高凌是一位去年从北大本科毕业的年轻人。他曾经是吕帆师兄的学生，也是前年我参与的学校宣传片《一块石头》的男主角——如果大家还有印象的话。 在经历了本科阶段的无归属感、无意义感、无价值感后，他主动选择跳脱系统的限制，放弃了原本所属的医学本硕连读长学制，转而投入新闻与传播领域，走上了自己喜欢的道路。 现在的他正值在西藏支教的工作期。寒假回来，我约上他和吕帆师兄一起，聊了聊他这一路走来的心境。我数次被他的讲述感动到失语——他有着和所有年轻人相似的迷茫和挣扎，感受着比同龄人也许更剧烈的痛苦，却拥有从不放弃、绝不沉沦的勇气，去思考、探索、挑战、突破。而更重要的是，在这样一个优绩主义横行的体系内，他拥有真正把他人放在心上的朴素心灵。 我尤其希望大家能听到节目的后半段：当高凌去到西藏、走上讲台时，他是如何投入自己真实、充沛的情感，为懵懂的中学生们留下了一段关于「为何物理如此有魅力」的讲述——我相信我会一辈子记得这段富有魅力的、充满画面感的独白。 他不过才20出头。他让我看到曙光。 01:32 高凌和《一块石头》男主角的相似之处 07:24 高三最后一个月，我回家了 09:42 来到北大之后，我感到虚无、挫败、没有归属感 16:09 在虚无中，我必须不断做事、不断尝试 16:40 我突然发现了系统的缺口，成为了第一个去突破的人 18:45 两种力量能让人做出重要决定：极致的痛苦和极致的喜欢 24:18 我看到了一个被绿灯拦住的人 25:45 我的学生们，并没被教授应有的学习能力 27:53 「学以成人」的根本路径 30:19 短视的危害 32:35 在西藏，你感受到了什么不同？ 37:28 虽然问题还是存在，但有什么东西就这样被解决了 39:18 我想为孩子们做的事 43:10 高凌登上物理讲台的那天，对孩子们说了这样一段话 52:11 如果你感受到的大多是痛苦，为什么你讲述的都是希望？ 56:47 人的命运源自认知 57:37 你能不能在痛苦中不沉沦？你能不能突破痛苦、做出行动？你能不能用你的经验去帮助别人？ 62:45 把你的「事」和一个「事业」结合起来，你会感到幸福 64:05 通过「给」来获得人生价值 65:19 把一个瓶子垂直地往下放，为什么叫作「自由落体」？ 开场音乐： 黄妍 - 如何从夏天活过来 结尾音乐： Calculasian - 星空（Ft. Calculasian歌迷，伯村清唱团，董忆非，Kunwoo Hong）

作为专业猎头，竹子在我们的生活和工作中提供过不少帮助，可谓干货满满。这一期，我们针对如何识别值得信任的猎头、猎头能为求职者提供哪些帮助、如何在求职时判断合适的公司/老板、如何在面试中更好地表现自己等问题，和竹子展开了详细讨论。 其实，和工作相关的大部分问题，平移到日常生活和个人成长方面，内核上总是共通的。还是那句话，我们需要获取的不是解决某一个问题的具体办法，而是看待世界、内观自己的思维方式。 01:06 作为专业人士，你如何定义猎头？或者，你是否想要澄清某些对猎头的误解？ 02:52 在为候选人推荐职位时，猎头的优势在哪里？ 12:01 找候选人要钱的猎头都不靠谱 13:12 站在求职者的角度，是和公司HR直接对接更好，还是和猎头沟通更好？ 17:08 猎头如何更好地向求职者传递目标公司的真实信息？ 23:57 竹子是否有自己的标准工作流程？ 30:03 被「险恶人心」冲击的时刻 34:37 做猎头之后，你发生了哪些变化？ 37:44 站在求职者的角度，竹子作为猎头有哪些个人优势？ 40:44 对求职者保持真实和客观，让对方做成年人的决定 51:32 面试tips 71:35 作为求职者，面试时可以问面试官哪些问题？ 73:18 面试之余，还能从哪些方面去判断一家公司是否值得入职？ 77:45 你还希望在工作上提升哪些能力？ 81:35 如何在「追逐潮流」和「安住自己」之间找到平衡？ 开场音乐： AMADORI - Sunshine after the rain 结尾音乐： 李宇春 - 烦恼歌 (live)

曾经听过一句话：「语言之中有神明」。我们用怎样的语言来表达自我，语言又会如何反作用于我们的内心，是我一直很感兴趣的话题。 对表达「有瘾」的老柴，在网上写作已经超过15年。她的文字简洁、细腻、有力，给了包括我在内的读者很多力量。于是这期和老柴就「人和语言的关系」展开讨论，聊了聊： 语言和人的性格有什么关系？ 同样的意思，不同的人为什么会选择不同的表达方式？ AI的表达愈趋准确之后，人的语言还有什么独特性？ 语言如何对我们施展影响？ …… 这其实是一个很大的话题，值得经常往里挖挖看。好玩。 01:09 现在的「老柴」和曾经的「柴小姐」，在表达风格上有什么不同？ 13:12 高效率的表达，就一定是最好的吗？ 15:25 专业化、职业化的语言背后，不同的性格会选择不同的表达方式 20:05 当AI的表达越来越具备结构化和准确度，人的表达还有什么独特性？ 30:40 当对语言进行修饰、甚至伪装后，语言是否会对自己形成反作用？ 34:02 因为文字有留存性，所以肩负更大的「郑重」和责任 37:35 文字的风格走向是来自于训练，还是贴合于性格？ 40:20 留「净土」和追热点的矛盾与平衡 44:54 作为负责任的作者，到底应该创作什么样的文字？ 47:51 还有什么性格尚未出现在你的文字里？ 52:13 选择用什么语言来描述自己和世界，对我们有什么影响？ 61:17 你对自己未来的文字创作有什么期待？ 开场音乐： 侯志坚 - 好时光 结尾音乐： 我 - 为你写的歌（cover 方大同）

上一期探讨了文字和人之间的关系，这一期，我邀请了非常犀利的吕帆师兄再次返场，从日常口语和人的关系展开，探讨语言对我们的价值引领或反噬——不管有意或无意，我们选择说什么样的话，就终究会变成什么样的人。所以，请务必敬畏和警惕语言的威力。 在这样的大环境下强调这个问题，或许在有些朋友看来多多少少有点强人所难。但这是我们的相信和坚持，所以要笃定地说出来自己认为是对的事情，以望向理想的远方，以呼唤隐藏的同类。 00:42 你的说话方式总让人感到值得信任，这是有意练习的结果吗？ 02:14 我的童年启迪时刻：语言对我来说特别重要 03:24 我很早就决定不说脏话 06:24 良好口语表达的背后，是个人修为在起作用 11:50 我在很多公共场合非常沉默，因为不想加入 15:14 我曾经长期沉浸在言不由衷的话语场，非常痛苦 20:49 如果你能听下去，那么欢迎加入，否则，你认为自己是对的就好 23:50 语言的功利性，表现的割裂感 27:27 你一天能听到几句有营养的话？语言的神性已经几乎被稀释殆尽 30:00 注意自己的语言，从先做到「精准」开始 42:17 当你问出一个问题时，你到底想问什么？ 45:51 我们和语言的同一性：物我不分 50:05 现在很多新造语言都模凌两可 53:00 如果你反复加入自己不喜欢的话语场，那你终将成为这种磁场的一部分 55:24 言不由衷一万次，那就是你的心声 59:21 当你坚持做自己时，遭受过挑战和攻击吗？你如何应对？ 65:50 语言能帮助你成为你自己：是其所是 70:20 「做个好人」，是我的人生座右铭 开场音乐： René Aubry - Demi Lune 结尾音乐： 古巨基,单依纯 - 给自己的情书 (live)

近半年来，和竹子、太浪已经很久没有认真聊聊各自在生活中的变化。于是这期节目没有设置特定主题，是一场老友间的睡前聊天。 我们聊到在所处关系里的微小进步、在面对扎堆出现的离别时遭受的自我怀疑、在工作中的逆内卷成长、在被追问长期目标时的诚实回答……它们是普通人在生活中会必然面临的各种境况，愿我们都能学会坦诚吐露、拥抱自己，再整装出发。 01:17 我在朋友面前变得更温柔、更脆弱，连流眼泪也不再害怕 07:21 深入的关系之门在什么时刻被打开？ 16:55 同时面临叠加的离别和压力，我暴瘦了20多斤 30:26 重新拾回自我的方法 37:01 我希望和深圳建立更深刻的链接 43:53 我在工作中付出、坚持、相信长期主义，所以现在一点都不觉得卷 53:43 在大厂的迅猛节奏中，你还能够保持内心的安定吗？ 56:34 以大厂的某个职级/位置为目标，到底是为了得到什么？ 65:19 我变得更加珍视身边的各种关系 开场音乐： mamerico - letter 结尾音乐： 林晓峰,周柏豪 - 我们都是这样长大的 (Live)

常常听到一句话：我们眼中的世界不过是自己内心的投射——同样的对象，不同的人能观出不同的意味，所以基于观看的理解，也就往往千差万别。 这让我们和对象之间的关系值得好好玩味：这对象可以是人、可以是环境、可以是现象、可以是作品……人和作品之间的关系，是我最近很感兴趣的话题。 于是我邀请了老朋友@杜凯MrMiss 作为这个新系列的首位嘉宾，从他的启蒙音乐出发，一起聊了聊他和音乐的关系，以及他所理解的听众/创作者与音乐的关系。 一路走来，音乐帮助他消解自卑、让他看到自己的不普通，让他感受到或充沛或匮乏的交替冲撞，成为他焦虑的来源，也成为他无法割舍的终身事业。而这些都是我作为流行歌曲俗人听众，从未听过的真诚表达。 与你分享。 开场音乐： Elsa Kopf - Larmes de caramel 插曲： Anthony Lazaro - Moody Wind 结尾音乐： 猫二 - 南屏晚钟 （吉他弹唱）

微短剧，这个近4年来席卷全网、侵袭大脑的新兴产品，我从来没看过，但对它充满好奇、疑虑和偏见。这一期，我和杜凯老师及微短剧制片人玉儿（也是杜老师的家属）进入长谈，试图厘清一些问题，松开一些不解。 它为什么爆火？ 它为什么让观众欲罢不能？ 它为什么如此赚钱？ 它和传统影视剧有何相似和不同？ 它的出海之路现状如何？ 以及， 它的「甜、爽、虐」给人带来何种享受和危害？ 对它的沉溺，可能把人引向何处？ 我们该对它抱持怎样的思考？ 感受可以分享，观点值得碰撞。而回到标题的问题中：你的答案是什么？ 【时点提示】 01:13 玉儿是如何进入微短剧行业的？ 02:27 如何定义微短剧？ 04:46 微短剧和传统影视剧在创作规律上有何相似和不同？ 08:21 作为常年和严肃艺术相伴的人，对微短剧有什么观察和感受？ 20:19 微短剧制作团队长什么样？ 21:19 传统影视剧从业者的「包袱」比较重 23:04 微短剧的精品化如何实现？ 24:25 微短剧是否存在更高的社会意义或价值？ 30:38 看微短剧像不像在街上围观吵架？ 32:43 什么是「文化体力」？ 34:20 为什么微短剧出海也能成功？ 37:49 微短剧的合理性由经济逻辑来支撑 39:01 民间艺术的发展，一开始都是很粗糙的 40:05 在我们考虑「意义」的同时，也要考虑「需求」和「生存」 46:15 搞钱和搞艺术是否可以共存？ 53:32 AI如何参与微短剧创作？ 55:32 在微短剧行业的竞争中如何脱颖而出？ 58:31 在二次元文化中长大的玉儿，做到了自己的天职 61:15 代际的文化断层是如何出现的？ 67:09 人如果能享受更复杂的东西，也许会更幸福 71:19 微短剧在不断削弱人的主动性 73:37 你会选择如何「浪费时间」？ 80:13 微短剧出海，如何做本地化？ 【音乐信息】 开场音乐： Zee Avi - I Am Me Once More 插曲： Dave Brubeck - Take Five 结尾音乐： Jony J - 信仰

小时候的公园，是和小伙伴们一起吃零食、玩游戏的春秋游胜地；长大后的公园，是我们浸入自然、找回自己的家园。走进它，我们似乎就能天然地卸下防备，重拾眼有美好、心有温度的自得状态。 这一期轻松一点，和竹子、太浪一起聊了聊公园和我们的关系： 你在什么情况下会去公园？公园给你带来了怎样的影响？你在公园里观察到了什么？为什么公园会把人「调」到一个温和的状态？ 半个世纪前的公园和现在的公园最大的区别在哪里？国内外的公园有什么相似和不同？ …… 愿我们都能在时间的夹缝里，走进公园，找到属于自己的一隅。 开场音乐： FatdogBoom - 好天气 结尾音乐： 上海彩虹室内合唱团 - 我喜欢

「文科无用论」由来已久，年年都要被翻出来重吵一轮，近几年尤甚。 作为文科学习者、从业者、坚守者，我和吕帆师兄就「文理之争」严肃开麦。不为引发唇枪舌战，只想和大家一起探讨—— - 文理之争到底在争什么？一刀切的二分法为什么是个伪命题？ - 如果一定要划分界限，文理科分别侧重于培养人的哪些能力？ - 成为完整的、「大写」的人，为什么很重要？ - 当科技发展成为目前的浪潮方向，文科生该如何自处？ - 工作不好找、职场环境不理想，和我们的「专业」真有那么紧密的关系吗？ - 经济低迷、就业难，我们生而为人的主体性应体现在何处？ …… 「人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西；但他是一根能思想的苇草。用不着整个宇宙都拿起武器来才能毁灭；一口气、一滴水就足以置他于死地了。然而，纵使宇宙毁灭了他，人却仍然要比置他于死地的东西更高贵；因为他知道自己要死亡，以及宇宙对他所具有的优势；而宇宙对此却一无所知。 ……宇宙依靠空间把我像原子一样纳入和吞噬，但我依靠思想能够理解这个世界。 ——布莱兹·帕斯卡尔 《思想录》」 【音乐信息】 开场音乐/插曲： FINNEAS - Peaches Etude 结尾音乐（原创）： 杜老师、堂堂 - 《追星》

这一期，我邀请到了曾任上市公司副总裁、现任女性户外品牌创始人的老朋友@老柴， 一起探讨「人和品牌的关系」。 作为消费者，除了考虑一件商品的功能性以外，我们的购买选择会如何受到其品牌的影响？或者说，当我们对一个品牌产生何种认知时，会更容易按下购买键？ 作为品牌方，当市场环境已经发生剧变时，该如何塑造并传递品牌价值观、如何真诚地讲好品牌故事，又该如何理解和触达目标消费者并与其建立长期的信任关系？ 我们期待着一个规模更多样、价值更多元的市场，能让大家在相对疲软的环境下和心仪的品牌相遇。也许不止是为了单纯的消费行为，更是为了在生活中建立多一些锚点和联结。 【时点提示】 00:27 当听到播客中并非出于营销目的的「品牌故事」时，我被打动了 01:22 老柴的「岳下」1岁半了——从创立初期到现在，「岳下」所传递的理念有什么变化？ 06:07 创立品牌之前，是否有进行目标受众调研？ 10:42 当品牌有许多想要传递的信息或理念，如何应对消费者的「不爱听」？ 14:30 消费者对品牌的认知，多多少少会和品牌方传递的信息有偏差，怎么办？ 20:14 消费者对于品牌的忠诚度或粘性，是否和商品的品类有关系？ 23:08 当过度营销容易引起消费者反感，品牌营销的度在哪里？ 28:04 更看重规模还是客户体验，这是选择，也是矛盾 31:55 要绝对的真实还是一定的美化？有时候很难抉择 35:25 播客，对于塑造品牌认知度和好感度有奇效 41:10 有了符合大众情绪的好故事，就一定要大讲特讲吗？ 43:34 购物平台的算法，对新品牌不友好，业态也很困惑 49:21 消费者的无可奈何和无从下手 51:28 新品牌、小品牌，目前最重要的事还是先活下来 52:18 那些也许是不顾死活的执拗坚持 58:30 一个好的故事用哪种方式讲出来，对消费者来说也许有天壤之别的影响 63:23 多往线下走，也许也是一条出路 65:34 也聊一聊非商品类的品牌塑造 69:20 品牌和消费者之间的关系，建立在沟通之上 71:21 在弱连接的环境里，消费者和品牌建立良性关系，也是在生活中找到锚点的方式之一 【音乐信息】 开场音乐： Austin Farwell - New Home 结尾音乐： 橘子海 (Orange Ocean),椅子乐团 The Chairs - 一次成像（Best Scene）

这期的嘉宾，是我在工作中认识的、生于千禧年的新朋友：玉琮。他本科学习电影，研究生转行入了法律，目前正处在求职的关键时刻。他把经历和思考框入画面中、写进文字里，于是好像同时拥有了两个世界，一个基于现实，一个基于创作。 他和许多传统意义上的「好学生」一样，自律、坚韧、积极向上，一路按照规划完成目标，但终究，逃不开生活给出的各种难题——关于亲密关系，关于未来走向，关于如何面对他人的期待，关于对自我的审视和对世界的探索。 与其随大流，用概念化、模糊化的描述去看待一代人，我更想和真实的个人面对面，进入具体的经历和故事中，听听不被归类的声音。于是，就有了这次对话。 用玉琮自己的话来说：「我不代表群体（叠甲）」。愿我们都能看见并尊重每个人成长中的独特性，因为，我们都曾这样一路走来。 【时点提示】 01:51 为什么叫「玉琮」？ 02:45 为什么给自己的专栏命名为「该怎样熬过这匆匆的人生」？ 06:30 为什么说自己很爱活在过去？过去对你来说有什么特别之处 08:05 一段让人指尖发麻的恋爱经历 13:02 在亲密关系中，你看到了怎样的自己？ 15:24 和母亲很像的伴侣，是什么样子？ 19:29 刻骨铭心的经历之后，曾经的恋爱模式是否被打破？ 20:57 为什么亲密关系对你来说依然很重要？ 27:24 在人际关系中，保持真诚的度在哪里？ 30:49 你如何看待搭子文化，以及，「地陪」文化是什么？ 37:25 作为导演和编剧时，你偏好创作什么内容？ 44:05 生活中的不完美，就是一种美 45:08 为什么从学电影转向学法律？ 50:58 优绩主义对你来说意味着什么？ 54:50 我挂科了，计划好的路断了 60:46 你如何看待「时代红利」？ 64:14 如何从悬浮的理想中回到地面上？ 68:09 面对未来的状态如何？ 【音乐信息】 开场音乐 & 插曲： Oskar Schuster - Valse Imaginaire II 结尾音乐： YELLOW黄宣 - 我要的幸福 (live)

标题里这两个对我来说遥不可及的名词，是我和这个年轻女孩儿深入对话之前，从她身上获取的两个最明确的标签。 她叫雪怡。研究生毕业后，她决定去索马里做人道主义援助，至今已有两年多的时间。她用非常朴实的语言，清晰而笃定地向我描述她的理想与行动、困难与计划。她的故事也敲打着我和我所浸淫的这个浮躁的环境：我们本可以把目光从小我移开，本可以想得更开阔、做得更多、让自己更幸福。 而即便是做着一份以成就他人为主的工作，雪怡在对话中却始终保持着自省与谦逊，把自己放到很低的位置中去。她谈到本科时一位老师对自己的忠告：「一要避免小富即安，二要保持对道的追寻」，这句话也许是众多支撑她的力量中，最余音绕梁的一句。这是她的笃信，也成为了她的指引。 这是最近一段时间里我最喜欢的一场对话。共勉。 【时点提示】 00:55 雪怡的求学经历 01:51 做人道主义援助到底是在做什么？ 04:47 你如何感知到自己在此领域的热情？ 09:27 是什么契机开启了你的志业？ 15:53 人道主义援助为什么对于其他国家的学生来说是更熟悉的领域？中国人要进入这个行业，为什么更难？ 25:31 人道主义援助的「职场」和普通职场好像也没什么区别 26:01 索马里是一个怎样的国家？它为什么需要人道主义援助？ 37:30 家里是否反对你的事业决定？ 38:22 你为什么能够保持对「道」的追求？ 45:35 你在索马里的具体服务内容有哪些？ 55:33 资方包括哪些机构？ 60:51 中国在人道主义援助领域已经做了哪些工作？ 65:04 中国人在这个领域工作是否会面临特定的困难？ 74:49 未来的事业发展发向？ 81:34 「天命之谓性，率性之谓道」 【音乐信息】 开场音乐： 毛不易 - 旅行家说 结尾音乐： Michael Jackson - We Are The World (Demo)