【本期内容】 大家新年快乐！龙年开工大吉！去年一年，锤子因为重新出国读书，日子过得异常繁忙，所以停更了半年。今年，带着这半年的新思考以及认识的新朋友们，我们重新开启了我们的更新计划！复播后的第一期当然要来点重量级的！我们请来了B站足球区的头部Up主青书！ 这几年，体育内容的制作开始全面去中心化。越来越多的自媒体开始通过自己的视角挖掘赛场上下的故事。青书也是其中一员。伴随着粉丝的不断累积，针对青书的争议也逐渐增多，她的名字也开始在各大球迷社群成为了被攻击的焦点。 第一次录制播客，青书真诚分享了自己从高中足球社社长到意外被欧洲杯镜头锁定再到成为全职博主的心路历程，分享了若干年前自己跟父母顶嘴“一定会靠看球吃饭”的有趣往事，直接回应了自己身上的诸多争议，也披露了所有自己作为一名女性体育博主的幸运与无奈。 龙年第一期节目，我们奉上的不是鸡汤，但我们愿意分享这一份真诚的幸运。命运从不会一帆风顺，但命运终归回馈每一份热爱。 【本期主播】 锤子 体会一下发起人 Melinda 体会一下主播 【本期嘉宾】 青书 B站著名Up主汉青书半霍去病 【时间轴】 01:12 先跟青书叙个旧，这可是我的宝藏高中学妹！ 03:18 阴长阳错成为博主，是命运使然，更是热爱驱动 08:57 青书：是足球博主，更是生活博主，足球就是我的生活 09:48 博主的焦虑：如何维持流量？如何变现养活自己？要不要去其他平台发展？ 13:11 博主的讨好型人格：我希望满足我粉丝们的愿望 15:06 直面争议1：我对球队的立场一直未变 21:18 直面争议2：不喜欢梅西是真的，人格侮辱是没有的 23:23 争议的来源于将人标签化的网络，也来源于大家的网络情感寄托需求 24:56 拍视频的初衷：带领球迷近距离体会最纯粹原始的足球文化 29:28 创作瓶颈来袭：我的独特性究竟在何处？ 30:53 青书自白：女性身份助力了原始的流量积累，但也让自己成为了电子榨菜 33:19 当体育内容制作逐渐去中心化，习惯于专业体育分析内容的大众碰上更加个人向的创作者，每个人都在重新寻找自己在时代中的定位 40:42 当热爱变成工作，是幸运也是痛苦 42:07 命运的齿轮开始转动，人生的幸运就来源于不可确定的惊喜 想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！

【本期内容】 在今年的欧洲杯决赛里，西班牙队以令人信服的表现夺得了冠军，很多人都惊呼西班牙足球王朝回来了。但很多人可能不知道，在去年的女足世界杯里，西班牙女足就夺得了冠军，打响了西班牙足球重回世界之巅的第一枪。 提到西班牙女足的成功，就不得不提到巴萨女足的贡献。作为当今欧洲女足的霸主，巴萨女足完成了四年三欧冠的伟业。在商业层面，巴萨女足完成了盈利，社交网站上的粉丝和互动数量也跻身前列，和诸多男足豪门比也毫不逊色。2022年欧洲上座人数最高的两场足球比赛更全部来源于巴萨女足的主场。 那么，巴萨女足为什么能取得如此成功？女子体育想要获得可持续的发展，又该如何摆脱诸多偏见形成自己的生态？女足运动的发展未来又在哪里？这一期节目我们给你答案。 配乐：Do it again 2023年女足世界杯主题曲 【本期主播】 锤子 体会一下发起人 【本期嘉宾】 Serena 资深西班牙体育媒体营销从业者 【时间轴】 01:39 虽然部分比赛上座人数令人惊喜，但女足运动整体还处于发展的初级阶段 04:31 欧洲女足现已成为发展最快的体育产业之一，官方、俱乐部、赞助商都开始将目光聚焦女足 09:06 但另一方面，各俱乐部对于女足的投入发展非常不均衡 16:14 回顾巴萨女足的历史，从西班牙女足禁令下的地下活动到欧洲女足的霸主 24:20 巴萨究竟有多重视女足：在宣传上强调女足的主体性，在战略上保证男女足的平等 30:45 发展女足也是俱乐部价值观的体现 33:46 女足受众和男足并不完全一致。女足已经发展出了自己的以家庭观赛为主的观众群体 37:12 女足想要发展，必须摆脱对男足的全盘借鉴，必须形成自己的发展模式和审美习惯 40:31 女足的发展也是当地性别平权的表现。顺便聊聊冠姓权在性别平等中的重要性。 41:35 轶事：巴萨女足当家球星，金球奖得主邦马蒂随母姓又是为哪般？ 43:18 女足运动员的困境：不仅关于天赋与金钱，也关乎社会观念和性别枷锁 46:11 女足发展的星星之火已经点起，女足的未来值得期待 51:13 认可女足的价值，相信女足的力量 一些有趣的reading： 德勤 《女子精英赛事：突破十亿美元大关》 NYT Italy’s Highest Court Rules Children to Be Given Mother’s and Father’s Surnames 主要讲述意大利判定新生儿自动随父姓违宪，并强调了随父姓如何加固了父权社会的存在 想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！

【本期内容】 大家新年快乐！蛇年大吉！在没有更新的这段时间里，我因为腰伤开始系统性地接触运动康复治疗。在这个过程里，我开始意识到，其实运动康复不仅仅是针对受伤后的修复，它更是一种预防和优化身体功能的重要手段。无论是运动爱好者，还是日常生活中久坐久站的普通人，运动康复都能帮助我们更好地了解自己的身体，避免潜在的损伤，提升整体的生活质量。 身体的健康并不是理所当然的，而是需要我们用心去维护和管理的。因此，我特别邀请了为张之臻、布云朝克特等职业网球选手担任理疗师和运动康复师的柯柯，来和大家一起聊聊运动康复的那些事儿。 希望通过这期节目，大家能对运动康复有更深入的了解，也能从中找到适合自己的健康管理方法，帮助自己在新的一年里更好地享受运动，享受生活。 【本期主播】 锤子 体会一下发起人 【本期嘉宾】 柯柯 职业网球理疗师、运动康复师、体能训练师（小红书：柯柯好辣） 【时间轴】 01:11 运动康复师，究竟是一个怎样的职业 03:20 运动康复师的工作不仅仅是短暂的止痛治疗 05:38 像寻找心理咨询师一样去寻找运动康复师 13:24 女性在运动康复中需要注意哪些生理特点？ 17:20 如何区分正常肌肉酸痛和潜在损伤？ 19:41 如何找到适合自己的运动 24:10 哪些运动器械更适合女性？ 28:02 女性在制定运动计划时需要注意什么？ 34:24 孕产期的运动建议 37:51 日常生活中如何改善体态和健康？ 想跟我聊天的朋友可以在小红书@是大锤吖 私信我！

【频道介绍】 体会一下，是一档由几位女体育迷所创办的泛社会文化类的播客节目。每一期节目，我们都会从一个女性体育相关的引子出发展开讨论。体会一下，从体育开始，我们都能聊到哪里去。 我们的英文名Sport Herstory，取sport和spot的谐音。既代表了我们以体育为立足点的内容基石，也代表了我们希望看到女性叙事的美好愿望。 【本期内容】 奥运选手只属于少数人，但奥运会理应属于所有人。志愿者或许就是普通人实现自己奥运梦想最简单也是最快速的途径了。从赛事转播到技术数据再到运动员通勤，你看到的和奥运会的一切都跟志愿者密不可分。今天，咱们仨在里约奥运会一起做过志愿者的小伙伴就聚到一起，聊聊我们在奥运会里看到的人类观察，也顺手给跃跃欲试的你送上保姆级的申请教程。2024，疫情快走，我们一起去巴黎。 【本期主播】 锤子 自由撰稿人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing，里约奥运会志愿者 柚子 伦敦政经学院国际关系，里约奥运会志愿者 【本期嘉宾】 嘉怡 三届奥运会志愿者、东京奥运会火炬手 【时间轴】 01:28 我们为什么去奥运会？因为那是奥运会啊！ 06:06 奥运会与故土情感 09:48 奥运会志愿者工种：什么？这也是志愿者做的？ 23:48 奥运会期间，居然有外国人问我这个问题 33:18 是的，奥运会志愿者也有性别偏见 39:07 奥运会志愿者这么厉害，你说该发钱吗 42:51 奥组委该做些什么才能让志愿者的工作更受尊重 46:13 让奥运成为社会志愿精神的开始 48:34 保姆级志愿者申请教程 52:23 疫情快走，我要去巴黎

【频道介绍】 体会一下，是一档由几位女体育迷所创办的泛社会文化类的播客节目。每一期节目，我们都会从一个女性体育相关的引子出发展开讨论。体会一下，从体育开始，我们都能聊到哪里去。 我们的英文名Sport Herstory，取sport和spot的谐音。既代表了我们以体育为立足点的内容基石，也代表了我们希望看到女性叙事的美好愿望。 【本期内容】 从八十年代的女排，到十年前的李娜，再到如今的谷爱凌，中国体坛永远不缺女性力量，也一直在探索着符合时代的女性叙事。从曾经去个性化的图腾式符号再到如今极具个人化的表达，这些时代的宠儿不仅代表着中国女性运动员的形象改变，也代表着中国女性对自我和个性的诉求变迁。 但值得注意的是，爱、追捧和过度追捧之间仅有一线之差。对于个人成绩的庆祝很容易在不经意间沦为对于偶像的个人崇拜。我们爱她们，但更应该多爱自己。我们渴望更多的金牌，但也希望金牌能够带来的不是撕裂，而是女性拥有不同快乐的自由。 【本期主播】 锤子 自由撰稿人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing 柚子 伦敦政经学院国际关系 【本期嘉宾】 瑞瑞 德州大学经济学博士在读 【时间轴】 01:07 女性体坛顶流，你能想到谁？ 02:52 女足和女排：面目模糊的精神图腾和民族力量 09:29 李娜和傅园慧：不完美的性格偶像与个性化的表达诉求 20:24 谷爱凌：性别叙事的开始与崛起 27:20 谷爱凌的刘海：是对父权审美的妥协吗？ 31:47 谷爱凌口中的uneducated：是精英的傲慢，也是十八岁少女的局限 34:47 谷爱凌的完美形象会是普通女性的枷锁吗？我们该如何逃离优绩主义的陷阱？ 42:42 这个时代，我们还需要全民偶像吗？ 49:09 为什么女性体育偶像的影响力普遍不如男性运动员 57:15 十年之后，我们希望看到中国拥有怎样的女性体育土壤