大家听得开心哦！ #highlights 本期要点 03:31 秋发现师父有法执，在第五天一早给师父写了一封千字信 07:16 什么叫“应无所住而生其心”，我们想找的其实就是直觉 09:25 什么是“无我”，什么是“空”，为什么可以顿悟 14:30 一切有为法都只是指月之手，什么叫无为法（观电影法） 20:43 结果秋冒犯了师父，本来师父挺幽默的，被整不会了 24:55 当天秋同寝的妹妹顿悟了，第二天也给师父写了一封信 26:38 师父对秋的纸条的回复，以及法执是怎么来的，佛经应该怎么读 31:48 师父看了妹妹写的信：弟子都成佛了，师父还迷糊着？ 36:37 秋又给师父写了三张纸条 43:55 师父最后一次开示显示他悟了 51:56 如何利用禅定才能悟道 55:18 如何解决师父的缺钱问题 1:02:55 是什么阻止了脑子安静下来 1:07:14 如何面对生老病死的痛苦，如何在当下改变过去 1:18:43 秋才发现自己是life coach（而且已经不再需要被coach），咱是用心（而不是技巧）有针对性地coaching 1:28:15 为什么当下已经是圆满了 1:30:55 生活中的法执，牛做投资研究的感悟 1:35:35 到底应该如何努力，什么叫无为 1:42:29 为什么我说出来的肯定不是真理 #more 拓展阅读 1.书 📖 《佛陀传》（一行禅师） 《点亮自性之光》（克里希那穆提） 《无量之网》（格雷格·布雷登） 《与神对话》（尼尔·唐纳德·沃尔什） 《六祖坛经》《金刚经》《心经》 2. ✍️ 文章 造梦空间｜问秋01. 在当下感受活的真理 放弃寻找道路之后，道路出现了。 #life coaching 人生教练服务 上次写文说我开始线上摆摊儿聊天了➡️快乐魔法：实事求是，活在当下。 第二天才发现原来这叫life coaching（人生教练），但我并没有经过什么系统的“教练培训”哦。我的老师就是我的直觉，我在做的事情也是把你的内在大师给叫醒，帮助你成为那个轻松快乐又智慧富足的自己。 阿秋的功能，主要是倾听、提问和分享。 阿秋作为你的镜子而存在，可以帮你觉察到你内在的“卡点”，帮助你关注事实，看清真正的问题，并认出当下内心所向，试着换个思维。若你能参考实践，那便境随心转啦。 【💰当前费用收取方式（如有调价会在公众号公告）】 a. 首次聊天无门槛随喜，凭你那个当下的感受决定就好啦； b. 长期咨询服务按季度收费，12000元以上随喜，不限次不限时但随缘回复（一样是凭心感受你真正的需要而回复的哦❤️）。 我们都是宇宙的工具人。 每个人都有自己的故事、自己的路，每个人都正在经历ta需要经历的。 我出现在你生活里，也是你给自己安排的npc，如果： a. 你正在思考关于人生、生活的各种问题； b. 你已经在修行，你想知道如何才能醒来； c. 你以为修行是很困难的、需要付出极大努力的事，但又想知道有没有办法可以轻松做到； d. 单纯想找人聊聊； 又正好看见了我，那么，不妨允许奇迹发生～😊 💬 聊天预约（随缘接单）⬇️ 🎠 🎡 🎢 更多交流方式 公众号 秋导小剧场 新浪微博冲浪阿秋 播客平台小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“造梦空间”。

大家好～这是阿秋。 最近过着完全随缘的生活，发现生活就是会自然展开，我们遇到各种各样的缘分，然后发现一切都是刚刚好，非常美妙。 每次跟朋友聊天，我发现我们都会很自然地聊出一些东西，可惜并没有每次都录下来，回头再整理也略费劲。巧的是，昨天又正好有网友找到我，于是我们一起聊了会儿天，这次记得录啦，所以来跟大家分享下～ 来找我的是一位姐姐，她说她平时不在国内，最近回国是要参加儿子的婚礼，但因疫情婚礼推迟了，于是她来大理旅游，这次是抱着随缘的心情来的，没想到会看见我的微博，更没想到还能见到我😄。（咱一直说什么来着，允许奇迹发生，奇迹就会发生哦～） 我们实际聊天约六个小时，只有前两个小时开了录音，不过也聊了不少东西（说了不少“车轱辘话”哈哈哈哈），整体比较随意，祝听得开心。 #highlights 本期要点 00:00 秋是怎么悟到无我的 07:25 无我的感受 09:59 为什么说最终来看开悟都是不存在的，更别说靠打坐成道了 12:20 真理是活的，我一无所知又无所不知 19:37 如何分辨哪个想法是直觉 34:26 如何改习性：观察，然后觉察 45:31 如何正确思考，带着觉悟生活 49:38 亲密关系中的实修 59:19 在梦与现实的交接之处去觉 1:04:27 一切都只发生在意识层面，觉才是关键 1:11:07 未婚未育的秋还能提供育儿建议？如何让孩子理解死亡/与孩子非暴力沟通/教育孩子应有的底层信念/如何教孩子觉察情绪 1:29:58 又聊到时间不存在这件事，以及利用心想事成顿悟到觉 1:41:20 世界是个游乐场，我们都在玩觉醒游戏，而游戏规则就是【没有规则】；世俗与灵性/正见与邪见，都无二无别了 1:47:31 条条道路通罗马，因为，你本来就在罗马 1:50:35 酒肉穿肠过，佛祖心中留？ 1:54:27 你眼前所见的一切，都是你的老师 #more 拓展阅读 1. 📖 书 《我是谁》（杨定一） 《失忆的旅途》（梦空细雨） 《与神对话》系列（尼尔·唐纳德·沃尔什） 《禅宗·六祖慧能》（张志军 明一居士） 《我们一无所知的猫 Conversations With Cat》（凯特·萨里斯蒂·麦特隆） 《时空之外》（塞斯） 《点亮自性之光》（克里希那穆提） 《我就是那》（室利·尼萨迦达塔·马哈拉吉） 2. ✍️ 文章 十日内观体验｜一次心灵奇旅，我终于找到一条脑科学知行合一的道路 科学生活｜到底怎样才是爱自己？ 科学生活｜如何养成习惯 🎠 🎡 🎢 更多交流方式： 公众号「秋导小剧场」 新浪微博冲浪阿秋 想向秋求助（或送钱给秋🤣）可加微信：cndcchn 播客平台小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“造梦空间”。 Have fun!