好久不见的职场主题来啦，在听友的千呼万唤下，我们来聊聊如何向上管理。 有朋友说，工作中百分之八十的烦恼来自于领导，许多人有共鸣。领导们不是叫我们干杂七杂八的事儿，就是想一出是一出，要么就看不到下属的付出不给涨薪……面对这些领导，咱们打工人看不惯又打不过，只能消耗自己。我俩回忆了自己曾经的职场经历，把有用的感悟和经验分享给大家，希望能帮到更多朋友。也期待更有经验的朋友们在评论区分享自己的向上管理技巧，当然更欢迎来自“上面”的朋友们也说说自己的想法。 总而言之祝大家都能工作开开心心赚大钱！ 将会听到： 00:03:27 怎么拒绝领导安排的不合理的工作？ 00:33:46 领导啥活儿不干，怎么办？ 00:46:22 工作量明显增加，该如何跟领导寻求协助和回报？ 01:02:39 怎么向领导展示自己的价值？ 【🎶 本期BGM：《Pina Colada》 by Ace 🎶】

新鲜热乎的内蒙古呼和浩特旅行游记来啦～这回我俩是趁着朋友结婚去的，回来后不约而同地赞叹「真是去着了，吃好玩好心情大好」！去之前没做什么功课，却收获很多意外之喜，没玩到的地方也有，不过是恰恰给下一次留下了许多「盼头」。这种松弛的出行实在太幸福了，必须讲给你们听。欢迎大家去呼市玩哦，打卡我们体验过的「快乐」！ 将会听到： 【好逛的】 00:06:46 敕勒川高山草原 - 从小就向往的“风吹草低见牛羊”，终于身临其境 00:18:43 红石崖天赐草原 - “零差评”草原，给你没信号的专心享受 00:29:32 大召寺 - 这座藏传佛教寺庙值得逛两遍 【好吃的】 00:40:56 老绥元&德顺源 - 到内蒙吃羊肉烧麦，一顿根本不解馋 00:51:42 泽成冰煮羊&额尔敦传统涮 - 到了内蒙吃羊肉得论斤 00:58:33 君王铁帽烤肉 - 用成吉思汗的帽子烤肉，果然好吃 01:07:06 赛伊德蒙餐 - 传说中的第九大菜系 01:13:22 乌珠穆沁奶茶馆 - 来自路人的墙裂推荐，出乎意料的好 【好喝的】 01:20:40 60颗豆 - 这杯特调咖啡满满草原味道 01:25:48 七邻咖啡 - 一尘不染的操作台和一口难忘的氮气美式

这个夏天的「情感夏令营」又开营啦～我们继续回答大家之前关于亲密关系的提问！快喊上你的伴侣或者转发给身边需要的朋友，大家一起来听吧～ 🎉本期节目由「国际铂金协会」支持播出🎉 这次我们来跟大家聊一聊亲密关系中怎么保持同频。其实很多情侣经历热恋走进稳定的亲密关系甚至婚姻后，很多不和谐都源自不同频，我们俩也经历过，意识到后我们想了很多办法也经历了很多“搏斗”才终于找到了今天同频的状态。同频的伴侣是幸运且幸福的，很希望我们今天分享的故事和办法能够帮助更多情侣也收获同频！ 将会听到： 00:04:54 两人兴趣不同没有共同爱好怎么办？ 00:21:14 彼此没有分享欲，怎么才能有话聊？ 00:36:14 怎么才能在爱情里互相激励、共同进步？ 00:57:28 在一起久了对方缺点越来越被放大，怎么依然保持爱？ 爱情和亲密关系从来不是容易的事，一起学习一起进步一起爱下去呀～

盛夏到啦，抬头就是亮蓝色的天空中飘着胖胖的大云朵，让人心情很好。但是，随着夏天的生机一同到来的高温、烈日也会带来不少麻烦事。这期节目会和大家聊聊我俩的夏日烦恼，分享我们实践出的过好夏天的小妙招。 自从越来越关注日子里的幸福感，我俩就开始更重视生活中的小矛盾和麻烦，花更多精力去解决它们。希望这期节目可以让大家也一起关注这具体的一天又一天，因为就是这些小日子组成了我们的一辈子。 从这个夏天开始，让自己快活起来吧！

一直以来，我俩都想给大家纯纯地讲一期笑话，让你们一次哈哈哈个够。今天，终于实现了这个梦想，但此笑话又不同于彼笑话。肥杰「满世界」搜罗了一些让人觉得很疯癫、荒诞的故事，听着让人忍不住发笑，同时又觉得这世界可真是闹了不少笑话。 相信听完这期好笑的节目，大家收获的不仅会是哈哈哈的快乐，也会升出一些在这个疯癫世界闯一闯的勇气！

花钱，我们每个人都要花，但能不能花的「好」、花的「爽」可就另当别论了。在花钱消费这件事情上，每个人都有自己的习惯，同时也影响生活的各个方面。惠子总是自称很「抠门」却擅长一掷千金，肥杰很爱逛街但精打细算。我俩从学生时代到自给自足这些年也踩过不少消费的坑，同时积累了一些自认为还不错的理念。 这一期就来唠一唠花钱消费这件事，希望我们都能努力挣钱，快乐花钱！

过去的一个多月，我们干了很多「想干就干」的事：果断购入的马拉松慈善名额、爽快答应朋友去听的演奏会、说吃就吃的内蒙烧麦、喝完立即下单的冰滴设备……我们发现，「想干就干」是那么快乐的事儿，所以，迫不及待地要跟你们在这期节目中分享。 将会听到： 【别样的体验】 00:00:44 在最虐的赛道，跑得格外爽 00:11:10 去了一趟“人间海拉鲁大陆” 00:21:25 终于拿到了本该属于我的推广费 我俩去体验了简单心理的线上首次咨询评估服务，想推荐给大家也要来了福利。去【简单心理公众号】回复【肥话连篇】领取听友专属优惠。 【让人深思的作品】 00:35:40 《头脑特工队2》 - 一起来认识新情绪吧 00:47:36 《The 8 Show》 - 虽是一场游戏，却也是血淋淋的现实 00:54:10 《模范出租车》 - 究竟是以善之恶还是以恶制恶 01:04:15 《谁是被害者2》 - 千万先看第一季，不然官方会给你剧透 01:07:34 《坂本龙一：杰作》 - 大师献给世界最后的礼物 【没吃过就抓紧吃】 01:14:29 豪生酒家 - 中式 omakase 初体验，像去长辈家里吃了顿饭 01:23:10 法华汤包 - 一家带有南京特色的上海汤包，咖喱汤包是一绝 01:28:15 阿勒腾和内蒙味道 - 咖啡配烧麦还不够狠，坐在厨房门口吃才对味儿 01:37:31 Dip in Gelato - 原来每家手工冰淇淋都饱含师傅的创意 【花小钱提升大幸福感】 01:43:02 不到两百块买一套居家冰滴咖啡设备，极大提升夏日幸福感 01:49:40 一本数独书，帮我摆脱刷手机

肥杰一直是个敏感的人，比如，感官和秩序敏感，所以怕脏、对整洁要求贼高；人际敏感，所以特别关注其他人的感受、总不自觉地讨好和服务，在社交中很累。惠子大部分时候大大咧咧，很松弛，但是在工作上也特别敏感，领导或同事的一皱眉、一句话，就能反复思考内耗很久…… 最近，肥杰跟一些户外博主去了一趟海岛，回来后发现曾经因敏感而很痛苦、很累的感觉好像消失了，自己变得没那么「敏感」了。究竟发生了什么，怎么做到减少「敏感」带来的消耗？来听听我俩的讨论吧。

惠子最近进入了一个能量低迷的时期，感觉什么都不想做，不想出门、不想吃饭、不想社交，只想睡觉，情绪情感在内心打转没有出口…… 惠子向肥杰发问：“为什么你总能保持高能量？”，于是，有了这期节目。我们希望通过惠子真实的自我讲述和肥杰的安慰支持以及分享，和大家一起打破低能量的循环。 当然，就算什么也不做，我们也相信这一切都会过去，只要陪伴常在。 （偷偷告诉大家，这期节目意外的有两个部分，当你觉得要结束的时候，别着急离开噢～）

脑洞大开、笑料满满的「假设性问答」又来啦！ 最近我俩沉迷于穿越古装剧，自己在家也会聊起要是我们回到古代会怎么样，肥杰入戏很深时常扮演公公，每每聊起都会笑作一团。于是！一不做二不休，那就邀请大家一起来回答「假如重生在古代，你会期待发生什么样有趣的事儿」。喊上亲朋好友一起来开启这场穿越之旅，也欢迎大家把自己千奇百怪的回答在评论区跟我们分享～ 将会听到： 00:03:52 如果回到古代你当了皇帝，会册封你的对象做什么？ 00:11:26 以自己现在的技能，回古代能胜任什么官职？ 00:20:18 回古代你会给自己改名字吗？或者取个字号？ 00:27:22 想练什么武功吗？ 00:34:18 可以带一样现代的东西回古代，你选什么？ 00:39:24 得知一年后才穿越，你会准备什么？ 00:46:31 回古代你觉得最难适应的是什么？ 00:55:01 在古代你想用什么方法谋生？ 01:00:11 最想穿越回哪个朝代？ 01:08:15 有想要参与目睹的历史进程吗？ 01:13:47 你会想在古代寻找和你一样穿越的人吗？

端午节快乐呀！这是一期非常日常的节目，我们来跟大家聊聊堆在家里的「垃圾」。当然，此垃圾并非真的垃圾，而是那些不知不觉中收集起来的、在我们心中也许会有用或者还不至于被扔掉的东西。 环顾你的家，是不是也有一些角落或者几个抽屉被这些「垃圾」堆满？随着这期内容的展开，也许可以跟着我俩一起清理一下家里的空间，同时也甩掉心里的羁绊。 祝福我们都拥有舒适松快的家！

今天继续回答大家关于「亲密关系」的问题。很多人都对怎么选一个「对」的伴侣感到困惑，比如两个人到底是相似好还是互补好，兴趣或者价值观不同能不能在一起……等等。 大家都觉得我俩是天作之合，选对了人，但曾经我们互相都认为对方是最「错」的那个人。其实这么多年来，我们的生活很不平静，经历了整洁和凌乱的PK，大方跟小气的对决，慢条斯理与着急忙慌的争锋……最后才磨合成了对方最合适的另一半。这中间发生了什么，有哪些经验可以分享呢？这一期就全部讲给你听，也欢迎发给你的那位「冤家」一起学习噢。 本期节目由敏感肌专业护理品牌「溪木源」支持播出，咱们榜一大哥又双叒叕来送福利咯！ 👏📣 肥话连篇听友专属福利 🎁🎉 👇👇点击链接👇👇 mo.m.tmall.com 👍👍立刻享用👍👍 或者，前往淘宝👉【溪木源旗舰店】👈跟客服报出暗号关键词👉【肥话连篇】👈，获取专属福利链接。 ⚠️另外！别忘了到肥杰的微博（@肥杰_FatJay）参与抽奖，60份溪木源产品免费体验！ 同时也欢迎大家告诉我们你更喜欢溪木源哪款产品，我俩以后去跟榜一大哥争取更多大家喜欢的产品的福利！