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【Take away】 最近想聊聊自己的状态，在看完书籍：《你值得更好的生活》《当下的力量》；电影《心灵奇旅》之后的有感而发。最近都一直在正念冥想，正念呼吸，觉知当下；但是，在真正遇到事情，或者跟家庭的关系相处的时候，还是会有障碍。可能对我来说，人际关系是我这一生的课题吧。啊哈哈哈哈 但是他们都不是问题，问题是在我自己身上。只有我自己创造出来的问题而已，所以，带着感恩自己的心，升级打怪一样，拿回自己的能量吧。 I'm Back!!!! 【内容时间穿梭轴】 00:00 - 02:14 疯狂摄入导致too much了，需要缓缓。消化一下自己吸收的身心灵的能量。 02:30 - 12:20《你值得更好的生活》内容大概：我们是自己宇宙的创造者，自己所知所感所过的人生，都是我们自己策划出来的沉浸式人性的游戏，金钱的游戏和人际关系的游戏。（参考《西部世界》） 人生=升级打怪的游戏；周围一切人=NPC；设计游戏的那个我=看着我们玩沉浸式游戏，体验生活的酸甜苦辣，因为他没办法亲自体验（没办法下凡ahhhh） 12:26-15:34 臣服，接受，放下自己创造的一切。感谢自己的创作，因为他们都是我们自己大脑创造出来的，都是虚幻，都是幻觉。 15:34-20:17 遇到不舒服的点，走“流程”来消化自己的创作。 流程：当你体验到任何不适的时候， ·正面迎击。 ·彻底感受让你不舒服的这股能量。 ·感受最强时，告诉自己真相为何。 ·从中取回自己的能力。 ·越来越了解真正的自己。 ·向自己和创作表达感谢。 24:35-28:33《当下的力量》我们真正能够控制的，只有在当下这个时刻。当下是：在你想到当下的这个字，你就回到了当下了。 拥有的只有当下的时刻。 28:40-35:57 电影《心灵奇旅》，深刻反映《当下的力量》这本书的精髓。觉知当下，正念觉知自己现在拥有的一切，而不是想着我到了未来就快乐了，未来没到之前，我都是不快乐的。 36:41-42:21 我们人生的火花，不是被别人定义的。你想功成名就，没问题。但是你相当一条咸鱼，也绝对没问题。因为这没有高低贵贱之分，只要你喜欢，你愿意过这样的生活，就好了呀！！！ 【本期提及的书籍&电影】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《你值得更好的生活》 《当下的力量》 身心灵相关的电影： 《心理游戏》推荐！ 《时间管理局》 《命运规划师》 《心灵奇旅》推荐！ 《和平战士》推荐！ 《西部世界》-美剧，我们都在所谓的真的世界里，实际上，他们都是我们自己创造出来的。

继上一集：做让你恐惧的事：直面“裸辞”，《清醒地活》着做《臣服实验》，我选择向生活“臣服”，但是依然会：恐惧，会害怕。 刚刚有个亲生体验：我发现我自己会害怕竞争，会害怕玩竞争类的游戏，因为会害怕自己失败，或者是对自己没自信。 但是觉知到了，知道了就行。如果当下觉得自己没办法做到，也不需要强迫自己，不需要非要选择在那个当下“臣服”，我可以选择，下一次再进步一点点。我们已经很棒了呢！这次比上次进步一点点就好啦！！！ 这次：想要分享关于臣服后，我最新的感悟。 【Take away】 对接受当下的生活，选择全然的觉知与欣喜的体验。 感恩你觉得理所当然的事情。 转念：以爱为名，以传递爱的能量，让爱流动起来。 觉知即是转念，一步一步来。 请相信：相信的力量。请相信宇宙妈妈会跟你同在！ 【内容时间穿梭轴】 00:24 裸辞后，我选择继续坚持规划自己的未来，还是选择躺平？什么都不做？ 03:10 沉浸式的恐怖的未来，关于我人生的电影。 06:30 高我=我的潜意识，不想要的东西会真实显化 小我=我外在的世俗欲望，恐惧担忧害怕，想法与情绪 12:56 《能断金刚》笔的故事——空性（一切皆有可能；转念就是一瞬间） 20:54 种子：所有的外在显化，是我们的种子开花结果。有好种子，and坏种子。 25:16 说到底：让你自己有爱，充满爱，表达爱，分享爱。咱就是要流动的爱！ e.g. 我不喜欢做饭，但是我选择做饭来表达我的，转念——让我的爱的流动。 34:56 aha， things go interesting=芜湖，事情变得有趣了呢！ 【本期提及的书籍】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《能断金刚》格西

Intro: 我们一直在恐惧和害怕中做出选择，我们一直很恐惧-我们有恐惧这个感觉，觉得他是可怕吓人的能量。但是当你真的就决定了，我选择放手，让这个恐惧的能量流动起来，接受当下害怕和卑微。让她穿过你，流经你，这样就好。 要做让你心动的事，只有当你的“心”感到喜悦、富足的时候，才是真正的喜悦、富足。 当你犹豫要不要丢弃一些物品，离开一段关系、换一份工作、或者离开一个城市的时候，只要问自己：我现在依然对这段关系、这份工作、这个城市感到心动吗？ 这次：想要分享关于恐惧的力量。 【内容时间穿梭轴】 01:39 我恐惧什么？臣服是什么？ 06:22 这一切没有什么是理所当然的。规划=控制=恐惧=空虚 10:38 决定录制那一霎那灵感，早上发生的事儿。 24:15 我选择裸辞！马上就走！不带回头的！ 31:51 我们的课题，父母的课题，朋友的课题等 39:01 生命的控制权是在恐惧中的那个“你” 43:51 恐惧中的我，也在迷茫中，依旧要选择坚决的臣服生活 【本期提及的书籍】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《源泉》安 兰德 【本期提及的播客】 《自我进化论》 Athena 【本期音乐】 Ur so fucking cool 【Take away】 “对真正的成长而言，最重要的是要认识到你并不是脑海中的声音，而是这个声音的倾听者” “事实上，无论脑海中的声音说些什么，生活的大部分内容都会在各种力量的推动下展开，而这些力量远不是你所能左右的。这就好比你晚上准备休息时，心里担心明天早上太阳还会不会升起。无论如何太阳都是要升起的，也都是要落下的。千千万万件事情在这个世界上发生着，你可以任意想象，但生活照样继续。” “活着的意义在于体验你正在经历的那个时刻，再体验下一个时刻，接着是再下一个。” “你应该经历发生在你身上的生活，而不是经历你想要发生的生活。不要浪费生命中的一分一秒去使其他事情发生，要珍惜你所得到的每时每刻。你难道不明白每一分钟你都向死亡接近了一步？你要像活在死亡的边缘一样度过你的生活，因为你的生活就是如此。”

【自我探索】这是一期我想聊聊，我为什么想要做创作，从Podcast开始。如果不是因为突如其来的惊喜，自己也不会那么快速觉醒吧，或者是没那么快突破舒适圈，去创作自己想要的生活。 这次solo，主要是分享了作为奔三的年龄，是否要走世人告知“女性选择正确生活”的模版？做的任何选择，冥冥中会在某个时间节点，告诉你：你可能暂时还不适合走这条路，或者你可以去创作你自己的道路！ 打破自己对自己的定义，或者别人对你的定义。你的路是自己走的！ 【内容时间穿梭轴】 01:10 本来走着大众对女性的要求的路 4:18 闪婚闪离？ 09:12 爱情与婚姻，不是一个概念。生气：女性=生育机器？ 15:23 焦虑：自己觉得别人会怎么看我，让我陷入自我怀疑中。 19:38 life is suffering, common sense=relieve? 23:34 "二手货“的生活 31:33 自己在做证明题 43:34 我就是想要说呀！！！ 管你呢啊哈哈哈哈 【本期提及的书籍】 《也许你该找个人聊聊》[美]洛莉·戈特利 《源泉》安兰德 【本期提及的播客】 Fit4life；海马星球；宇宙乘客；放学以后；Erica 【本期音乐】 Ur so fucking cool 【Take away】 我想通过表达自己，让你再次意识到，我本具足：我们生来就是完满的人，本来就是富足的人。 觉知到，从内向外野蛮成长； 觉知到，生活有很多需要感恩的人和事。