来都来了｜坐下聊聊3.0（重生版） - 节目列表

每个人小时候都曾向往过长大后自主独立、拥有更多选择的生活，而今又一年高考季落幕，又一批年轻人抱着对成人世界的一知半解逐渐走过了高考，走完了身体长大的18年。 然而高考结束并不意味着成长的终点——无论是第一次租房还是第一次开车上高速，美妙人间虽然光怪迷人眼，却也处处都是坑，高考后的成长修炼更加充满了阻碍与挑战。 本期来都来了邀请大家和我们一起讨论“你心目中的大人模样”，以及过往经历中那些“让我又成熟一点点”的回忆坐标。 点击下方，一起收听~ 01:25 小时候的想象vs成年后的现状 到底什么样才算是“长大成人”？ 08:30 18岁之后，我经历的那些比高考还严酷的修炼 20:35 如果有机会给高考结束的自己一些建议，你会说什么？ BGM Spongebob Remix <Krusty Krab>

“劝闺蜜分手劝了三年不如一部电影有用” 电影《消失的她》自端午节上映后，接连取得了”三日内票房破6亿”、“七日内刷新国产犯罪片票房记录”等热映成就，在各类社交媒体上更是掀起了惊涛巨浪——海底星空的梦幻场景带来的却是让人脊背发凉的清醒，或许在此之前我们从未如此集体性地意识到：女性在感情关系中，从“鉴别”到“投入”再到“抽身”的过程是那样危机四伏、充满坎坷。 本期来都来了（3.0版本），我们一起讨论电影《消失的她》爆火之下，那些甚至容易被女性自身忽视的情感问题。 点击下方，一起收听。 02:03 鉴渣课开课！渣男套路千千万，可我的心眼子只有八百个 08:44 可是，恋爱脑有错吗？ 19:33 当好朋友处于有毒情感关系时，是否应该劝解？发现自己身陷危险关系时，如何抽身？ BGM 魏如萱 <既然不再假装自己不是多愁善感的诗人>

当转瞬即逝的快乐成为生活里少数的闪光点，死水般的日常在认命不快乐是生活常态，朋友的一句“祝你每天开心”是最简单的祝福也是最为真切的希望。本期来都来了，我们在平凡的日常说说闪光的快乐时刻，谈谈越来越不容易快乐才是年龄的底色吗？ 点击下方，一起收听。 00:50 间歇性复活的快乐事是好久不见的朋友 12:30 学生时期的大部队户外徒步尊的好中二好快乐 25:40 生命中的小幸运变少是因为标准变高了吗 BGM: Bad sweetheart<Stupidest Lover>

当转瞬即逝的快乐成为生活里少数的闪光点，死水般的日常在认命不快乐是生活常态，朋友的一句“祝你每天开心”是最简单的祝福也是最为真切的希望。本期来都来了，我们在平凡的日常说说闪光的快乐时刻，谈谈越来越不容易快乐才是年龄的底色吗？点击下方，一起收听。00:50 间歇性复活的快乐事是好久不见的朋友12:30 学生时期的大部队户外徒步尊的好中二好快乐 25:40 生命中的小幸运变少是因为标准变高了吗BGM: Bad sweetheart<Stupidest Lover>

​本期背景：有舍必有得，服美役舍得！古有铅粉美白，高跟束腰，现有A4腰、直角肩、高颅顶、俄式建构... 本是夸赞之词，最终总会变成夹杂情绪的尴尬词汇。 学化妆、学穿搭，每天在不同社交平台里被人卷，庞杂的美学教程们再次侧写了女人们为了美“不辞辛劳”的一面。勤劳服美役的女人们真的快乐吗？本期来都来了，聊聊女生们的硬核变美方式都有哪些，这样究竟值是不值？ 本期来都来了，我们一同讨论服过的美役，它们究竟值得还是不值得~ 快，坐下收听！🎧 01:40 穿束腰穿出胃病SOS一系列服美役事件 05:20 自洽才是最快乐什么风格都能穿 10:50 服美役实际上是在克服自己内心的压力 16:50 过分在意眼光也是“役” 19:30 在班级选美中高榜后反而不自由了 25:38 接受自己的寿包额头闪亮板砖就是我的标志~ 30:35 希望老了可以跟奶奶一样好心态: “过年带美味烟草就好” 本期BGM：《再.见》达达乐队

本期背景：有舍必有得，服美役舍得！古有铅粉美白，高跟束腰，现有A4腰、直角肩、高颅顶、俄式建构... 本是夸赞之词，最终总会变成夹杂情绪的尴尬词汇。学化妆、学穿搭，每天在不同社交平台里被人卷，庞杂的美学教程们再次侧写了女人们为了美“不辞辛劳”的一面。勤劳服美役的女人们真的快乐吗？本期来都来了，聊聊女生们的硬核变美方式都有哪些，这样究竟值是不值？本期来都来了，我们一同讨论服过的美役，它们究竟值得还是不值得~ 快，坐下收听！�01:40 穿束腰穿出胃病SOS一系列服美役事件05:20 自洽才是最快乐什么风格都能穿10:50 服美役实际上是在克服自己内心的压力16:50 过分在意眼光也是“役”19:30 在班级选美中高榜后反而不自由了25:38 接受自己的寿包额头闪亮板砖就是我的标志~30:35 希望老了可以跟奶奶一样好心态: “过年带美味烟草就好”本期BGM：《再.见》达达乐队

学生期待寒暑假，出社会盼望节假日。假期出行、冒险、打卡，哪怕只是在家睡到日上三竿也依然觉得快乐，对假日喜爱症该是全人类都一样的吧？但每每到关键时候申请调休和报告请假好像变成了考试做题，反复斟酌怎么说前因后果才能通过，得到批准的一刻才放下心中大石。本期来都来了，我们为假日呐喊，调休不可恶，不放假自我PUA才可耻！ 01:20 春节7天假=交通+躺平... 02:10 找工作双休是底线 单休无休真的要命 06:10 请假羞耻是自我PUA吗？ 10:40 领导超怕员工请假条写小作文 13:55 民族假日真的好有趣 15:55 数字游民的快乐工作 18:45 躲避团建一把手 24:00 公司推文每条都得转发 私域被侵占 BGM: Promise-马思唯，冠军情诗-马思唯

学生期待寒暑假，出社会盼望节假日。假期出行、冒险、打卡，哪怕只是在家睡到日上三竿也依然觉得快乐，对假日喜爱症该是全人类都一样的吧？但每每到关键时候申请调休和报告请假好像变成了考试做题，反复斟酌怎么说前因后果才能通过，得到批准的一刻才放下心中大石。本期来都来了，我们为假日呐喊，调休不可恶，不放假自我PUA才可耻！01:20 春节7天假=交通+躺平...02:10 找工作双休是底线 单休无休真的要命06:10 请假羞耻是自我PUA吗？10:40 领导超怕员工请假条写小作文13:55 民族假日真的好有趣15:55 数字游民的快乐工作18:45 躲避团建一把手24:00 公司推文每条都得转发 私域被侵占BGM: Promise-马思唯，冠军情诗-马思唯

白马王子、赤兔千里，广为人知的故事里马儿的身影总是骏驰潇洒又饱含寓意。同时，现代马术的发展也让这一运动开始为人熟知。本期来都来了，一岛文运部同福州哈达国际马术俱乐部的小伙伴们一同坐下，聊聊马儿冷知识，看马术运动是否真的离大众很遥远？快，坐下收听！🎧 03:06 虎纠马术的新打开方式-哈达马术~ 05:02 小马宝莉真的存在？原来马儿性格天注定？ 14:25 草场数与马术运动流行度成正比？ 19:33 “人着盛装 马走舞步” 马术国际型大赛都有什么？ 本期BGM ：旺福乐队《两个恰恰好》

白马王子、赤兔千里，广为人知的故事里马儿的身影总是骏驰潇洒又饱含寓意。同时，现代马术的发展也让这一运动开始为人熟知。本期来都来了，一岛文运部同福州哈达国际马术俱乐部的小伙伴们一同坐下，聊聊马儿冷知识，看马术运动是否真的离大众很遥远？快，坐下收听！03:06 虎纠马术的新打开方式-哈达马术~ 05:02 小马宝莉真的存在？原来马儿性格天注定？ 14:25 草场数与马术运动流行度成正比？19:33 “人着盛装 马走舞步” 马术国际型大赛都有什么？本期BGM ：旺福乐队《两个恰恰好》

恭喜！杨紫琼收获奥斯卡最佳女演员。提醒每个人不论男女努力做一个独立人，学会更好得爱自己。本期来都来了，我们一同讨论在成长过程影响自身改变、尊敬且欣赏的女性都是什么样儿? 快，坐下收听！🎧 E26 姐姐妹妹站起来，让我们荡起双桨 06:24 老师是我们的引路人 10:55 自信 洒脱的女性最受欢迎 20:40 谢谢你的出生 《重启人生》 33:09 闪闪发光的朋友们 望我们每一个女性都能挖掘到自身和他人的闪光点，用更宽广、更开放的思维生活。 本期BGM 陈粒《光》

恭喜！杨紫琼收获奥斯卡最佳女演员。提醒每个人不论男女努力做一个独立人，学会更好得爱自己。本期来都来了，我们一同讨论在成长过程影响自身改变、尊敬且欣赏的女性都是什么样儿?06:24 老师是我们的引路人10:55 自信 洒脱的女性最受欢迎20:40 谢谢你的出生 《重启人生》33:09 闪闪发光的朋友们