馋虫重新开始了自己的跑步训练（锻炼），并在跑完一周课表后，没休息没洗澡，立刻开麦录音，留下当时最热乎的思考。 回顾小时候的“体育锻炼”，那些快乐的肆无忌惮的奔跑、打闹、嬉戏，以及和伙伴的美好回忆，是不是才是“体育”的真正意义所在呢？我们又是在什么时候开始，丧失了感受这些快乐的能力，变成了追求数据的“职人”？ 教练的意义，不仅在于提供专业的训练安排，还有更多的是陪伴、安抚、建立信心、预期管理、伤痛预警……这些在过去好像是专业运动员才能享受到的贴身服务，如今的我们，也拥有了提供这样服务的能力，并希望在我们自己的训练过程里，越来越专业系统完整贴心。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

人生到底要长大几次？ 怎样才算是长大？ 接纳自己？ 接纳自己不行？ 女博士的前半生，好像永远在和“自己不行”作斗争，谁都不能说我不行，我要证明自己能行。而新关系的出现，不管是孩子还是宠物，甚至只是一个陌生人，他们都不会按照自己的想法做事，世界不再围着自己转，努力好像也没那么有用了的时候，我们要如何自处？ 廿廿的离开让我哭了三次，眼泪送走的可能不止是廿廿，更是那个以为自己无所不能的自己。 创业不更是嘛，事情永远不会那么顺利的按照计划发生，除了准备plan b，接纳自己的无能，是我们现在面对的更重要的挑战。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

谢博经历了一次“十大酷刑”之后，对馋虫的灵魂拷问进行了深刻回答：“跑！” 痛苦好像是我们心中不可或缺的成功的代价，甚至是入场券，是门票，先疼为敬，我拿出了我的诚意，谋事在人成事在天，可，真的甘心吗？这么痛，还愿意继续吗？到底是为了什么呢？ 这次，我俩聊完，结论是，痛苦可以增加生命的体验感，可以解开很多空洞的抽象的词语背后的压缩包，可以在感受层面，和别人达成共鸣，快乐也是一样的。随着感受程度的增加，打开的压缩包也就越多，体验也越具体，人生的经历就越丰富。 面对我们曾经无法理解的中医，我们也有了自己新的理解，对未知事物保持敬畏和开放的态度，也是增加人生经历的好办法，虽然有时候可能会鼻青脸肿，但大家一起，好像也没那么害怕了。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

《奈何桥北》一部作品，不知道让多少人失声痛哭，《驾鹤西去》这首歌，也精准的卡在了每一个情绪节点，带着观众回顾了自己的人生，直面了那些遗憾，告诉大家，人是会死的，遗憾会过不去的，要让自己活在当下，不留遗憾吖！ 不仅聊了遗憾，也聊了友情，聊了信任。这些抽象的话题，幻化成一个个活生生的人出现在眼前时，相信没有人可以做到不动容吧…… 去见想见的人吧，去做想做的事，说想说的话，认真对待每一份缘分，对待自己的感受，人生，就是now or never啊！ 祝大家都能笑着喝下孟婆汤，顺利通过奈何桥，不为难孟婆，更不为难自己。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

尽早填坑，聊聊最近关于对立统一的思考。 过去的我们，太注重追求正确、高效、更好的选择和结果，却忽略了做事情本身带给自己的启发和思考，错过了太多过程中的美妙体验，更让自己陷入内耗、伤害自己的恶性循环。 现在，开始尊重感受，面对不尽如人意的结果下，提取可能带来成长的收获，总结可以优化的点，明确心中真实的目标，一步一个脚印可持续发展的走在自己喜欢的道路上。 希望听节目的每个人，都能找到自己想做的事，用自己喜欢的方式～ 鸡腿上新优惠持续，改版之后配料表更干净，新品满 300-20 的活动火热进行中～另外，买牛肉送鸡腿试吃，欢迎扫码下单～ 鸡腿： 牛肉： 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

铁三比赛大家都听说过吧，铁二呢？ 谢博这次，在铁三铁二之间来回盘旋，行与不行之间反复试探，过程之曲折，差点劝退馋博，但最终结果还算良好，毕竟谢博表示，她还会回来的！同时，馋博也倍受鼓舞，表示希望有机会参加一次比赛，而不是只在场外着急。 我们之前都没有意识到陪伴在训练和比赛中的重要性，毕竟是两个深 I，这次的体验，来自 pro 的需要，来自亲人的支持，让我们体会到，即使孤独如铁三这样的比赛，「有人陪」还是会大大提升比赛感受，对陪跑的服务理解更加深了一些。 鸡腿上新，优惠持续，改版之后配料表更干净，新品满 300-20 的活动火热进行中～另外，买牛肉送鸡腿试吃，欢迎扫码下单～ 鸡腿： 牛肉： 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

没想到，向来以“身体好”著称的馋虫又一次遭遇痛经；更没想到，这次痛经让她发现她其实是个一直以来就会痛经的人；更更没想到，这次痛经给了她机会复盘一下，这些年因为自己心里定义的“犯错”的行为，遇到了多少困境和挑战，同时也获得了那些机会和思考。 鸡腿上新，优惠持续，改版之后配料表更干净，新品满 300-20 的活动火热进行中～另外，买牛肉送鸡腿试吃，欢迎扫码下单～ 鸡腿： 牛肉： 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

这期是和不叁不肆共创的节目，资深Taylor粉丝饭饭推荐一本她很喜欢的书：泰勒斯威夫特音乐传记《心碎是我们的赞歌》，目前市场唯一一本深度解析霉霉音乐的音乐传记。 本来以为会聊成推荐的模板格式，但我俩确实有点东西在身上，聊经历，聊共情，聊她给我们的力量。这本书是个起点，是我们总结自己底气的起点。 靠自己从来不是一句轻松的话，但选择了不轻松的路之后的每个选择，就变得轻松且容易了。听从内心的calling，做自己想做的事，不计较代价，不期待结果，认真享受过程。 饭饭私人倾情推荐（只选十首真的好难）歌单： 最惊艳 All too well (10 minute version) 最经典 Love story 最夏天 Cruel summer 最女性 The man 不内耗 Anti-hero 致自己 You’re on your own, kid 致青春 Fearless 致爱情 Lover 致自由 New Romantics (本书标题出处） 致故人 Marjorie 以上推荐不分先后，必须强调一下😁 我们的鸡腿和牛肉丁还在清仓，现在上了半箱和整箱的链接，价格超实惠！欢迎关注服务号“软食尚Soft Feast”，在菜单栏处的小店入口进入微信小店下单~ 片头片尾音效来源：「小森平的免费音效」 taira-komori.jpn.org

最前面先汇报一下，鸡腿上新啦！改版之后配料表更干净，新品满 300-20 的活动火热进行中～另外，买牛肉送一个鸡腿试吃，欢迎扫码下单～ 鸡腿： 牛肉： 前面五十多期，一直在聊创业给我们带来了什么成长和思考，帮助我们跨过了一个又一个人生课题，但从来没认真面对过失去。 这次借由离开津津有味和不叁不肆录音，引发了一系列思考，看上去我们舍弃了正经的工作、喜欢的爱好、放松的娱乐，甚至是陪伴家人和孩子的时间，这些真的值得吗？ 好像我们心里都没有过这个思考，甚至没有用“值不值得”去衡量过得失，那我愿相信，这个选择，是因爱而发生的，也希望它能因为热爱越走越远。 录音发生在上期节目之前，所以保留了耳朵回归的招呼，现在听起来，仍然非常激动和亲切。 饭饭推荐 Taylor 的歌：Look What You Made Me Do 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

东营马拉松，被称为“最速赛道”，谢博本赛季的第一场全马比赛，不仅成功“半途而废”，还在前半程顶风失温的不利因素下，成功半马 PB，验证了过去三个月的很多假设。 作为陪跑项目负责人兼 demo，完成了自己的本职工作，并重新开始享受跑步。 祝贺我们的项目负责人，祝贺陪跑团队，也祝贺所有在东营取得好成绩和没有去的理想成绩的跑者，祝贺所有敢站在起跑线上的和敢尊重自己内心感受的勇士，你们都是好样的！ 欢迎大家扫描下方二维码关注「软食尚」和「陪跑Run as one」的小红书账号，或者添加小助手微信“SoftFeast”进不虚此行听友群，和女博士们聊天互动（对，我司现在客服和运营都是女博士……），了解我们的产品和服务，陪我们一同前行。

西贝预制菜风波已经渐渐平息，听友们的呼声我们看到了，希望我们科普一下相关知识的朋友，欢迎去听津津有味-预制菜至今仍被污名化，在座的各位都有责任，这期我们聊到了预制菜的定义，聊到了大家对预制菜不可能三角的看法。 今天这期，我俩拜「软食尚」所赐，深入一线，做了自己的预制菜产品，并认真销售、运营，有了最前线的行业认知，想在这里和大家聊聊，学了十几年、从业好几年、创业一年多的“从业者”的视角，聊下来发现，我们还是对行业充满希望的，希望也能把这份希望带给大家。上周请假，不是在偷懒，而是在完成和自己、和不合适的人和事的断舍离，找到适合的工作伙伴和工作节奏，重整旗鼓，重新上路。 欢迎大家扫描下方二维码关注「软食尚」和「陪跑Run as one」的小红书账号，或者添加小助手微信“SoftFeast”进不虚此行听友群，和女博士们聊天互动（对，我司现在客服和运营都是女博士……），了解我们的产品和服务，陪我们一同前行。

经历了兵荒马乱的上线，我俩的情绪终于崩了，幸好，关系没崩，工作没崩，这都仰赖于我们有我们情绪的出口——输出型爱好。 万万没想到，播客成了工作生活紧密交叉时的强制复位键；意料之中的是，我们的关系又一次经历了考验。 走到现在，每一步都如履薄冰，却又新鲜刺激，先走吧，管他路在哪儿，走出去就都是路了。 新品「软食尚」软质牛肉丁“满300-20”优惠还剩一周，大家有需要的抓紧扫码下单啦～听友扫码还有额外加赠优惠哟～