[🆕本期简介] 你是否也总感觉自己电量总不够用，“跑2个程序”就要关机；别人在游山玩水健身工作活力满满，你却只想躺在家里当“老鼠人” 别气馁，咱只是精力阈值比较低，不是懒，也不是废，更不会成为阻碍成功的因素，只要科学分配精力，合理利用时间，咱完全可以花小钱办大事，达到事半功倍的效果！ 这期节目虽然短，但都是干货哦。此外插播一条好消息，咱们的听友群正式开放了，欢迎感兴趣的小伙伴们扫码进群交流，希望和每一个特别的你们共同成长! [⏰本期时间线] 00:00 💡什么是低精力“老鼠人”？ 04:10 🔋认识“精力阈值”：你属于哪种电池？ 07:33 🎯低精力不是问题，精准发力是关键 09:20 ❤️找到你的热爱：实现心流与能量飞跃 13:00 ⏰时间管理利器：番茄工作法与优先级排序 18:33 🔄建立精力回收系统：化内耗为行动 22:13 🛡️保护精力：创造闭环、远离有毒环境与积极社交 24:09 🚀结语：低精力者也能创造奇迹