说到带薪摸鱼我不困了，说到带薪学习来提升自我，我可是眼睛一亮，精神百倍！让我们一起投身知识的海洋，用学习“妆点”枯燥的上班摸鱼时间！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 有哪些值得收藏的PC端学习平台？ 有哪些值得Mark的移动端学习平台？ 有哪些提升我们认知的公众号&小程序推荐？ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

复工之路，为何总是波折不断？ 是起床困难症，还是工作焦虑症？ 为什么开工后总是感觉“心有余而力不足”？ 是不是被“假期综合症”缠上了？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期时间轴】🍻 00:57超长待机的春节，想永远不上班了 03:59“家里当公主当完了，我们启程去当狗” 06:40因上班出现的恶心、眩晕、肠道反应……这些可不是矫情！ 10:43如何缓解复工之痛，调整好身心状态？ 16:45工作是永远干不完的，适当摸鱼休息一下！ 17:22轻量级运动，恢复精力和状态~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

小长假期推荐去哪玩？ 资深领队给支招！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗 【本期嘉宾】🍻 咚咚，infp，主业在快消大厂做用户洞察，工作日是个身体暂存格子监狱的反卷但不服输的打工人。副业在稻草人做领队，去过40个国家，带700+人看过真实的世界，相信没有人能困住我们自由的灵魂。 【本期时间轴】🍻 01:13 过年期间，如何买到便宜的机票、订到性价比高的酒店？ 03:48 要不要提前规划 2024年的五一和十一小长假？ 05:03 计划改不上变化，退改票怎么办？ 06:51 尔滨、淄博、长沙等地火出圈。这些网红城市还建议过年去玩吗？ 09:51 有哪些适合春节去的小众/江浙周边游城市？ 11:32 春节期间出国游or国内游更划算？ 12:47 有哪些旅游好物推荐？ 17:22 如何克服旅行中的疲惫感，以饱满的精神状态旅行呢？ 19:48 无人扎堆！2024的法定假日，推荐你来这些宝藏城市！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

摸鱼家人们，你们是不是和咱一样，掰着手指头，一边数一边等待着春节的假期？ 今天，我们要聊一聊那些让人垂涎三尺的家乡特产，还有那些充满创意的文创伴手礼！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、柚子、teddy 【本期时间轴】🍻 00:42 上海人竟不知道自己的这个家乡特产？ 02:31 阿卡林省都有哪些土特产？ 06:30 上海有哪些你不知道的土特产和特色美食？ 14:11 主播夹带私货、按头案例的好吃的！到底是什么？ 16:33 山东特产一箩筐，你知道的、不知道的都有哪些？ 21:55 农业大省，咱山东首当其冲！ 25:38 送朋友，首选哪些家乡文创？ 28:49 嘴替时间到！来听听鱼友们的家乡特产有哪些？ 【特产小课堂】🍻 上海崇明特产-崇明糕 江西萍乡特色-莲花血鸭 湖北襄阳-大头菜 广东小吃-糖不甩 中国传统小吃馓子（sǎn zi） 百雀羚护肤脂小蓝罐 崧泽·良渚文明考古盲盒 老凤祥《九龙至尊福》和《金福呈祥》足金艺术画 泡泡玛特侬好上海系列限定Dimoo棉花娃娃 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

过去一年，我们聊了职场摸鱼、吐槽公司、养生、保健、带薪健康、治愈小事、年终总结等话题。新的一年，我们来提提能量，振奋精神。聊聊自我疗愈的好方法~~欢迎各位学习！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy 【本期时间轴】🍻 01:35 那些超有效的自我暗示大法 07:49提能量可少不了这些金句！ 11:41世代相传的人生哲思名言，带你一并回味和重新理解 19:21冥想、正念，改善睡眠~值得试试！ 23:22玄学加持的灵验小tips 【能量金句】🍻 * 我允许自己过轻松的人生 * 凡事发生必有利于我 * 结局总是好的，如果不好，说明还不是结局 * 当我想做成某件事，整个宇宙都会来帮我 * 我独一无二 * 没有人能用苦难来绑架我 * 种自己的花，爱自己的宇宙 * 我想什么，我就能得到什么！ * 我有力量渡过任何难关，我可以做到 * 所有美好因我而来 * 宇宙间所有的爱正在流向我，绵绵不绝 * 我是一股不可阻挡的力量 * 我的身心都受到祝福 * 我不必时刻都善解人意 * 我值得拥有真爱 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

今天我们来聊聊打工人最头疼的年终总结和即将到来的年会！ shownotes尾部有惊喜，记得查看！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy、柚子 【本期时间轴】🍻 03:10 没有哪家公司能逃过年终总结吧？ 07:20 达咩！年终总结大会变成自省批斗大会！ 10:36 打工真相：何时需要我们“配合演戏”？ 14:57 职场打分评选：真的存在匿名吗？ 17:50 打工人一年的真实写照，你细品！ 20:50 现实版《年会不能停！》大赏 27:17 年会都喜欢找新人当主持？好骗呗，还能咋的！ 【10大绝招教你没业绩怎么样写年终总结↓】🍻 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

新年第一期，来点儿欢乐滴！ 壮士们一起，这碗海龟汤见底！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy、柚子 📍如何区别主播谁是谁👇 噗噗猫，以“蛇”开头的无厘头搞笑女王 晴朗，“穿睡衣去上班”假期综合征的写实主义 Teddy，海龟汤创作大王、红汤贡献者（唯一男的） 柚子，一直在猜却猜不出来、又菜又爱玩的趴菜妹妹 【什么是海龟汤？】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中，出题者会提供一个有些奇怪的问题，譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上，人们叫醒他后他伤心的哭了，请问为什么？” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题，根据答案获得线索并调整猜想，以此为基础提出新的问题，最终完整叙述出整个故事。 【本期时间轴及汤面】🍻 01:34第一天晚上，他路过时看到一条蛇。第二天，路边多了一个牌子。 07:05一天，老王和小李一同乘公交车。老王是一名年近八旬的老人，小李却是名年轻的小伙子。上车后，乘客却给小李让座，这是为什么？ 09:27 假期结束了，来到公司座位上，我突然发现了什么当场石化了！ 12:23公主（是个女孩），最近在减肥，当她一口咬在食物上时，女孩死了… 16:42你和朋友约着一起去吃饭，朋友说找个隐蔽地方别被发现，吃到一半，朋友炸了。 19:29我和来福住在一起，有一天晚上来福没有回来，于是我出门寻找。我在某处找到了来福，然后就哭了。请问发生了什么? 22:10《圣诞劫》圣诞节快到了，你一直期盼着这一天，因为你能收到很多礼物。“妈妈，爸爸说他今年会回来和我一起过圣诞是吗？”“是呀，今年我们会和爸爸一起过圣诞节。” 25:42我很生邻居的气，但又盼着他早点回家。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

一起享受下班生活！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：摸鱼，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、噗噗猫、柚子 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，市区居住人士，下班做自己 柚子，郊区居住人士，在家做自己 噗噗猫，郊区&市区来回人士，下班卷自己 【节目时间轴】🍻 02:19 下班后，启动我们的生活模式！ 13:24 周末回血充电图鉴：特种兵式玩耍？ 25:02 上夜校？相亲？做兼职？学习？听听他们的下班生活~ ❤️❤️其他相关单集推荐❤️❤️ E04.打工人摸鱼图鉴:花7年时间，总结了4类适合所有人的摸鱼宝典! E11.保健品水太深，年轻人仔细品，快听这期:满分! E24.带薪摸鱼？根本不够！我们还要带薪健康！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

别再呆坐屏幕前，忍受腰酸背痛的折磨。跟随我们的步伐，办公室也能成为你的养生堂。让好身体和好心情一起upupup，让工作与健康并肩前行~ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：摸鱼，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、噗噗猫、柚子、Teddy 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，东北文化发扬者，去沈阳采购买蓝莓 柚子，眼保健操爱好者，坚持带薪健康 噗噗猫，一直在嘴瓢，普通发说不好的 Teddy，唯一男的，深夜电台主播同款声音 【节目时间轴】🍻 00:19 带薪摸鱼听友群，入股不亏！快来加入~ 02:49 人手一个的小物，竟然是办公室健康神器？ 15:41 告别“办公椅土豆”，这些办公室运动tips请收下！ 16:11 办公桌旁/上/下的风水学，原来有这些讲究！ 22:28 抗疲劳、防emo，这些辅助健康的食品/保健品你知道吗？ ❤️❤️其他相关单集推荐❤️❤️ E04.打工人摸鱼图鉴:花7年时间，总结了4类适合所有人的摸鱼宝典! E11.保健品水太深，年轻人仔细品，快听这期:满分! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

本周六！12月16日！上海！我们又有线下活动啦！！还没安排的听友小伙伴快看过来⬇️ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、噗噗猫、柚子、Teddy 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，健身、瑜伽、学游泳、精进车技的综合运动达人 柚子，2024年她要学骂人 噗噗猫，提前3年布局自己的35岁 Teddy，另辟蹊径、剑走偏锋、天马行空的P人 【节目时间轴】🍻 00:19健康、职场、自我……多重维度全面提升 00:44 小运动，大作为，健康体魄upupup 05:09 微习惯，大改变：轻松坚持运动的小秘诀 06:40 剑走偏锋：不一样的运动，一样的“多巴胺”！ 08:10 职场江湖：开打吧！我不怕你 11:09 2024年，我要豁出去，我要敢骂人 15:23 理财、学习两把抓，量化目标不可少 19:00 读书打卡，2023年没有实现的目标，我们24年再战！ 22:59 社会我最大：人际关系，我来搞定 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

铲屎官们来分享毛孩子的治愈日常啦！ 人均约2只猫的家长们，都踩过哪些坑，有哪些必推好物呢？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、柚子、Teddy 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，资深养猫“专家” 柚子，新手“麻麻” Teddy，新手猫爸 【节目时间轴】🍻 00:18 震惊，什么原因让床上突然长出猫咪？ 01:05主播们都为什么开始养猫？ 07:09新手家长们经历了哪些手忙脚乱？ 13:32资深猫主子带来必推好物和实用tips 21:23扩散，这些避雷单品和陷阱一定不要踩！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

生活虽苦，但「带薪摸鱼」在此，要给你加点糖！ 今天我们来畅谈那些让日常瞬间充满幸福感和仪式感的小事，让你重新找回那些生活中的小确幸，快乐从此不离不弃。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、柚子、Teddy、噗噗猫 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，东北文化传播&传承者 柚子，每天走满5000步“中老年运动”同化者 Teddy，唯一男的 噗噗猫，和听友们聊天带味儿的女人 【节目时间轴】🍻 00:20 生活苦涩，「带薪摸鱼」却比初恋还甜！ 00:39 哪些小习惯让我们持续幸福感UP？ 03:40 就算累成狗，这事儿也得干！ 06:22 靠美食治愈的人可不兴去杭州生活，因为_________ 08:52 这些小事，让P人也能变J人！ 15:07 在上海生活，空气里都弥漫着幸福的味道！ 16:09 朋友们都在干啥让自己乐开花？ 25:03 「带薪摸鱼」明星脸+1，你猜是谁？ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。