你是否也在苦恼，逢年过节，家庭聚会，亲戚们总要对着你说这说那，催你结婚、盼你生娃，问你收入、嫌你乱花，有时还要说你胖了瘦了，喷你妆发不够典雅，甚至你养个猫猫狗狗他们都有很多意见和建议。面对这些多嘴的亲戚，我们该怎么回应？今天就让我们开启吐槽模式，一起聊聊吧～

很多听众朋友一直希望我们来聊一聊「怎么处理日常的负面情绪」，确实，当下这个时代，没有人是不疯的，学习降低负面情绪对自己的影响，急迫又必要。 很巧，前不久「暂停实验室」找到了我们，他们是一个数字化心理健康品牌，通过结构化的训练营，帮助大家改善情绪， 系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营，所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰，大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些我们自己多年总结下来的，和在「暂停实验室」训练营中学到的应对负面情绪的技巧，希望能够对大家有帮助。 如果听完你也感兴趣，想加入这个训练营，那就去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「肥话连篇」，就可以获得属于咱们听众的专属优惠。每月一期，最近的一期是8月28号开营，我俩也会和你们一起在其中复训哦～ 希望大家都能够在日后的生活中处理好自己的情绪，过得快乐～

之前我们聊坚持那一期，很多听众表示治好了自己的一些精神内耗，今天我们继续聊一聊容易内耗的事情 —— 攀比。 可能很多朋友会觉得自己并不是一个爱攀比的人，但其实生活中有很多时候人是会产生无意识的攀比的，在不自知的情况下陷入与别人的比较，然后产生羡慕、嫉妒，甚至焦虑。因此导致我们常常盯着别人的好日子，而忽视了自己的日子其实也很幸福。我俩也都有过这种时刻，今天我们一方面分享一下自己的故事，也说说我们后来是怎么尝试减少攀比、消解焦虑的，希望能给你带去一些有用的东西。 最后依然祝愿每一位朋友都能收获属于自己的好生活，过好自己的小日子～

大家催了这么久，属于七月份的闲聊分享终于出炉了～ 将会听到： * 最近的新鲜事 00:01:24 贵州之旅的累与泪，我和一亿人在爬山…… * 喜欢的影视剧 00:37:26 《封神》- 华语电影人才可期，新人费翔让我着迷 00:48:38 《芭比》- 这是星星之火，希望可以燎原 01:03:34 《欢颜》- 什么神仙剧组能把这么多牛逼演员聚一起？ 01:15:37 《尘封十三载》- 猜了一路结局，最后仍是意外！ * 好吃的、好喝的 01:22:50 kuddo咖啡 - 来自深圳的新味道 01:30:59 鸟沢 - 烧鸟配酒，越吃越有 * 买到的好东西 01:39:18 怕晒的你需要一件防晒服 01:43:21 Lululemon的神裤真挺神的 01:48:29 很多人都在问我，这条珍珠手链是什么

好多朋友经常问我们，好奇惠子是怎么坚持下来每天分享日记的，而我又是如何坚持每天跑步的？其实我俩也不是任何事都能坚持的人，庆幸各自人生中还有一件事还持续了挺久，所以借今天和大家分享一些我们的经验和看法，希望能给你带去举一反三的启发。 欢迎大家在评论区里分享你在「坚持」这件事上的经验，也可以许个愿、立个flag啥的。希望每一位朋友都能找到适合自己并乐于坚持下去的那件事，不用逼着自己自律，而是简单快乐地持续。

今天要聊的是一个大家点播率最高的话题：情侣间如何管理金钱？ 我俩在一起这么多年，从不挣钱的学生时代走到挣钱后结婚成家，两个人在很多身份状态下一起存钱花钱，幸运一路下来还算和谐。所以今天我们把自己的经验分享给大家，希望能帮助到不同人生阶段的听众朋友。 当然我们的方法不一定适合所有人，大家捡有用的拿去吧～也欢迎大家在评论区中提出你在这件事上的困惑，或是分享你的经验技巧，保不齐会得到答案或者帮到别人。希望各位情侣们都能经营好自己这个小家的经济，和谐滴发大财！

今年夏天热得让人没脾气，北方空气炸锅，南方高温蒸笼，连地球都迎来了「有生之年」的最热一天，活虾热熟了，老鹰热晕了，猪都中暑了… 借这个机会聊一聊人生中夏天炎热的回忆吧，欢迎大家一起来分享，说说你家那边有多热，以及你经历过的酷暑故事。

这是一期临时赶制想要送给你们的节目。 最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。 人生很长，难免会遇到阴霾或是黑夜，会有自我怀疑与否定，但要记住，你是这世界最珍贵的，要爱自己，也一定有人在某处爱着你，比如我们俩，希望今天的这期节目能为你点亮一盏灯。

从五月份《塞尔达传说：王国之泪》买回家，这日子就没法过了，肥杰天天不睡觉沉迷打游戏，什么时候是个头儿？ 今天我们来好好聊聊沉迷这件事儿，不光游戏沉迷，其实日常生活每个人都或多或少会沉迷于一些事情。惠子也从心理学从业者角度分享了如何判断自己是否沉迷成瘾，以及如何对抗沉迷的简单办法。 希望大家都能有热爱，但不会沉迷。 将会听到： 00:00:14 王国之泪发布以来，我俩这日子每况愈下… 00:02:38 惠子很不爽！ 00:09:01 肥杰为何留恋海拉鲁？ 00:30:35 其实肥杰快乐之余也有痛苦 00:37:39 日常生活谁还没点沉迷了呢 00:49:25 哪些征兆说明我沉迷且成瘾了？ 00:55:38 如何走出沉迷，几个简单的操作方法

我俩去成都玩了四天，除了吃啥也没干！恨不得提着两个胃一天四顿连轴转～ 如果你也想去成都来一趟美食之旅，那我们体验过的这几家好店可以帮你即使不做功课也能吃的很满足！ 同时也欢迎大家在评论区分享出你在成都吃过的好馆子，让这期节目成为一个日后大家去成都前会翻出来看的「成都干饭指南」吧～ 将会听到： 00:02:50 【谢彬肥肠鸡】我一个不吃肥肠的人都大呼过瘾 00:10:09 【唐爸虎铁钎烤牛】生牛肉串愣是把烧烤吃出了刺身的味道 00:21:33 【西月城谭豆花】甜水面没吃完，豆花面吃两碗 00:28:00 【天添饭店】如果你不去吃，我们会哭 00:42:48 【龙森园火锅】顶级的食材需要辣锅 00:52:44 【周丹丹原味烧烤】第一次见鸭血串起来烤 00:57:53 【王婆婆老妈蹄花】裹满小料，再来一碗

工作中你一定遇到过同事匪夷所思的骚操作，或是公司无厘头的搞笑安排，这些瞬间你一定很想爆粗口，一起来吐槽吧！ 将会听到： 00:03:04 学校心血来潮让我们上课边讲边打手语？！ 00:06:57 我做了一年的公众号，被老板偷走说是自己做的 00:12:13 最怕时间紧任务重时，老板和你说「你做一半，我做一半」 00:17:55 一起出差同事说帮我订个好酒店，临行前才告诉我没搞定…… 00:23:37 甲乙方见面都吹上天了，最后成交订单1500块… 00:30:13 每人买600美金公司产品，不买就别干了 00:36:39 老板对活动现场音质的追求，把我练成了一个DJ 00:42:03 新人聚餐，桌上的男士给老板又夹菜又擦嘴 00:44:31 发给同事的资料就摆在聊天框里，他第二天竟然又要一次 00:47:21 和我聊了半天，最后问我「你是谁？」 00:57:10 眼睁睁看着同事在闲聊，她却说自己在老板办公室开会 01:00:22 老板的ppt永远要改到最后一秒，甚至上台演讲时都在改 01:03:15 同事打起来了，第二天带了个纸箱拆成纸板给两人中间做了面墙 01:05:20 因为拉屎太臭，被公司开除了

又是一年毕业季，掐指一算，我俩已经毕业十年了。走进社会才发现，这里不会像校园那般善待你，社会的路很烫脚。我们在被毒打了一身伤后有些感悟，借着这个时刻分享予你，希望我们的这些经历和经验，能帮助即将走出校园的毕业生们做好一点点准备。 当然，如果听节目的你也在社会中摸爬滚打多年，欢迎分享你的感悟，我们一起丰富这期节目，让评论区成为毕业生们可以翻看的经验手册吧～ 最后祝每一位毕业生，毕业快乐，毕业后也快乐！ 将会听到： 00:03:47 第一份工作的卖家秀和买家秀 00:06:47 刚毕业甚至不知道自己该干什么 00:08:51 工作只是一份工作，没必要一定是你的热爱 00:11:47 努力有时候是一种伤害 00:17:41 人人都讨厌自己的老板，但ta也有两面 00:21:21 老板就是老板，别妄想和ta做朋友 00:24:06 掌握与人的边界感，千万别自作多情 00:27:12 社会的每个人，都有一副面具，你也需要 00:32:01 你需要完全区别于同事的另一个朋友圈子 00:33:11 现在计划投入多少时间给自己的业余生活，请翻三倍 00:41:57 不要牺牲健康赚钱，身体和心理健康都不行 00:50:10 储蓄！储蓄！储蓄！这是你任性一把的底气 00:55:24 和父母互不过分打扰，但又彼此帮助