9.6日在上海参加小宇宙—体验，用身体丈量世界这个主题的时候，是做了一些结合濛主自身经历的准备的，想和大家好好聊聊一个专业短道速滑运动员，如何在实际体验中，通过自己身体最精细的感受，用冰刀去感知这个世界，与冰面产生最丝滑的连接。 出于对谈时间等种种原因，话题浅尝辄止。一个很感兴趣的话题没有聊透，总觉得不吐不快，决定在自己的播客里，跟大家好好聊聊。往大了说，都是人生体验，说小点儿的话，就是讲讲小王磨刀。讲讲小王为什么会磨刀，爱磨刀，总是在磨刀。偶尔偏技术流听不懂的地方，欢迎大家提问留言，肯定是濛主自己解答，毕竟小编也解答不了。 不管怎样，复播啦！！！撒花~~~~ 【时间轴】 00:05 感官解密：短道选手的 “冰上视野” 有多重要？ 00:12 装备真相：冰刀不是 “秘密”，是 “身体的延伸” 00:25 取舍与热爱：3800块的二手冰鞋，撑起的少年心气 00:35 从“自己调刀”到 “改变行业”：体验如何塑造专业？ 00:48 如何找到 “让你投入的志趣”？ 01:05 身体记住的，比头脑规划的更可靠 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

龙老师金牌音乐制作人，他更热爱体育； 濛主奥运冠军，她出了一首单曲； 他理解音乐的真谛，她滑出短道的峰值； 你想象的两个不同领域的佼佼者是咋唠嗑的？ 濛主说要当主唱，龙老师说唱功有待提高......更多有趣内容尽在本期播客，他们通过对音乐、对短道的极度认知与理解，诠释了他们对人生，对事物的看法，你能共振到多少呢，欢迎收听本期播客~ 【时间轴】 02:50 《向未来奔跑》幕后制作人出现了 08:08 演出跟高铁打不了一点招呼 10:43 音乐人对体育的理解达到了顶峰 22:40 音乐还可以提升肾上腺素？ 31:18 濛主与音乐节隔着几首歌的距离？ 37:06 音乐要有态度 48:31 下面进入闲聊音乐与AI科学的环节 01:13:59 龙老师对周教授唱功评价 01:16:45 东北是最早接受西方古典音乐的地方 01:19:30 濛主现场要歌 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；龙老师@龙隆 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

因喜欢而擅长，还是因擅长而喜欢，家长给孩子报名兴趣班该如何侧重？本以为孩子参加体育兴趣班，强身健体，增加热爱。可现实中教练“严厉”得让人咋舌，打骂现象也时有出现，让孩子恐惧大于思考，对于传统教育理念也是毁誉不一，对比西方的鼓励式教育，体育训练的“棍棒”密码，真的存在吗？ 本期播客，欢迎大家来一起探讨那些我们都经历过的老话题。时代在进步，你的答案会有不同吗？ 【时间轴】 01:18 练体育到底需不需要棍棒教育？ 32:36 濛主当教练时因为啥揍运动员 49:49 教育中遇到的“软棍棒”是怎样的 53:20 青年培训不仅要有专业技能，也应兼顾心理教育 56:58 国外的训练方式是否不同 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；@吴总 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

五一旅游高峰说来就来了，国内、国外有哪些不同体验？ “有人”在国外被牛排“安排”的明明白白； “有人”游学途中神操作，成功帮忙开启“穷学”生活； “有人”还被告知她家中了一套房，就因为报了个旅游团儿； “有人”还在旅途中见证了别人的“悲欢离合” 想知道这人儿的故事吗？赶快来听听，该借鉴的借鉴，该避雷的避雷！ 【时间轴】 00:51西藏之旅“后遗症” 04:29 这些年的外国印象 17:19 你有没有“中国胃” 24:18 中国人是世界的“扎基拉姆” 27:39 身边人遇到的那些旅游陷阱 38:28 多年前被迫“穷学”生活 01:08:12 没有一件大事儿能逃过爸爸们的关心 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

忆往昔你的岁月稠不稠？这期没有明确主题，但似乎又主题又很明确，那就是80后“竹笋炒肉”的童年。似乎每一代人都有一个差不多的童年，有过的欢乐，挨过的打，受到的父母教育都是雷同的，仿佛被剧透了一样。欢迎各位朋友来听一听80年代的童年故事。 另外还有一件事儿，非常欢迎各位透一透的听友、濛主的粉丝参与播客录制。 敲重点！！！一定要带着你的话题和脚本来投稿。 【时间轴】 02:32 粉丝如何参与透一透录制。 07:20 濛主“手”的故事 31:55 濛主小时候的睡眠质量堪称羡慕 46:25 家庭表演保留曲目“一封家书” 56:53 怎么看待成长 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

从拉萨到然乌湖，再到雅隆冰川、亿万年冰洞，从自然景观到历史人文、宗教文化，从价值观聊到生死观，从佛珠请到古珠，从自己高反睡不着到让古玩店老板也睡不着，这一路除了风景还有遇见的人，都另人难忘。人生该来一次西藏，感受这份美好。本期濛主和她的朋友林总@林琪 为大家分享西藏的美丽遇见，欢迎收听。 【时间轴】 03:58 因为一个人爱上一座城 11:16 宇宙是“真大”都没出中国 17:10 天选滑冰人，从高反联系到高原训练 35:32 藏地藏民不同的生死观 42:41“咩咩仁波切”的诞生 53:41十一天只走了西藏的1/5 59:58老王还要出书 ！？ 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；林总@林琪 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

布达拉宫、洋湖、大昭寺、卡久寺，桃花林、冰川，有美景有圣地，当然也有高反，真的是身体在地狱眼睛在天堂！除了震撼的美景，还拜访了非常可爱的活佛，和他被“劫缘”的故事，本期透一透的神秘老朋友继续做客，身体力行诠释什么是sometimes never，sometimes ever，濛主和老周的西藏行（上）已解锁，欢迎收听！ 【时间轴】 01:32 海拔3922米的地方录播客 08:41 濛主和老周那些没有用的胜负欲 19:55 关于转冈仁波齐的故事 24:15 就一段很好笑的关于高反的内容 43:23 卡久寺和强巴大师 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；老周@周洋 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

天气暖和了，有没有朋友们已经跑在自己健身的路上了？本期节目我们对话越野跑爱好者、天文学家朱进老师。400公里越野跑又称800流沙，这条赛道有人全程睡45分钟，有人困出幻觉，感觉牛粪美味可口～ 想了解更多关于越野跑的故事和独特魅力吗？本期我们继续邀请@朱进老师--资深越野爱好者，用他十几年的经历为我们展示这个充满魅力项目！欢迎收听~ 【时间轴】 05:18 一个月跑5个半马是什么概念 25:07 越野跑都不睡觉的么？ 26:42 什么！？牛粪可以吃？ 42:57 如何准备越野跑装备 01:06:24 “八百流沙”跑最快睡最少的选手，来自什么行业？ 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；朱老师@朱进 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

纵观短道2024 - 2025赛季，欧美队伍迅速崛起，加拿大进步尤为显著，本次世锦赛更是包揽男子项目。虽未到场却从不缺席的濛主，和大家一起聊聊各国运动员亮眼的表现，独特滑法，以及相关从业人员为了项的留存发展做过哪些努力和改变。 作为观众，你认为目前中国队的现状是“知易行难，还是知难行易”欢迎听友朋友们和濛主一起探讨探讨！ 【时间轴】 04:43 德梅大姐滑的服气 15:39 胳肢窝印上赞助商 25:18 加拿大运动员非常“干净” 37:01 是哪一项毁了“尺” 45:17 濛主要滑表演赛？ 01:00:22 展望米兰赛季 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

浩瀚的宇宙里藏着超多神秘故事？冥王星名字咋来的，为何后来又 “掉队了”？背后原因是什么？小行星和彗星是怎样命名的，我国发现的彗星是哪颗？土星的一圈“帽围”又是怎么形成的？恐龙灭绝的谜团和天文学有什么关系？众所周知的“星座”在古代的作用又是什么？ 想知道这些问题的答案吗？那就赶快来和濛主一起听课吧！本期我们邀请原北京天文馆馆长@朱进博士为大家解锁天文学“神秘知识”，也邀请大家和我们一起好好听讲，都坐好啊别交头接耳，句句都是知识点（敲黑板） 【时间轴】 00:55 先说说最近热门的天文事件 10:22 到底什么叫“连珠” 20:30 星星是什么形状的 23:32 真的是“天文数字” 27:57 濛主露营观星 42:27 冥王星名字浪漫由来 50:06 恐龙灭绝和天文学还有关系 01:11:02 地球上有没有外星人探索我们 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；@朱进 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

在那个每个人都想做二棒的短道赛场，与那些势均力敌的女生，统一目标，共同走向胜利、走向人生巅峰，到底要共同经历什么？ 从放下嫉妒到共同在场，从暗中较劲到彼此成就，从竞争对手到一生挚友。在濛主边回顾边感慨的讲述中，一起想想，有没有人，在你的人生里，始终在场，是可以为你冲刺的那个“二棒”。 【时间轴】 02:28 她始终在场上 07:26 先聊聊当年的接力 18:18 多么生动的比喻 28:08 濛主怎么解决队友情绪妙招 51:42 珍惜曾经的友情 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

拥有新媒体平台近千万关注人数的濛主，却不觉得自己有粉丝。她觉得那些都是自己的朋友，有些新，有些老，有些半路已逃跑。 这波体育圈整顿“饭圈文化”促使濛主深度了解这个圈层，人生第一次使用了deepseek。在本期节目中，有那些年濛主与粉丝之间让人泪目的过往，也有成名20年的“老明星”清醒辩证看待世界的心声。欢迎收听～ 【时间轴】 01:39 到底是王濛、王冕、还是卫冕？ 06:51 向Deepseek提起的第一条问题 21:34 怎么理解粉丝的喜欢 40:25 濛主小时候是怎么喜欢其他运动员的 49:18 项目发展还是需要拥有自己的“明星” 52:46 粉丝群体还是要辩证的去看 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~