感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出： 熬夜写稿、工作压力、中年人的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健灵 维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为中年人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。 《头回当妈》听友专属福利：点击领取618专属优惠券哦～↓ 57￥ubKvVOU6Y8Z￥ m.tb.cn MF937 乌丝素 ​ Emma、喘妹和猫姐带你重回童年，聊聊儿童节的那些事儿。 从拔根儿游戏到跳大绳儿，还有小时候爱玩的养蚕经历，一起找回那份纯真快乐。记得儿童节能吃自助餐的日子吗？ 那时的你，是不是也期待着穿上漂亮裙子？ 00:02:18:「童年回忆」儿童节：穿裙子、包粽子和朋友们的共同庆祝！ 00:05:46: 小时候最喜欢的游戏 00:11:42:童年回忆：踢毽儿、跳大绳儿和偷抹口红 00:17:33:儿童节文艺汇演，为了孩子还是为了家长们开心？ 00:23:25:生日，以孩子为中心庆祝，仪式感是给一家人的回忆 00:35:08: 盘点让孩子最开心的10件事 00:40:59:让孩子参与家务劳动，建立胜任感 00:46:51:感受大自然的乐趣：雨中踩水坑 00:52:42:《夏山学校》重新思考教育的可能性 00:58:33: 《玩耍是最认真的学习Free To Learn》 01:04:24: 信任型父母：一个13岁糖尿病孩子的独自跨国旅行 01:08:45: 养头发就像养孩子，经验之谈头发得从内调 音乐：Another Brick In The Wall By Pink Floyd —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

生娃之后不会痛经？不再手脚冰凉？秃头？脚变大？皮肤会变好？ 产后传说真相大揭秘，来听听我们三位妈妈的亲身经历！ 提醒大家不要错过我们的三大合作品牌福利： 1. LINGOACE海外儿童中文课，通过微信号LingoAceLuo联系顾问罗老师，报暗号“头回当妈”，有非常优惠的听友福利大礼包！考拉和Valentino试课后都非常喜欢，欢迎大家来跟他俩当同学！ 2. 豌豆思维的数学课和画啦啦的画画儿课，考拉从4岁开始上，一直都非常喜欢。欢迎联系小曾老师微信13120926348，报“头回当妈”，约免费试课和领赠课礼包！ 3. 北欧专业母婴品牌STOKKE，在STOKKE天猫旗舰店买主品，跟客服留言“头回当妈”就会获得品牌定制的价值590元的收纳包一个！ 03:34 【不会痛经了？】三人真实对比分享 09:31 【胸会缩水？】母乳亲喂对胸型的影响 13:17 【手脚不再冰凉？】体温变化有无实感 20:14 【疯狂脱发 or 无感？】每人体验差异大 28:00 【皮肤变好还是变黑？】从痘痘肌到敏感肌 38:22 【脚会变大？】“鞋柜清空”是否为真 43:44 【肚子上的肉回不去了？】腹直肌、身材恢复聊透透 51:04 【主播感悟】身材不是考卷，漂亮不是你的职责。但身体是承载生命的容器，要善待它 60:00 生娃后你还化妆吗？ 欢迎在评论区留言分享“妈妈传说”在你身上的验证结果！ —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

喘妹作为家长首次参加孩子的幼儿园活动，感受新鲜又有趣。 从春日市集到慈善义卖会，我们发现家长们不仅为孩子提供了丰富的社交机会，还展现了极高的创造力和参与度。 但这背后有多少是自愿？又有多少是因为peer pressure？ 家长与家长，家长与老师之间，竞争与合作孰多孰少？ 02:01 喘妹的期待与纠结从收到幼儿园春日集市邀请开始 06:03 别人家的家长真是太棒了！ 12:06 家庭情况说明表：喘妹第一次意识到家庭之间的差距 18:11 教育资源不公的问题：作为家长，我们永远都可以选择！ 24:18 孩子，爱与时间：塑造幸福家庭的关键因素 30:19 手残党福音？亲子作业产业链，钞能力就是真能力？ 36:25 孩子们的复活节彩蛋活动，家长你们到底在抢啥？ 42:28 小朋友眼中的春天和紫藤：一件小事引发关于“无条件的爱”的思考 48:35 家长代表的角色：沟通、信息传递与活动报名——幼儿园家长群的实际情况 54:35 家校共建：深入了解学校的教育理念和方式，为孩子创造更好的学习环境 01:00:43 老师拒绝急救服务，引发倡议更换学校和班级，焦虑背后隐藏的问题需关注 01:06:49 孩子教育：信任医生、老师，多元看待教师处理方式 我们Stokke和豌豆思维的优惠活动还在进行中，需要的朋友请在评论区按需领取！ —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

当一个月收到30+份生日派对邀请的时候，作为家长的我们该怎么办？ 到底哪些礼物受到欢迎，哪些礼物真的有些“讨人厌”？ 孩子过生日到底该不该大办特办？ 作为孩子进入社会的社交第一战，孩子的生日会应该如何办？在哪儿办？花多少钱办？ 今天我们就来聊聊关于“生日”的话题！ 本期内容由考拉最喜欢的豌豆思维赞助。豌豆思维是专为3-12岁孩子开设的线上思维课，思维启蒙黄金期，选对孩子感兴趣的课和会教的老师非常重要！ 豌豆思维为【头回当妈】的听友们提供的专属福利，在节目下方的置顶评论和我们的听友微信群里都可以领到，开始考虑给3岁以上的宝宝报网课的爸爸妈妈们千万不要错过这个福利。 02:04 如何应对宝宝的生日派对邀请？ 06:20 孩子的生日派对：在北京和香港的差异与思考 12:39 如何应对宝宝的生日邀请？从容拒绝，增进关系！ 19:00 意大利游乐场生日派对：背景音乐、疯狂玩具和小朋友的欢乐时光！ 25:22 家长之间的尴尬：参观别人家的房子里隐藏的社交规则！ 31:43 宝宝礼物指南：如何选择让家长满意、孩子喜欢的礼物？ 38:02 送孩子最佳体验礼物：动物园、展览和演出门票带来的回忆 44:24 培养孩子理财意识的黄金时机：四岁是一个分水岭 50:45 创造美好回忆：生日的仪式感与爱的浓度 57:06 生日派对中的熊孩子行为：如何处理孩子吹蜡烛的尴尬局面？ 01:03:24 北京和香港办生日会的花费差异：从高消费到更简约的选择 01:09:47 生日蛋糕的魔力：一段甜蜜回忆里的快乐时光 —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

今天咱们聊宝宝辅食怎么做，怎么喂，如何帮助孩子自主吃饭和养成影响一生的健康饮食习惯。 出门在外有什么偷懒的方法，让爸妈们减少旅行焦虑，甩手享受跟孩子的亲子时光？ 从考拉只吃三文鱼泥到爱上吃肉的故事，再到顺顺在幼儿园的变化，分享育儿路上的点点滴滴。 你家宝宝在辅食路上遇到过哪些挑战？听听我们是如何应对的，或许能给你带来一些启发。 感谢STOKKE品牌对本期节目的赞助，从即日起到2025年6月底购买主品联系客服报暗号【头回当妈】，会赠送价值590元的定制小礼品，京东/天猫/抖音stokke旗舰店都可以哦！ 02:05 如何培养宝宝自主吃饭？从辅食到幼儿园的用餐挑战！ 05:51 如何让孩子自主进食？妈妈的重视与考拉的成功案例 11:44 爱与尊重的核心理念在孩子教育中的重要性 17:34 如何教孩子安全食用鱼肉：海鲈鱼和黄河鲤鱼的刺，猫姐的童年故事总是很传奇 23:32 辅食零食选购指南：如何给宝宝选择健康又美味的食物？ 29:24 如何培养孩子良好的饮食习惯：家长的坚持与心态调适 35:19 如何让小朋友在餐桌上乖巧听话？猫姐夫的经验分享！ 41:11 成长的陪伴：宝宝餐椅的选择与使用心得分享 47:05 选一款款式多样、经久耐用、陪伴孩子成长，Stokke Tripp Trapp成长椅！ 52:57 Valentino竟然会独立准备早餐：成长中的一个重要里程碑 58:52 出门在外如何点儿童餐更健康？减少爸妈的旅行焦虑 01:04:45 成长椅、澡盆儿和支架：宝宝必备的长期投资单品！ —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

我们在小宇宙的订阅量超过一万啦～撒花！ 你们三个是这么认识的？ 每次选题是谁决定的？ 没有广子你们是如何坚持下来的呢？ …… 我们收集了听友们感兴趣的问题，这一期就来分享一下从零开始做播客的心路历程。我们的故事里有欢笑也有泪水，更有关于友谊与爱的深刻感悟。 真心感谢我们的听友们，希望【头回当妈】能一直成为你们的电子瓜子， 在为人父母的路上，我们一起加油打气！ 02:01 我们仨原来是网友？！ 06:04 从不知道什么是播客开始做播客，最简单的投入最容易成功？ 12:13 信任与成功的奇妙关系：信念的力量震撼人心！ 18:18 记录分享历程，感受幸福瞬间——我们的播客节目之旅 24:24 我们仨到底是谁在做剪辑？ 30:32 买买买！孩子用品大揭秘，听友群分享让人惊喜的好物！ 36:35 毫无顾忌地分享内心想法，我们的节目希望给大家带来愉悦与感悟！ 42:43 养育孩子的挑战：避免贩卖焦虑，寻找适合你的方式！ 54:57 节目背后的真相：收入、挑战与个人成长 01:01:01 互相表白的环节，真是有点儿害羞呢！ —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

聊聊育儿嫂和月嫂的故事，从依赖到独立，这过程有笑有泪。 你有没有经历过和月嫂的离别？ 面对育儿挑战，你觉得寻求帮助重要吗？ 一起来听听我们的真实经历吧！ 02:03 阿姨的离开没有让我哭泣，反而让我感到轻松自在。 05:24 深圳月嫂文化与香港本地阿姨：育儿选择的灰色地带 10:49 独自带娃的挑战：寻求帮助与月嫂的重要角色 16:14 月嫂：一份挑战性大、收入高的职业，带孩子成为他们的自豪感与安全感！ 21:41 二十年的陪伴与思念：月嫂阿姨与孩子的特殊关系 27:05 “谎言背后的雇佣关系：工人姐姐的尴尬境地” 32:31 上户不到24小时就下户，竟然还有不会换尿布的育儿嫂！ 37:56 你敢相信吗？19岁的猫姐当过月嫂？？ 43:21 家庭关系中的难以置信之谜：阿姨的挑拨离间行为引发的风波 48:45 如何选择适合家庭的月嫂或阿姨？关键在于明确工作范围和职责划分。 54:12 情绪失控背后的真相：探索沟通中的挑战与困惑 59:37 如何选择并留住优秀的阿姨？建立真实的人际关系关键！ —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

今天聊聊零到四岁宝宝报课外班的事儿。哪些课外班孩子喜欢又能学到东西？哪些纯属智商税？ 我们从自身经历出发，分享亲子游泳、音乐早教、自然体能课等经验，不制造焦虑，只分享干货。听听罗马和香港的宝妈们怎么说，让你少走弯路，选对课程！ 02:11 欧洲留学花费曝光：一周五节课仅需不到一千六百元！ 05:37 快乐成长的秘诀：让孩子在自然环境中探索学习！ 11:18 香港儿童课外班选择：数学、英语和足球，一门课包的多种选择！ 16:57 精彩实用的在线教育课程推荐：体验试课、家长群和邻居的推荐！ 22:37 一个妈妈的公园愿景：清洁、热闹、适合孩子玩耍的公园！ 28:16 如何让孩子们在放学后获得更好的照顾？建议探讨。 33:55 如何面对孩子在幼儿园或小学的压力？家长的决定会影响孩子的未来。 39:34 试课出乎意料的惊喜体验：小朋友的画作令人惊叹！ 45:11 培养孩子兴趣的秘诀：如何选择适合孩子的课外班？ 50:52 宝宝的感官发展：推荐参加Play Group课程的原因分析 56:31 小朋友喜欢的户外运动课：挑战与自信提升！ 01:02:09 音乐之路：通过钢琴老师的鼓励发现自己的激情 —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

这期播客里，喘妹分享了她在清迈休假的经历，还做了一个重要决定——可能要送顺顺去清迈上幼儿园啦。 为什么选择清迈？自然环境、国际化程度和生活成本都是关键因素。 她还聊到了孩子适应新环境的过程，比如面对分离焦虑的小挑战。 同时，Emma和猫姐也分享了选幼儿园的心得。 对于考虑给孩子换个学习环境的父母来说，这期内容绝对值得听！ 02:11 一到三岁孩子的需求：从Playgroup到幼儿园，关键看语境和社交 05:48 分离焦虑一周内结束？幼儿园适应挑战父母必经之路！ 11:39 为未来努力的方向：选择国际学校的旅程与决策过程 17:31 香港和北京的幼儿园教育：费用与教学质量的对比分析 23:23 选择罗马还是达拉斯？比较两座城市的饮食和生活品质。 29:13 清迈学校：学费上涨但性价比高，拥有大型足球场和自然环境优势 35:06 嬉皮风格的幼儿园，孩子能在沙子和草坪上尽情玩耍！ 40:57 托班：短期体验的安全、好玩之地，满足宝宝和家长的需求！ 46:48 法国教育制度：短学期与家庭参与的重要性 52:40 揭秘清迈Panyaden国际学校：融合英国课程与佛教原则的特色学校 58:31 面对孩子未来的学习之旅：如何选择合适的国际学校？ 01:04:24 孩子的语言发展：在自由玩耍中探索未来成长的机会 附上喘妹探访的国际学校的名单： Chiangmai International School，CMIS Chiangmai Montessori InternationalSchool，CMMIS Lingoland Pre-school Chiangmai Windfield International School Panyaden International School —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

聊婆媳那些事，从摩擦到默契，这期话题超敏感！ 我们仨分享与公婆同住经历，聊聊育儿观念差异如何调和。 有时一碗粥、一次喷泉戏水都能成为故事起点。 怎么平衡亲密与边界？如果我们真的不喜欢伴侣的父母家人，怎么办？ 听听我们如何在磨合中找到相处之道。 02:09 先聊聊我们各自家庭构成 05:57 理解与调和：处理与婆婆之间的生活习惯和育儿观念的差异 11:59 经验与观念的冲突：如何化解育儿分歧？ 18:00 孩子玩水掉进水里，尴尬尴尬的！如何处理类似情况？ 24:01 建立良好沟通机制：伴侣和长辈之间的育儿冲突解决方案 30:02 如何解决家庭矛盾：以沟通和理解为核心的解决方案 36:00 界限感与家庭关系：一个独生子女与婆婆之间的挑战 42:04 如果我真的不喜欢伴侣的父母，怎么办？ 54:05 如何处理家庭冲突：保持沉默还是介入争吵？ 01:00:05 如何增进家庭成员之间的关系？建立沟通和理解的桥梁。 01:06:06 给予关爱与接受帮助：家庭关系中的重要平衡之道 —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

春节回家，你给家人选好礼物了吗？我们聊聊怎么挑出心意满满又实用的春节礼物。从为长辈换新手机到给孩子选特别的绘本，再到轻装旅行带回的心意，分享几个好主意，希望能帮到你。毕竟即使错过春节，这一年还有很多送礼的机会！ 02:08 春节来临，如何选择令人心动的礼物？听主播分享经验！ 05:14 挑战与更新：2025年每周更新的挑战与期望 10:26 实用与体面并重：给长辈和青少年不同礼物的选择 15:42 从后备箱到二手店：再利用闲置物品，献爱心不浪费！ 20:56 送礼有道：礼物大小与人际关系的平衡之道 26:12 创意礼品推荐：保温杯上的个性定制，让您的礼物独具意义！ 31:27 床头读物：分享我最喜欢的新书和礼物建议 36:39 《我还能看到多少次满月》 41:56 《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》 47:07 真正的爱是无条件的还是有所限制的？探讨爱的定义与边界 52:23 《不被大风吹倒》 57:35 《少有人走的路》与《林间最后的小孩》 —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友) 商务合作：[email protected]

在这一期的“头回当妈”播客中，我们分享了孩子们的童言童语带来的欢乐和尴尬瞬间。 孩子们的语言爆发期让父母们哭笑不得，有时甚至让父母在公共场合感到社死。 通过这些趣事，我们来聊聊如何引导孩子们在成长过程中逐步学会社交礼节，同时最大限度地保护孩子的真诚与天真。 00:02:00:孩子的语言习惯：中文韵律与三个字的字母缩写 00:06:17:孩子的问题：例假、马桶堵了和成长的趣事 00:12:34:孩子的暖心话语：作为家长，你的感受会被珍藏一生 00:18:50:教孩子学会尊重他人：不要当着别人的面点评别人的特点 00:25:08:小朋友的好奇心：如何引导孩子正确认知差异与分享？ 00:31:25:社死瞬间：去邻居家做客却引发尴尬事件！ 00:37:37:孩子评价外貌的尴尬经历：父母引导的必要性与挑战 00:44:00:父母言传身教的重要性：避免在孩子面前负面评价他人 00:50:18:宝宝的放屁要符合大人的要求？小朋友教养与自由的较量 00:56:35:培养孩子的胜负心与比较心：如何引导才是最佳方案？ 01:02:53:保护孩子的坦诚：当坏消息传来时，如何温柔地应对？ 欢迎大家留言分享你家宝宝的童言童语哦～ BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友) 商务合作：[email protected]