你的20岁有没有迷茫？那时候的你是否了解自己，知道自己喜欢什么，想过怎么样的生活，以及是否有能力过上这样的生活？ 本期嘉宾牛油是一位大三在读的学生，20+的她已经拥有非常丰富的旅居和公益的经验。没有追求考研考公的她，如何看待这些看似漂泊的经历，看似与众不同的经历给她带来的确定性？快来听听吧~ 01：42 嘉宾牛油，大三在读却有叹为观止的经历。 03：35 牛油怎么开始做公益和旅居的？ 08：30 旅行和旅居有什么区别？ 12：12 旅居期间印象最深刻的人。旅居认识的伙伴即使没有一直联系，还能获取力量！ 17：23 旅居需要做些什么准备？40块的青旅竟然还能拥有健身房和游泳池！ 24：22 作为E人的牛油很懂I人，还能给一些贴士。 27：23 旅居让牛油找到了确定性--喜欢探索和鲜活的东西。 28：46 牛油加入蓝信封，成为高校召集人，反响热烈，还影响了同学持续做公益。 38：04 牛油在公益机构实习，每天与视障者在一起，打开了另一个看世界的角度。 52：13 牛油在探索也迷茫，但我们觉得关注当下、抓住现在的最小确定性，一定能找到光！ 57：24 本周开心时刻：吃到性价比超高的苍蝇馆子；斤姐特调气泡美式；化缘的感觉真不错！ 参考读物： 安吉数字游民公社（数字游民基地） 安吉数字游民公社（DNA）位于溪龙乡横山村，深藏于农居乡间，环绕着茶山竹林。溪龙乡乡村振兴人才和创意的孵化基地，吸引了一大批年轻人入驻；他们通过互联网，隐居茶园，开启自由办公模式。 蓝信封 蓝信封书信笔友活动专注于乡村儿童的心理支持，通过招募和培训志愿者，通过考核的通信志愿者（称通信大使）与乡村儿童一对一结交笔友，持续通信一年半，构建起朋辈关系。志愿者扮演“树洞”和“笔友”的角色，为乡村儿童提供心理陪伴和社会支持。 微光支教 微光支教致力于以乡村支教为载体，连接当代青年大学生与乡村留守儿童群体，推动更多人参与支教，关注乡村问题，关怀留守儿童群体，改善乡村教育现状。 爱心牵手你我同行 关注视障者的组织，微信公众号同名。 往期推荐： S2E12-自我探索|从小平凡普通无特长的我们，长大后如何建立自己的兴趣爱好？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64601f44306513184ce16239 S2E9-自我探索|自我探索工具+如何建立稳定的自我评价体系 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6441578e3d2b2ce0bd8b6fe5

仔细回忆一下，我们从小被cue“你有什么兴趣爱好？”，或者它的变形问题“你平时喜欢做什么？”，我们曾经长期被这个问题困扰，如今我们有什么爱好呢？我们是如何培养兴趣爱好并坚持下来的呢？本期我们就来聊聊这个话题。 03：34 乌克丽丽和摄影都是我们的爱好 但最后走向截然不同 36：10 培养兴趣爱好的小贴士：多尝试、遇到卡点寻求帮助、总结失败后再上路 42：01 本周开心时刻：SI妹的开心被bi了；小吃一斤开始运动啦 【往期推荐】 S2E9-自我探索|自我探索工具+如何建立稳定的自我评价体系 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6441578e3d2b2ce0bd8b6fe5 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本周化缘来了一位嘉宾，他是短视频UP主豆沙，和我们聊聊他做阿婆主的那些经历，以及作为一名自媒体创作者的思考~ 01:00 嘉宾豆沙介绍 01:39 怎么想到开始做自媒体 02:58 抖音，B站，小红书的受众有何不同？ 06:40 豆沙做骑手送外卖的体验：问完这些我感觉自己可以上岗了 16:45 豆沙在寺庙做义工+参加晚课的体验+寺庙的饭好吃吗？：义工报名安排安排！ 26:21 豆沙在书店做一日店长的体验：梦想中的开书店体验来了~ 31:45 从生活体验到视频创作的过程 34:55 创作过程中令人享受的部分+如何面对负评 47:30 对想做短视频创作的小白的一点建议 50:47 本周开心时刻：又被凑近点看翻牌子啦~+记录小确幸忘掉烦恼+欢乐谷平日游的快乐~ 【如何找到本期嘉宾】 豆沙的奇遇 @B站：https://b23.tv/36E4cyH @小红书：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5cdfd01f000000001000c177?xhsshare=CopyLink&appuid=5ae08e9911be104d2d16594d&apptime=1683213260 @抖音：https://v.douyin.com/DnffJJp/ 【往期节目推荐】 S2E1-花样职场|从兼职配音演员到有声书公司创业！聊聊有声书、广播剧背后的故事~ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fa05a8682d137141e6fcd3 S2E4-花样职场|同济学姐聊聊建筑师的生活~这样的Offer你心动了吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64157f05179eec5331b42035

本期由SI妹电梯事件引发害怕讨论~大家有没有遇到过类似的情况呢？一起来聊聊吧~ 00：47 SI妹呼吸困难 斤姐一脸冷漠 10：24 我们都遇到过变态色狼 16：38 夜黑风高一个人回家真的很危险 28：23 到哪儿都能迷路 46：04 以前可不是天下无贼 50：09 本周开心时刻：做课后作业，给fafa拍拍照，买买买 【往期推荐】 S2E8-生活体验|香文化初体验大受震撼+中医小白的一些认知UP https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64329abaa79cc8147006c0d8 S2E5-生活体验|尴尬特辑：只要我不尴尬，抠地的就是别人！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/641ebd09179eec53314c537c 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

自我探索系列终于上线了~ 本期聊了聊我们用过的自我探索工具和感受，同时最近大受震撼的自我探索之路上贵人的故事~ 以及我们将持续实践的心理学小工具~ 01：05 我们定义的自我探索和工具体验-星座，贝尔宾，盖洛普 09：38 如何面对他人的评价 19：06 贵人的传奇故事 24：25 哥哥妹妹的高低自尊水平大不同 28：37 如何建立稳定的自我评价体系 31：58 超好用的李松蔚老师的工具箱-向上螺旋/黑色想象/实验者心态 43：16 贵人的建议-书写 44：48 我们的下一步计划 57：39 本周开心时刻：春游啦；种草珍珠；被夸夸漂酿；get玩游戏的快乐 【Reference】 1.乔哈里视窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”，中国管理学实务中通常称之为沟通视窗。这个理论最初是由乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的。视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。 2.贝尔宾 团队角色类型理论，又称为「贝尔宾团队角色理论」（Belbin team roles）。它是由剑桥产业培训研究部前主任贝尔宾博士（Dr. Raymond Meredith Belbin）博士和他的同事们经过多年的研究与实践后，在1981年出版的著作《团队管理：他们为什么成功或失败》（Management Teams - Why They Succeed or Fail）一书中，提出了这套团队角色模型，后被各界广泛应用。 该理论的基本思想是：没有完美的个人，只有完美的团队。若基于个人的行为优势创造一个和谐的团队，可极大地提升团队和个人绩效。 3.盖洛普中国：https://www.gallup.cn/home.aspx 盖洛普优势识别器是盖洛普公司旗下的一款产品，可以帮助一个人科学认识自己，识别自身的隐形天赋、潜在优势和驱动力来源。该产品有“前5才干”、“34项才干”和“前5才干到34项才干解锁”三种选择，用户可以根据需要灵活选择。如果购买《优势识别器2.0》这本书，书中附赠一个测评代码，能测出前5才干主题，前5才干是一个人最强大的才干主题。如果想要获得完整的34项优势报告，可以到官网购买一个“解锁码”，就可以拿到完整的34项优势报告，而不需要重新全部测试一次。此外，《盖洛普优势识别系列》这本书也可以帮助人们发现自己的优势并加以利用。需要注意的是，盖洛普优势测评得到的更像是路径而不是结果，不同人之间的测评结果并不具备可比性。 4.《5%的改变》－李松蔚 https://book.douban.com/subject/35929651/ 这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。 5.马老师早期电台节目：MARK大脑密码 https://www.ximalaya.com/album/4634917 6.扩展阅读：皮纹心理分析 https://baike.baidu.com/item/%E7%9A%AE%E7%BA%B9%E5%BF%83%E7%90%86%E5%88%86%E6%9E%90/6644978 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

SI妹近期体验了香道课程后大受震撼，小小香料竟然蕴含了那么多的文化和知识！从香文化来理解古代故事竟然也那么有趣~ 小斤中医基础课过半，都学了些啥？对中医的认识和之前大不相同了~ 01：08 蚊香算香吗？ 03：40 我们可太爱中草药香囊了 06：13 香料的来源 08：48 给薛宝钗道歉 10：27 也误会曹操了 13：59 御史大夫扔乌纱帽 15：51 中国香文化vs日本香文化 17：26 古法篆香的过程 21：38 焚香静心 美哉～ 26：25 上中医基础课和看中医都和玄学有关 32：36 中医真的有用吗？我亲测有用 但为什么你觉得没用？ 42：35 气到底是什么？ 44：20 乾隆的民间太医 46：41 彼得兔可治鸡眼 52：22 本周开心时刻：进城玩耍喝咖啡；工作日逛商超；拍照很治愈 【往期推荐】 开心实验室25－八字大师聊中医 花姐返场欢乐多 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c3710e4f6f768fbd8bc0c1 S2E6-生活体验|医美道路漫漫 且听前辈辛酸史 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6426b5671a5480d9582f19cd S2E5-生活体验|尴尬特辑：只要我不尴尬，抠地的就是别人！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/641ebd09179eec53314c537c S2E2-生活体验|社恐组局+脱口秀+超光子初体验 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fb10ecbff719f3eec901bd

本期化缘了一位擅长星盘和心理学的嘉宾克老师，和我们聊聊他的克卜勒星理学，占星学常识以及如何运用星盘来理解自我，进而更好地理解他人，解决生活中的问题~ 00：32 嘉宾克老师是如何勾搭来的？ 01：46 克老师研究克卜勒心理学竟然是因为相亲！ 05：51 如何自学星盘？ 15：03 星盘里能看出来些什么？ 17：56 如果解读星盘？ 23：16 克老师的项目介绍，实践中有趣的案例分享 26：48 先了解自我再看运势 33：21 如何面对自己的星盘 38：07 克老师现场分析SI妹和斤姐 43：51 星盘在我们的生活 47：23 本周开心时刻：克老师被认可；迟到大王没迟到；我的饭来了 克老师帮100个陌生人算星盘活动仍在继续，小红书关注“克卜勒心理学”留言即可。 也欢迎大家来即刻和@SI妹和@小吃一斤玩耍~ 往期推荐： S2E3-玄学系列|居家&办公室风水注意事项+八字流年提示 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64032eddc5d7e6e06032a0b3 开心实验室17-玄学系列2.0：聊聊塔罗占卜~ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6367d21f8ba1d6f3e83a6573 开心实验室11-八字、风水、紫薇－当我们谈论玄学，我们在谈什么？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63307a8b2a992d56e91e5006

本期节目包含：整牙+医美辛酸史 嘉宾颠颠，标签1：颜值焦虑爆表；标签2：贫穷无法阻碍我变美；标签3：韩国医美的热衷粉。 你们也都有容貌焦虑吗？有没有尝试过各类医美项目呢？体验过后又是什么感受呢？ 01：01 如何一夜变成精致穷 02：15 我们不同程度的容貌焦虑，开始了解医美产业 06：58 牙齿问题各不相同 妈妈的结论出奇一致 & 整牙心路历程 26：55 二刷超光子 更新了对热量的一些认知 32：45 其他医美项目推荐和机构推荐 & 在韩国医美乌龙事件不影响今年继续安排上项目 43：43 本周开心时刻：同事对SI妹的OOTD评价哭笑不得 欢迎大家来即刻和@SI妹和@小吃一斤玩耍~ 往期推荐： S2E5-生活体验|尴尬特辑：只要我不尴尬，抠地的就是别人！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/641ebd09179eec53314c537c S2E2-生活体验|社恐组局+脱口秀+医美小白超光子+音乐剧散场追星 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fb10ecbff719f3eec901bd 开心实验室10－做近视手术是什么体验？（ICL晶体植入手术全记录） https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6325d59c5b989d89724dd713 开心实验室05－一个人旅行没在怕的！暴走找厕所跳舞来一套！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62f71b0beb0492cf2f5086ed 开心实验室04－七夕聊相亲，奇事共赏析 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62ee4cb820298b975e3533bb

近期我们收集了一些生活中的尴尬往事，与大家分享，希望大家能够收获快乐，尴尬我们都承包了！ 00:30 本期特殊录音场地 生活中的小号尴尬 01:20 平地扑街*2 05:40 消息发错群：犹如渣男多线操作需谨慎 09:20 录节目的尴尬 10:43 特斯拉不会开门的尴尬 办公室直面大佬们的中号尴尬 13:20 和老板的无效社交，彩虹屁吹到马腿上 16:28 微信拍一拍和同事打招呼 18:43 下午遇到大佬，小斤脱口而出？？？ 20:14 叫名字的乌龙事件*2:社会人的成长在职场尴尬中完成 24:30 SI妹和大老板的流利对话：略显尴尬 关于开心实验室的大号尴尬 27:07 腾讯会议改名贴士 29:14 朋友圈分组请注意：职场社死要小心 36:35 本周开心时刻：中奖*3+天降霸王餐的个人咨询 43:43 彩蛋：录音现场尴尬 欢迎大家来即刻和@SI妹和@小吃一斤玩耍~ 往期推荐： S2E2-生活体验|社恐组局+脱口秀+医美小白超光子+音乐剧散场追星 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fb10ecbff719f3eec901bd 开心实验室10－做近视手术是什么体验？（ICL晶体植入手术全记录）https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6325d59c5b989d89724dd713 开心实验室05－一个人旅行没在怕的！暴走找厕所跳舞来一套！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62f71b0beb0492cf2f5086ed 开心实验室04－七夕聊相亲，奇事共赏析 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62ee4cb820298b975e3533bb

令人心动的Offer最新一季是建筑设计行业的实习，我们对建筑师这个职业既陌生又好奇，同时又被综艺带上了强烈的光环~ 本期我们就请来了SI妹的好朋友，建筑师兔子，来聊聊建筑行业以及建筑师的生活，看看究竟和综艺里的一样吗？ 00:40本期节目由来&嘉宾介绍 01:47 快问快答环节： ●为什么叫兔子？ ●3个词句描述现在行业的状况 ●3个词描述自己的工作状态 ●建筑行业有鄙视链吗？ ●建筑行业男女比例如何？ ●工作中最有成就感的事情？ ●最痛苦的事情？有后悔过吗？ 06:30 设计师的发展路线 08:00 兔子走上建筑之路的初心&建筑专业的学生在学啥？ 11:20 一级建筑师考试难吗？有啥用？ 14:00 数学/物理/美术不好到底可以学建筑吗？ 20:20 建筑毕业生毕业后何去何从？ 24:00 什么样的人适合做建筑师？ 31:20 建筑师如何与甲方爸爸合作项目？ 36:40 兔子职业方向转型的原因：加班VS综艺中的加班 40:38 综艺提问：搭模型是必要的吗？ 44:40 建筑师眼中的世界和我们一样吗？ 48:34 建筑师聊外滩 52:00 建筑设计考虑风水问题吗？ 53:10 本周开心时刻：甲流康+生日蛋糕好吃！+游戏通关 往期职场类节目指南： S2E1-花样职场|从兼职配音演员到有声书公司创业！聊聊有声书、广播剧背后的故事~ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fa05a8682d137141e6fcd3 开心实验室13-我在国外教汉语~全世界都在讲中国话了吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6342461de67030aadb38ef10 开心实验室09-从大厂裸辞间隔年到停不下来的斜杠生活！（下）－职业规划师+短视频UP主 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/631dae9c8212a6185470e467 开心实验室08-从大厂裸辞间隔年到停不下来的斜杠生活！（上） https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6313fcbae50e37575adb1c78 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本周我们请来了花姐的好朋友清欢，和我们接着聊聊风水和流年的那些事儿~ 00:30 本期嘉宾介绍：清欢如何误入风水八字界 关于风水： 03:20 看风水的工具来一套：罗盘 07:00 风水大师的建议，SI妹要搬走了？ 07:40 风水要结合八字来看吗？家里住了多个人怎么办？ 10:00 关于买房的风水建议 17:40 风水应用：财运，学业等 21:04 办公室风水需要注意什么？方位，横梁，走廊，门，隔壁同事 关于流年： 30:00 寺庙里的属相太岁提示怎么看 31:30 本命年要穿红色其实没用？ 33:36 流年首饰的一些讲究：网红手串可以买吗？数量也有限制？ 36:50 关于流年报告中的健康提示&流年破财怎么办？ 42:43 斤姐被提示避免与人争执，否则有牢狱之灾？ 48:10 流年报告对我们的影响 本周开心时刻： 51:10 斤姐报班破财+SI妹第三份工开打+清欢神兽归笼&可以旅游啦~ 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~ 清欢&花姐的店：微店搜索风行水上，备注开心实验室下单→#小程序://微店+/cTkubY3ySccV23n 往期推荐： 开心实验室11-八字、风水、紫薇－当我们谈论玄学，我们在谈什么？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63307a8b2a992d56e91e5006 开心实验室17-玄学系列2.0：聊聊塔罗占卜~ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6367d21f8ba1d6f3e83a6573 开心实验室25－八字大师聊中医 花姐返场欢乐多 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c3710e4f6f768fbd8bc0c1

本周和大家分享近期我们的一些初体验aka开心合集！ Part1:社恐也能组局了！一些Learning和Tips:社恐在KTV如何释放自我？ Part2:脱口秀到底是内部还是外部的好笑？讲脱口秀有多难？ Part3:医美小白初体验，超光子到底痛不痛？ Part4:剧场外等明星下班，追星的快乐又来了~ 快来听听吧~ 01：30 (部分)嘉宾答谢会aka小型社恐聚集会 全场围观八字大师花姐社死现场成为亮点 16：29 公司内部脱口秀太顶了 内部梗共鸣感超强 观众给力哈哈哈；同时真切感受到脱口秀表演真的很难+算了一副塔罗 斤姐脱口秀段子还没写就封笔了 32：00 我们两只医美小白 超光子M22初体验 两个品牌全流程体验回顾和比较 该问的不该问的问题我们都替大家问了 雷也替大家踩了 61：09 直击音乐剧“近乎正常”散场后粉丝追星 【Reference】来源：百度百科 《近乎正常(Next to Normal)》是一部由Brian Yorkey原著及作词，Tom Kitt作曲的摇滚音乐剧。这个故事描述了一个患有躁郁症的母亲与疾病挣扎的过程，以及她的症状给她的家庭关系带来的影响。这部音乐剧也谈到了失去亲人的哀痛、自杀、药物滥用、现代精神病学中的争议等话题。全剧只由六名演员完成，服装、道具、场景都相对简单，但这丝毫不减这部剧的魅力。 该剧2008年在外百老汇开始预演，并于2009年3月27正式登陆百老汇。它获得了广大观众的喜爱，评论家们也给予极高的评价。2009年，该剧获得了11项托尼奖的提名，并赢得了最佳原创音乐、最佳交响以及最佳音乐剧女主角三项奖项。2010年，该剧赢得了普利策戏剧奖，是历史上第八个赢得该奖项的音乐剧。 该剧在全世界范围内也广受欢迎，如今北欧、中欧、亚洲、澳洲、南美、中东等地都有了当地版本的制作。 快速追星链接：高雨晨 https://m.weibo.cn/u/5184638675 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍聊天~