日以作夜 - 节目列表

Day1 京都小众一日游线路 银阁寺➡️哲学之路➡️永观堂 00:05:10 银阁寺（慈照寺） 五百多年历史—幕府将军的退休住宅：“侘寂”风的起源，在不完美中发现美。 哲学之路 00:12:10 京都大学哲学教授西田几多郎每天晨间散步冥想的地方，日本近代第一位真正意义上的原创哲学家。融合西方哲学和东方思想。小溪两侧种满了樱花树，属于京都最富盛名的赏樱路段之一。 永观堂 00:18:43 传说永观和尚每天绕佛念经，有一天佛像突然自己走下来。佛像回头说“永观，你走得太慢了”于是保持了回头的姿势。所以这尊佛像一直叫回首阿弥陀。 日本老龄化的深刻体验 00:23:55 平等寺 买猫猫狗狗御守 偶遇祇园祭 00:27:50 祇园祭是京都夏天最盛大的节日，也是日本最具代表性的祭典之一。每年七月整整一个月，整座城市都沉浸在热烈的庆典氛围中。距今有一千多年历史，当时平安京（京都旧称）瘟疫横行，为祈求消灾解厄，驱散疫病而举行的“御灵会”。 祭典中最引人注目的就是这些被称为“山鉾”的华丽花车，它们工艺精湛，装饰着来自波斯、中国等地的珍贵织锦和艺术品，因而被誉为 “移动的美术馆” 。 推荐心斋桥附近的蘸面： 宫廷面儿 菱格面口感Q弹 00:36:30 Day2 宇治 &奈良 宇治经典环线：穿过抹茶一条街来到平等院、沿着宇治川散步、到桥对面逛一下宇治神社（兔子神社）和宇治上神社 00:42:08 宇治川： 《源氏物语》发源地 春日大社 00:48:17 奈良吃了福寿司 omakase 四十年的夫妻老店 00:50:52

本期提纲： 1️⃣ 00:00:00 我们节目订阅数破千啦！感谢各位粉丝朋友的喜欢和支持！ 2️⃣ 00:02:44 主播亲自拍摄、亲自剪辑的意大利旅行言之有物vlog发布！整整87分钟的大视频，主播说话含量90%以上，是不是很大胆！ 📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】： 📕小红书入口：http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS 🛜哔哩哔哩入口：https://b23.tv/OWNifXR 💡主播认为本档播客和其他主播的播客之间的区别就类似于贝尼尼和米开朗基罗各自雕刻的大卫雕像的区别，为什么这么说呢…？（和之前几期意大利节目神奇联动了受得了吗） 3️⃣ 00:09:05 本节目更换了船新的logo！背后的原因竟然是这样……？

🔆Day1-6新程详见之前节目🔆 📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR 00:00:00 Day7 罗马 1、博尔盖赛美术博物馆（需要提前预约，17世纪初由教皇保禄五世的侄子西皮奥内收藏，贝尼尼、卡拉瓦乔巅峰之作） 2、🥩Ornelli Black Angus Steakhouse （号称意大利第一黑安格斯） 3、渡槽公园（强烈推荐） 4、纳沃纳广场（曾经的图密善竞技场；贝尼尼设计的四河喷泉） 5、☕️和平咖啡馆Bar della Pace（伍迪艾伦爱在罗马、美食祈祷恋爱取景地；建于1990罗马最古老咖啡馆之一） 6、夜景罗马斗兽场 00:30:23 Day8 罗马 1、希腊圣母堂中的真理之口（所在的圣母教堂埋葬有三世纪圣人St Valentine头骨，传说他秘密证婚殉道，2月14日被处死由此演变为情人节） 2、马切罗剧场（凯撒修建，在公元前13年由奥古斯都完工落成；中世纪被改为堡垒；16世纪变成私人宫殿） 3、卡比托利欧博物馆（最古老的公共博物馆，米开朗基罗设计；曾经帝国朱庇特、朱诺和米涅瓦神庙； 君士坦丁大帝像、马可奥勒留骑马像，俯瞰古罗马广场） 4、祖国祭坛（维托里亚诺纪念堂；纪念碑是现代意大利国家象征） 5、帝国广场大道沿途（墨索里尼为阅兵而建）：涅尔瓦广场（原有密涅瓦神庙，墙上还有浮雕）；奥古斯都广场（屋大维处死谋杀凯撒凶手后建立战神乌尔托神庙遗址）；图拉真广场（图拉真柱） 6、🍴 Ristorante Pizzeria Imperiale（景区餐厅，被一堆麻雀袭击） 7、沿途经过圣母大殿（教皇方济各、贝尔尼尼埋葬于此） 8、戴克里先浴场博物馆（浴场建于公元305，曾是古罗马最大公共浴场，可同时容纳3000人，后被米开朗基罗改为天使与殉教者圣母大殿） 其他可去景点： 1、EUR区 2、橘园 3、神圣阶梯 4、拉特朗圣若望大殿 5、阿尔腾普斯宫 6、尼禄金宫 7、斯帕达宫 8、阿皮亚古道 9、卡拉卡拉浴场 10、国立威尼斯宫博物馆 11、图拉真市场博物馆

🔅行前推荐准备&Day1&Day2罗马旅记见上集🔅 📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR 00:00:00 Day3 那不勒斯 1、🚉罗马Termini前往🚉Napoli Centrale到达（意大利铁路公司选择和携程买票） 2、🚌至那不勒斯民宿（非常有特色的当地古老建筑） 3、🍕 Pizzeria Brandi（玛格丽特披萨发源地） 4、平民表决广场 5、新堡（安茹城堡） 6、在市区走走（经过腓特烈二世大学、圣嘉勒圣殿、新耶稣教堂） 7、坐索道缆车🚠到达圣埃莫堡（俯瞰那不勒斯、capri、火山全景） 8、🍴 Signora Bettola - Santa Lucia（推荐） 9、海边巨人喷泉、蛋堡（不开放可不去，大仲马去那不勒斯之后写基督山伯爵的监狱原型） 00:28:26 Day4 庞培古城+索伦托 1、如何从那不勒斯前往庞贝古城（不同种类的火车和不同门票怎么买） 2、庞培古城（阿波罗神庙、朱庇特神庙、情人之家、农牧神之家、逃亡者之家、悲剧诗人之家、神秘别墅） 3、庞贝前往索伦托 4、推荐餐厅La Cantinaccia del Popolo 5、Piazza Tasso塔索广场 6、Villa Comunale公园观景台（拍维苏威火山+海湾全景） 7、返回那不勒斯 00:63:35 Day5 Capri岛 奥古斯都以4倍面积伊斯基亚岛换取capri作为避暑之地，其继任者提比略曾在capri岛颐养天年 1、Molo beverello napoli码头坐船前往capri 2、坐缆车去capri小镇中心 3、强烈推荐🍴Ristorante Panorama Capri（环境极佳、龙虾意面好吃） 4、Capri镇中逛逛步行至奥古斯都花园 5、网红步道Via Krupp 6、Marina Piccola海滩 7、坐公交车前往capri小镇中心再换一辆公交车去Anacapri小镇中心 8、在Monte Solaro Chair Lift坐缆车登顶，海拔589米索拉罗山 Monte Solaro 9、Anacapri小镇闲逛 10、公交车下山回Capri小镇中心，坐缆绳列车回capri port码头坐船返回那不勒斯 11、那不勒斯卡普阿门附近晚饭 12、🍴È pronto o mangià餐厅 00:89:12 Day6 那不勒斯 1、咖啡馆Gran Caffè Gambrinus（1860年开业，奥地利女皇茜茜公主、王尔德、海明威、佛洛依德都曾来访） 2、前往那不勒斯国立考古博物馆（入口二维码扫Wi-Fi馆内网差；入口处能寄存大行李） 3、有时间的话可以去《我的天才女友》取景的Rione Luzzatti街区 4、火车返回罗马 🔅敬请收听下期最后一集罗马（Day7&8）的节目🔅

#行前推荐文化功课&Day1罗马旅记见上集# 📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR 00:00:00 Day2 罗马（梵蒂冈） 1、梵蒂冈博物馆& 西斯廷教堂 2、圣天使城堡（曾经的哈德良陵墓；天使长米迦勒插剑象征590年鼠疫结束） 3、圣天使桥（17ad贝尼尼设计十个天使雕像） 4、圣彼得大教堂（登顶体验差评） 5、🍮POMPI提拉米苏（上海竟然也有店） 6、贾尼科洛山 （1）加里波第广场俯瞰梵蒂冈和台伯河。加里波第尼斯人（回忆尼斯的加里波第广场，意大利统一运动英雄） （2）帕欧拉喷泉Acqua Paola（图拉真水道的终点，Paola是波尔盖塞家族教皇保罗五世修复水道1612年建成并冠名） 7、特拉斯提弗列Trastevere街区（古罗马水手、工匠和外来移民的聚居地，现为🇮🇹风情小巷&夜生活区域，很多餐厅和小店；始建于4世纪，12世纪重建圣母大殿所在广场夜生活热闹） 8、晚餐🍴Tonnarello（非常地道的餐厅；聊聊意面Carbonara 、Cacio e Pepe等等） 9、穿过台伯岛（法布里奇奥桥：罗马最古老桥梁） #Day3至Day6上午南意（那不勒斯、庞贝古城、索伦托、capri岛）的旅程敬请期待后续节目# 00:51:40 Day6下午 重返罗马 1、从那不勒斯🚄重返罗马 2、万神殿（奥古斯都屋大维的大将阿格里帕建造，哈德良重建，拉斐尔墓） 3、网红三明治All'Antico Vinaio 4、米其林推荐餐厅Hosteria Grappolo d'oro（平平无奇的€34tasting menu） 5、鲜花广场（1600年被视为异端处以火刑的哲学家修道士布鲁诺的雕像） 6、银塔广场的庞培元老院遗址（44BC 凯撒被刺杀处，当时元老院正在维修，临时搬到了庞培剧场里的会议厅）&Theatre of Pompey（庞培建造，55BC罗马第一座永久性石质剧场） #敬请收听下期最后一集罗马（Day7&8）的节目# 最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！

📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR 00:00:00 【这次旅行的意义】 00:06:09 【行前推荐文化功课】 1、🎞️纪录片《BBC罗马：永恒之城的历史》、《地中海的辉煌——罗马帝国的兴衰》；B站up主训练有素的将军罗马系列、Grandpagu顾爷 2、📖孤独星球旅行丛书《漫步罗马》 3、🎬电影伍迪艾伦《爱在罗马》、保罗索伦蒂诺《绝美之城》、茱莉亚罗伯茨《美食祈祷爱》、《JOJO的奇妙冒险黄金之风》 4、📱旅行讲解app 博物旅人 【旅行正片】 00:16:28 Day0 上海飞抵罗马 1、入境大排队 2、机场坐火车直达市中心Termini车站（源于浴场的拉丁语Thermae，毗邻戴克里先浴场，古罗马时期的浴场区） 3、入住酒店（体验很棒，聊聊罗马酒店怎么选） 00:25:47 Day1 罗马 0、斗兽场经典天桥打卡点（定位Oppio Caffè） 1、斗兽场（非常推荐阁楼票） 2、帕拉丁山（宫殿词根palazzo来源） 从7号侧门进（搜Portale del Vignola） 3、古罗马广场（提图斯凯旋门、马克森提乌斯和君士坦丁巴西利卡、贞女之家、凯撒神庙、塞维鲁凯旋门等等） 4、咖啡馆Caffè Doria（多利亚潘菲利美术馆的一部份） 5、圣依纳爵堂 6、途径哈德良神庙旧址 7、特雷维许愿池 8、西班牙广场&阶梯（罗马假日赫本同款机位，贝尔尼尼喷泉） 9、咖啡馆Canova Tadolini 雕塑餐厅（不推荐） 10、人民广场（奥勒良城墙主入口；方尖碑该碑是BC10世纪为拉美西斯二世所立，凯撒征服埃及托勒密王朝后运回的战利品） 11、苹丘公园（Temple of Aesculapius湖中神庙1786年新古典主义建筑，供奉古希腊掌管治愈能力的医神，标志为单蛇缠绕的权杖） 12、牛排餐厅Ristorante Mamma Mia（品质环境都好但差点被咸死） *敬请收听罗马剩下两期节目：Day2 罗马（梵蒂冈）; Day6 下午重返罗马; Day7 罗马; Day8 罗马 **以及南意的节目：Day3 那不勒斯; Day4 庞贝古城+索伦托; Day5 Capri卡普里岛; Day6 上午 那不勒斯 ***最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！

**欢迎收看主播小顾【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】 -哔哩哔哩入口b23.tv；小红书入口xhslink.com **主播小王崽全是感情的vlog【美妙的土耳其之旅】 哔哩哔哩入口https://b23.tv/VD6Jbm1 另外本期节目还探讨了： 1、主播买上海飞意大利机票迪拜转机遭遇以美伊朗战争与荣格的共时性现象哲学之间的微妙关系（真是非常有高度的播客节目了#狗头#）； 2、小王崽因为《jojo奇妙冒险》对即将到来的意大利之旅非常期待； 3、最后，敬请期待我们今年的意大利（罗马、那不勒斯、庞贝、capri岛、索伦托...）之行以及美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目！

1、2026年马拉松已然成为了一门显学 2、参加这次10公里上海徐汇滨江马拉松（长跑节）的契机&赛事介绍 3、作为小白为什么有信心参加&做了哪些准备（特别推荐：昂跑的官方播客） 4、本次赛事的报名和提前领取参赛包 5、参赛当日早起&吃了什么早餐&必须贴暖宝宝 6、沿途三个补给点&五个关门点 7、努力寻找沿途像机镜头 8、完赛之后 9、主播对2026年本档节目的期许 *往期回顾：法国（巴黎、南法四城）、英国（伦敦、巴斯、白崖）、土耳其（伊斯坦布尔、南土三城）、日本、韩国、中国西安等的欢乐旅行记录欢迎回顾收听。 **提前预告：今年我们计划前往意大利旅行（罗马、庞培古城、那不勒斯）和美国旅行（旧金山、新奥尔良、洛杉矶），欢迎提前订阅！

一、为什么《疯狂动物城》系列值得重新讨论？ 二、《疯狂动物城2》核心议题：美国社会的系统性偏见与权力结构的隐喻 三、电影中的“高层解构”与美国现实的抽象对应 四、结语：为什么这部电影对当下仍有意义？ *提及影片《寻梦环游记》、《心灵奇旅》、《机器人之梦》、伍迪艾伦《咖啡公社》、《洛城机密》、PTA近期新作《一战再战》

简单聊聊最近刚上映的上海话电影《菜肉馄饨》，首先恭喜邵艺辉《好东西》获得第38届中国电影金鸡奖最佳故事片，宋佳和钟楚曦获得最佳女主角和最佳女配角！ 一、对电影打个分 二、每个人物有什么看法 三、谈谈和邵艺辉《爱情神话》和《好东西》的不同 四、你认为哪些地方处理得不够好，如果是你会怎么拍？

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr **谢谢收听，Day1-2; 6-7我们在伊斯坦布尔的欢乐旅程详见前两期。 Day3 伊斯坦布✈️费特希耶🚗卡什 IST机场 ✈️ DLM机场，包车途美丽的沿海D400公路 1、到费特希耶海滩（古代利西亚对应今天费特希耶到安塔利亚D400海岸公路穿过的区域。古利西亚文明以高耸的柱上石棺与绝壁岩墓为特色，使用印欧语系的利西亚语，直到前6世纪后，利西亚人日益希腊化，最终被同化，变为了希腊人的一部分） 2、Kaputaş Beach（俯瞰绝美果冻海滩） 3、入住Kas酒店；小镇晚餐；去码头挑船 4、安迪菲勒斯古剧场 看日落（土耳其唯一面向大海剧场，站在顶层可以清晰望到海对岸希腊Kastellorizo岛） Day4 卡什 1、🏝️地中海跳岛游（跳岛游途径Simena Castle和沉没之城Kekova） 2、小镇中心闲逛、晚饭烤肉 Day5 卡什🚗安塔利亚 早上🚗前往安塔利亚 1、Myra Ruins（现为Demre小镇，历史上第一个民主联盟“吕基亚联盟”的一员，当时重要的大都市之一，利西亚行省首府；圣诞老人原型担任过Myra主教，并葬在Myra大教堂。14ad突厥人占领海岸后沦为废墟） 2、入住安塔利亚美丽老城酒店 3、看了Google maps选了一家号称“比沃夫冈还好吃”的牛排餐厅，结果并非如此 4、小镇中心散步（哈德良门、罗马海港Roman Harbour、Kecili Park观景台） Day6 安塔利亚✈️ 伊斯坦布 上午在安塔利亚闲逛，险些被当地一个卖贝果的小贩骗到；在咖啡厅和两个巨大野狗玩耍；绝美海边公园；下午飞回伊斯坦布尔（参考前两期节目）。

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr **本期是在伊斯坦布尔的后两天（本期可单独收听，不用先预习上期），上期聊了土耳其的行前准备和第一天落地伊斯坦布尔的经历，行前准备+Day1落地伊斯坦布尔详见上期。 Day2 伊斯坦布尔 1、从塔克西姆广场出发沿独立大街漫步（土耳其共和国建国102周年；野狗不同颜色的耳标代表什么） 2、早餐水牛奶酪餐厅Lades Menemen 3、纯真博物馆（参考本栏目Vol.010期读书节目：读懂《纯真博物馆》；再次推荐：博物旅人APP） 4、加拉塔石塔（Galata Konak Cafe&Restaurant露台同款景色） * 爆笑时刻：鸟屎精准掉落在手机上* 5、拜占庭帝国君士坦丁堡遗迹 （1）查理西安门Charisius Kapısı（1453年默罕穆德二世攻下君堡从此处入城） （2）狄奥多西城墙Kerkoporta Kapı（誉为最坚固三层防御系统，曾保卫了君堡近千年） （3）科拉教堂（卡里耶清真寺，马赛克杰作大成） （4）紫衣贵族宫（拜占庭帝国最后的宫殿遗址） 6、海峡游船（Eminönü码头，只收现金250里拉，一小时一班，欧洲老城区➡️亚洲区➡️欧洲新城区➡️欧洲老城区） 7、晚饭Baran Et Mangal烤肉餐厅 8、古罗马瓦伦斯水道桥 9、Vefa Bozacısı钵扎店（1876年开业；传统是配肉桂和鹰嘴豆；店内展示有一只土耳其共和国国父凯末尔用过的杯子） Day3至Day6 南土耳其地中海沿岸：费特希耶、卡什、安塔利亚 敬请期待下期节目 Day6 晚上从安塔利亚飞抵伊斯坦布尔 入住The Artisan Istanbul MGallery，在IZAKA TERRACE吃晚饭 Day7 伊斯坦布尔 *爆笑时刻：早上从酒店出发，小王拿着登山杖被误当作视障人士* 1、君士坦丁堡竞技场遗址（君士坦丁一世建于324年赛马场） 2、蓝色清真寺（苏丹艾哈迈德清真寺；六座宣礼塔） 3、伊斯坦布尔考古博物馆（近距离观赏文物；震惊于厕所过道地上随意堆放着很多文物） 4、甜品店Hafiz Mustafa 1864（有很多连锁店） 5、香料市场（路遇声援巴勒斯坦的大集会） 6、烤鱼卷店 Meşhur Tarihi Eminönü Balık Ekmek Yılmaz Usta（平平无奇） 7、立法者苏莱曼尼耶清真寺（可以边上☕️Mimar Sinan Roof露台位用餐俯瞰金角湾景色） 8、旧书市场Sahaflar Çarşısı（买到了170年历史的插图细密画） 9、打车通过跨海隧道前往亚洲Moda海滨街区（Uber打车防被坑指南详见上期） 10、Moda街区很像破败版的巴黎玛黑区（Sliceguy Pizza欧芹面包、Say Cheese意面） 11、飞奔赶往Kadıköy码头坐船去Kabataş（夜晚的海面令人宁静）漫步回酒店 Day8 从IST出发直飞浦东机场，遇到土耳其航空航班超售。 *欢迎订阅收听后续内容或者之前发布的关于法国、英国、日本等其他节目。 **下期南土耳其地中海篇中将讲述我们包车沿经典D400公路到费特希耶海滩（据说电影《晒后假日》就是在此地取景拍摄）、Kaputaş Beach、卡什Kas小镇安迪菲勒斯古剧场看日落（土耳其唯一面向大海剧场，站在顶层可以清晰望到海对岸希腊Kastellorizo岛）、出海地中海跳岛游、Myra Ruins、安塔利亚（哈德良门、罗马海港Roman Harbour）。 ***也欢迎大家收听上期关于前往土耳其之前应该看哪些纪录片和书等的行前准备以及第一天我们在伊斯坦布尔：塔克西姆广场、圣索菲亚大教堂、撒盐哥餐厅、托普卡帕宫等。