1976年，跑步者几乎被视为与社会格格不入的怪人时代， 在德国黑森州巴德阿罗尔森举行的慢速长跑开幕式上， 跑步传奇人物艾密尔·扎托比克说出举办活动的原因： “鱼儿要游，鸟儿要飞，人类要跑” 跑是人的本能，倘若回到200多万年前， 真正让人跑起来的动力是生存， 与之相反，今天无数跑步者为了不同的原因 在森林，在公园，在街道跑步， 也发展出某些关于跑步的观念。 播客第 74 期户外运动博主@二郎真菌做客【尺不客听】， 从马拉松到越野跑，聊聊我们的跑步哲学。 如果你对越野跑感兴趣的话， 我们公众号文章最后附上来自二郎真菌的越野跑入门指南。 欢迎查看。 收听指南 00:02:00 原来大家开始跑步的原因都是从好看的装备开始 00:08:12 坚持跑步的秘诀 00:19:38 跑步带来的生活变化 00:22:14 跑步是一种向内的竞争 00:27:41 第一次越野跑后想着再也不跑了 00:31:58 越野跑遇到各种飞禽走兽是你的运气 00:37:36 在山里体验过失温、中暑，更有敬畏之心 00:45:39 跑人生第一场半马如何准备？

七月毕业季，人生在一个结束与开始的分界线之间。告别，然后迎接崭新的生活，生命旅程开始进入新一轮的探索。播客第73 期，我们邀请朋友巫毒一起闲聊毕业季，从墨尔本的城市记忆，户外探索的趣事，神奇的毕业旅行，到成长过程中的点滴感悟，一期关于冒险与成长的对话。欢迎收听！ 本期收听指南 00:02:06 国内和澳洲高考的区别 00:11:27 一个人在澳洲读书的经历 00:20:02 毕业旅行与户外探险：神奇的trip 00:27:05 城市记忆：墨尔本的独特魅力 00:35:18 理想与现实：体验过的奇葩工作 00:56:00 毕业感悟：成长是接受不喜欢的人 01:00:28 来者不惧：给过去的自己的话

唱片店Tower Record 有一句著名的标语“没有音乐，没有生活（No Music，No Life）”，实在不能同意更多了。日常生活中音乐无处不在，你走进的每一家店铺里，列车上的空隙里，双脚踩向地面的节奏里......它不只是生活的“装饰”，也潜移默化影响着我们的感知、情绪与行为。 播客第 72 期，我们邀请应用音乐心理学硕士/ 独立音乐平台百会联合创始人 Slowcook 做客尺不客听，聊聊日常生活如何用音乐缓解压力？音乐与运动如何搭配？音乐疗愈的本质是什么？除此之外，Slowcook 也分享了她在西藏徒步经历与攻略，结尾彩蛋带来山野灵感歌单，欢迎收听！ 收听指南 00:02:30莫扎特效应：听莫扎特智商会变高吗？ 00:07:03 耳朵虫效应： 脑子里自动播放音乐怎么办？ 00:16:08 日常生活中如何用音乐缓解压力 00:22:27 电音与运动该怎么搭配 00:39:13 用音乐疗愈：森林徒步采样和音乐节正念绘画 00:47:14 Slowcook的城市户外指南：西藏 00:49:27 不同的藏区有什么区别？ 00:51:12 西藏徒步路线推荐 00:59:16 冈仁波齐转山指南 01:08:00 Slowcook的山野灵感歌单

德国城市生活漫谈 和品牌专家Lisa聊聊德国的生活 啤酒、香肠、绝妙的徒步旅行、宏伟的城堡、严肃的人们和狂野的电子音乐，德国总是和这些印象联系起来。 倘若你深入探索会发现这里如此广阔与多元。在柏林，有充满活力的艺术和音乐场景；在西部，有美丽的森林；在南部，有如《音乐之声》中的城市；在北部，有被忽视的历史名城和海滩。 这期播客，从德国不同城市的风格，到德国人的约会文化，再到柏林最难进的夜店与慕尼黑的美丽风景，我们邀请在德国长大的Lisa带我们走进德国的多元生活。 收听指南 00:01:48 从上海到德国的反向文化冲击 00:05:32 德国的社交礼仪与职场文化 00:07:42 柏林、慕尼黑、杜塞，每个城市都有独特的风格 00:17:35 在德国如何安排社交活动 00:34:12 柏林最难进的夜店Berghain 00:49:45 德国约会文化：Go for a Walk 00:55:04 慕尼黑自驾，最美在景色在路上 00:56:27 德国旅行Tip：东西带全！

【尺不客听】第 70 期，我们邀请自媒体 Tim 和 Jerry 中的 Tim 做客。从旅行中的奇闻逸事，聊到婚介机构的神奇体验，发现生活中那些最美妙的事情往往来源于意外，来源于包容而开放的心态。走出自我边界，在充满未知的旅途中，每个人都是生活探险家。 00:04:27 Taylor Swift演唱会，墨尔本全员变身霉霉 00:06:36 在澳洲和爸爸一起看猛男秀 00:10:50 恐高症挑战跳伞，站上去的那一刻后悔了 00:22:01 毛骨悚然的旅行经历 00:31:37 第一次独自出远门的奇妙经历 00:45:03 高端婚介机构是什么体验 01:02:52 结婚应该先签一个短期合约试试水？ 01:20:58 如何扩大自己的交友圈？

本期嘉宾：Icy （ 手工艺术博主 Portail d'art） 3月末 TSUBO 和 手工艺术博主 Portail d'art （Icy）合作了一个手工工作坊，用色彩改造春夏单品。Icy擅长利用身边常见的材料，变成很有创意的工艺品，将环保再生的理念融入日常。活动之前，我们邀请Icy做客【尺不客听】，聊聊她从美术馆到博主的经历，社交媒体的流量玄学，以及自媒体是不工作的好出路吗？ 3月闲聊，欢迎收听。你可以在小宇宙、网易云音乐、荔枝、Podcast上搜索【尺不客听】找到我们。 00:01:54 从美术馆“民工”到全职博主 00:12:56 手工灵感：在梦里完成想法 00:18:40 品牌、粉丝、自我注定无法平衡？ 00:24:25 流量玄学：算法制造的全景监狱 00:30:17 机械性刷屏、点赞焦虑，上网好累 00:38:08 社交媒体让我们更不快乐吗？ 00:53:56 自媒体是不工作的好出路吗？

探索欲。 喜欢逛买手店的原因， 或许和小时候爱去门口的杂货铺一样， 期待在某个不经意的角落里发现惊喜。 想要开买手店的原因， 何尝不是同一种探索欲呢？ 这一期播客，向大家介绍买手店 Knotify， 在 TSUBO 衡山坊 1 楼的快闪店正在开放中。关于 Knotify 有一些有趣的信息和大家分享： 1. 1.Knotify 是 Knot 和 Notify 的结合，寓意功能性时尚的定位 2. 2.店里将会有一个雨屋和一个冰屋 3. 3.还有一个Water Bar，有来自世界各地的健康饮品 除此之外，我们也聊了聊在巴黎时装周看到的有趣的品牌，以及那些启发我们的传奇买手店的故事。从 ANTONIOLI 到 COLETTE，聊到最后，我们发现那些越受欢迎的买手店，其实越像“杂货铺”，逛得很自在，也时时有惊喜。 本期收听指南： 00:02:31 Knotify：Knot + Notify =功能性时尚？ 00:07:54 巴黎时装周见闻：防火的GR10K和面料天花板DARKPARK 00:13:32Maison Margiela 高定秀：满月夜与赌徒，一场浪漫主义的梦 00:23:27买手的幕后血泪史：活在excel表格里 00:27:49米兰必逛买手店 Antonia：每次去都会惊叹还能这样穿！（音频瑕疵） 00:32:42传奇买手店 Colette ：关店前年收入 2 亿？ 00:38:29Colette 态度：不扩张不装X 00:43:02Knotify店里有趣的设定：Water Bar 、雨屋与冰屋（音频瑕疵）

汽车是我们日常生活中息息相关的交通工具，它不仅成为身体的延伸，让生活更便利，也成为自我表达的工具，代表着不同的生活方式。尺不客听 ep.67，我们邀请豪华汽车领域的策略设计师一起聊聊设计一辆车背后有哪些门道？在国内，户外出行领域有哪些有趣的洞察？ Jason 德系车企前沿设计工作室 品牌策略副总监 Associate Director of Brand Strategy and Vision. 收听指南 01:10豪华车的策略设计师都在研究什么？ 08:20未来趋势：汽车不仅是交通工具，也是第三空间 12:53AI 世界：乌托邦 or 异托邦？ 22:00汽车有流行趋势吗？ 27:18豪华车的设计调研在研究高端酒店？ 33:21未来趋势：外观设计一体化 41:34国内有哪些有趣的出行习惯？ 46:32户外洞察：要“精致”，要“吃火锅”

本期收听指南 00:02:08 走错办公室，阴差阳差成了模特 00:07:03 18岁，在纽约的跌宕起伏 00:21:23 “捡漏”体质，成为CK秀场首个中国超模 00:38:26 从超模到博主，社交网络的时代来了 00:47:16 跨界说唱，参加“黑怕女孩”的经历 00:54:24 巴黎奇遇：摄影师落水大喊“救相机” 00:57:45 布拉格的灵异经历 01:04:01 武当山道长想收我为徒 01:05:42 最想做的职业是网吧网管 01:11:42 网络自我与真实自我，我们是被设定好的NPC？ 01:29:01 告别2023，期待新的一年会更好

城市户外运动社群肉眼可见地多了起来。无论是跑步、骑行、飞盘、乒乓球，还是多种运动的组合，这些社群的运营者们懂得如何让大家玩在一起，充分享受运动的乐趣。尺不客听第 65 期的嘉宾是 PLAYER 社群的主理人之一 Rowena 阿肉。PLAYER 是一个以城市户外轻运动为主题的社群，就像它的名字一样，PLAYER 想要吸引的是一群将运动「玩」起来的城市玩家们。最近 TSUBO 和 PLAYER 一起办了两场社群活动，我们趁机拉着阿肉一起来聊聊 PLAYER 是如何让大家玩到一起的？社群给我们带来哪些改变？ 嘉宾介绍 Rowena 阿肉 Player 社群主理人 / 英国猎头公司消费品行业负责人 本期收听指南： 02:00 Player社群是做什么的？ 09:03 来参加社群活动的都是些什么人？ 19:05 E人才是维护社群氛围的秘诀？ 20:47 被逼着参加社群活动，却得到了意外的收获 25:27 猎头、互联网运营、地铁司机，卧虎藏龙的社群组织者们 30:57 你必须热爱一件事，才有机会做好 40:21 如何平衡社群兴趣和商业利益？ 46:22给想做社群的人的建议留言

本期收听指南： 00:02:11 对于TSUBO的第一印象 00:07:13 什么是新城市户外？ 00:10:40 近几年运动户外的变化 00:15:07 TSUBO 单品推荐 00:16:33 关于播客和杂志 00:20:25 理想的生活状态

流动的人最自由。 TSUBO一直在讲述流动的故事，无论是那些不设限的人生态度，还是旅行中的奇闻逸事。这一期播客，我们和骑行博主黛西汉堡一起来聊聊旅行时遇到的那些事儿，好的坏的，都是不一样的体验。希望能给你的十一长假带来点儿灵感和欢乐。 本期你将听到： 主播：MAX、11 嘉宾：黛西汉堡 00:05:42 玉珠峰爬冰指南 00:12:40 在川西观看天葬仪式，游客在撒骨灰 00:20:18 冰岛：极光、羊肉和精灵 00:26:50 在日本观察到的一些细节 00:35:21 去菜市场体验真正的生活 00:39:41 旅行中发生的那些意外 00:45:46 在国外护照丢了怎么办 00:46:40 旅行中遇到的奇人奇事 00:55:15 出国小费到底应该怎么给？ 01:00:24 旅行的意义