别慌 先聊疗 - 节目列表

关于一位华西眼科医生妈妈的peace and love ——6 月6日是全国爱眼日，今年的主题是：人人享有眼健康。 这一期我们想从一个特别真实的焦虑聊起：孩子近视这件事儿，真正该担心的是什么？我们请来了四川大学华西医院眼科医生王冬玥，白天她是位眼科医生，晚上回家是一位新手妈妈。遇上了两位都是高度近视的主播，于是这场聊天，变成了一个高端（度）局，“老四眼”围坐在一起，聊了聊： 孩子的眼睛，到底该怎么守？感谢王医生满满的松弛感，她和我们说清了：哪些事真的值得坚持，哪些担心可以先放一放…… 我们会聊父母近视会不会遗传给孩子，孩子从几岁开始要关注视力，远视储备和眼轴到底是什么；也会聊每天 2 小时户外有没有用，大路灯、拉远镜这些护眼产品到底该不该买。 但这期不只是“儿童近视防控指南”。王医生也会从视网膜医生的角度提醒我们：近视最麻烦的，可能不是戴眼镜，而是高度近视背后的眼底风险。孩子需要好好保护，成年人也别忘了定期看看自己的眼底。 “eye”是一道光，如此美妙～「爱眼日」让我们哼唱起来🎵 👀本期嘉宾👀 * 四川大学华西医院眼科医生 、清华大学与协和医学院联合培养博士 王冬玥 时间轴 03:24眼科医生家庭也逃不过近视？王医生小时候的防近视往事 05:31小朋友刚出生时，眼睛是怎么慢慢发育的？ 09:23眼科医生妈妈会怎么管电视、手机和 iPad？ 11:44父母高度近视，孩子会不会遗传？ 16:323 岁到 15 岁，为什么是近视防控关键期？ 17:54近视最怕的不是戴眼镜，而是高度近视背后的眼底风险 20:25视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑区出血，可能意味着什么？ 24:29高度近视成年人，为什么也要定期查眼底？ 25:49家长到底该做什么：少屏幕、多户外，别把焦虑传给孩子 33:02别只看视力表：散瞳验光、眼轴和远视储备都很重要 40:08读写台、远像屏、拉远镜、大路灯：护眼产品到底怎么看？ 55:19孩子已经近视了怎么办：足矫和定期验光 57:40就医提醒：远离眼外伤，保存好每年的检查资料 本期提到的眼底对比👇 🧑‍🤝‍🧑制作团队 主播：印同学 制作人：令洋 后期：君君 设计：yuki ☎️联系我们 合作:by-lingyang

很多人对泌尿外科的第一反应大概都是：男科？！ 也许是N多年前深夜电台的锅，也许是就差遇到这么一期反常识的“热血”科普啦！ 其实这个被误解很深的科室，看的远不只是“难言之隐”，它关乎肾脏、膀胱、结石、肿瘤，甚至——高血压！而且有些高血压是完全可以被治愈的。 本期我们请来了四川大学华西医院泌尿外科医生沈思魁，AKA“华西二次元思思”👇 一位热血动漫迷，喜欢把复杂的医学问题讲得像“打Boss”,更乐于看到被耽误的高血压患者被“治愈” （录制现场：👆拎着一兜子动漫谷就来啦） 本期嘉宾 本期你会听到： * 泌尿外科到底是不是“男科” * 为什么有些高血压其实能治愈 * 年轻人高血压最该警惕什么 * 泌尿科那些最常见的都市传说 * 医生怎么看“肾虚”“尿黄”“前列腺焦虑” * 一个热血动漫迷医生的身体观 时间轴 02:00 泌尿外科，真的不只是男科 07:10 为什么泌尿科医生会聊高血压？ 08:40 一个30岁患者“本可以避免”的脑出血 12:30 哪些高血压值得怀疑另有病因 20:10 三十分钟微创手术，可能换来几十年不用吃药 24:10 快问快答：可乐能化结石吗？ 26:20 憋尿真的会憋炸膀胱吗？ 27:20 为什么男生总怀疑自己前列腺有问题 32:30 “肾虚”到底是什么？ 36:50 一个89年动漫迷医生的热血世界观 42:20 医生最想开的，其实是一张“快乐处方” ☎️本期互动 你对泌尿系统最焦虑、最迷惑、最不好意思问出口的问题是什么？ 留言区告诉我们，期待沈医生的空降开麦🎙️ 🧑‍🤝‍🧑团队 * 主播：印同学 * 制作人：令洋 * 后期：君君 ❤️加入我们 合作：by-lingyang 听友群：

每年 6 月，高考都会像一个集体记忆的开关。 很多人已经毕业很多年，却还是会梦到：还有一个月就要考试了，突然发现自己什么都没复习。也有很多家长，嘴上说着“别紧张，正常发挥就行”，身体却早就进入了备战状态。 这一期，我们想换一个角度聊高考。 我们不聊“考前如何放松”，也不聊“家长如何做好后勤”。我们更想聊的是：当孩子已经睡不好、学不进去、不想去学校，甚至出现一些让人担心的行为时，家长到底该怎么判断？哪些信号不能再用“紧张”“逃避”“想太多”来解释？ 本期我们请到四川大学华西医院心理卫生中心的龙江医生，一起聊聊高考前后一个家庭最容易绷紧的那根弦。 所谓“做好一个捧哏的”，到底是什么意思？希望听了这期节目，您能“不慌”！❤️ 本期嘉宾👇 龙江 四川大学华西医院 心理卫生中心 主治医生 时间轴 03:22高考前后，门诊里真的会出现更多压力很大的孩子和家长吗？ 04:33孩子到底是普通紧张，还是已经影响到正常生活？ 05:23不愿意上学、睡眠出问题，为什么不能简单理解成“逃避”？ 07:07一个高三孩子的真实故事：家长不知道的极端行为，可能已经发生了。 12:23手机冲突、拒绝上学：一场家庭博弈是怎么开始的？ 14:24考前表现出焦虑的孩子，和低落状态有什么区别？ 16:31语言、行为、睡眠节律变化：家长最该观察的三个方向。 18:23为什么睡眠是一个特别重要的信号？ 20:28越要强、越优秀的孩子，反而越容易被高压反噬吗？ 23:02家长的情绪投射：你不是故意的，但孩子感受得到。 28:11高考前，家长最常说、也最容易踩雷的几句话。 31:45药物会不会影响考试？会不会让孩子变笨？ 37:59如果孩子考得不理想，家长最不该做什么？ 44:10高考前，家长除了“闭嘴”，还能做什么？ 本期互动 如果你家里也有一个正在备考、刚刚考完，或者曾经被考试困住过的孩子，欢迎在评论区留言： 把你原本想对孩子唠叨的话，先说给我们听。 我们会从评论区选出几位听友，送出《蛤蟆先生去看心理医生》。 送这本书它更像是一个温柔的提醒：当你觉得自己快撑不住的时候，先别急着责怪自己。也许你需要的不是再努力一点，而是先被理解一下。 团队 主播：印同学 制作人：令洋 后期：君君

这是一期听完会下意识"坐直"的节目。 你现在是用什么姿势在听这期节目?葛优躺还是二郎腿？这期你最好赶紧坐直——因为我们请到了四川大学华西医院骨科的黄诚一医生,来现场"查违章"。 那些让你觉得"超级舒服"的姿势,正在怎么一点一点地损耗你。从二郎腿、葛优躺、椅子蹲,到低头玩手机、伏案久坐; 还有家里囤的各种"矫正神器"——黄医生一个一个给我们捋清楚。 黄医生有一句很妙的话:"猿人不会翘二郎腿,也不会葛优躺,人进化到今天,这些事就别做了。" 【本期嘉宾】 黄诚一| 四川大学华西医院骨科医生·脊柱外科亚专业 【时间线】 03:30 全员"查违章":二郎腿到底错在哪?(骨盆力线 + 髋关节蜕变) 05:30 葛优躺力学拆解:45 度反而比躺平更伤腰,因为剪切力最大 07:30 葛优躺补救方案:腰下垫个圆枕或靠枕,撑住生理曲度 09:20 女生专属姿势"椅子蹲"——可爱归可爱,腰椎和髋关节都不舒服 10:30 "猿人不会翘二郎腿,也不会葛优躺"——身体没进化出适配这些姿势的能力 11:50 动物流是什么?为什么它能补健身房练不到的"小肌群" 13:00 颈椎和腰椎最好的运动:游泳 15:00 反常识:平板支撑其实对腰椎压力很大,要先有肌肉基础再做 【矫正神器大测评】 16:00 充气脖套、U 型枕:有用,但只在"飞机睡觉、避免落枕"这种场景 22:00 背佳现在又火了:可以当教具,但别依赖——肌肉不平衡才是体态差的根 26:30 有没有很优雅又很relax的人? 31:30 关于赤足鞋:"跑步时穿赤足鞋,等于脚底毁灭者" 【你最关心的几个症状】 19:50 18 岁的椎间盘突出真的越来越多了——伏案 + 葛优躺 + 二郎腿,集齐就召唤 28:00 手麻到底是颈椎病还是其他?颈椎 8 根神经根对应的不同手指 29:30 这些信号要警惕:走路像踩棉花、拿筷子夹不准菜 30:30 枕头床垫怎么选?舒服就行,不用迷信硬板床 【医生最后的良心建议】 36:00 任何"神器"都不能逆转脊柱退行性病变——首先要做的是改生活习惯 37:30 别再被"伤筋动骨一百天"吓住了:华西骨科 ERAS 快速康复,颈椎术后一周就能下床 40:30 办公室就能做的"米字操":颈椎 6 个方向的抗阻训练 47:30 黄医生的运动观:"一切为了内啡肽" 48:30 一个小动作就能改善的细节:工作时显示器下面垫几本书 黄医生提到的米字操和抗阻训练 【别慌金句】 【互动话题】 留言区聊聊: 你**最常做的"违章姿势"**是哪一个?你买过哪些"矫正神器"?哪些真有用、哪些纯交智商税?(欢迎来"群嘲" or "种草") 期待黄医生空降评论区查违章！！！ 【制作团队】 主播：印同学 制作人；令洋 后期：君君 嘉宾统筹:fanfan 【联系我们】 `商务合作：by-lingyang `进听友群

这一期我们请到了四川大学华西医院胆道外科主任医师、科室副主任熊先泽医生。 他不仅是手术台上的大咖，也是很多人熟悉的科普博主,但今天我们没聊肝胆,而是聊了他自己——一个 37 岁才开始运动、却在 56 岁活出"逆生长"状态的医生,是怎么一步步搭建出属于自己的"运动处方"的。 他说运动观的核心是"中庸",不冲比赛、不卷配速、不跟年轻时的自己比、也不跟别人比。他还现场给我们演示了一份"华西外科主任版"的火锅点菜单, 让我们看看注重饮食结构的他是如何实现火锅自由的。 我们不聊打鸡血的挑战，只聊成年人最理性的健康投资。从打败脂肪肝到消除老年斑，听华西医生分享他那套“低回报、高持续”的中庸运动哲学。 【本期嘉宾】 熊先泽 | 四川大学华西医院胆道外科副主任、四川大学华西医院一级专家 时间戳 •01:25 嘉宾登场：是外科大咖，也是爱跑步的“运动博主” • 04:31 华西医生的自白：我也曾是80公斤、37岁才开始重启运动的胖子。 • 06:41 破除滤镜：只有10%-20%的医生有长期运动习惯？ • 08:06 运动1.0：如何靠乒乓球在半年内逆转脂肪肝？ • 12:55 运动2.0：跑步8年，治好了我的老年斑、高反和鼻甲肥大。 • 18:09 核心观点：运动的中庸之道——为什么我不建议普通人冲半马？ • 23:11 减肥的“四六开”：运动占四成，管住那个“像皮球一样的胃”占六成。 • 35:32 华西医生的火锅点餐清单：如何平衡口腹之欲与健康？ • 46:57 健康优先级排位：睡眠和情绪，其实排在运动前面。 • 51:03 重复的力量：为什么医生要不遗余力地劝你做早期筛查？ 【互动话题】 留言区聊聊:你给自己开过什么样的"运动处方"? 你是怎么根据自己人生阶段的变化,为自己的运动方案做升级的?尤其欢迎那些"拿到结果"的朋友来分享。 也欢迎想让入熊医生的跑团的朋友们，进群互动✌️ 让我们一起实现火锅自由，肝胆相照 制作团队 主播/策划：印同学 制作人：令洋 后期制作：君君 封面设计：晓惠 嘉宾统筹：fanfan 联系我们 商务合作：by-lingyang 听友群+：二维码进群（不定期有大咖医生空降和大家分享别慌时刻）

从“月经弄脏卧铺”被热议，到电影《我许可》把“身体到底谁做主”拍到大家心里，我们越发觉得：月经、妇科检查、HPV，这些看起来像“女性议题”的事，为什么总是伴随着羞耻、误解、拖延和沉默？ 但现实是，它们从来不只是女生的事——伴侣要不要懂，父亲要不要懂，未来会进入亲密关系的男生，要不要懂？那些常常被挡在议题外的男性，除了“陪着来”，还能不能真正听懂、参与、承担责任 所以这一期，我们拉来了一个很有意思的组合： 华西二院男妇科医生 + 普通男大学生。 一个负责专业拆解，一个负责真诚发问； 一个每天在门诊见证现实，一个代表“原来很多男生真的是第一次认真听”。 这不是一场女性的闭门会议，而是一次关于理解、陪伴与责任的跨性别对话： 为什么很多女生一提妇检就先害怕？ HPV到底是什么，又不是什么？ 男生除了“陪着去”，到底还能怎么做，才算真的在场。 医生嘉宾 曾玺 四川大学华西二院妇科副主任医师 华西二院妇科曾玺医生 对谈嘉宾 时间戳 01:16 从“火车卧铺床单”新闻谈起：生理期为何成了需要“隐藏”的麻烦 06:27 月经羞耻如何让一些人拖延就医，错过早期干预 09:17 如果家里有女儿，父亲该怎么谈月经和身体教育 13:21 从电影《我许可》聊起：为什么一个小手术，会变得这么复杂 15:53 很多人为什么害怕妇科检查？恐惧到底来自哪里 26:47 HPV 感染、拖延就医、病耻感，这三件事之间的关系 30:23 男性在伴侣就诊时，到底怎样才不算“NPC式陪伴” 38:44 HPV 疫苗不只是女生的事，男生也应该了解 41:37 没有性生活，就一定和 HPV 无关吗 43:22 为什么大学阶段，反而更需要认真补上这堂健康课 54:13 本期互动：你最想“许可”自己做的一件事是什么？ 【互动话题】 听完这期节目，有什么是你一直想做却未曾“许可”自己的？欢迎在评论区分享。 【制作团队】 主播/策划：印同学 制作人：令洋 封面设计：筱慧 后期：君君 联系我们 听友群+ * 商务合作：by-lingyang

春天来了，你的脸还好么？ 万物复苏，"过敏"也如约而至——发红、发痒、紧绷、爆痘、起疹子……打开小红书一搜，全是"敏感肌自救指南"；打开评论区一看，全是各种邪修大法。这一期，我们请来了四川大学华西医院皮肤科的宋德宇博士， 人称"皮肤科宋仲基"—— 还有一位深度试错选手——平均两个月做一次黄金微针的"城墙皮"圆圆 我们一起聊了聊： * ·不是所有烂脸都叫敏感肌？ * ·护臀霜、生理盐水、青花椒熏脸，这些是真邪修还是假靠谱？ * ·冥想真的能治皮肤问题吗？ * ·医美项目里，哪些更像“销售逻辑”？ * ·为什么东亚女孩的脸，永远在和自己较劲？ * ·去皮肤科前，怎样准备病史最有效率？ 这期节目，你会听到一位真正的皮肤科医生，是怎么一边专业科普、一边温柔劝退我们的瞎折腾，聊聊“面子”，也聊聊“里子”。 嘉宾介绍 * ·四川大学华西医院 医师 博士后在站 三级心理咨询师 * ·成都市妇幼健康学会医学传播分会委员 * ·擅长玫瑰痤疮等损容性皮肤病；关注心身性皮肤病、皮肤罕见病等方向 * ·国内外发表各类文章20余篇、屡次获邀英国皮肤科医师年会、世界心身皮肤大会、欧洲儿童皮肤年会等会议发表学术报告。 * ·长期致力于皮肤病科普，获《医学界》2023年度作者、中华医学会分子诊断大会一等奖 公众号：皮肤求索 抖音：华西皮肤科宋德宇 小红书：@皮里士多德 🎙️本期主播 * 嘉宾圆圆｜深度试错选手 慌张指数🌟🌟🌟🌟🌟 * 主播令洋｜轻微敏感 慌张指数🌟🌟🌟 * 主播印同学｜无为而治 慌张指数"负分" 【时间轴】 * 03:30 四个人的"皮肤慌张指数"自评 * 05:35 皮肤问题为什么会把人逼到半夜冲急诊 * 07:28 春天为什么是皮肤的受难季？ * 09:00 "敏感肌"到底是什么？分清 红敏、痒敏、干敏、油敏、混敏 * 13:24 别执着推倒病因：我劝你别倒推，不然会内耗和自责 * 🔥 邪修大法专场（建议不要快进） * 15:18 邪修一号：婴儿屁屁霜上脸，要脸还是不要脸？ * 18:06 "屏障"到底是什么？脸皮能“养厚”吗？ * 20:00 裸脸、断肌大法靠谱吗？ * 22:31 邪修二号：炼丹派，自制维生素B2面膜 * 23:34 邪修三号：四川青花椒熏脸治玫瑰痤疮 * 26:11 邪修四号："保鲜膜湿敷大法"竟是面膜研发过程？ * 31:32 医美急救：舒敏之星、光子嫩肤、黄金微针一次性搞清楚逻辑 * 37:33 刷酶 vs 皮肤菌群 * 🧘 心身皮肤病学专场 * 40:25 邪修五号：5秒冰感冥想 + 432赫兹白噪音 * 41:44 是玄学，亦或是“神经和皮肤”本就是一家人 * 45:23 为什么同一个皮肤病，长在不同人脸上感受完全不同？ * 46:02 圆圆的破防故事：因为爆痘，所以“休学” * 47:33 如何高效地挂一次皮肤科的号？医生教你做"就诊简历" * 💄 东亚女孩的脸红困境 * 51:31 为什么我一紧张就脸红，别人却面不改色？ * 53:08 欧美学术圈不在意脸红，东亚女性却被它困住了 * 54:34 从"以白为美"到"大女主人设"，是社交媒体在审视我们 * 57:20 厚脸皮哲学：脸红是我的事，注意是别人的事 * 58:15 本期落点：皮肤敏感的人，往往内心也在自我客体化 * 58:41 宋医生的春季敏感肌五条建议 * 01:02:08 互动：评论区分享你的邪修大法 🌸 春季护肤实操指南（建议收藏） * 1. 避诱因：停用可疑护肤品，物理遮蔽花粉和紫外线。 * 2. 简护肤：基础保湿+物理防晒，别把脸当成实验室。 * 3. 勤冷敷：急性红肿，医用敷料（械字号）是救火队长。 * 4. 稳心态：屏障修复需要时间，越焦虑血管越兴奋。 * 5. 准就医：出现明显脱皮、疹子或呼吸道症状，请第一时间挂号。 【本期"别慌"金句】 "你这不是裸脸，你这是让皮肤一直口渴。" “护肤和浇花一样，但又不能让花儿淹死。” “⽪肤问题也来自⼼理层⾯上对⾃我的过度关注，在迎合社会对他⼈审美的需求。” ——宋医生 （那是一个成都春天的午后，有久违的阳光，也有如期而至的敏感。全i人阵容，聊的却很畅快。也许，少贴一些标签，就是正解💚） 片尾🎵：春天在哪里（ by Leo ） 【听完之后，你可以做的一件小事】 看看那些瓶瓶罐罐，有没有你其实根本不需要的那一瓶。把它收起来。让你的脸，今晚少受一点折腾。 最后的小互动： 你试过最离谱的"邪修护肤大法"是什么？评论区告诉我们，我们期待宋医生在评论区见招拆招！ 制作团队 * 主播：印同学 * 制作人：令洋 * 后期制作：君君 * 封面设计：晓惠 联系我们 * 听友群：baokuostui * 小红书：别慌先聊疗 * 商务合作：by-lingyang

如果告别无法回避，我们能不能先学会好好说再见？ 清明节这期，我们想聊一个很多人平时很少主动提起，但终将要面对的话题：如果回归安宁。 安宁疗护，不是“放弃”，也不只是生命最后几天的照护，而是在无法治愈的现实面前，尽可能减轻痛苦，保留尊严，也帮患者和家属把那些来不及说的话，慢慢说出来。 这一期，我们邀请到从事生命关怀与安宁疗护多年、陪伴过 300 多位患者走完最后一程的钟慧，一起聊聊： • 安宁疗护到底是什么，和“临终关怀”有什么不同 • 当治疗走到尽头，怎样理解“放下”而不是“放弃” • 患者在生命最后阶段，最在意的到底是什么 • 家属该如何练习告别，减少遗憾 • 为什么中国家庭里，“道爱、道谢、道歉、道别”这么难 • 如果来不及好好告别，活着的人要怎么和遗憾相处 这不是一期沉重的节目。 更像是在一个特别的时节里，给“死亡”这件事，留出一次温柔但诚实的谈话空间。 如果你最近正处在情绪比较敏感的阶段，也可以先收藏，等准备好了再听。但如果你决定留下来，这是我们面对告别的“最小一步”❤️ 嘉宾介绍 钟慧 时间戳 00:00 为什么选择在清明节聊安宁疗护 01:50 嘉宾介绍：7 年生命关怀经验，见证 300+ 位患者离开 05:06 什么是安宁疗护？它和临终关怀有什么区别 06:26 安宁疗护缓解的不只是生理痛苦，还有心理痛苦 08:01 人生最后时刻，人最在意的是什么？ 10:04 来不及告别的人，为什么会被遗憾困住很久？ 11:18 家属也需要被照顾：什么叫“练习告别” 17:44 “四道人生”：道爱、道谢、道歉、道别 22:12 一场病床边的“生前告别”，如何安慰了整个家庭 24:02 什么时候可以开始谈安宁疗护？ 26:07 如果最后陪在身边的不是家人，而是朋友呢？ 29:56 儿童安宁疗护：孩子面对死亡，可能比成人更少恐惧 31:37 “放下”不是“放弃”，安宁疗护不是不治疗 32:44 患者和家属意见不一致时，怎么办？ 35:20 为什么葬礼和告别仪式，对活着的人也很重要 37:22 做这份工作以后，如何改变了一个人的生死观 40:34 在中国家庭里，怎么自然地开启关于生死的话题 44:26 如果人生最后时刻有一首 BGM，你会选哪首歌 49:49 评论区互动：写下你的“人生告别曲” 关键内容 •放弃”与“放下”的区别 “放弃”是不再努力；而“放下”是放下过度的医疗干预，让剩下的时光更美好一点。安宁疗护并非缩短生命，而是不再强行延长没有品质的生存时间。 对话是最好的告别：在健康时通过讨论社会议题（如安乐死、故人故事）来开启生死观的交流。 • 四道人生的实践：道爱、道谢、道歉可以在日常生活中随时进行，不留遗憾。 • 医疗决策的尊重：通过“生前预嘱”或委托“意定监护人”，确保自己在无法决策时，权利依然受到尊重。 互动福利 • 话题讨论：如果有一首歌能代表你或你的人生，你想在告别时刻播放哪一首？请在评论区分享你的歌曲与理由。 • 评论礼赠：我们将选取 3 位朋友，赠送日本安宁疗护专家小林元文雄的著作 《可喜可贺的临终》。这本书通过 46 个居家离世的故事，为我们提供了一种温暖且有力量的善终选择。 制作团队 * 制作人：令洋 * 后期制作：曾谙 * 封面设计：晓惠 联系我们 * 听友群+VX：baokuostuido * 小红书：别慌先聊疗（更多“不慌”健康指南欢迎一起交流） * 商务合作：by-lingyang * 互动方式：欢迎在评论区分享一首能代表你人生的BGM？我们将选出三位精彩留言，送出 本期推荐书籍。

今天的嘉宾见惯了“大场面”——是来自华西附二院儿科急诊的陈斌医生，他每天要看一百多个小朋友，面对几百个家长，是真正意义上的“人类幼崽的谈判专家”。 陈斌医生跟我们说，其实孩子看的是病，他看的是家长的焦虑。有的家长吓懵了，进来直接宕机；有的家长六个人围着一个娃，每个人都在说话，没人听别人在说什么；还有的外婆，背着医生偷偷给娃喂中药，结果娃跑出一身中药味汗…… 所以这期节目，我们不搞严肃科普，就想请陈医生坐下来，跟你聊聊急诊室里那些又好笑又让人心疼的真实故事。 比如—— 为什么说“咳嗽是我们的朋友”？ 为什么急诊医生最怕的不是哭得凶的娃，而是“哭不起来的”？ 为什么现在的孩子更容易肠绞痛，可能是因为“带得太精细了”？ 陈医生用他十几年急诊经验告诉你：很多你以为的天塌了，其实只是一场虚惊。而那些真正需要警惕的信号，往往藏在你最容易忽略的细节里。 这期节目，适合所有正在被小祖宗搞得手忙脚乱的大人。以及，没有育儿经验的朋友，也能从这些人类幼崽的诊室故事里听到有趣有用的生命经验。 别慌，先坐下，听陈医生聊聊。你会发现，带娃这件事，其实没那么难。 嘉宾介绍 抖音ID：小儿急诊斌哥 主播 🎙️ 印同学 * 声波里的15年叙事者、健康内容的老朋友，一位正在进阶的新手奶爸 时间戳 02:27 半夜急诊室什么样？一百多个娃，几百个家长，满地都是“戏精” 07:01 肚子痛是真是假？孩子指着同一个点喊疼，你可别不当回事 09:40 娃哭得撕心裂肺？医生：可能是带得太精细，运动量不够 12:50 六个人围着一个娃吵，医生看不下去了：你们先闭嘴，让孩子冷静一下 14:05 娃摔下沙发，奶爸心碎一地，医生：先别急着做CT，观察精神状态再说 19:06 咳嗽声里藏着“密码”，华西医生：我能听出来是不是支原体感染 22:15 煮熟的板栗在气管里住了几年？医生掏出来的异物，比你想的离谱多了 26:28 咳嗽是朋友不是敌人，强行止咳，小心把“痰栓”堵在气管里 29:09 春季警报：咳嗽像小狗叫、声音变哑，别犹豫，赶紧往医院跑 32:47 孩子抽搐别掐人中！医生：侧过身、让他流出来，比什么都管用 34:42 藏族同胞看病靠“志愿者翻译”，医生：他们的凝聚力，我给满分 37:20 儿科医生的治愈瞬间：和调皮男孩battle倒立，一秒变成崇拜脸 40:12 别慌，但也别把“戏精”的信号当耳边风 拓展内容 1. 1. 宝宝真假不适快速分辨法 * 核心判断标准：精神状态：只要宝宝能玩、能互动、能安抚，哭声洪亮有劲儿，大概率问题不大；反之精神萎靡、喊他没反应、脸色差，立刻就医 * 假肚子疼特征：只在不想上学/做事时喊痛，玩玩具、看动画片立马好转，肚子柔软，无固定痛点，胃口正常 * 真肚子疼预警：持续哭闹、睡着痛醒、胃口变差，固定一个点位反复指痛（尤其右下腹），伴随呕吐、腹泻，及时就医 2. 宝宝咳嗽护理避坑指南 * 咳嗽是身体排异物的保护机制，大多数咳嗽无需用药，盲目吃止咳药反而会堵住痰液，引发更严重问题 * 过敏性咳嗽：避开花粉、冷空气、粉尘等过敏原，吃药无效，做好防护即可 * 支原体感染咳嗽：刺激性干咳、无痰，症状重体征轻，需专业医生判断用药 * 需干预的咳嗽：影响睡眠、喘不过气、咳到虚弱，遵医嘱用药，别自行喂药 3. 宝宝紧急情况正确处理 * 宝宝摔倒：先观察哭声和精神状态，2小时内密切监测，后脑勺着地、精神差、呕吐，立即就医；CT有辐射，需医生判断是否做，别盲目要求检查 * 宝宝抽搐：立刻侧躺，头偏向一侧，让分泌物自然流出，别掐人中、别撬牙齿、别喂水喂药，抽搐停止后尽快就医 * 急性喉炎：春季高发，犬吠样咳嗽、声音嘶哑、晚上加重，警惕喉头水肿窒息，立马送医 4. 春季育儿提醒 * 5岁内宝宝严禁吃瓜子、花生、板栗等带壳食物，吃东西时别逗笑、别哭闹，防止异物呛入气管 * 开学季做好卫生防护，玩具勤消毒，避免交叉感染，宝宝流口水、发烧、不咳嗽，警惕口腔疱疹 * 小婴儿肠胀气：别过度精细养护，适当抱娃晃动、增加活动量，促进肠道蠕动 5. 医生推荐育儿好书 《西尔斯健康育儿百科》：陈斌医生脱口而出的宝藏育儿书，内容全面实用，避开碎片化短视频的焦虑陷阱，适合新手爸妈系统学习育儿知识，理性养娃。 制作团队 * 策划：令洋 * 后期制作：曾谙 * 封面设计：晓惠 联系我们 * 听友群+VX：baokuostuido * 更多“不慌”健康指南欢迎一起交流 * 商务合作+VX：by-lingyang * 互动方式：欢迎在评论区分享你家娃的“抓马演技名场面”，我们将选出三位最精彩的留言，送出陈医生推荐的《西尔斯健康育儿百科》