酸奶工厂 - 节目列表

很多时候会感觉自己做的事情没有意义，不知道是做给谁的？又有什么用？这个过程中的自己非常煎熬和痛苦，但是终有一天，我们一定会回头感谢曾经的那个自己。这周意外的被几个月前自己做的事情帮助到了，突然有感而发，想要录制这一期的主题。🎬 本期主播马特 - 跑错电影院的一男的🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - The Easy Winners在小宇宙查看该单集文稿

本周参加了公司的集体入职培训，非常密集的看了很多老师的分享。可以明显的看出每个老师有自己的演讲风格，但是怎么样让分享或者演讲变得引人入胜？这里面还是有一些技巧的！属于王婆卖瓜的一期节目啦。😠 本期主播马特 - 周六选择宅家摆烂的一男的🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - The Easy Winners在小宇宙查看该单集文稿

本期是情绪饱满的一期节目，希望大家都能有Say no的自由和勇气。我们聊到了如何向信用卡、健身房、理发店等消费主义陷阱Say no的经历，还有如果回应生活中那些不怀好意又不会说话的陌生人。录制的时候感冒了，所以声音有些闷，抱歉啦！😠 本期主播马特 - 被杭州高温天气彻底打败的一男的🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet在小宇宙查看该单集文稿

这期节目是我在看了大卫·赛德瑞斯幽默写作大师课后，记录下来的个人觉得很有价值或者有意思的小点。想在这里分享给大家。如果大家有时间一定要去看看原版课程！！🧘 本期主播马特 - 有想要坚持没事写点什么的一男的🏇 本期提到的几节课 P1：Intro P2：观察世界 P3：将观察变为故事 P4：闯入一个故事 P5：与读者产生链接 P6：关于写你爱的人们 P10：修改哲学 P11：作家的成长🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet在小宇宙查看该单集文稿

夏天终于来了！！特别企划也迎来了第二弹，这次准备了10首特别适合夏天听的歌曲～🎧 强烈建议带耳机收听。本期主播马特：一个在杭州看雨的一男的。网抑云歌单「马特酸奶_23年夏天特别企划」本期音乐 囍浪 - 想在夏日撞见你 Labrinth - Kill For Your Love 椅子乐团 The Chairs - 我们的地方 Her - Blossom Roses 小霞,海洋Bo - 向云端 银河快递 - 寄往未来的信 Olivia Dean - Reason To Stay 张国荣 - Boulevard Of Broken Dreams Stephen Sanchez - Evangeline mj apanay,aren park - time machine (feat. aren park)在小宇宙查看该单集文稿

最近刚刚来到杭州，已经彻底升级为打工人身份。这期博客分享了过去一个月在家的一些小感悟，时间不会很长，期待回复周更！🧘 本期主播马特 - 最近刚刚开始上班，准备恢复周更的一主播🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet在小宇宙查看该单集文稿

本期播客邀请到了我的研究生好朋友Polly老师，本期我们分享了很多如何变得快乐或者获得快乐的方法。“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活真相后依然热爱生活“。如果你和我一样觉得生活中的不开心占大多数，那不妨来听听看这一期节目，说不定能找到一些有用的方法💡。🧘 本期主播&嘉宾马特 - 最近尝试把“我在反省”改成“我在观察自己”的一男的Polly - 最近开始“初老”但依然喜欢看霸道总裁的女的😄 Polly老师推荐的方法 未语先笑：在做这某件事情之前，先笑一笑，积极面对！ 不定义任何事情：快乐不是褒义词，痛苦不是贬义词。不论人生是轨道还是旷野，其实都可以。 关注自己当下的感受：可以追求结果，但是也要时刻观察自己当下的感受。 只要能...就好了：“既要又要”好难，不如我们改成“只要能...就好了” 快乐电池：观察生活中让自己快乐的事情，当自己不快乐的时候，随时拿起这些电池来充电！ 如果药太苦，那就把药裹上糖：如果你目前在做的事情不快乐也无法改变，那就想想有哪些可以让这个过程不那么痛苦的办法。🎵 背景音乐Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet在小宇宙查看该单集文稿

焦虑就像生活中灰尘，时不时就出现了，永远也无法彻底摆脱，但是可以看看它们是从哪里来的。本期节目邀请到了我的本科好朋友，我们和大家一起聊一聊焦虑的源头有哪些，以及我们是如何看待和对待焦虑的。我们谈到了坏境落差、社交媒体、身材、同辈竞争和物欲带来的压力。本期主播&嘉宾小明 - 最近被人说长胖了，陷入身材焦虑的一男的马老师 - 最近在家打扫卫生，人生规划进度卡壳背景音乐Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet在小宇宙查看该单集文稿

爱情观大PK的下集！有兴趣的朋友可以跳转上期（EP17 爱情观【上】）本期主播&嘉宾马特 - 小土人（摩羯，上升处女）KK - 小风人（天秤，上升天秤）背景音乐路灰气球 - 아름다운 그대여【钢琴】在小宇宙查看该单集文稿

本期节目和大家分享几个我曾经做过的比较有趣的梦境，他们当中有好玩的反转，有意想不到的结局，也有一些真的很吓人！本期主播马特 - 最近老做梦一男的背景音乐梦 - 小霞在小宇宙查看该单集文稿

在回国的路上，有幸能在阿布扎比转机。在阿布扎比的机场休息的几个小时中，突然想说录一期播客，带大家云游阿布扎比机场，哈哈。阿布扎比酋长国是阿拉伯联合酋长国最大的酋长国，面积67340平方公里，其中包括大约200个岛屿，占全国总面积的86.68%。人口323万（2018年），约占全国总人口的42%。本期主播马特 - 对本期的收音效果充满担忧的一男的背景音乐almost monday - sunburn在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请到我的研究生好朋友KK，聊一聊我们各自的爱情观。因为我们两人刚好来自不同的星座背景，不知道会碰撞出什么样不同的火花！因为节目太长，我们分成了上下两期！希望大家喜欢～本期主播&嘉宾马特 - 小土人（摩羯，上升处女）KK - 小风人（天秤，上升天秤）背景音乐路灰气球 - 아름다운 그대여【钢琴】在小宇宙查看该单集文稿