本期嘉宾邀请的是我高中的室友渡渡,她本人就是我少女时期的陈都灵存在，长得漂亮性格好，毫不费力，本科考上了中山大学，绝对是美女学霸，在gap year一年后她来到香港读研 香港留学优势 * 一年制硕士，时间成本低 * 全英文授课，提升语言 * 离内地近，文化适应快 * IANG签证可留港找工作 * 回内地就业认可度高 香港留学劣势 节奏极快，压缩式学习 房租极贵 就业竞争非常卷 精神压力高

不要走读书博主这条歪路，你就直接做时间管理博主啊，你的变现就是把你的你现在用的这一套自我管理的表格，直接开卖。非常多，你随便在小红书上面搜一下时间管理的notion。或者说表格，你就能找到非常多的对标账号。这里有一个小tips，你的内容不能是非常干巴巴的时间管理，你一定是把它封装在一个更大的理念里面，比如女性成长，比如对人生的掌控感，就这个才能好卖 你把你现在的管理的表格就是在搞得精细化一点，卖直接卖你的虚拟产品，它的变现天花板肯定是更高的，但是如果你觉得这条路径不ok的话，你可以就是保持你现在爆款封面的前提下，你在后面去加一些桌面的实拍或者说你学习的分享，增加广告位和你的内容密度，我觉得也是ok的。至于拍vlog的话，你可以试一试，拍vlog是一件还蛮难的事情，你要提前的去想一个脚本和一个主题，不要拍成流水账，流水账的vlog 属于又辛苦又没流量的内容

“既然你已经可以决定自己的时尚身份和适合自己的外表，你就应该准备好来组装一个“胶囊衣柜”。假设你要开始一次为期两周的旅行，“一半工作，一半游乐”，目的地天气多变，不能洗太多衣服，你将要打包的行李就是一个胶囊衣柜。 我问本：“大多数人购买衣服时错在哪里？”他答道：“我认为很多人只是为了‘此刻’或‘那件事’而购买，所以他们最后打造的衣柜装满了许多他们不在乎的衣物。建造一个胶囊衣柜可以让你后退一步，看看整体的画面效果，以及它是如何起作用的。有些画面让人感觉这个衣柜并不缺乏个人特色，讲求实用至上。你设计出来的胶囊衣柜也应该像你一样有个性，每次打开衣柜门，它都会带给你一种愉悦的感觉。我喜欢把它看作一种药丸，它能同时治愈我们的物质主义、“不知穿什么”综合征和超额行李费。 正念策展胶囊 行李[…]” 摘录来自 精准购买 塔拉•巴顿

我和Helen是高中同学，他是我认识的人中英文最好的，他在去年从爱丁堡大学毕业🎓学习英文教育相关的的方向 昆仑山大王Helen的小🍠 我的小🍠 留学申请指南 雅思7分指南

罗曼语三层动词系统”的视角，帮你把法语 / 西班牙语 / 意大利语一次性打通

多语种漫游指南：解锁语言背后的生活与文化 节目Slogan：语言是钥匙，带我们打开七国的生活、旅行与工作之门 你是否曾好奇，一句法语的“Bon appétit”里藏着怎样的餐桌仪式感？ 德语精准的复合词，又如何勾勒出严谨又浪漫的生活细节？ 俄语的卷舌音背后，是莫斯科红场的壮阔，还是西伯利亚的静谧？ 从英伦街头的地道俚语，到荷兰风车村的悠闲对话； 从西班牙广场的热情问候，到意大利咖啡馆的慵懒闲聊。 本期播客，我们以英语、荷兰语、德语、法语、意大利语、西班牙语、俄语为切入点， 深挖每种语言里的文化彩蛋，分享各国旅游的避坑指南、工作的生存法则、生活的烟火日常。 无论你是语言爱好者、旅行发烧友，还是想解锁海外工作新赛道的探索者，

说英语的时候，我感觉自己轻盈、自信， 像吉他一样节奏清晰； 说法语的时候，整个人变得平和而优雅， 像大提琴，温柔低吟； 说意大利语的时候，我变得热情、浪漫、富有戏剧感， 像小号，明亮而有力； 而说荷兰语👻的时候， 我好像多了一点阴郁与内敛，像一架风琴。 也许语言不仅改变我们的思维， 还会唤醒我们不同的“人格乐章”。 🎶

1. 运营逻辑：国外青旅更像“社交平台线下版”，公共区域是核心，常组织徒步、citywalk等集体活动；国内青旅更偏向“高性价比住宿点”，功能分区清晰，满足休息和基础社交即可。 2. 文化规则：国外青旅有明确的“隐性公约”，比如东京的“静音时间”、欧洲的“公共区域保持整洁”；国内青旅规则更宽松，氛围更像“流动的大学生宿舍”，包容度更高。 3. 服务配套：国外青旅（尤其是日本、欧洲）强调“自助”，从铺床到做饭全靠自己，附加服务少但专业；国内青旅更“保姆式”，常提供免费接送、旅游攻略打印，甚至代订门票服务。

银座：位于东京都中央区，建于江户时代的银币铸造所遗址，是与巴黎的香榭丽舍大道、纽约的第五大道并列为世界三大繁华中心的商业区。银座大道是其主干道，林立着银座三越、松屋银座等老字号百货商场，也有GINZA SIX等现代综合商业设施。此外，这里还有歌舞伎座等文化场所，周末银座大道会变为步行街。交通十分便利，可通过东京Metro地铁银座线、丸之内线、日比谷线等多条线路到达。 🗼东京铁塔：位于东京都港区芝公园4-2-8。交通十分便利，可乘坐JR山手线、京滨东北线到滨松町站北口出，步行约15分钟到达。也可乘坐地铁大江户线至赤羽桥站，赤羽桥口出步行约5分钟；或乘坐日比谷线至神谷町站，1出口出步行约7分钟；还可乘坐三田线至芝公园站，步行10分钟，或至御成门站，步行约6分钟。 涩谷：是东京的潮流文化中心，以涩谷站为中心。这里有世界闻名的涩谷十字路口，每2分钟交通指示灯变换1次，期间约有1000-2500位行人通过，场面壮观。从涩谷站A8出口出站，能看到忠犬八公的雕像。涩谷的购物场所众多，如涩谷109，是对流行非常敏锐的青少年的圣地；涩谷Hikarie和西武涩谷店则是时尚优雅的购物餐饮综合设施。此外，涩谷站的SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE是涩谷的新地标塔，其展望设施SHIBUYA SKY可从约230米高的地方以360度视角全景展望城市美景。全新升级的涩谷PARCO是前沿的艺术、文化及美食传播地，聚集了商店、餐厅、艺术画廊等众多娱乐要素。 秋叶原：位于东京市区东北部千代田区，是日本著名的电器街和御宅族文化发源地。这里汇聚了Laox、友都八喜等大型家电卖场，也有众多售卖动漫周边、手办、游戏的店铺，如秋叶原无线电会馆、AKIBA CULTURES ZONE等。此外，秋叶原还是日本流行偶像的重要据点，AKB48剧场就位于此地。交通方面，乘坐JR山手线、京浜东北线、总武线或东京Metro地铁日比谷线、筑波特快均可到达“秋叶原”站。 浅草：位于东京都台东区，是东京最古老的寺庙所在地。浅草寺的正门雷门，悬挂着巨大的红色灯笼，门旁有风神和雷神雕像。连接雷门与浅草寺正殿的仲见世通是一条热闹的商业街，汇聚了日式点心、纪念品和传统工艺品。浅草寺的五重塔高约53米，是东京重要的佛教塔之一，本堂则供奉着观世音菩萨。乘坐东京Metro地铁银座线、都营地铁浅草线至“浅草”站即可到达。

1｜BM 是什么样的长期主义品牌？ * 不强调快速转化，但强调生活方式的认同感 * 单一尺码+经典剪裁+极少更新，看似保守，其实是极度精准的品牌定位。 * 它不试图吸引所有人，而是聚焦“她自己的女孩”——那些想表达松弛、酷感、低调性感的年轻人。 2｜为什么 BM 才能代表「长期主义」？ * BM 的策略不是“卖衣服”，而是打造一套难以被取代的审美认同感。 * 用户不是在消费产品，而是在归属一类生活方式。 * 它并不急于扩张，而是用门店选址、空间设计、产品剪裁慢慢培养一代代用户的忠诚度。 * 3｜长期主义的底层逻辑是「不讨好所有人」 * 一边靠千人千面的算法变现；另一边用极简单一的审美吸引“同频的人”。 * 长期主义者从不怕走得慢，他们怕的是走得太偏。

我知道是能力不差的，我可以找工作，而且我有很多的工作经验，我一路上走来，无论是我的语言还是工作经验都很丰富，我真的没有那么需要那个文凭，因为就像我即使放弃掉，我没有那个文凭，我找的工作都差不多，花了10个月在这里，无论是时间还是金钱，我又不希望自己没有结局就半途而废，我会坚持到底，但是真的很痛苦，因为我不是放弃的人。如果我现在放弃我之前受的苦受的折磨，就相当于是个笑话都成了徒劳，我现在大不了就是差一个补考和毕业论文，我能挺过去的，我也想到他们都心烦，又想去新的国家看感受新的体验，那就比较愉快的心情换个环境继续我的学习

这里是118条可以帮助你思考“我想要什么样的生活”的自我提问清单，分成几个生活领域，帮助你全面探索内心： 一、关于自我认知（1-20） 1. 我真正喜欢的事情是什么？ 2. 哪些事情让我感到充实与有意义？ 3. 我最害怕的是什么？ 4. 我最骄傲的成就是什么？ 5. 什么事情让我感到时间飞逝？ 6. 我在什么时候最有动力？ 7. 我最不能接受自己哪一点？ 8. 我对自己的未来有哪些期待？ 9. 我是否活成了自己小时候想象的大人？ 10. 我的核心价值观是什么？ 11. 我在别人眼里是什么样的人？ 12. 我想成为什么样的人？ 13. 什么让我感到自信？ 14. 什么让我感到羞耻或自责？ 15. 我的情绪容易被什么触发？ 16. 我的舒适区在哪里？ 17. 我是否愿意走出舒适区？ 18. 什么样的生活让我感到平静？ 19. 什么是我生活中不能妥协的？ 20. 我想留给世界什么样的印象？ 二、关于工作与职业（21-40） 21. 我的梦想职业是什么？ 22. 工作对我意味着什么？ 23. 我想工作是为了什么：金钱、安全感、成就感、影响力？ 24. 我喜欢独立工作还是与人协作？ 25. 我愿意为梦想放弃稳定吗？ 26. 我是否想成为某个领域的专家？ 27. 我是否愿意为了职业发展搬家？ 28. 什么样的工作环境让我感到舒适？ 29. 我能接受的最低薪资是多少？ 30. 我更看重薪资还是意义感？ 31. 我对领导力有兴趣吗？ 32. 如果不考虑钱，我最想做的工作是什么？ 33. 我愿意每天花8小时做现在的工作吗？ 34. 我的职业规划是怎样的？ 35. 我理想的一天工作状态是什么？ 36. 我希望同事怎么看我？ 37. 我适合自由职业吗？ 38. 我喜欢重复性任务还是创造性挑战？ 39. 我的职业焦虑从哪里来？ 40. 如果失败了，我最担心的是什么？ 三、关于人际关系（41–60） 41. 什么样的人会让我感到安心？ 42. 我害怕孤独吗？ 43. 友情对我来说意味着什么？ 44. 我在亲密关系中需要什么？ 45. 家庭对我影响最大的一点是什么？ 46. 我的原生家庭留下了什么样的痕迹？ 47. 我如何处理冲突？ 48. 我希望被如何爱？ 49. 我擅长表达感受吗？ 50. 我最感激的人是谁？ 51. 我如何看待原谅？ 52. 我容易信任别人吗？ 53. 我是否善于维护关系？ 54. 我是否在某段关系中迷失过自己？ 55. 我对恋爱的期待现实吗？ 56. 我渴望稳定还是激情？ 57. 我想成为怎样的朋友/伴侣？ 58. 我能接受长期异地关系吗？ 59. 我愿意为家庭牺牲事业吗？ 60. 我希望老了以后谁在我身边？ 四、关于生活方式（61–90） 61. 我理想的生活节奏是怎样的？ 62. 我向往城市生活还是乡村宁静？ 63. 什么样的家居环境让我感到幸福？ 64. 我希望过极简生活还是精致生活？ 65. 我最想去的三个国家是哪三个？ 66. 我理想的假期是什么样的？ 67. 我喜欢计划还是随性？ 68. 我如何定义“富足”？ 69. 我的消费习惯反映了什么？ 70. 我想每天有多少自由支配的时间？ 71. 我愿意过有挑战但不稳定的生活吗？ 72. 我想早睡早起吗？ 73. 我希望我的一天如何开始与结束？ 74. 什么活动是我生活中的仪式感？ 75. 我对物质有多大需求？ 76. 我希望我的生活节奏快还是慢？ 77. 我想要孩子吗？ 78. 我希望未来在哪里定居？ 79. 我的生活中需要多少社交？ 80. 我愿意为了生活质量降低收入吗？ 81. 什么样的日常让我感到快乐？ 82. 我希望在什么年龄退休？ 83. 我想为老年生活储备什么？ 84. 我有没有健康的生活习惯？ 85. 我理想的一天是什么样的？ 86. 我能忍受长时间独处吗？ 87. 我希望留下什么样的生活轨迹？ 88. 如果明天是最后一天，我会做什么？ 89. 我想过无忧无虑的生活还是充满挑战的生活？ 90. 我的生活中是否有太多“必须”？ 五、关于成长与梦想（91–118） 91. 我还想学习什么？ 92. 我人生中最重要的目标是什么？ 93. 我在什么时候最感到成长？ 94. 我害怕改变吗？ 95. 我最想克服的弱点是什么？ 96. 我愿意失败多少次去换一次成功？ 97. 我有想写的书/拍的片/讲的故事吗？ 98. 我理想中的“成功”是什么样？ 99. 我想对谁证明自己？ 100. 我是否在活成别人的期待？ 101. 我对“命运”相信多少？ 102. 我认为生活掌握在自己手里吗？ 103. 什么是我内心深处一直想做但没做的事？ 104. 我想追求多大的影响力？ 105. 我希望我的一生如何被叙述？ 106. 哪一瞬间让我意识到“我想改变”？ 107. 如果人生可以重来一次，我最想改变什么？ 108. 我希望自己在五年后变成怎样？ 109. 我曾在哪个阶段最接近理想生活？ 110. 我的梦想清单上有哪些项目？ 111. 什么是我一直在逃避面对的问题？ 112. 我是否给过自己足够的空间成长？ 113. 我想实现什么样的个人突破？ 114. 我的人生有没有一个“非做不可”的使命？ 115. 我会为梦想妥协到什么程度？ 116. 我的偶像是谁？为什么？ 117. 我希望我的一生服务于什么价值？ 118. 如果只能做一件事来定义我的人生，那会是什么？