康瑜是我2019年就认识的朋友，她大我两岁，在人大经济学院毕业之后放弃已经保好的研，去云南支教了两年，之后创办了“是光诗歌”。这是一个公益组织，专门为乡村小学提供自主研发的诗歌课程，让乡村儿童接触诗歌，用孩子的视角去自由创作诗歌。 我们约了一个brunch，坐在街边从头聊了康瑜的人生选择，甚至聊了她的奶奶，听完你就会明白，一个什么样的女孩，会选择在最鲜艳的年纪，毅然向山间走去。我和康瑜都没有想到，这期播客录到最后，我俩坐在初春还有点冷的北京街头抹眼泪。 今天是世界诗歌日，我成为了是光的月捐人，每月给“是光”捐助25元钱。 康瑜告诉我：25元，就可以让一个大山里的孩子学会写诗。 你可以扫这张海报上的二维码成为是光的捐助人，也可以直接搜索是光的公众号“是光诗歌”，了解更多关于“是光”和诗歌的故事。 【你会听到】 02:31 “是光诗歌”是什么？ 05:03 奶奶说：我们这辈子成为人，是为了找到自己的天命 07:48 奶奶去世了，我的天命还没找到 10:14 这是我的天命吗？如果不是，那我应该停下来 13:09 找一件让你幸福到忘记午休的事情 16:43 下雨的时候，索性就不要上课了 26:51 我把学GRE充值的钱退了，买了飞云南的机票 28:51 从“送课下乡”到出现“人传人”现象 33:09 商科背景的人做的公益组织，会活得更好吗？ 37:04 “没有正确答案，我写的都是正确答案” 40:58 给山里孩子设计的诗歌课长啥样？ 43:28 在乡村小学做诗歌教育是不是一种“奢侈品下乡”？ 47:36 我不懂教育理论，但我永远记得自己小时候被何种目光温暖注视过 52:56 我的奶奶天真烂漫，无比热烈 58:52 爸爸给家里盖了个房子，按照我小时候画过的“理想的家” 62:15 我的30岁：一无所有，却无比丰盛 64:14 在广西的大山里狼狈地穿行，但我知道老天爷待我很好 【BGM】 老狼,钟立风 - 时间的玫瑰 毛不易 - 无问 【出品】 巨有文化

大家好，这是一期和《子非鱼》的串台，起因是我今年申请上了博士，明年秋季入学（放心，公司继续搞，不会黄，稳的很！）我和我的两位在高校任教的好大哥相聚，从“中举”这件事聊开去…… Speaker 包特，新加坡南洋理工大学经济学副教授（终身教职）。 Gareth，某高校经济学助理教授。 Highlights 02:13 博士对应古代科举体系里的什么title？ 07:12 “硕士”一词有出处吗？ 12:27 刘备曾经推荐过袁绍的儿子 18:06 《觉醒年代》与北大 22:59 讨论如何与学生相处，首先要回答“什么是大学” 43:16 《天下长河》：主人公团灭的结局 47:02 谥号：文襄与文正 52:50 每一个人的不得不（have to） 56:45 状元、榜眼、探花当中，探花一般是长得最好看的 60:00 新年愿望 Reference 图书： 何怀宏《选举社会：秦汉至晚清社会形态研究》 《五代史》“前后左右者日益亲，则忠臣硕士日益疏” 影视： 《觉醒年代》《建国大业》《建党伟业》《天下长河》 BGM 程锦远《我的好大歌》

本期shownotes来自“老娘舅”王春彧，让我们感谢老娘舅！ #摘要 这是一期快乐的闲聊。 基于近日互联网“阳康”代表人物张琳从其母亲处获得了一套“标价1900元的艾灸套盒”的事实，三人采用焦点小组（focus group）的质性研究方法，分析了艾灸养生中“艾柱”等物质与“贴贴”等疗法的科学性，并进一步延伸到真假洁癖的辨析。总体而言，以《养生堂》的话题为主线，以《老娘舅》的形式为载体，探索了新的播客范式。 #人物 张琳 27岁的中医养生爱好者、有文化电台主理人 小杨哥 科学卫生爱好者、水务工程师 王春彧 本期《养生堂》+《老娘舅》节目主持人 #索引 01:40 “隔空点穴”能治新冠？ 07:03 价值1900元的艾灸套盒开箱及其科学性讨论 27:47 针灸治疗主要还是靠心理咨询？ 33:35 老娘舅家庭调解节目：互相指责对方dirty的情侣 48:43 张琳的养生好物推荐？ 59:26 本期家庭调解成功 #注释 [1] 我知道念“针灸(jiǔ)”、“艾灸(jiǔ)”、“点穴(xué)” #音乐来源 [1] 黄安 - 新鸳鸯蝴蝶梦 [2] Kevin Macleod – Study and Relax #参考文献 推荐大家观看张琳、小杨哥近期关于新冠治疗、阳后消杀的视频： [1]【一些让你好受一点的变阴小贴士｜阳了咱不怕，一起战胜它！】 https://www.bilibili.com/video/BV1ed4y1e7LU/?share_source=copy_web [2]【毒窝消杀Q&A｜紫外线灯、臭氧机、艾条哪家强｜病中衣物怎么洗｜84、酒精、滴露、热水怎么用】 https://www.bilibili.com/video/BV13P4y1D73S/?share_source=copy_web [3] 上海电视台都市频道 – 新老娘舅

【导语】 夏天的时候和马姐、曹柠录制了一期吐槽“精神内耗”的节目，没想到雄踞《咸柠七》最受欢迎节目的榜首。评论区有人夸也有人骂，有人问这俩女的是谁，还有人说，这三个人真是各说各的，放在一起还挺和谐。有感于此，我们特地组成了“各说各话”兴趣小组，继续往里走，向内求。 本期节目从我们一起看的法国喜剧电影《轻松自由( Libre et assoupi )》(2014)聊起，三个风格迥异的自由职业者/创业者来讨论：为什么不想上班？可不可以不上班？不上班之后怎么办？能不能无所事事？怎么让无所事事心安理得？ 如果你们对播客中我们参加的暂停实验室情绪EBP 训练计划感兴趣，以下是报名方式： 微信搜索关注公众号 「暂停实验室」，回复 关键词「咸柠七」立减 50，学生朋友回复「咸柠七学生价」（毕业一年都算学生价）有立减150 的大额优惠，购买即可预约下期。 暂停实验室每月就开一次，12月 报名截止时间是 12月 24号周六晚，逾期只能进入 1月了。 一个周期 25 天，全部手机完成，每天只需 2 个10 分钟左右，显著改善焦虑抑郁，提升压力应对能力。 特别推荐这些朋友参加： 当前处在压力引起的情绪困扰中，正在寻找靠谱专业的心理学方案的朋友参加，这是一个在自己看书听课和心理咨询之外的高性价比之选，效果确切，花费不到一次心理咨询的钱。 如果你并不觉得自己有困扰，只是对未来感觉迷茫，或者是一个对自己高要求严标准，很在意外界评价，希望通过心理学练习，获得更稳定的内心，更理性和灵活的思维方式，我都推荐你来试试。 特别提醒：情绪EBP 不能代替药物治疗和心理治疗，如果你处于重度心理障碍发作期，建议你立刻前往三甲医院精神科就诊，遵医嘱治疗。 【嘉宾】 马懿 ZaZaZsu乐队主唱、《城市颈椎病理疗中心》主播 曹柠 一个帅哥、《咸柠七》主播 【小标题】 01:46《轻松自由》：不想上班怎么办 06:26 漫步中的心流 11:06 调整情绪从不评判自己开始 18:15 身心不合一的诸种征兆 25:50 身体在帮我做选择，只是意识不知道 29:50 真诚对所有人都好，尤其是自己 33:55 谁的生活不是一地鸡毛 36:50 断舍离后可以看着云彩发呆了 40:42 你有多久没和自己待一会了 49:00 比起推断，不如感受 53:25 上班有什么积极的面向 59:00 争取为祖国健康工作至少五十年 63:30 让无所事事心安理得

【导语】 本期豚王终于迎来了一位嘉宾！！！Veggie原本是一路打怪升级的大厂丽人，也是一个勤勤恳恳的美妆up主，曾经一天只睡四小时边打工边做自媒体。当然，当我和Veggie老师熟起来的时候，她已经辞职和停更了……在我的眼里，她是一个富贵闲人，每天吃吃饭打打球，丝毫不卷（除了喝衡水老白干的时候）；在她的眼里，我开公司签艺人做节目办饭局，卷到飞起（虽然我极力在表演一个松弛的人设）。所以当我俩的一个共同好友突然说我和Veggie都在跟“勤奋”二字较劲的时候，我和她都有点摸不着头脑。 这一天，我和Veggie这两个“勤奋”的人决定坐下聊聊勤奋。我以为没人看透我老黄牛的本质！没想到还是被另一头老黄牛一眼看穿。 【嘉宾介绍】 Veggie 被衡中+北大+互联网大大大厂三重认证过的多栖老黄牛 却总是卷着卷着就突然飘走 【时间轴】 02:35 我的勤奋事迹至今飘荡在县城的每个角落 04:31 老黄牛般的组织宴会——我没有享受，只有难受 09:28 别人说我勤奋，我会以为ta在骂我笨 16:25 我会在心中给自己虚构一个“牛X” 25:03 山东小孩学了太多“推拉技巧”，仍旧过不好这一生 38:12 我对饭局有一种“责任感” 43:28 勤奋的根源：学不会无条件地爱自己 【BGM】 orbital voices - Sometimes 【社群】 添加小助手vx【nicifanmei】，并备注暗号【108】，小助手会不定期集中拉人进群玩耍哟！

介绍了本月的一些出版社赠书 《始于极限——女性主义往复书简》[日] 上野千鹤子 / [日] 铃木凉美 《四千周》[英] 奥利弗·伯克曼 《穿过悲伤的河流》[美]卡罗尔·史密斯 《给善恶一个答案——身边的伦理学》[美] 路易斯•波伊曼/ 詹姆斯•菲泽 《闭经记》[日] 伊藤比吕美 《关于女儿》[韩] 金惠珍 《优雅变老的艺术——美好生活的小哲学》[德]奥特弗里德·赫费 《大声说话的女孩》[尼日利亚] 阿比·达蕾 《奇观——月球之谜、宇宙之始及生命的起点》[英] 约翰·格里宾 《夏日无声》[英]克里斯·惠特克 《最后的观星人——天文探险家的不朽故事》[美] 艾米莉·莱维斯克 《夜莺》[美]克莉丝汀·汉娜 《巴黎图书馆》[美] 珍妮特·斯凯斯琳·查尔斯 《点亮星星的人》[英] 乔乔·莫伊斯 《无愁河的浪荡汉子·走读》黄永玉 《茶园》残雪 《翦商——殷周之变与华夏新生》李硕

一天读了两遍王小波的《似水流年》，写得可真好

加群：vx添加小助手【nicifanmei】，发送暗号【108】 小助手定期拉人

加群老方式：vx添加小助手nicifanmei，发送暗号108，就会有人拉你入群啦 本期节目参与喜马拉雅声动好物节话题活动。10月24日晚8点至31日，前往首页搜索“喜马双11”，参与话题互动，即有机会赢取iphone14、戴森吹风机等好礼。