立场不明 - 节目列表

做读书类播客最开心的就是能够敦促自己一直读书，并且把自己喜欢的书分享给更多的朋友。但当读书从一件单纯的兴趣爱好，变成了想要传达给更多人听的节目，便产生了诸多顾虑——以图为主，甚至没有文字的书，怎么能够通过声音传达出它的美好；越读越觉得自己准备不够的书，不做节目不是它的问题，而是我才疏学浅；这本书太有意思啦！但是做成节目可能没有流量，我还做不做？……就这样，在种种顾虑和犹豫之中，很多本好书就这样被我们看似「毙掉」，事实上，都是我们爱不释手的心头好。这一期，同为读书播客的立场不明和银杏树下，来了一场「好书拯救计划」，也始终相信，好书与爱读书的人终将相遇～Timeline：07:02 《小家伙》：一本写尽养育的无字小书，却让萌美读到落泪。 12:10 《相反的人》：对世间万物唱唱反调，但希望我这个傻子能被世界善待。18:43 《重影》：北岛用随身携带的相机，记录了生活中的视觉邂逅。28:22 《你为什么不离开我的生活》：讲述一场普通母女爱恨交织的战争，写就一段段移民历史。37:32 《卡夫卡日记》：感谢布罗德违背了卡夫卡的遗愿，为世界保留了精彩的文字，但是没想到，卡夫卡早就对自己的文稿下手了！ 52:28 《森林、冰河与鲸》：星野道夫深入阿拉斯加收获的精彩影像与熠熠发光的印第安传说。74:11 《名言侦探》：考据我们熟知的名言出处，啊，原来我们被骗了这么多年。封面图片：来自 Pinterest片头 BGM：Flee But Wins/星野道夫×磯部弘片尾曲：A Minor Incident/Badly Drawn Boy主播：萌美 & 普鲁猫录制支持：播客公社剪辑：猴子路飞加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

做饭，是一件能给做饭者和吃饭的人同时带来很多幸福感的事情。本期节目，萌美和家属安先生一起聊聊那些发生在家庭中的，与食物有关的故事和记忆。一些餐桌展示～Timeline：03:13 四大一小的五口之家，每个周末安先生如何操持饭菜。 05:40 从听着音频做饭到专注做饭，为什么会发生这样的转变？06:50 什么，家属是「厨房暴君」？ 10:49 为什么不去菜市场买菜？ 19:40 对于做饭者而言，怎样的反馈是最让他开心的？如果有人挑毛病，会不开心吗？ 29:17 复刻成功一道喜欢吃的饭菜是极有成就感的事情。 34:22 老饭骨一类的教人做饭的视频，是一件功德无量的事情。 50:35 吃饭是一件非常主观的事情，与味觉相连的更多的是回忆。59:11 关于「健康」的一场争论。封面图片：来自 Pinterest片头 BGM：Pa's Kitchen/Mader片尾曲：Walking on my mind/Yoong Jin主播：萌美 & 安录制支持：播客公社剪辑：萌美加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

你感受过嫉妒吗？明明是美好的爱情，却常常引发痛苦。我们会因爱生妒，甚至因爱生恨。你是否陷入过恐惧之中？但我们恐惧的并不是自身，而是恐惧与他者的关系。凡人皆有一死，但我们为何始终对死亡抱有恐惧？甚至对于挚爱之人的逝去三缄其口，仿佛谈论并无助于我们走出悲痛。……生活不易，有时会出其不意地展现恶意，当我们不知所措的时候，哲学往往是我们肉身和生活残酷之间的最后那道防线。本期将介绍一套读库出品的哲学小读本《哲学系》译丛，这一套哲学读本从生活中常见的负面情绪入手，采用文学和电影的经典内容剖析哲学理念，是一套可以放在家中随时翻看的「情绪医药箱」。嘉宾小田也从新晋解锁的直播卖书主播的角度分享了令她惊喜、紧张和恐惧的事情。如果你对我们本期讲到的作品感兴趣，可以通过下面的图片中的二维码进入有赞店购买。Timeline：01:30 从编辑到主播，嘉宾小田解锁新身份。21:23 「所有的哲学都应该被阅读，唯一要考虑的是哪些哲学文本与我们自身的问题更具备直接的关联性。」25:07 为什么在法国，这一套书是作为学生的哲学读本——在脱离安全的校园环境进入社会前，对未来复杂的社会有提前演练。30:28 当我们知道世界本身就是不确定的时候，便得到了某种确定性。44:08 盗窃行为是不道德的吗？盗窃行为本身是对于道德定义的挑战。58:17 艺术化专业化盗贼的行为是为了隔绝盗贼和大众间的距离。56:42 我们的恐惧更多来自他者。1:03:55 直播时，小田曾经历了男性网友对于外貌的攻击，同时得到了女性网友的支持和抚慰。1:19:50 嫉妒的本质就是受苦，害怕对他者失控。1:22:00 窥视和自毁本质上是重新夺回掌控力1:27:53 启发了小田的一句话「我研究世界是为了更好地爱人」，哦原来是废废老师说的1:31:40 我们对于死亡的态度：再也不提1:38:44 我们应该如何哀悼：放手和重建叙事。封面图片：电影《城市广场》剧照，本剧为古希腊女哲学家、数学家、天文学家希帕提亚的传记电影，欢迎有兴趣的朋友观看~片头 BGM：Rue des trois frères/Fabrizio Paterlini片尾曲：Fix You/Coldplay主播：萌美 & 小田录制支持：播客公社剪辑：海陆加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

当一位有性别意识的母亲得知自己将养育男孩时，她的第一反应可能是恐惧——恐惧孩子被社会规训成「有毒男子气概」的载体，恐惧他成为性别歧视的帮凶。这种焦虑与反思，正是《当我生的是男孩》一书的核心议题。从婴儿期的粉色与蓝色标签，到「男孩流血不流泪」的规训，作者列举了诸多我们意想不到的具有歧视性的性别刻板印象。这些渗透进日常的隐形规划不但让女孩丧失了对未来的想象，更让男孩从小压抑情绪、诉诸力量，他们无法倾诉孤独，用愤怒掩盖脆弱，甚至通过性征服来证明自我价值以维持虚弱的自尊，最终成为「霸权男性气质」的受害者。女性主义倡导的平权，不仅是解放女性，更是解放男性。教养的终极目标，不是将孩子塞进「完美男性」的模子，而是教会他们温柔而坚定地活出自我，是让孩子学会质疑「女孩没用」的偏见，理解「脆弱并非耻辱」——它让每个男孩相信，他们可以既勇敢又细腻，既强大又温柔，在尊重差异中成长为完整的人。书中不但提出了问题，也提供了一位男孩母亲的解题思路：重视非传统的家庭分工，让孩子看见性别角色的多元；允许男孩哭泣、玩娃娃、跳芭蕾，告诉他们「关怀与创造力不分性别」等等。当然作者的一些看法也颇有争议性，似乎陷入另一种刻板印象和苛责之中。本期节目，我们仅以书籍为引，展开了一场关于性别、养育与社会规训的探讨，尝试为父母提供一份打破刻板印象的育儿指南。节目中提到的作品：《当我生的是男孩》（Tu Seras Un Homme -féministe- mon Fils !）[法]奥蕾莉亚·勃朗 著，于歌 译，千寻Neverend 出品，云南人民出版社，2025-1片头 BGM：Mother and Boy / 坂本龙一片尾曲：When I was a boy / A great big world封面图片：网站 Hello! Creatividad，摄影者 @silviaper81主播：萌美 & 废废剪辑：猴子路飞录制支持：播客公社加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

《青春手记》是法国当代思想家、文学家西蒙娜·德·波伏瓦 18 岁到 22 岁之间的私人记录，包括日记、笔记、摘抄、信件底稿、生活和学习计划等，共分7卷，其中第1卷遗失，现存2-7卷。波伏瓦在日记中像研究课题一样剖析自己，热烈的文字有着惊人的坦诚与自省，不仅呈现了完整的内在世界和细腻丰盈的情感，更是一部思想觉醒的「成长史诗」，像一场存在主义的实践——通过书写确认自我，通过思考抵抗虚无。当「女性主义先驱」「存在主义哲学家」「萨特的终身伴侣」等标签被层层剥开，波伏瓦究竟是谁？她的思想如何萌芽？她的青春是否也如常人般充满困惑与悸动？那个三年读完七个学位，每天要读 5 本书，却仍有时间热烈地恋爱、写作、质疑世界的少女，究竟是如何以笔为刃，劈开时代的偏见。本期节目，我们邀请了华东师范大学法语系讲师、《青春手记》译者沈珂老师展开了一场深度对谈，老师的讲述如同一场精神冒险，带我们重返 20 世纪初的巴黎，还原一个未被符号化的、真实的波伏瓦。如果你听了我们的节目，对尚未成为波伏瓦的西蒙娜亲手写下的故事感兴趣的话，我们也特别申请到了听友购书福利，扫描下方二维码即可享受5折价格 119元购入原价238元的《青春手记》。节目中提到的作品：《青春手记》（Cahiers de jeunesse 1926-1930），[法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，沈珂 译，上海译文出版社，2024-12《一个规矩女孩的回忆》（Mémoires d’une jeune fille rangée）， [法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，罗国林 译，上海译文出版社，2023-2《清算已毕：波伏瓦自传》（Tout Compte Fait），[法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，台学青 译，深圳出版社，果麦文化，2025-1-9《第二性 I: 事实与神话》（Deuxieme sexe. Ⅰ, Les faits et les mythes），[法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，郑克鲁 译，上海译文出版社，2011-9《第二性 II: 实际体验》（Deuxieme sexe. Ⅱ, Expérience vecue）， [法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，郑克鲁 译，上海译文出版社，2011-9《长征: 中国纪行》， [法] 西蒙娜·德·波伏瓦，胡小跃 译，作家出版社，2012-9《形影不离》（ Les inséparables） [法]西蒙娜·德·波伏瓦 著，曹冬雪 译，浙江教育出版社，磨铁·大鱼读品，2022-2-10《女宾》（ L'invitée） [法] 西蒙娜·德·波伏瓦 著，周以光 译，上海译文出版社，2024-4《西蒙娜·德·波伏瓦：书写与存在》，沈珂 著，华中科技大学出版社，2021-6片头 BGM：Les Heures Bleues/Berry片尾曲：Tous les garçons et les filles/Françoise Hardy封面图片：《青春手记》封面图主播：萌美 & 废废 / 嘉宾：沈珂录制支持：播客公社剪辑：萌美加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

文艺复兴和碧昂斯的 Single Lady 相比，谁更具有文化意义?文字的发明是一大进展还是跟说唱金属一样昙花一现？布鲁斯 · 班纳这样的男性科学家受到伽马射线污染后变成了超级英雄，还有自己的漫画书、系列电影，可是玛丽 · 居里却被害死了。这是父权制导致的吗？法国大革命不是历史上第一次群众起来反抗精英，可能也不是最后一次，你觉得马斯克那样的顶级富豪需要担心自己被送上断头台吗？……想象一下，当你带着这样的问题去拜访历史、政治、哲学、艺术等各个文化领域的顶尖学者，试图得到一个答案，他们会怎样回答你呢？以及，一个能问出这样问题的记者，又是如何看待人类历史上的重大事件和伟大发现的呢？哥伦布发现新大陆、黑奴贸易、美国独立、英美关系、工业革命、两次世界大战、登月与猫王……本期节目，我们将带您走进 BBC 伪纪录片《扯淡地球史》，欣赏疑似史上第一大笨蛋菲洛梅娜 · 康克对人类历史的见解与疑惑，看看一个人是怎样用最愚蠢的目光提出最天才的问题。Timeline：2:42  声明 1：未成年人请在成年人陪同下观看本纪录片 / 声明 2：本节目中所有关于宗教和政治的观点，均出自伪纪录片《扯淡地球史》，不代表主持人看法11:48 四肢着地的原始人是怎么创作壁画的呢？他们是用前腿还是后腿画画的？15:34 不愧是哲学教授，面对这么无厘头的提问，还是能回到哲学上来18:03 古希腊悲剧和我那个把土豆塞进屁眼儿的朋友保罗，到底哪个更能触动我们的心弦23:49 时间来到文艺复兴，蒙娜丽莎膝盖之间夹着气球吗？波提切利的维纳斯是脖子生病了吗？——坏了，她说的都是我也想问的29:51 英国和美国关系差的原因，可能与我和我前男友肖恩之间的矛盾一样，是因为钱……34:28 还是一样听起来很无知的提问，但很多人看得泪目了 —— 我们的愿望都是世界和平37:28 除了怪问题，它还告诉我们一个可怕的真相：全人类都被这种致命的上瘾物质支配……42:35 土豆已经在屁眼里发芽的朋友保罗，被原子弹轰炸的前男友肖恩，还有我最爱的音乐：1989 年的流行歌曲《Pump up the Jam》46:20 康克对一些重大历史事件的解读，虽然看起来像是胡言乱语和地狱笑话，但也许正中核心的真相 —— 此处我们就不一一列举了，可能会触发敏感词57:36 纪录片里对女权主义的看法，你很难判断她是在支持女权还是在讽刺女权1:03:01 专家们大多很严肃，但当主持人这样问的时候，这位专家还是肆无忌惮地笑场了1:06:16 一镜到底的拍摄手法，一整段对中世纪生活的畅想描述，我们都相信能做到这一点的康克绝不是笨蛋！节目中提到的作品：《扯淡地球史》/导演: Christian Watt /编剧: Jason Hazeley / Tom Baker / 查理·布鲁克 /主演: 戴安·摩根 和各知名学者…… 首播: 2022-09-19(英国) /集数: 5片头 BGM：Chariots of Fire / The Spirit of Gaia片尾曲：Pump up the Jam / Technotronic封面图片：《扯淡地球史》节目周边设计主播：萌美 & 废废剪辑：海陆录音棚支持：播客公社加入听友群请加 vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

文学还能对我们的人生产生影响吗？沉迷电子媒体的人可能爱上阅读吗？不读书的人读起书来，会发生什么？带着这些疑问，《纽约客》记者大卫 · 丹比造访了三所美国高中，走进它们的文学课堂，记录了各位老师如何温柔地敲破学生们的保护壳，引领他们进入充满道德困境、意外事件、金钱、亲情、失去和死亡的成人世界；也记录了孩子们如何在尴尬和困惑中逐步进入文学文本，思考世界和人性的复杂，也摸索自己究竟是谁，想要成为什么样的人。《重燃文学之火》一书中充满人文关怀与思想碰撞的文学课堂，与我们童年印象中的语文课大相径庭，也让我们重新思考文学阅读究竟如何塑造我们的观念，影响我们的生活。本期播客，我们带着困惑，邀请了一名公立学校的语文老师彪老师一起来聊聊当下这个时代的语文和文学教育，探讨在电子媒体盛行的时代、在实用主义当道的大环境之下，阅读文学的意义是什么？人文教育究竟还有没有必要？以及当下我们的学校和教师尽己所能做出的种种努力。Timeline：02:07 彪老师为我们讲解文学的定义，以及当我们提起「文学」，最先想到的是……09:14 最早的文学教育都来自语文课堂，可对于语文课，三位主播的回忆或喜或悲……16:17 彪老师带我们重读语文课：离开语文课堂二十多年后，我们好像终于明白「阅读理解」到底在考什么20:56 《重燃文学之火》里让我们有所触动的片段—— 原来老师是会对学生道歉的，原来道歉也是可以这样表达的28:03 彪老师的真实课堂经历分享：老师在课堂被气哭之后，认真道歉和反思的可爱师生们，也许文学教育的意义正是要教会我们如何去处理人与人之间的关系36:51 塑造与学生的读书共同体：记住学生们的名字，鼓励学生们探索和分享自己喜欢的领域41:30 书中一段老师组织学生们读诗的段落，引起了主播和嘉宾的集体共鸣45:07 彪老师的真实课堂经历分享：学生们大喊写诗太矫情了的课堂，还能怎么讲？51:48 阅读无禁忌，只要开始就好：马马罗内特中学的自选图书策略，因为看漫画喜欢上鲁迅的奇妙经历55:56 另一种阅读态度：即便不容易，为何总有人坚守严肃文学的阅读标准线？彪老师如何看待网文阅读和网络语言的盛行呢？01:12:31 今天我们聊文学是不是不合时宜，文学阅读到底有什么用呢？世界并非黑白分明，文学正向我们展示道德与正义的复杂性01:17:35 文学是有关幸福的学科，就像是人生的润滑剂，是某种保护，让我们用不那么残忍的方式认识这个世界01:19:47 喜爱文学的萌美和废废，感慨如果彪老师是我的老师就好了：那个难读又问题多多的「鲁迅先生」，原来可以这样去靠近01:26:42 文学的作用更大，还是老师的作用更大？01:31:59 别把老师当成学科代言人，把她当成是这个学科的销售，不管有没有这个销售，都不影响这个产品本身的好坏01:35:04 语文课的变革正在发生，现在的阅读和写作课都在做哪些尝试01:46:08 女性意识、性别议题正被慢慢融入教育之中01:58:22 不管怎么说，我们仍然渴望文学阅读，而且和彪老师定下一个美好的约定……节目中提到的作品：《重燃文学之火：在阅读课上思考自我与社会》， [美]大卫·丹比 著， 汪畅 译，读库出品，新星出版社，2024-10《豪学竞技》 使徒子 / 哔叽  著，新世纪出版社，2014-10片头 BGM：Carpe Diem - From "Dead Poets Society" / Maurice Jarre片尾曲：Capitol Letter - From "The Hunger Games: Cathing Fire" / Patti Smith封面图片：《重燃文学之火》封面图录音场地支持：豆瓣播客本期嘉宾：彪老师主播：萌美 & 废废剪辑：海陆加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

经历了双亲和丈夫的离世，她带着忠诚的好伙伴小狗克莱默回到了日本，开启了全新的独居生活 ——「现在身边一个家人都没有了，我真的自由了。」62岁，一人，一狗（后来还有俩猫），许许多多盆栽。每周一次乘坐飞机往返于东京和熊本之间，在早稻田大学教书。这就是女作家伊藤比吕美的日常生活，虽然她不断地描述着自己衰老的身体如何发出声声尖叫，但这位自认已经「初老」的女士，可比我们这些苟在一处的年轻人看起来年轻多了。本期节目，我们将奉上紫式部文学奖得主、《闭经记》作者伊藤比吕美的另一部重要作品《初老的女人》。在书中，她一如既往用幽默又带着忧伤的笔触描写着女人衰老后身体和内心的变化，不断体尝与亲人、爱人和友人的离别，与死亡寂寥为伴，却在这样向死而生的道路上走得有滋有味。生活在她的笔下，颠簸动荡又丰富灿烂，明明是只言片语，却抚慰着我们的内心。Timeline：08:04 衰老明明是一件听起来很丧的事，为什么我们读起来感觉这么舒适？11:53 衰老，是失去活力吗？—— 那 62 岁两地飞机通勤的作者算什么？！作者体会到的身体衰老是什么样的35:15 与自己相依为命的小狗克莱默，像个喜欢把我爱你挂在嘴上的男人一样……42:57 身边的好朋友日渐消散，死的死，呆的呆……原来老年的孤独是这样的呀56:15 在学校教书的人生新体验：以为学生自杀，找其他学生结伴上门查看；第一次用 LIne 玩表情包，第一次上网课……01:04:36 好吃的东西怎么那么多，纵容自己偏食也没有心理负担了~01:12:37 越老越放纵：想养猫就一下来两只，想养植物，就一下来一屋！01:18:27 自由自在的全女尊巴；「老头子」是一种个人特质；不穿胸罩自由；对女性主义毫无了解的男孩们，想想他们就感到悲伤……节目中提到的作品：《初老的女人》，[日]伊藤比吕美 著，蕾克 译，未读·文艺家 / 未读 出品，海峡文艺出版社，2024-4片头 BGM：opus/坂本龙一片尾曲：人生の扉/竹内まりや封面图片：《初老的女人》中文版封面主播：萌美 & 废废剪辑：萌美加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

手机，我们最亲密的「爱人」。查查屏幕使用时长就会发现，你和它相处的时间，很可能已经超过你所有真实人际关系的总时长。起床醒神的时刻，上下班的地铁上，蹲厕所时的亲密接触，工作里的摸鱼间歇，聚会饭局上躲避尴尬的神器，睡前宝贵的放松时间…… 细数一天当中的琐碎，手机几乎已经填满了你一天当中除了睡觉、吃饭的全部碎片时间。刷手机已然成为苦逼生活最好用的舒缓安慰剂，但即便是最重度的手机使用者，恐怕也发现刷手机带来短暂愉悦的背后，往往遗留在我们心底的是深深的虚无、空洞和焦虑。我们渴望更充实、更多彩有活力的生活，却无法放下手机，到底是为什么？刷手机为何让我们如此欲罢不能？放下手机投入真实的生活和人际关系为何如此困难？是因为我们意志薄弱，三分钟热度，缺乏人生目标吗？比起审视批判自己，《放不下的手机》为我们提供了一个客观、科学的视角：人类的大脑，被装配成容易上瘾和沉迷的样子，而沉迷手机和其他屏幕媒体，又会进一步摧毁大脑的中控系统，让我们更加上瘾。—— 那么，到底要如何摆脱这种糟糕的恶性循环呢？作者给出了这样十条建议……Timeline：06:04 那一天，人类想起了被手机支配的恐惧……14:21 为什么我们如此依赖手机，只是因为我们意志太薄弱，控制不住自己吗？请看这位关乎人类生存的重要大脑部件 —— 前额皮质20:30 数字媒体（如电视、手机、电子阅读器、iPad、电子屏幕的学习机等等）对 0~3 岁孩子的影响：那些做给孩子的视频课，并不能让他们学到新东西，反而会伤害孩子们的大脑，哪怕是播放电视作为背景音也是如此……28:57 数字媒体对 3~5 岁孩子的影响：一边是不通过学习就无法获得的阅读能力，一边是会造成前额皮质发育损伤、且实际功能尚未被证明的数字产品，你会怎么选呢？34:22 数字媒体对 5~12 岁和青春期孩子的影响：青春期孩子的大脑进入了一个非常独特的发展阶段，数字媒体不但损伤大脑，还有可能会带来一系列情绪问题43:39 大脑被装配成了容易上瘾的样子，除此之外，我们沉迷手机还有另一个原因 —— 手机实在太好玩了，它能带给我们很多心理上的宽慰48:53 当一个青少年沉迷手机，比起抱怨和愤怒孩子的行为，也许我们更应该警惕，孩子到底承受着怎样的压力，需要躲进手机和游戏中逃避现实55:24 刷手机和发胖到底是怎么联系在一起的呢？57:13 刷手机与大脑认知的损伤：谷歌效应、工作记忆损伤和多任务处理带来的高效错觉01:04:57 社交媒体原本为了增进人与人之间的联结而诞生的，却也让我们更容易焦虑、愤怒、孤独、抑郁，甚至更自恋……01:25:15 我们还有可能摆脱手机的控制吗？作者给了十个小方法01:30:24 「正念」真的有用吗？它到底是怎么起作用的？01:38:37 我也想要放下手机，想拥有更健康的生活方式，但为什么我做不到呢？福格行为模型解释了从想法到行动的心理运作机制01:44:55 要是实在戒不掉手机怎么办？那就算了，你一定有依恋它的原因，允许自己再依赖一会儿吧节目中提到的作品：《放不下的手机：你的失控，来自被重装的大脑》，[美]卡尔·D.马尔奇(Carl D. Marci) 著，舍其 译，中国科学技术出版社，中科书院 / 雅理 出品，2024-11片头 BGM：iPhone tune / 王子扬ZYON片尾曲：On social media / Pet Shop Boys封面图片：Properganda Art主播：萌美 & 废废剪辑：猴子路飞加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

没做这期节目之前，四位主播都没有意识到，我们对更年期的误解有那么多，我们对女性一生要经历的重大身体变化，只有这么少的知识。这个世界上，有一半人将要经历更年期，却没有人真正了解它。女人们不好意思大声谈论更年期，一旦和它扯上关系，往往意味着衰老干瘪、情绪化、歇斯底里、缺少魅力。羞于启齿，很多人选择忍耐，体面地将不舒服的感受藏匿在「成功女性」的光环之下。外表光鲜亮丽，内在疲惫不堪。殊不知大多数的讳莫如深，更容易让我们深陷更年期的绝望陷阱。只知道潮热、失眠、情绪不佳，其实这 21 种症状都可能暗示着更年期的到来……以为更年期是 50 岁以后才要考虑的事？前围绝经期可能从 38 岁甚至更早就开始了……性欲减退、性交疼痛，你以为自己累了、不爱了，可能只是雌激素分泌紊乱的结果……认为身体各种不舒服只能挺着，挺过去就好了？其实针对更年期身体不适的治疗已经相当完善……担心绝经意味着衰老破败，再无希望？搞错了，更年期的你将开启全新的灿烂人生。本次节目，萌美和废废将联合播客「即兴沉默」的两位好朋友张女士和花开玛，大声展开对更年期知识的探讨~ 这些讨论不只帮我们了解自己，彼此支持，也让我们更理解自己的母亲和上一辈女性的境遇，希望它也能带给你们（广大可爱的女性朋友以及有愿望支持女性友人的男性朋友们）一些新的启发~Timeline：02:35 测了激素六项，40不到我就早更了？05:59 看书之前，我们对更年期有哪些认识和误解；12:12 太对不起我妈了：印象里的更年期，往往是污名化的更年期；17:57 《拥抱新的你》更年期女性互助会 vs HRT（激素替代疗法）详情介绍手册——原来更年期是能「治」的，而且治起来还不麻烦；34:24 围绝经期（更年期）女性身体的一些症状汇总，遇到羞于启齿的，比如阴道干涩、性交疼痛，千万不要忍耐委屈自己，只需要一管雌三醇药膏就能解决问题；38:36 《更年期，不是忍忍就好》更年期你可能会经历什么，阅读的过程也是去羞耻化的过程 —— 更年期不是一种病，而是一个阶段，而且当它结束后，我们还有整整后半生要好好生活；45:06 绝经带来的激素变化，可能增加一些疾病的患病风险，为了避免最坏的结果，我们还能做哪些准备；48:49 《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》全面深入的女性激素与更年期知识科普 —— 激素是如何影响女性身体的，月经周期过程中不同的激素担任什么样的功能，而激素替代治疗正是在这些理论基础上起作用的55:18 知道了更年期身体有多糟，作者也会告诉你，在这个伟大的时间段，女性也将迎来全新的人生风景；01:02:41 应对更年期我们能做什么 —— 《你好呀，更年期》更年期知识精简科普 + 实用应对手册 —— 除了激素替代疗法的推荐，还介绍了很多自我关照向的小知识，手动测激素水平的方法、锻炼盆底肌的瑜伽体式，吃点豆制品总没错，中医在日本也入了医保……01:10:41 免费两癌筛查的福利，我们竟然刚刚才知道 ……01:12:04 《更年期，不是忍忍就好》激素替代疗法，运动，饮食推荐地中海饮食，能保持皮肤弹性的化妆品……01:14:48 寻找支持性的关系：负责任的医生、好的倾听者、同频的更年期搭子，还有那些让你充满力量、愿意分享和表达的陌生小伙伴。节目中提到的有关更年期的作品：《闭经记》， [日] 伊藤比吕美 著，蕾克 译，广西师范大学出版社，2022-7《拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切》，[英] 达维娜·麦考尔 / [英] 娜奥米·波特 著，山山 译 ，北京联合出版公司，未读·生活家 / 未读 出品，2025-2《更年期，不是忍忍就好》，[美] 珍西·唐恩，张绚 译，云南人民出版社，理想国 出品，2025-2《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》，[德]希拉•德利兹 著，[德] 路易莎•施托默尔 绘，马心湖 译，北京科学技术出版社，2023-6-1《你好呀，更年期》，[日]高尾美穗 著，潘姝臻 译，四川科学技术出版社，后浪 出品，2024-10片头片尾 BGM：Morning Passages/Philip Glass封面图片：艺术家 Jose Davis Morales Garcia主播：立场不明：萌美 & 废废 / 即兴沉默：张女士 & 花开玛加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

韩国明星金秀贤被曝出与前段时间不幸离世的女星金赛纶曾有一段隐秘恋情，金秀贤比女方大14岁，最初交往时女方尚未成年只有15岁。这段一开始就不对等且在后续发展中存在严重情感控制和剥削的关系让我们想起一本书《同意》。《同意》一书讲述了法国女出版人瓦内莎·斯普林格拉的真实经历，14岁时被年长她30多岁的法国作家G引诱、控制，并发展出一段畸形关系的经历。关系破裂后，这段经历仍被G作为文学素材一再书写，他在文坛也声名愈盛，而瓦内莎仿佛被囚禁在文字中，失去了诠释自己人生的能力，永远停留在十四岁。当有人戳破成年男性与未成年女孩自由恋爱的荒谬，他们以此辩护 ——「她同意了」。一个 14 岁的，来自破碎家庭的女孩，尚不知晓恋爱的模样，尚未见过爱情真正含义的女孩，是的，她「同意」了。作者剖开自己的伤口，用血淋淋的事实揭露「同意」背后的权力不平等与暴力，质疑文学领域擅长以艺术之名美化、掩饰罪恶的虚伪现实。书中女孩的境遇，让我们想起那些熟悉的名字 —— 林奕含、金赛纶，还有许许多多我们曾经了解过的，承受着类似痛苦的人们，故事里还有诸多无法忽视的熟悉元素：缺失的家庭之爱，男人们狡猾的谎言与赤裸裸的欺骗，权力圈层联手噤声的恶劣环境……这一切都让我们深感愤怒和无力，因为那些女孩们不是无关紧要的陌生人，她们就是不够幸运的你和我。我想代表我们所有人感谢作者：那些被强奸的年轻女孩，那些「荡妇」，那些不敢发声的人，那些发声却受到阻碍的人，那些不知所措的人，幸存下来的人，没能幸存的人，被污名化的人，被自恋的变态者摧毁的人，认为「一切都是自己的错」的人。我再一次发自内心地感谢她。——亚马逊读者Timeline：03:23 由金秀贤事件引发的一次讨论09:37 「同意」的语义，作者写作的意义13:17 《同意》一书讲述的故事16:33《同意》与《房思琪的初恋乐园》共同指出的一个现象：文艺老登们会用文学和文字粉饰他们的恶行25:02 语言本身就代表着某种话语权，施暴者用语言施暴，受害者用语言反抗32:52 我们在所有故事里看到某种共性：原生家庭的支持和爱在受害者成长过程中严重缺席42:04 除了足够的爱，父母本也应该是性教育的主要提供者，是孩子最初理解爱的榜样，他们掌握着社会资源，也是唯一有能力为孩子提供庇护的人，但在这些故事里，父母都缺席了49:16 作者的妈妈，至少还做对了有一件事50:59 施暴者常用的一些引诱手段，注视、语言诱惑、拉入领地、构建人设、信息蒙太奇57:52 一段萌美的真实经历，谢谢她的勇敢分享01:05:30 为什么男性作为犯罪主体，反而很容易在事件中隐身01:12:03 性侵犯与其他犯罪相比非常独特，其中总是伴随着极大的耻辱感，也让受害者更难复原01:14:43 作者花了近30年的时间才艰难走出，其中经历了无数打碎重组的过程，我们整理了她为此做的 8 个努力，希望大家永远不需要用到节目中提到的作品：《同意》，[法] 瓦内莎·斯普林格拉 著，李溪月 译，文汇出版社，新经典文化出品，原作名: Le Consentement，2023-2-8《房思琪的初恋乐园》，林奕含 著，北京联合出版公司，磨铁图书出品，2018-2片头 BGM：Les Lettres/Audrey Ismaël,Olivier Coursier片尾曲：Écrire/Audrey Ismaël,Olivier Coursier封面图片：《同意》封面主播：萌美 & 废废加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

温馨提示：即便已经非常小心，仍不确定是不是有重要情节剧透，所以还是建议您先看书再来听这期内容！五十岁，失去一切希望的家庭主妇多多；英姿飒爽，始终信任、欣赏着多多的亚里砂；三十多岁，已在文学上小有成就的新锐童书作家牧岛晴佳；放弃家庭一心事业，喜欢并讨厌着牧岛的编辑梨帆；出版过两本畅销书，却性格别扭口无遮拦的作家风宫华子；与小说新人奖失之交臂，七年后再度投稿的神秘作家志村多惠……当六位性格迥异的女性出现在同一本推理小说里，会产生什么样的化学反应，这场事先张扬的谋杀，到底会埋葬几个生命？既想讲出故事的精华又不想透出谜底，一本推理小说到底应该怎么讲述才最合适？这大概是烧掉两位主播最多脑细胞的一期节目了，祝您听得愉快～Timeline：05:41 终于有人吐槽同泡一缸水这种糟粕了！07:54 梨帆看到这书名都要叹气11:06 为了想这个故事梗概，萌美和废废差点打起来，这大概就是推理小说爱好者最后的倔强了……18:11 可能有剧透预警！故事梗概，还得看萌美的~24:32 抛开推理谜题，让我们比较有感触的女性议题之 —— 婚姻：放弃大好前程辞职结婚，没有自己的手机，没去过星巴克，连关注的明星都是婆婆喜欢的，多多的婚姻到底还剩下什么呢？34:40 新时代女性梨帆，婚姻没有阻断她的工作，却断送在育儿问题的争执上，要不要孩子，什么时候要孩子，留给女性们抉择的时间不多了38:03 经前综合症、更年期、沉浸式家务整理全流程，第一次在一本推理小说里看到和凶杀无关的女性经验描写43:29 亚里砂 X 多多：谁不想要一个像亚里砂这样高情商、会夸人，永远给你支持和鼓励的朋友！53:50 梨帆 X 风宫华子：从避之不及和同甘共苦，让有自残倾向的作者感慨「我能活着真实太好了」，这就是作者和编辑之间的双向奔赴吧01:01:18 梨帆 X 牧岛晴佳：遥远的感召，即便未见面，也能深刻影响彼此的关系，痛并敬爱着01:04:29 生 or 不生，这是一个问题01:14:30 同为编辑，梨帆的经历让我们颇为共情，萌美分享她做编辑的离奇往事01:20:24 关于作者，我们还有一点想说的（但据说你们都已经知道了！？）节目中提到的作品：《恶女的告白》，[日]叶真中显 著，吴曦 译，中国友谊出版社，磨铁西瓜糖出品，2024-9《绝叫》，[日]叶真中显 著，林佩瑾 译，北京联合出版社，联合读创出品，2020-7片头 BGM：All alone in the world / 芹沢ブラザーズ片尾曲：二時間だけのバカンス featuring 椎名林檎/ 宇多田ヒカル封面图片：日版《恶女的告白》封面（原名：漫长的午后）主播：萌美 & 废废剪辑：海陆加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿