每月一次的生活分享来咯～ 将会听到： 【上个月的奇妙事】 00:00:51 肥杰的第一次皮肤护理，做完爱上了 00:14:36 为了抢演唱会门票，我组了团队还每天开会 【一些还不错的剧】 00:20:58 《奥本海默》，43块一张票还送可乐 00:36:15 《超异能族》，预定我的年度最佳 00:45:51 《海贼王》真人版，还原度我给100分 00:54:15 《熊家餐厅》，这不是厨师和美食剧，这是心理剧 01:02:40 《西出玉门》，小说更好看 【很多好吃的】 01:07:14 开车去无锡喝了四杯茶颜悦色 01:14:15 酱香拿铁，甚至给爸妈都买了一杯 01:19:31 gula，一家菜很好吃的小酒馆 01:24:52 素来很好，一周去吃了两次的素食店 01:30:31 炳胜果然名不虚传，招牌菠萝包是朵蘑菇云 01:35:45 西妈小厨，去丽水你可千万别错过这家 【很满意的购物】 01:41:52 奖励自己不抠手，买了发卡中的爱马仕 01:47:15 买了一个三百年历史杂货店做的碟子 01:51:08 五彩斑斓的手链，你的心情也会多彩吧

成长的道路上，总少不了和父母争吵的记忆，今天我们就来回忆回忆那些电光火石的时刻吧！ 听故事欢乐的同时，我们也发现，这些与父母的争吵也不仅仅是一次次矛盾，它也是我们独立人格萌芽，想要表达自我争取平等对话权利的过程，其中很多事件都潜移默化作用在了我们的成长中，让我们变成了更好的自己。 欢迎大和我们一起回忆自己的故事～

减肥的路上，要是没整出过点什么幺蛾子，那才怪了呢！所以今天来聊一聊我们减肥发生的趣事吧～ 有匪夷所思的减肥办法，有让人咋舌的减肥道具，还有因为减肥差点把自己弄死的故事…希望大家在快乐的同时，也能和自己的脂肪一笑泯恩仇，不被身材和体重所困扰，健康最重要！

你是否也在苦恼，逢年过节，家庭聚会，亲戚们总要对着你说这说那，催你结婚、盼你生娃，问你收入、嫌你乱花，有时还要说你胖了瘦了，喷你妆发不够典雅，甚至你养个猫猫狗狗他们都有很多意见和建议。面对这些多嘴的亲戚，我们该怎么回应？今天就让我们开启吐槽模式，一起聊聊吧～

很多听众朋友一直希望我们来聊一聊「怎么处理日常的负面情绪」，确实，当下这个时代，没有人是不疯的，学习降低负面情绪对自己的影响，急迫又必要。 很巧，前不久「暂停实验室」找到了我们，他们是一个数字化心理健康品牌，通过结构化的训练营，帮助大家改善情绪， 系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营，所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰，大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些我们自己多年总结下来的，和在「暂停实验室」训练营中学到的应对负面情绪的技巧，希望能够对大家有帮助。 如果听完你也感兴趣，想加入这个训练营，那就去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「肥话连篇」，就可以获得属于咱们听众的专属优惠。每月一期，最近的一期是8月28号开营，我俩也会和你们一起在其中复训哦～ 希望大家都能够在日后的生活中处理好自己的情绪，过得快乐～

之前我们聊坚持那一期，很多听众表示治好了自己的一些精神内耗，今天我们继续聊一聊容易内耗的事情 —— 攀比。 可能很多朋友会觉得自己并不是一个爱攀比的人，但其实生活中有很多时候人是会产生无意识的攀比的，在不自知的情况下陷入与别人的比较，然后产生羡慕、嫉妒，甚至焦虑。因此导致我们常常盯着别人的好日子，而忽视了自己的日子其实也很幸福。我俩也都有过这种时刻，今天我们一方面分享一下自己的故事，也说说我们后来是怎么尝试减少攀比、消解焦虑的，希望能给你带去一些有用的东西。 最后依然祝愿每一位朋友都能收获属于自己的好生活，过好自己的小日子～

大家催了这么久，属于七月份的闲聊分享终于出炉了～ 将会听到： * 最近的新鲜事 00:01:24 贵州之旅的累与泪，我和一亿人在爬山…… * 喜欢的影视剧 00:37:26 《封神》- 华语电影人才可期，新人费翔让我着迷 00:48:38 《芭比》- 这是星星之火，希望可以燎原 01:03:34 《欢颜》- 什么神仙剧组能把这么多牛逼演员聚一起？ 01:15:37 《尘封十三载》- 猜了一路结局，最后仍是意外！ * 好吃的、好喝的 01:22:50 kuddo咖啡 - 来自深圳的新味道 01:30:59 鸟沢 - 烧鸟配酒，越吃越有 * 买到的好东西 01:39:18 怕晒的你需要一件防晒服 01:43:21 Lululemon的神裤真挺神的 01:48:29 很多人都在问我，这条珍珠手链是什么

好多朋友经常问我们，好奇惠子是怎么坚持下来每天分享日记的，而我又是如何坚持每天跑步的？其实我俩也不是任何事都能坚持的人，庆幸各自人生中还有一件事还持续了挺久，所以借今天和大家分享一些我们的经验和看法，希望能给你带去举一反三的启发。 欢迎大家在评论区里分享你在「坚持」这件事上的经验，也可以许个愿、立个flag啥的。希望每一位朋友都能找到适合自己并乐于坚持下去的那件事，不用逼着自己自律，而是简单快乐地持续。

今天要聊的是一个大家点播率最高的话题：情侣间如何管理金钱？ 我俩在一起这么多年，从不挣钱的学生时代走到挣钱后结婚成家，两个人在很多身份状态下一起存钱花钱，幸运一路下来还算和谐。所以今天我们把自己的经验分享给大家，希望能帮助到不同人生阶段的听众朋友。 当然我们的方法不一定适合所有人，大家捡有用的拿去吧～也欢迎大家在评论区中提出你在这件事上的困惑，或是分享你的经验技巧，保不齐会得到答案或者帮到别人。希望各位情侣们都能经营好自己这个小家的经济，和谐滴发大财！

今年夏天热得让人没脾气，北方空气炸锅，南方高温蒸笼，连地球都迎来了「有生之年」的最热一天，活虾热熟了，老鹰热晕了，猪都中暑了… 借这个机会聊一聊人生中夏天炎热的回忆吧，欢迎大家一起来分享，说说你家那边有多热，以及你经历过的酷暑故事。

这是一期临时赶制想要送给你们的节目。 最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。 人生很长，难免会遇到阴霾或是黑夜，会有自我怀疑与否定，但要记住，你是这世界最珍贵的，要爱自己，也一定有人在某处爱着你，比如我们俩，希望今天的这期节目能为你点亮一盏灯。

从五月份《塞尔达传说：王国之泪》买回家，这日子就没法过了，肥杰天天不睡觉沉迷打游戏，什么时候是个头儿？ 今天我们来好好聊聊沉迷这件事儿，不光游戏沉迷，其实日常生活每个人都或多或少会沉迷于一些事情。惠子也从心理学从业者角度分享了如何判断自己是否沉迷成瘾，以及如何对抗沉迷的简单办法。 希望大家都能有热爱，但不会沉迷。 将会听到： 00:00:14 王国之泪发布以来，我俩这日子每况愈下… 00:02:38 惠子很不爽！ 00:09:01 肥杰为何留恋海拉鲁？ 00:30:35 其实肥杰快乐之余也有痛苦 00:37:39 日常生活谁还没点沉迷了呢 00:49:25 哪些征兆说明我沉迷且成瘾了？ 00:55:38 如何走出沉迷，几个简单的操作方法