心灵啦啦队 Mind Cheerleaders - 节目列表

本期的内容我们将重点放在了一个被广泛讨论的话题“早恋”。在本期内容中，我们希望通过将其称呼为“青春期恋爱”，由此破除对于“早恋”的污名化。 爱是重要的人生课题，我们通过获得爱和接受爱，而发现自己、体验自己。可是社会似乎并不鼓励个体在生命早期对于爱和亲密关系进行探索；社会对于“性教育”也始终保持着一个“避而不谈”的态度。希望通过我们这一期的讨论和分享，鼓励你对于“亲密关系”和“青春期恋爱”的思考。 00:36 对于“早恋”联想和对于异性兴趣的启蒙 03:20 文化中对于“初恋、单恋、暗恋”的浪漫化 06:50 “青春期恋爱”具有重要的发展意义 10:45 社会中的性别分化加剧对于“青春期恋爱”的污名化 13:40 社会对于性教育的负面态度 14:45 婚姻是否是恋爱的目的 20:00 性教育的重要性 22:50 我们希望在青春期得到怎样关于“亲密关系”的教育 25:00 社会和家长对于“青春期恋爱”的道德性评价 28:30 “青春期恋爱”为个体带来的益处 37:40 当“青春期恋爱”中出现了危险信号 40:20 如何辨别有害的不健康的亲密关系 42:50 “青春期恋爱”和“儿童性侵”的区分

本期的内容我们将重点放在了一个被广泛讨论的话题“早恋”。在本期内容中，我们希望通过将其称呼为“青春期恋爱”，由此破除对于“早恋”的污名化。 爱是重要的人生课题，我们通过获得爱和接受爱，而发现自己、体验自己。可是社会似乎并不鼓励个体在生命早期对于爱和亲密关系进行探索；社会对于“性教育”也始终保持着一个“避而不谈”的态度。希望通过我们这一期的讨论和分享，鼓励你对于“亲密关系”和“青春期恋爱”的思考。 00:36 对于“早恋”联想和对于异性兴趣的启蒙 03:20 文化中对于“初恋、单恋、暗恋”的浪漫化 06:50 “青春期恋爱”具有重要的发展意义 10:45 社会中的性别分化加剧对于“青春期恋爱”的污名化 13:40 社会对于性教育的负面态度 14:45 婚姻是否是恋爱的目的 20:00 性教育的重要性 22:50 我们希望在青春期得到怎样关于“亲密关系”的教育 25:00 社会和家长对于“青春期恋爱”的道德性评价 28:30 “青春期恋爱”为个体带来的益处 37:40 当“青春期恋爱”中出现了危险信号 40:20 如何辨别有害的不健康的亲密关系 42:50 “青春期恋爱”和“儿童性侵”的区分

近几年超火的国民美剧This is US是围绕一对夫妇Jack和Rebecca Pearson和他们的三个子女（Kevin，Kate，Randall）的生活展开。我们这期就来组团安利一下这部神剧，并聊聊里面的家庭婚姻亲子关系～ 本期有大量剧透，请谨慎服用。 一个家庭父母和子女的关系，以及弟兄姐妹之间的关系，对每个家庭成员都有非常深远的影响。我们讨论了这部电视剧中父母对子女的偏爱或忽视对孩子造成的影响，兄弟姐妹之间竞争和嫉妒的关系，跨种族的领养造成孩子自我形象和认知的困惑。 家庭成员之间的生态关系，远远比简单相亲相爱要复杂。每个看似完美的家庭，都有自己的挑战。 我们聊到了酒精成瘾在代际之间的传递，而家人往往难以看到自己对其他家庭成员的伤害。以及这个家庭如何应对亲人突然的去世带来的巨大伤痛，以及这样的伤痛如何型塑每个人的人生。也许我们的讨论可以帮助你思考你的家庭成员之间独特的关系对你的影响。欢迎给我们留言分享喔！ 2:50 剧情简介 5:00 父母的偏爱和忽视导致兄弟之间的嫉妒和竞争 8:00 跨种族领养产生的挑战 10:00 孩子的性格特质也会影响父母对孩子的态度和反应 15:00 即使在温暖有爱的家庭里，孩子也难免会经历到伤害 18:30 父亲Jack家的酒精成瘾如何在代际间继承传递 以及 家庭团体咨询非常困难 25:00 小儿子Randall对于咨询师的抵触背后是对母亲压抑的愤怒 28:00 如果没有发生创伤，人生也可能不会变得完美 32:00 失去至亲给家庭每个成员带来长久的影响，改变了每个人的人生轨迹 35:00 吐槽这部剧不重视女性事业，吐槽大儿子Kevin的前妻Sophie捡垃圾

近几年超火的国民美剧This is US是围绕一对夫妇Jack和Rebecca Pearson和他们的三个子女（Kevin，Kate，Randall）的生活展开。我们这期就来组团安利一下这部神剧，并聊聊里面的家庭婚姻亲子关系～ 本期有大量剧透，请谨慎服用。 一个家庭父母和子女的关系，以及弟兄姐妹之间的关系，对每个家庭成员都有非常深远的影响。我们讨论了这部电视剧中父母对子女的偏爱或忽视对孩子造成的影响，兄弟姐妹之间竞争和嫉妒的关系，跨种族的领养造成孩子自我形象和认知的困惑。 家庭成员之间的生态关系，远远比简单相亲相爱要复杂。每个看似完美的家庭，都有自己的挑战。 我们聊到了酒精成瘾在代际之间的传递，而家人往往难以看到自己对其他家庭成员的伤害。以及这个家庭如何应对亲人突然的去世带来的巨大伤痛，以及这样的伤痛如何型塑每个人的人生。也许我们的讨论可以帮助你思考你的家庭成员之间独特的关系对你的影响。欢迎给我们留言分享喔！ 2:50 剧情简介 5:00 父母的偏爱和忽视导致兄弟之间的嫉妒和竞争 8:00 跨种族领养产生的挑战 10:00 孩子的性格特质也会影响父母对孩子的态度和反应 15:00 即使在温暖有爱的家庭里，孩子也难免会经历到伤害 18:30 父亲Jack家的酒精成瘾如何在代际间继承传递 以及 家庭团体咨询非常困难 25:00 小儿子Randall对于咨询师的抵触背后是对母亲压抑的愤怒 28:00 如果没有发生创伤，人生也可能不会变得完美 32:00 失去至亲给家庭每个成员带来长久的影响，改变了每个人的人生轨迹 35:00 吐槽这部剧不重视女性事业，吐槽大儿子Kevin的前妻Sophie捡垃圾

本期是我们每十期的特别节目，我们分享了制作20期播客后的心得体会，既有自我怀疑，也有一贯的夸夸流程。我们曾经怀疑过这个播客的意义，却因为你们，也因为我们自己，愈加体会到“心灵啦啦队”存在的意义。其中我们收获了许多建议，我们也回应了三个主要建议。最近我们在成长中增加了许多平台，欢迎大家来这些平台看我们，和我们互动~ 0:35 我们这20期的感想和成长 1:30 这场座谈会里的第四个人：你好！ 6:35 努力关注过程但还是会被播放量影响 10:10 我们的自我怀疑 15:55 我们存在的意义 21:10 谢谢大家的鼓励和建议 21:55 建议一：希望和我们互动？ * 我们的播客平台：喜马拉雅、Apple Podcast、Insight Timer、Anchor * 我们的视频平台：B站、YouTube * 我们的互动平台：Facebook Page@Mindcheerleaders、网站（https://mindcheerleaders.com ）、邮箱（[email protected]） 29:05 建议二：主播们观点太一致？ 31:28 建议三：增加Guest speaker？

本期是我们每十期的特别节目，我们分享了制作20期播客后的心得体会，既有自我怀疑，也有一贯的夸夸流程。我们曾经怀疑过这个播客的意义，却因为你们，也因为我们自己，愈加体会到“心灵啦啦队”存在的意义。其中我们收获了许多建议，我们也回应了三个主要建议。最近我们在成长中增加了许多平台，欢迎大家来这些平台看我们，和我们互动~ 0:35 我们这20期的感想和成长 1:30 这场座谈会里的第四个人：你好！ 6:35 努力关注过程但还是会被播放量影响 10:10 我们的自我怀疑 15:55 我们存在的意义 21:10 谢谢大家的鼓励和建议 21:55 建议一：希望和我们互动？ 我们的播客平台：喜马拉雅、Apple Podcast、Insight Timer、Anchor 我们的视频平台：B站、YouTube 我们的互动平台：Facebook Page@Mindcheerleaders、网站（https://mindcheerleaders.com ）、邮箱（[email protected]） 29:05 建议二：主播们观点太一致？ 31:28 建议三：增加Guest speaker？

这是我们闲聊的一期。我们从社会对于男女性的刻板印象对于我们的束缚和影响聊起，聊到了很多我们困惑的问题：社会对女性的期待如何塑造我们？妈妈的陪伴对婴幼儿的成长更重要吗？我们到底有多少自我选择的自由？自我选择的自由多大程度被社会阶层和资源限制？我们足够了解他人所面临的挑战吗？ 我们的观点是否过于理想化？ 5:00 很多的所谓男性化或女性化的特质，其实是男女性都共有的特质 6:00 社会对女性的期待对我们人格形成的影响：除了是一个好人之外，我是谁？ 10:00 小时候希望妈妈做家庭主妇照顾自己，长大了很欣赏作为职业女性的母亲 15:00 我们所期待的自我觉醒和自由选择，可能要通过两三代人才可能实现 20:00 孩子成绩不好，应该上职高吗？父母该支持孩子的自我选择吗？ 25:00 自由选择是建立在物质基础上的 28:00 社会资源更公平地分布，能给予更多人选择的自由 注：为了保护隐私，我们删节隐去了谈话中的具体人名。

这是我们闲聊的一期。我们从社会对于男女性的刻板印象对于我们的束缚和影响聊起，聊到了很多我们困惑的问题：社会对女性的期待如何塑造我们？妈妈的陪伴对婴幼儿的成长更重要吗？我们到底有多少自我选择的自由？自我选择的自由多大程度被社会阶层和资源限制？我们足够了解他人所面临的挑战吗？ 我们的观点是否过于理想化？  5:00 很多的所谓男性化或女性化的特质，其实是男女性都共有的特质 6:00 社会对女性的期待对我们人格形成的影响：除了是一个好人之外，我是谁？ 10:00 小时候希望妈妈做家庭主妇照顾自己，长大了很欣赏作为职业女性的母亲 15:00 我们所期待的自我觉醒和自由选择，可能要通过两三代人才可能实现 20:00 孩子成绩不好，应该上职高吗？父母该支持孩子的自我选择吗？ 25:00 自由选择是建立在物质基础上的 28:00 社会资源更公平地分布，能给予更多人选择的自由 注：为了保护隐私，我们删节隐去了谈话中的具体人名。

这一期的内容我们讨论了关于“性骚扰”的话题，我们也鼓足勇气和大家分享我们个人遇到不同程度“性骚扰”的经历。这是一个我们也许都曾经历，也许正在经历，或者知道身边的人经历，却难以启齿的话题。经受“性骚扰/性侵害”的个体数量也远超想象。 “性骚扰”并不应当仅仅是我们的噩梦，我们希望开启这个话题，并让此成为我们相互支持寻求解决方式的契机。希望通过我们的分享，让你感到不会孤单，让你感到被支持；希望我们重建信任的经历，给你带来一点点盼望。 Timeline 02:00 本期的“创伤预警” 03:00 为什么我们要讨论“性骚扰” 05:50 Isobel分享个人经历 07:10 “性骚扰”的发生也许不被我们意识到 08:25 Zoey分享个人经历 09:50 Jessica分享个人经历 13:40 “性骚扰”发生过需要很长的时间恢复信任 15:15 Isobel分享个人经历 19:20 受害者应该“不需要”勇敢 21:00 “性骚扰”后的创伤反应 22:00 受害者并没有做错 25:30 重建对世界和外部环境的安全感的方式 26:50 旁观者的冷漠给我们的伤害 29:40 Jessica关注儿童性侵的工作 31:10 如何应对“性骚扰/性侵害” 34:50 面对“性骚扰/性侵害”没有力量发声也是可以被理解的 36:40 受害者没有做错 38:20 如何成为女性或受害者的同盟 46:00 男性如何成为女性或受害者的同盟 47:30 性别并不是对立的，我们共同对抗性别刻板印象和性别歧视

这一期的内容我们讨论了关于“性骚扰”的话题，我们也鼓足勇气和大家分享我们个人遇到不同程度“性骚扰”的经历。这是一个我们也许都曾经历，也许正在经历，或者知道身边的人经历，却难以启齿的话题。经受“性骚扰/性侵害”的个体数量也远超想象。 “性骚扰”并不应当仅仅是我们的噩梦，我们希望开启这个话题，并让此成为我们相互支持寻求解决方式的契机。希望通过我们的分享，让你感到不会孤单，让你感到被支持；希望我们重建信任的经历，给你带来一点点盼望。 Timeline 02:00 本期的“创伤预警” 03:00 为什么我们要讨论“性骚扰” 05:50 Isobel分享个人经历 07:10 “性骚扰”的发生也许不被我们意识到 08:25 Zoey分享个人经历 09:50 Jessica分享个人经历 13:40 “性骚扰”发生过需要很长的时间恢复信任 15:15 Isobel分享个人经历 19:20 受害者应该“不需要”勇敢 21:00 “性骚扰”后的创伤反应 22:00 受害者并没有做错 25:30 重建对世界和外部环境的安全感的方式 26:50 旁观者的冷漠给我们的伤害 29:40 Jessica关注儿童性侵的工作 31:10 如何应对“性骚扰/性侵害” 34:50 面对“性骚扰/性侵害”没有力量发声也是可以被理解的 36:40 受害者没有做错 38:20 如何成为女性或受害者的同盟 46:00 男性如何成为女性或受害者的同盟 47:30 性别并不是对立的，我们共同对抗性别刻板印象和性别歧视

新年快乐！回首去年，你有什么收获呢？本期我们简单回忆了去年，并盘点了2020年我们的年度电影、书籍和电视作品，有没有你看过的？或者有没有打动你，让你也想了解的作品？欢迎你在难得的春节假期中听我们的播客放松一下，最后祝大家在这个春节能够好好休息，照顾好自己。 第一部分：2020再回首 01:23 Jessica的2020年：心理健康的挑战和成长 03:02 Isobel的2020年：在不确定性中珍惜当下 04:47 Zoey的2020年：练习面对自己的情绪 第二部分：2020年度电影 09:13 《心灵奇旅》(Soul) 17:20 《婚姻故事》(Marriage Story) 第三部分：2020年度书籍 21:07 里尔克《给青年诗人的信》Letters to a Young Poet by Rainer Maria Rilke 24:55 王苇柯《中国女孩》 Chemistry by Weike Wang 27:03 阿图·葛文德《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》 Being Mortal: Medicine and What Matters in the End by Atul Gawande 第四部分 2020年度电视 35:07 《善地》(The Good Place) 36:38 《马男波杰克》(BoJack Horseman)

新年快乐！回首去年，你有什么收获呢？本期我们简单回忆了去年，并盘点了2020年我们的年度电影、书籍和电视作品，有没有你看过的？或者有没有打动你，让你也想了解的作品？欢迎你在难得的春节假期中听我们的播客放松一下，最后祝大家在这个春节能够好好休息，照顾好自己。 第一部分：2020再回首 01:23 Jessica的2020年：心理健康的挑战和成长 03:02 Isobel的2020年：在不确定性中珍惜当下 04:47 Zoey的2020年：练习面对自己的情绪 第二部分：2020年度电影 09:13 《心灵奇旅》(Soul) 17:20 《婚姻故事》(Marriage Story) 第三部分：2020年度书籍 21:07 里尔克《给青年诗人的信》Letters to a Young Poet by Rainer Maria Rilke 24:55 王苇柯《中国女孩》 Chemistry by Weike Wang 27:03 阿图·葛文德《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》 Being Mortal: Medicine and What Matters in the End by Atul Gawande 第四部分 2020年度电视 35:07 《善地》(The Good Place) 36:38 《马男波杰克》(BoJack Horseman)