“我很懒”“我不够自律”“我总是拖延——你有多少次这样否定过自己了？ 也许你应该读一读这本《我脑海中的游乐场》，你可能会发现，懒惰、拖延、不自律、凡事三分钟热度，那些困扰你多年的"毛病"，可能不是你的性格缺陷，而是成人ADHD的表现。 为什么总要拖到deadline前才能开始工作？因为ADHD大脑需要足够的焦虑来分泌多巴胺，才能启动注意力系统。 为什么明明很想做就是做不到？因为前额叶发育差异让冲动控制变得困难，而这不是意志力能解决的问题。 为什么有时候能超强专注忘记吃饭，有时候却完全无法集中？因为多巴胺水平决定了大脑的"开关状态"。 本期节目我们将从从罗永浩发布会推迟事件开始，探讨一个被严重误解的话题：成人 ADHD。我们特别邀请到剑桥大学从事ADHD干预与辅工作的咨询师揍揍，她既是物理学博士后，也是ADHD人士，用科学研究和切身体验为我们揭示：那些你以为的"性格缺陷"，可能根本不是你不够努力，而是大脑运作方式的差异。 尤其在我们过去熟悉的文化里，ADHD女性的存在是被长期忽视。那些从小成绩优异、看起来文静的ADHD女性，在成长过程中学会了戴面具伪装只为达到外界对女性宜人性的预期，而她们的内在却在“我不够好”的自我怀疑中挣扎多年，却从未想过这可能是神经多样性的表现。 节目中并未提供任何”治愈方案”，我们只想邀请你重新理解自己，重新认识一下你最可靠的伙伴 —— 大脑。当你明白ADHD的"猎人型大脑"本就不适应需要 小时重复劳动的现代社会，也许就能停止自我批判，与那个严厉的自己和解。 当我们理解ADHD不是障碍而是差异，当我们停止用单一标准评判所有人，也许就能找到真正适合自己的生活方式，找到真正适合自己的人生节奏。 Timeline： 01:17 我们请来了一位 ADHD 专家，也带来了一本结合 ADHD 人士亲身体验写成的 ADHD 科普书 04:03 ADHD 到底是啥，以及老罗到底是咋啦？！ 07:50 除了理性的定义，我们对 ADHD 的一些理解：是差异，不是障碍；是石器时代猎人大脑的遗物。 10:35 ADHD 误区之一：ADHD 是多动症吗？多动冲动型、注意力不集中型，混合型 ADHD 分别是什么 13:23 ADHD 误区之二：ADHD 是永远无法集中注意力吗？不集中的时候急死人，集中起来吓死个人，得看我们的多巴胺水平 21:48 ADHD 误区之三：ADHD 人士都是一样的吗？ADHD 女性的症状更隐蔽，她们具有更高的“宜人性”，人们普遍认为，一个安静的、学习好的女孩子不可能是 ADHD 26:30 成人 ADHD 是怎么确诊的？都这个年纪了，确诊和不确诊还有什么意义吗？ 30:34 拖延症，ADHD人的老伙伴，你的焦虑还没有达到让大脑分泌足够多巴胺启动事件的程度 39:30 女性的 ADHD具有什么隐蔽性？ 43:49 误区之四：ADHD 会随着成年消失吗？有些会消失，有些反而会变严重 50:21 社会对 ADHD 有哪些偏见？也许一个 ADHD 人士无法回答这个问题，因为他们的认知本身就有偏差；如果你自己不认为身为 ADHD 是个问题，那么他人的话也不会伤害你。 01:05:10 为什么 ADHD 做很多事情的时候很启动？书里用了一个很学术化的语言——执行功能障碍。 01:13:54 我们好像都有一点ADHD，关键在于程度 01:18:54 什么是简单的问题？什么是困难的问题？做决策困难与否？在 ADHD 人士眼中可能完全不一样 01:22:53 ADHD人士有独特的时间感知 01:28:42 包容每个人的独特与不同，相信每个人身上的能量 01:30:45 书中一个典型的 ADHD 人士经历 —— 坐错车的噩梦 01:39:31 家，也许是 ADHD 孩子唯一的避风港，以让孩子看见他自己，让孩子去对这些规训做出一些渺小但是非常温暖的抵抗。 01:45:57 社交媒体 ADHD 标签越发流行的现象，怎么看？ 01:48:24 我们如何与 ADHD 人士相处？ 节目中提到的书： 《我脑海中的游乐场：当我确诊了成人 ADHD》[德]安杰利娜·伯格尔 著，廉婷婷 译，启时 出品，北京科学技术出版社，2025-10 片头曲：Dreamland - Alexis Ffrench / Royal Liverpool Philharmonic Orchestra / James Morgan / Graham Devine 片尾曲：BANG BANG! - Galantis / Misha K 主播：萌美 & 废废； 嘉宾：揍揍（小红书：揍是叫揍揍（剑桥版） 播客：在RUN ） 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

她的一生，常被简化为几段破碎的感情与一个“悲剧才女”的标签。人们谈论她两次怀着前一个男人的孩子嫁给下一个男人，谈论她辗转于萧军、端木蕻良之间的“混乱”，却鲜少有人真正走进她文字里的呼兰河，听一听那片土地上的风声与叹息。 她叫萧红，一个在31岁便燃尽生命的女子。她的故事，从北方的冻土与童年的后花园开，祖父是她冰冷家族里唯一的暖色，而《呼兰河传》里那些明亮与荒凉交织的记忆，是她一生都在回望的精神故乡。20 岁那年，为了继续求学，为了打破旧时代女子只能困于婚姻的命运，她毅然逃离包办婚姻，从此开始了近乎流浪的十年。饥饿、寒冷、战乱、背叛……这些是她生活的底色，却也淬炼出她笔下惊人的力量。 本期节目，我们与作家远子老师一起，暂时放下那些猎奇的传闻，回到她的文本本身，去《生死场》，看她如何以惊心动魄的细腻笔触，书写乡村女性如刑罚般的生育与死亡，那些“菜棵的价值超过人”的冰冷现实；回到《呼兰河传》，跟随她孩童般的眼睛，看看北方乡村的封闭与缓慢，冰冷与温情，和幼年的她目睹小团圆媳妇如何被“好心”的村民活活折磨致死，也感受到她对人间顽强的、如冯歪嘴子般“孩子就是不死”的微弱信念。 我们试图理解，为什么在全民抗战的激昂年代，她执着于书写个人的记忆与乡土的痼疾？为什么她曾说“女性的天空是低的”？她的选择，究竟是软弱依赖，还是在时代局限下一种清醒的生存策略？ 萧红的价值，早已超越了那段被过度谈论的情史。她以天才般的文学直觉，写出了中国乡土社会深刻的悲悯与残酷，更以女性的身体经验，直面了生命最原始的疼痛。她的文字，像北方原野上的风，粗糙、凛冽，却又饱含生命力。 这次我们用近两小时的时间，拨开历史的迷雾与世俗的偏见，重新认识这位中国文学史上的伟大作家。倾听她的故事，阅读她的文字。你会发现，在那低垂的女性天空下，她曾多么努力地，想要飞起来。 Timeline： 01:10 一个数次进入我们的视野，终于选择在冬季阅读的作家 01:51 我们搬来的救兵——远子老师 02:39 人们关注她的私生活，远胜她的作品：从锵锵三人行到萧红同代人绿川英子的描述 05:42 成为她一生滋养的童年时代：真实的萧红，作为独立的人，作为一个挚爱文字与写作的作者，是什么样的呢？ 15:04 动荡的青年时代：逃离家庭，绝境求援，才华爆发，走上创作之路 17:41 逃亡途中创作的《生死场》：对那个时代人类命运的深切关怀，对女性生存现实的关注与书写。 20:46 被萧红文字语言硬控的一次阅读体验：将经验化作文字的写作天赋；写现实生活和人物的精准，写战争背景的模糊和生涩； 24:59 女性作家眼中带有冲击性的画面：对生育难产、性的描写残忍又真实 30:23 《生死场》中的女性——月英：曾经最柔美的女子，只因失去作为女性的价值，被殴打厌弃致死，她也是万千女子的身世化身 35:41 《生死场》中的幽灵 —— 王婆：一个又一个人的死亡仿佛没有激起任何水花，明天又是新的一天，还有麦子和收成要关心；魔幻现实味道的情节安排；自由无范式的写作风格； 42:06 萧红对文学创作的理解：《萧红大传》中有关萧红和萧军写作风格的小故事，同一个场景，两种不同的文字写法，你更喜欢哪个？ 45:36 萧红书写了农民的短见与缺陷，这是一种对农民的批判吗？相比沈从文笔下淳朴温存的村庄，萧红笔下的乡村为何如此冰冷残酷？ 50:11 《呼兰河传》如果只推荐一本萧红的书，那这本一定是首选：直觉式的写作，浑然天成一气呵成； 54:09 让我们难以忘怀的故事 —— 小团圆媳妇，当所有人都想要“为她好”，最终让她“好到死去了” 01:00:03 与书中故事的辉映，我们身边的“大神儿”故事，就连远子老师也喝过符水？？？ 01:08:06 丰富的文本，不只有魔幻和残忍，还有诙谐黑色幽默——有二伯和冯歪嘴子的故事 01:13:57 我们是如何理解萧红和萧军的感情的？在那样的时代环境里，萧红的选择也许是某种必然，而她的选择并没有很多；我们对于一个女性作家的关注，好像都离不开她的情史，但对于男性，却鲜少有这样的挑剔 01:37:49 萧红与许广平之间的友谊，我们要带着现代人的视角去理解萧红吗？我们还能看到什么？ 01:41:43 三本萧红传记的阅读感受和有趣差异 01:52:42 最后，远子老师与萧红产生共鸣体验的时刻 节目中提到的书： 《生死场 呼兰河传》萧红 著，人民文学出版社，2009-1 《萧红评传》[美]葛浩文 著，北方文艺出版社，2019-2 《萧红传》[日] 平石淑子 著，崔莉 / 梁艳萍 译，中国人民大学出版社，2017-10 《萧红大传》季红真 著，人民文学出版社，2021-4 《光从哪里来》远子 著，重光relire/艺文志eons，上海文艺出版社，2024-2 片头曲：只得一生（《黄金时代》宣传曲） - 罗大佑 片尾曲：三千年前 - 关淑怡/李香琴 封面图片：《黄金时代》剧照 主播：萌美 & 废废；嘉宾：远子 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

为什么六十多年前一位美国作家笔下的失败者故事，依然能精准击中今天的我们？ 这期节目为大家带来“被遗忘的大师”理查德·耶茨和他的短篇经典《十一种孤独》。书中描绘了转学生、失业职员、准新娘、肺结核病人、退役军人、失意作家……等十一个被时代洪流裹挟着、在孤独中笨拙挣扎的普通人。 他笔下那些尴尬的社交、无力的沟通、被压抑的期待，不再是遥远的中产哀歌，而是我们每日生活的真实切片。当“郊区理想”换成“上岸神话”，当“稳定工作”成为奢侈幻想，耶茨所书写的那种在标准人生模板下的窒息感与孤独感，正在当下这个时代年轻人的身上重演。 行业的动荡、育儿的焦虑，前途未卜的不确定性，我们带着这些复杂的感受重读耶茨，过程像一次温柔的提醒，他的文字如同一面诚实到残酷的镜子：照出我们不愿承认的脆弱、无法言说的疏离，告诉我们那些迷茫与失败并不孤单。理解耶茨，或许正是我们在这个加速时代里，找回呼吸、坦诚面对的一种方式。 节目中提到的书： 《十一种孤独》，[美] 理查德·耶茨 著，陈新宇 译，上海译文出版社，2025-5 《革命之路》，[美] 理查德·耶茨 著，侯小翊 译，上海译文出版社，2025-5 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： Timeline： 00:30 不确定性与不安全感横行的时代，我们越来越能理解“失败者的叙事”； 05:03 理查德 · 耶茨，被遗忘的焦虑时代代言人：耶茨的生平，破碎的童年、对海明威的追随、军旅与写作生涯，以及他作为“焦虑时代伟大作家”的文学地位； 14:08《南瓜灯博士》《与陌生人同乐》与童年的孤独：孩子与成人世界之间的隔阂、误解与无法逾越的孤独； 26:15《万事如意》与婚姻前的误读：一对未婚夫妇在婚礼前夜因价值观与期待错位而产生的隔阂与孤独； 41:29《自讨苦吃》与失业者的尊严：讲述失业后“假装上班”的中年白领故事，探讨人在失败中如何维持体面，以及伴侣间的互相理解所带来的一丝希望； 48:00《建筑工人》与理想主义的微光：以最具自传色彩的故事《建筑工人》收尾，分析文学理想与现实苟且的冲突，耶茨在悲凉的文字中仍留有一扇“希望之窗”。 01:00:00 重读《革命之路》，人到中年的深切共情：步入中年后重读《革命之路》的新感悟，理解主人公弗兰克在婚姻、职场与个人理想间的挣扎，探讨每个人身上都可能存在的“弗兰克”与“艾波”两面。 01:20:00 美国“黄金时代”的B面：耶茨写作的时代背景——二战后的美国经济奇迹、郊区化浪潮、消费主义与广告如何共同塑造了所谓“美国梦”的标准化模板，以及耶茨对此的尖锐批判。 01:30:39 为何在这个时代重读耶茨？他的作品像一面镜子，让我们确认自己的孤独与失败并非个例，从而获得理解与慰藉，并更努力地尝试靠近彼此 片头曲：Sleepy Lagoon - Glenn Miller / Artie Shaw / Tommy Dorsey / Benny Goodman 片尾曲：Yes sir，that’s my baby - Eddie Cantor 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

一起聊天的人 老段｜安全出口FM、萌美｜立场不明、太太｜武湖四海、钱老板｜杯弓舌瘾 这期现场聊「精致利己主义」，原本以为只是个被互联网放大的新词，结果越聊越发现每个人都被卷进来了。教授的故事是引线，但真正让我们困惑的是：为什么“认真生活”和“为自己打算”会突然变成贬义？从职场，到亲密关系，到代际沟通，每一段都藏着时代的缝隙。聊完的感觉是——利己不是原罪，利他也不必伟大，我们都在摸索一个能让自己舒服、又不伤害别人的方式。 📌 我们聊了什么 00:00 今日利己主义：教授故事与概念起点 * 北大钱老师在课堂上遇到的“精心互动换推荐信”事件成为讨论的起点。 * 精致利己主义被提醒要警惕的是缺乏信仰、关怀与悲悯的内核。 * 词本身并非绝对好坏，但它折射的时代情绪值得细想。 03:13 被设计的教授：粗糙利己还是精致利己？ * 表面礼貌、内里目的明确的行为，引发关于算计感的讨论。 * “用完即走”的方式更接近粗糙利己，而非精致。 * 真正的精致，是能维持长期关系，而不是只为当下利益。 06:05 精致与利己：词语的偏义与误读 * 精致原本是褒义，利己也是人性的底色。 * 组合在一起却变成标签与道德压迫。 * 类似“恋爱脑”这样的词，也被过度污名化，让投入变成负担。 10:08 社会环境如何推着人走向精致利己？ * 在内卷、竞争与不安全感蔓延的背景下，人更容易功利化。 * 青少年不交朋友、大学生不拍毕业照，背后都是成本考量。 * 精致利己更像应对现实的策略，而不是自发的性格选择。 * 15:36 利己与利他：辩证关系与时代裂缝 * 利己与利他并不冲突，大我和小我常常互相成就。 * 从2008年的乐观时代到当下的分裂环境，价值观发生明显裂变。 * 类似环保少女格蕾塔·通贝里的争议，也折射了社会对理想与现实的分歧。 18:14 精致、体面与社交中的回报机制 * 社交往来讲究“拎得清”：给到、回到，关系才不会悬空。 * 精致并非虚假，而是一种“有交代”的生活方式。 * 城市文化让精致呈现出不同气质：有人讲究细节，有人讲究体面。 23:53 情绪价值：亲密关系里的新逻辑 * 情绪价值让人意识到情绪劳动不是免费、也不是理所当然。 * 陪伴、表达、用心，都构成关系里隐形而重要的成本。 * 名词的出现让双方更容易注意到“投入”本身的价值。 29:00 情绪价值的量化焦虑与亲密关系退潮 * 年轻人渴望确定性，害怕不可控的情感投入。 * 恋爱被视作高风险，降低恋爱意愿成为自我保护。 * 经济压力与损失厌恶让人更倾向利己模式。 32:43 精致与职场：制度、边界与小格局感 * 精致在职场里常被误解为“小算盘”，其实更多是生存策略。 * 制度本应约束人，而不能依赖个人品质维持秩序。 * 面对权责不清和流程冗余，自我保护变成必然。 34:59 职场关系：边界、连接与“附近”的再建立 * 工作与生活的边界越来越清晰，但依然可能意外遇到朋友。 * “重建附近”强调真实连接的重要性。 * 年纪越大越能接受人与人之间的冷热不同，不再过度解读关系。 40:12 精致利己与甩锅：责任流转的职场日常 * 甩锅的本质不是利他，而是风险规避。 * OKR、抄送、对齐，成为现代职场里的“技术性转移责任”。 * 在锅落下前的沟通、协商，是避免冲突的常见方式。 44:40 职场与创业：可控性、反馈与责任差异 * 上班只需要对上级负责；创业要对模糊的客户群体负责。 * 上班的忙不等于结果；创业的忙直接反映在业绩上。 * 创业让利己与利他变得更直观，也更现实。 50:02 代际差异：奉献与精致的价值错位 * 老一辈习惯“先干了再说”，年轻一代面临朝不保夕的现实。 * 安全感的消失让精致利己成为自我保护，而非道德选择。 * 每代人难点不同，不必用旧经验解释新困境。 57:48 利己、慈善与自我认知 * 小额持续的善意更可持续，也更贴近现实生活。 * 利己与利他并非冲突，只要出发点是真诚的。 * 帮助他人无需强调动机，也不用为自己贴标签。 01:01:34 秩序的重要性：利己者与公益的交汇点 * 秩序对弱者更重要，也更能保护自身。 * 公共事件中体现的秩序崩塌，会放大不安全感。 * 精致的利己者更应维护秩序，因为秩序也是一种保护。 01:04:35 恶劣环境与真善美：行为底线的建立 * 再难的环境也需要自我要求与行动准则。 * 对公益、出版、弱者的关注，是让世界不至于更坏的微小力量。 * 精致不是伪装，而是带着意识去生活。 01:10:26 社交的艺术：理解、尊重与不自责 * 在关系中少一些自我审判，多一些理解与尊重。 * 看清每个人的“发心”，比定义对错更有帮助。 * 利己与利他在关系里是常常交替出现的动态平衡。 01:16:09 南北文化差异与价值观的个人选择 * 北方人情社会与南方“小气文化”形成鲜明对比。 * 代际冲突往往来自“讲究”和“回报”的不同理解。 * 不被定义、保持自我，是应对复杂关系的最稳方式。 💡 本期热门金句（beta版本） 🔹萌美 * 「真正的精致利己不是用完就走，而是让人分不清你是不是在算计。」 * 「时代恶劣，人就很难纯粹。」 * 「远方的哭声也是哭声。」 🔹太太 * 「最大的利己就是利他，因为大我和小我是一回事。」 * 「以前叫小资，现在叫精致，词变了，情绪没变。」 🔹钱老板 * 「我忙到12点做PPT，客户一句‘再来一版’就能让我怀疑人生。」 * 「上班是服务领导，创业是服务未知的人。」 🔹老段 * 「精致不是坏事，是喜欢把事儿做得有交代。」 * 「别急着骂人精致利己，你可能只是被时代推着走。」 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Clémentine - Sans Toi, Ma Mie 结尾：Patti Page - The Tennessee Waltz 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

圣诞将至，我们又来唠嗑了！这一次，我们准备了四部“非典型”圣诞电影，陪你轻松过节：从会说话还毒舌的鹦鹉“波莉”的寻主之旅，到一群合住的吸血鬼如何解决家务纠纷（以及吸血难题）；从侏儒症主角与两位陌生人在废弃火车站旁的温暖相遇，再到梅格·瑞恩与汤姆·汉克斯那段“网恋鼻祖”般的《电子情书》…… 电影之外，我们也悄悄回顾了动荡又温暖的2025年，聊聊内耗、病痛、年龄焦虑，以及那些让我们依然愿意说话、记录、相遇的瞬间。希望本期轻松的跑题，带给你圣诞快乐，也祝你的2026，有人聊，有片看，有树收（？？？…… 当然没树收，也可以有日历收： 很多人现在开始买2026年的日历了，我们也给大家推荐一款日历，由联邦走马和荔枝APP联合出品的播客日历！汇集了广大优质中文播客内容，一天是一档播客节目，立场不明在其中也有一页哈！而且设计非常有趣，采用了复古的磁带和回车键的元素，有用又好玩。 特意给听友申请了早鸟价，通过shownotes中的图片链接，或者在联邦走马官方淘宝店和微店购买，25日前下单，报暗号「立场不明」即可获得；25后下单仍可凭借暗号「播客立场不明」以原价85折进行购买。 Timeline： 04:00 《阿鹦爱说笑》鹦鹉会说话，果然没什么好事：为了吃芒果就出卖自己秘密的鹦鹉；不会说鹦语，英语骂人话却说得贼溜； 26:52 《吸血鬼生活》一部可能“摧毁我人设”的搞笑电影：集历史上吸血鬼刻板印象之大成的伪纪录片；以及，怎么人人都爱程序员？？？ 45:47 《心灵驿站》没有血缘，没有性缘，人和人之间能建立多深的羁绊？天生残缺，痛失爱子，当两个孤独边缘人遇到快乐小狗，一起沿着铁道散步…… 01:10:00 《电子情书》世纪末的经典爱情小品：爱书人感同身受的书店大战；早期互联网的古早记忆 ；过去即便是轻松的爱情电影，也在细节之处有闪光 节目中提到的电影： 《阿鹦爱说笑》 导演: John Roberts 编剧: 劳里 克雷格 (Laurie Craig) 主演: 杰·摩尔 / 海莉·凯特·爱森伯格 / 托尼·夏尔赫布 / 吉娜·罗兰兹 / 翠尼·阿瓦拉多 上映日期: 1998-04-17 《吸血鬼生活》 导演: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提 编剧: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提 主演: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提 / 乔尼·布鲁 / 柯里·冈萨雷斯·马乔尔 / 斯图·拉瑟福德 / 上映日期: 2014-02-12(柏林电影节) / 2014-06-19(新西兰) / 2015-02-13(美国) 《心灵驿站》 导演: 汤姆·麦卡锡 编剧: 汤姆·麦卡锡 主演: 彼特·丁拉基 / 派翠西娅·克拉克森 / 鲍比·坎纳瓦尔 / 乔什·帕斯 / 保罗·本杰明 / 上映日期: 2003-10-03(美国) 《电子情书》 导演: 诺拉·艾芙隆 编剧: 迪莉娅·艾芙隆 / 诺拉·艾芙隆 主演: 汤姆·汉克斯 / 梅格·瑞恩 / 凯蒂·萨戈纳 / 格雷戈·金尼尔 / 帕克·波西 上映日期: 1998-12-18 片头曲：For years to come/George Fenton 片尾曲：The puppy song/Harry Nilsson 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

从法式女孩的“毫不费力”到网红经济的“精心设计”，从户外机能风到老钱审美，我们穿在身上的从来不止是布料，更是阶层、性别与时代的缩影。你是否也曾在“精致感”与“舒适区”之间反复横跳？是否疑惑过为什么女性服饰的口袋总比男性的少？为什么女性政客的西装比政策更容易上头条？ 本期节目，我们想借由这本《穿衣自由？》和你一起聊聊时尚如何成为隐形的社会脚本 —— 它既是盔甲，也是牢笼；既是自我表达，也是他人期待。你会听到关于巴黎综合症的尴尬真相，也会发现户外马甲如何悄悄爬上金融大佬的肩膀；既有“炫耀性消费”背后的身份焦虑，也会了解“身体即时尚”时代的新规训…… 时尚从不肤浅，它是一场无声的对话。如果你也曾对“穿衣自由”抱有疑问，或单纯想听听时尚背后的潜台词，这期节目或许能给你带来会心一笑的共鸣与更深一层的思考。欢迎收听本期节目，和我们一起拆解时尚的糖衣与炮弹！看看时尚这件“小事”背后藏着多少文化密码与权力游戏。 Timeline 01:11 颠覆对时尚刻板印象的一本书 03:33 要说内容，简直就是我的嘴替，可有那么一个地方，让我们非常不满意！ 07:41 我们对时尚理解的不断变化，这本书带来的新思考 11:22 法式女孩、IT girl、网红经济 —— 时尚女性的刻板形象演变史 18:48 对巴黎的幻想背后，也暗藏一种“允许自己搞砸一切”的松弛 19:22 IT girl：介于明星与普通人之间的时尚偶像，时尚造神运动磨抹平了女孩美丽光鲜背后的痛苦与困境 29:23 网红经济：她更像你身边的朋友，还贩卖一种你即将爆红的可能性 32:30 巴塔哥尼亚与古驰的奇妙组合：很多服饰已经完全脱离它最初使用的场景，变成某种符号和态度 —— 虽然我们没办法去户外徒步，但至少可以穿得像个徒步者 40:10 巴塔哥尼亚：从户外到股票交易员的战服，再到焦虑的程序员；某个阶层的人才拥有的某种特权 42:26 炫耀性休闲和炫耀性消费：不需要劳动就能获得钱财才是真正优雅的有闲阶层；他们不只要通过消费来展示本阶层的高人一等，还要学会如何得体的消费；甚至连消费也无需本人进行，由代理人进行消费，才是体面的有闲阶级消费形式 49:35 黑人和拉丁裔在炫耀性消费的支出远远高于同等收入和同等教育水平的白人；在阿德勒的心理学中，他鼓励一些人去通过扮演自己的理想形象，然后去建立更积极的心态，从而获得更多成功 01:00:56 穿着某种时刻是一种保护：卫裤的安全感；唯一的着装规范是便于逃跑 01:08:00 审判妆容 ：看书前完全没想到的场景，时尚如何在庭审中发挥作用，营造一个可信、纯洁无辜的形象，或是通过时尚设计塑造一个罗宾汉式的英雄人物 01:14:53 时尚在政治中：乌克兰总统的战时装备；希拉里的裤装和发带；新译员在视频中一边化妆一边娓娓道来女性社会议题 —— 女性政客总比男性要承受更苛刻的评判 01:23:18 过去是高定时装，现在是高定身体：身体本身成了炫耀身份和特权的新风尚 节目中提到的书： 《穿衣自由？ 时尚背后的文化与抗争》（Dress Code: Unlocking Fashion from the New Look to Millennial Pink）[美] 韦罗妮克·海兰 著，任瑞洁 译， 野spring 出品，广西师范大学出版社，2025-5 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： 片头曲：Gabrielle /Avia 片尾曲：Made you look/ Meghan Trainor 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

本期节目是我们在上海狂喜播客节现场的活动录音。立场不明有幸和另两位读书类谈话节目主播——文化有限的超哥，有问题鸦的李乌鸦——围坐一起，分享我们在播客内容创作中的困惑、坚持与摇摆。 做播客两年，萌美和废废不可避免地也会深陷流量和数据的漩涡，不断平衡流量经典与私心热爱之间的关系。原本以为这只是我们这些发展中播客的困境，没想到两位头部播客的伙伴也要面对“真的需要那么多谈话节目吗？”的自我质疑。 活动现场，我们一起探讨了流量焦虑、嘉宾选择、内容长短、剪辑伦理等等现实的问题与困惑。也坦率地交流了彼此的好奇和迷茫：为什么精心准备的对话播放量总是不高？该不该为了流量改变选书标准？剪辑时应该保留真实的尴尬瞬间，还是呈现更“完美”的对话？ 你会听到我们对内容创作的思考，也会了解现场听友们给予的支持和力量。这些问题并没有在讨论中得出某个答案，但讨论本身却能让我们更确信自己的执着与初衷。也许这就是我们对这个流量时代的回应？做那些我们认为有价值的事，在不断地自问自答中慢慢摸索和成长，即便有怀疑和焦虑，即便仿佛逆流而上。 Timeline： 01:57 当我们聊起流量焦虑的时候，都在焦虑啥？ 09:57 短视频风靡的时代，我们还在搞长内容，还有出路吗？ 15:48 选题困难症：选流量经典，还是私心之爱？ 22:27 选书困境：精力有限，好书又太多；人会塌房，书也会塌房吗；乌鸦独家选书妙招：如果你不太确定这本新书值不值得看，注意看它的推荐语是不是这样写的…… 31:36 请嘉宾背后的心理活动：该请谁？该怎么聊？每当超哥陷入自责时，许知远老师的采访就是解药？ 43:34 跳出舒适圈大胆提问：采访嘉宾，敏感尖锐的问题怎么问不冒犯？ 56:02 剪辑大救驾：录制过程中就已有剪辑思路的职业素养是幸运还是诅咒？剪掉还是保留，剪辑不只是技术，也许更是某种价值取向？ 01:07:52 最后十五分钟：感谢听友们的包容和支持，向所有伙伴们鞠躬。 2026年狂喜播客节已经开放预订了！ 片头曲：Hildur Guðnadóttir /Speak Up 片尾曲：Sasha Alex Sloan/ I blame the world 联合主播：立场不明的萌美 & 废废，文化有限的超哥，有问题鸦的李乌鸦 剪辑：猴子路飞 录制支持：狂喜播客节 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

本期节目，萌美和废废带来一本冷门却震撼的小书——《头盖骨噼啪作响》。作者罗杰·范德维尔德的人生本身就像一则荒诞寓言：因止痛药成瘾被关进比利时监狱式精神病院，却在8年牢笼生活中，偷偷写下关于“病友”的短篇故事，并通过洗衣篮、烟盒和妻子的内衣秘密运送出去。 这些故事里，有聋哑人问出“上帝为何冻结我嘴巴和耳朵里的水？”；有靠一张色情照片维系尊严的“猥琐男”；有每月只抽三天烟、自称“遵循普罗米修斯指示”的神秘贵族……他们不是天才，不是哲学家，只是被命运扔进角落的普通人，却在荒诞与残酷中，努力编织着属于自己的“生存谎言”。 范德维尔德的文字不煽情、不猎奇，却用白描的笔触勾勒出人性的脆弱与坚韧。如果你也曾觉得生活偶尔让你“头盖骨噼啪作响”，不妨来听听这些被遗忘的声音——他们或许比你更懂，如何在一片混沌中，温柔地对抗世界。 节目中提到的书： 《头盖骨噼啪作响》，[比利时]罗杰·范德维尔德 著，王俊栋 译，新经典文化 出品，南海出版公司 出版，2025-9 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： Timeline： 00:55 看完作者简介，我们都觉得：这书，必须看！ 02:41 我们对这本小书有太多复杂的感受 07:14 《冻结的水》他提问，他回答，他如何理解上帝，他如何理解被上帝抛弃的自己 15:53 《令人不齿的恋物癖》珍藏的情色照片被剥夺，他崩溃了：当一个人的自由、神志、生存空间都被剥夺，那令人不齿的恋物癖也许是唯一能支撑他尊严的碎片 24:21《普罗米修斯的指示》每个月用三天抽完7包烟，他自称是受到普罗米修斯的指示，普罗米修斯是谁？他说…… 31:04《说教》一个最终死在自己大便之上的病友，写给他的悼词，仿佛也是为未来的自己鸣起丧钟 41:29 《问题的答案》假如一个正常人被关进精神病院，要怎么证明自己是正常人呢？ 49:25《小号》莫名其妙地给你希望，再毫不在意地摧毁它，小号在医生眼中只是某个实验品，小号在他的眼中又是什么呢？ 55:04《违禁物品》他终于出院了，但目送他远去的狱警知道，他还会回来的，而回来总比死在某个不知名的街角要好。只是，真的是这样吗？ 01:02:57 比利时这种监狱式精神病院为何会存在？我们查到的资料不多，却感觉到它的沉重 01:06:13 小书的设计，也是十分让人头盖骨噼啪作响……是 片头曲：Day VII / Ólafur Arnalds 片尾曲：Breathe Me / Sia 封面图片：《头盖骨噼啪作响》中文版书封 主播：萌美 & 废废 剪辑：猴子路飞 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming

提到阿富汗，你脑海中会浮现什么？战争、罩袍、被遮蔽的女性？本期节目，我们邀请到《一个阿富汗女人的来信》策划编辑安琪，一起走进真实的阿富汗。 在这本特殊的书中，阿富汗女作家哈迪亚·海达里用18个故事，向我们展现了被主流叙事忽略的阿富汗： 严苛的环境中，年轻女性依然倔强地追求爱情与自我；父亲会为了保护女儿远离流言蜚语而举家搬迁；母亲带着孩子在荒凉的商场里寻找游乐场的短暂快乐…… 这些故事没有宏大的政治叙事，只有普通人在极端环境下的日常生活——有恐惧、不安，也有爱和希望。更令人感动的是这本书背后的跨国互助：从一篇刷屏文章，到中国出版社的签约，再到中国读者接力将样书送到流亡的作者手中。这个过程本身就在告诉我们：在立场之上，还有更珍贵的东西——对具体的人的关怀。 节目中提到的书： 《一个阿富汗女人的来信》，[阿富汗] 哈迪亚·海达里 著，[阿富汗] 内克佩·艾哈迈德·莫尼尔 译，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-8 对《一个阿富汗女人的来信》感兴趣的听友可以扫描下图二维码进入立场不明专属链接进行购买⬇️ Timeline： 01:02 从一篇爆款文章到一次跨国合作：塔利班执政后阿富汗女性面临的极端压迫，失去工作权、需男性陪同外出、罩袍遮面、禁止上学等，“女性从存在上被抹去” 06:54 “中国读者能为你做什么？”书的出版过程，因文章而起的蝴蝶效应，作者的现状 15:26 这并不是一本单纯描述痛苦和压迫的书，而是充满力量的，记录很多美好的向往和希冀的 18:55 《夜雨新城》母亲带孩子去废弃商场玩耍，平淡中透露出“生活仍在继续”的坚韧 24:23《盖麦儿》爱情故事中的错位与悲剧，展现阿富汗人对爱的执着与无奈 32:03 《蝴蝶与墙》父亲保护女儿不被世俗眼光伤害，颠覆“阿富汗男性必是压迫者”的刻板印象 37:56《阿克马尔叔叔的草棚和他美丽的妻子》神秘女子贝亚特丽斯的逃离，是书中最大胆的反抗。 47:16 为什么感觉这些故事都在讲述爱情？爱与创造在极端环境下的拯救力量 53:56 《我们没有任何关系》被构陷而深陷留言伤害的女性，我永远忘不了那双眼睛 58:17 一些幕后故事：跨国接力，将样书辗转送至巴基斯坦交到作者手中 01:10:29 出版品牌“有光”的理念：不追求宏大叙事，只做“能给到小帮助的事” 片头曲：Fly a Kite (From The Kite Runner) /Alberto lglesias, Michael Nowak, The Hollywood Studio Symphony 片尾曲：I care for you/Burka Band 封面图片：《一个阿富汗女人的来信》书封 主播：萌美 & 废废，嘉宾：安琪，有光品牌主编 剪辑：66 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“立场不明”获取哦~ 本期节目，我们邀请到了《在大学与大厂之间》的作者阿痴，围绕新书展开了一场关于“理想失落”与“自我重建”的真诚对话。 十七岁那年，她梦想在沙漠观测站度过一生，与星辰为伴，与孤独共舞。然而高考的列车偏离轨道，将她抛入一个从未预设的未来。 从化学实验室的瓶罐之间，到文艺学的哲学深处；从航空公司的机票核算，到北京互联网公司的培训教室——她走过无数错位的岔路，最终找到属于自己的本命道路——成为自由写作者…… 阿痴的人生轨迹仿佛映射了一代年轻人的精神困境与自我追寻。节目中，她与主播们探讨了“个人意志”如何在现实夹缝中存活、如何在“被安排”的人生中找回主体性，也分享了从理科生转向文艺学、从大厂“螺丝钉”到写作者的内心转变。这不仅是一段关于“失败”与“错位”的回顾，更是一次关于“生命力”与“选择权”的觉醒——人生的地图从不预设边界，所有的偏离，都可能指向更辽阔的自我。 节目中提到的书： 《在大学与大厂之间》，阿痴 著，乐府文化 出品，广东人民出版社，2025-8 ———————————— 护颈助眠的「七西枕头」不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 另外需要他们家「七西重力眼罩」优惠的听友们这次也可以关注一下，遮光性很好，内芯是重力珠，就是戴上之后会有点压感，通过微压刺激眼周穴位，帮助神经系统放松下来，但是不会给眼球造成不好的压力，就让人很有安全感，入睡很快。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝：39￥EE0KfSBvn8Z￥ CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「立场不明」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ Timeline： 03:43 同事路过都要看一眼的书名是怎么来的呢？ 06:12 高中理想“沙漠观测站”到底是什么意思？高考失利，到底意味着什么？ 13:34 废废和萌美的高考遗憾，虽然错误却误打误撞的走上正道？ 19:58 完全陌生的大学专业，不喜欢却学得好被保研，选错的人生路真的不可挽回吗？ 25:59 放弃保研，转考文艺学研究生，是什么促成我们做出冒险的选择？ 35:44 文艺学与哲学的魅力与痛苦，考研面试的“呆头鹅”时刻 49:18 初入职场：仅存于那个时代的航空公司工作岗位、在房地产杂志做记者，热血又中二的时代 01:03:45 进入互联网公司，每周开会老板都在讨论要不要开除我？ 01:10:04 在被辞退的边缘小宇宙爆发，用一个提问成功吸引老板注意！武侠小说激励法让人大开眼界，萌美和废废直呼妙啊！ 01:28:59 你的典型一天是如何度过的？一间属于自己的房间 含金量还在上升 01:30:26 童年，母亲与原生家庭的“通关”：支棱起来，别困在第一关 01:47:03 年纪轻轻进行传记式写作的思考与意义 片头曲：This is the Day/The The 片尾曲：New Boy/朴树 封面图片：《在大学与大厂之间》中文版封面 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

本期我们放松休闲了一把，萌美和废废带来了一场迟来的十一假期旅行分享！ 萌美带着全家老小勇闯厦门，五天四夜的行程中，有孩子第一次坐飞机的趣事、有莫名其妙丢包和爬山记，还有赶海、博饼、寺庙喝茶等休闲玩法。而废废则在北京开启“躺平模式”，金海湖徒步误闯野路、组装书架翻车实录、老牌公园闲逛指南，轻松又真实。两人一南一北，一闹一静，用笑声和吐槽，带你感受假期旅行的酸甜苦辣，也挖掘城市生活中的小确幸。 如果你也爱旅行、爱美食、爱生活，希望这期节目能让你边笑边种草！ Timeline： 01:45 怎么决定去厦门的呢？又休闲，又有文化，还得有沙子可挖 03:07 带孩子乘坐交通工具最让人担心的事，孩子失控，那么，4岁的来来第一次坐飞机，都发生了什么呢？以及防止孩子踢椅子影响别人的超有效方法是……？ 06:11 第一天带孩子去公园，结果包丢了？来来第一次吃土笋冻，你猜他喜不喜欢？ 08:54 闽南中秋特色项目——博饼到底是个啥？ 10:47 带着来来报了个专门赶海的小团！还有人带着讲解捡到的海洋生物 21:30 在朋友带领下吃到了超地道的姜母鸭！也被当地人的热情纯补感动 23:54 同安 city walk，爱上梵天禅寺的清净悠闲和…… 附近各种好吃的 32:25 上有老下有小的玩法，在茶馆消磨一下午慢悠悠的时光 36:39 热门景点植物园，一开始我们就做了错误的决定…… 44:05 挑战鼓浪屿！总的来说是一次音乐之旅？废废联想起自己多年前第一次来鼓浪屿的记忆 1:00:01 回到北京，回归正轨，一些旅行 Tips 整理 01:02:12 废废十多年前的厦门之旅，一些有意思的事，和一些难忘的好吃的 01:07:15 萌美介绍自己带回来的厦门美食伴手礼，废废听完当场下单！ 01:14:55 废废的北京躺平计划之金海湖徒步 01:22:42 给自己换了个大书架，安装过程最大的困难是…… 01:25:06 重新发现老北京公园的魅力 片头曲：Lighthearted/Deep Chills 片尾曲：鼓浪屿之波 / 张暴默 封面图片：萌美一家在厦门 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」（直通链接：j.youzan.com）对本期节目的支持！ 她聪明敏锐，独来独往，被同学视为怪人，他勤奋踏实，备受欢迎，是女孩们想亲近的对象； 她家境富有，却亲情冷漠在暴力中成长，他是个穷小子，不知父亲是谁，却享有母亲的支持和包容； 两个天差地别、别扭又脆弱的年轻人，却灵魂相倾、心意互通。他们恋爱了，磕磕绊绊、分分合合，一个因自卑而迎合，一个因自卑而逃避，因为自己的畏缩错过了相知相守的机会，又在彼此的支持和鼓励中慢慢成长逐渐完整。 《正常人》是九零后爱尔兰女作家，英国图书奖、科斯塔图书奖有史以来最年轻的获奖者萨利 · 鲁尼的代表作。她在小说中描述了一段青涩真挚的必然之爱，用独特的创作手法，带我们潜入青春气息浓烈爱意绵延的亲密之中。本期节目我们将一起分享这段有些疼痛的恋爱故事，看看这本看似字句简单、情节并不复杂的小说里，究竟隐藏着哪些巧思玄机，让这个故事如此引人入胜，透彻而细腻。 节目中提到的作品： 《正常人》[爱尔兰] 萨莉·鲁尼 著，钟娜 译，群岛图书出品，上海译文出版社，2020-7 营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！ 1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！ 2️⃣如何选择产品？ * 营养工厂微信小程序（直通链接：j.youzan.com），参考首页“健康需求”板块，超过 40 种产品选择，帮你一键直达适合自己的产品。 3️⃣如何购买？ * 🌍微信小程序（直通链接：j.youzan.com），海内外可购，限时全球包邮； * 下单记得备注暗号「立场不明」，获取双倍积分，积分可以兑换更多健康实用产品。 * 评论区发订单号，抽 1 位免单任意产品 1 瓶。 *本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用疾病治疗。 Timeline： 04:04 选题刚定，废废就有一大担心 07:24 第一次了解的文学创作手法—— 自由间接引语 09:24 《正常人》讲了一个什么样的故事 12:16 萨利 · 鲁尼和她的文学创作 19:03 富家女玛丽安和穷小子康奈尔的别扭爱情，两个自卑学霸的分分合合 26:31 在圣三一大学重逢，两个人的角色似乎发生倒转 34:42 昔日的恋人，今日的友人，两个互有好感的人要如何相处 —— 英剧里的这一段贡献了最美好恬静的暑假故事 38:49 成熟后又走到一起，他们却没有迎来传统意义上的圆满结局 41:02 玛丽安：萨利 · 鲁尼笔下的「流孩」——她们有着普通的人生轨迹，不停地思考社会人生的细节，却在精神上感到流离失所，没有归宿。 45:58 康奈尔：困于同辈压力，被他人目光和看法束缚着的小镇男孩 48:29 小镇，充满故事和压力的神秘场域 —— 他们离开了小镇，可「小镇场域」无处不在 53:15 康奈尔的妈妈洛兰，我们都爱的酷妈妈，她比玛丽安的妈妈更爱玛丽安 55:11 故事中的阶级意识与阶层分化：受欢迎，学习好，好家世 01:00:38 人群中的孤独，和一个人的孤独，你会怎么选呢？ 01:05:28 关于被很多人诟病的结局：为什么这两个人不能在一起？ 01:08:58 为故事增色的写作手法：看似混乱但有独特节奏的时间线；复古但不可或缺的 Email； 01:15:06 自由间接引语的运用：又学到了新知识！ 01:21:46 豆瓣上对这部作品的评论两极分化，到底是怎么了 01:28:33 书中出现四次「正常人」的描述，你是怎么理解「正常人」的呢？ 片头 BGM：Sometimes / Goldmund 片尾曲：Dogwood Blossom / Fionn Regan 封面图片：英剧《正常人》剧照 主播：萌美 & 废废 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming