时隔一年，我们终于又见面了。 伴随着今年上海马拉松的结束，2025 赛季终于落下了帷幕。BTRT 的几名队员也完成了各自的目标赛事，所以我们今天就来回顾一下几位成员各自的备赛和比赛历程。 夏季八练小组是一个源自 BTRT 内部的训练团伙：由包子带头，其他几名队员和亲友进行针对性的马拉松训练。我们围绕着各自的目标赛事进行系统训练。说白了就是包子出课表，剩下的成员抱团训练。 感谢你们的期待，节目虽然没有更新，但我们依然在跑步。希望你也是如此。 我们2025年见。

做客本期节目的嘉宾是来自上海 DarkRunners 的 David。 今年上海马拉松，他在 26 公里处捡到了 Jam，并且带领 Jam 跑完了最后的 16 公里，直至终点。在这期间 Jam 和 David 各自完成了自己的 Commitment ：全马回到 3 小时内，以及和儿子的约定。 作为一个生活在上海的跑者，David 从 2019 年开始跑步，3 年后柏林跑出 PB 238。在这个成绩背后有我们看不到的辛苦和汗水：因工作远离家人奔赴德国，开启了长达两年的独居生活。 在此期间他跑出了两次 238，不断用自己的实际行动证明 “Commitment”的意义。 在柏林跑出 PB 之后，他在社交媒体写到：从小就被当成是体弱的书呆子，这练就了自己 underdog 的心态，“兑现天赋”这种陈词滥调不属于自己，实现目标无非就是经历痛苦的黑暗，不断去追赶前方的目标直到终点，感谢这个些天的付出，让自己和昨日重逢，毕竟我还是那个不断追逐的笨小孩。 那么今天，让我们一起来听听这个不断奔跑的笨小孩有着怎样的故事。

做客本期 BTRT Talk 黑话节目的嘉宾是一位来自上海嘉定的“普通”跑友。他用了6年时间，从小白到国家一级运动员，PB 从338 到221， 在众多跑步博主的视频中，他的内容像是一股清流，没有酷炫的镜头，没有千篇一律的鸡汤，只有一些幽默风趣的“大实话”。你看到他的网名，甚至根本无法将他的职业和跑步联系在一起：陶家丰是发型师。 我们一起聊了聊跑步历程，训练心得，天赋论以及对互联网跑步文化的看法，他不算那种互联网上有流量的跑者，但肯定是有故事有内容的跑者，上海永远不缺努力的人，跑圈也是，让我们跟随他的声音，一起聆听这个中国跑的最快的发型师的故事。

欢迎收听本期BTRT Talk 黑话节目。 上海正处于特殊时期，所以我们邀请了 7 位生活在上海的跑者，让他们来分享一下自己的居家隔离的生活。 他们分别是： 00:44 - BTRT 成员磊哥 21:15 - 跑野大爆炸主理孙老师 42:05 - The One Crew 成员、运动博主韩佳运 59:02 - “魔都三杰”之一 全马PB227 的猴子 01:10:20 - 创意机构 Cohere 合伙人门门 01:26:51- Gearlab 合伙人汤米 01:46:19 - Nike 大中华区主教练、Nike 黑马主教练陈金洋 愿大家早日回归正常生活，重返我们热爱的运动。

本期节目的嘉宾是来自 LAMFO 的品牌负责人何可。他出生在新疆，中学以篮球体育特长生的身份进入了新疆最好的高中兵团二中，后来前往圣彼得堡求学。在圣彼得堡上学的那段时间，何可开始倒腾球鞋，做设计，运营鞋店，顺便和本地的帮派打成一片……用今天的话来说，他做的就是文化输出。回国之后，何可渐渐开始跑步，现在的他5 公里已经可以跑进 20 分钟。身为品牌负责人，穿搭博主，奶爸的他，每天在不同的身份间切换，无论身份怎么变换，跑步已经成为他生活中很重要的一部分。这是何可的故事，也是一个跑者的故事。

大迫杰这个名字，我想我们的听众应该都不会陌生。 他是日本马拉松的门面担当，是前 Nike Oregon Project 计划成员，是两度打破日本马拉松国家记录的精英选手，也是敢于挑战日本田径传统的出头鸟。 就是这样一位集万千宠爱于一身的运动员，却在 2021 的夏天宣布跑完东京奥运会的马拉松就退役，实在让人捉摸不透。B 站上纪念大迫杰的混剪视频呈爆发式增长，闲鱼上的 Oregon Project 背心也借此机会涨了一波身价，没错，这就是他的影响力。 时间来到 2022 年 2月，仅仅退役了6月的大迫杰突然在社交媒体上宣布自己将重回赛场，在跑圈又掀起了一阵讨论热潮。 今天 ，BTRT 的 3 位成员也一起来聊了聊这个变心的男人，希望大家会喜欢。

听众朋友们真的好久不见！首先祝大家新年快乐！ 今天节目的嘉宾是 BTRT 的一位新成员：Daniel AKA “菊花”。他就职于一家国际运动品牌，此前在咨询和金融行业中摸爬滚打，高强度的工作并没有让他放弃跑步，反而在跑步这条路上越跑越远。 请大家跟随我们的声音，一起走进菊花的跑步故事。

本期嘉宾是来自 《Size 尺码》 杂志的资深编辑铁瓷老师。每次和铁瓷一起聊天，都能学到很多知识，听到很多故事。他的编辑之路，他的旅日见闻，他的跑步经历，都是很有趣的分享。 我们一起聊了聊潮流，也讲了讲文化，跑步跑鞋跑者一个都不落。希望大家会喜欢。

跑步三年，全马成绩从4小时开外跑进235，我愿意将这种能力称之为“天赋”。既是 Nike 黑马成员，又在易居马拉松俱乐部工作，身处这样的跑步环境的李建令很多跑者都非常羡慕。他究竟是如何从一个跑渣进化到今天的过一运动员的？ 他在易居马拉松俱乐部里的日常是什么样的？ 今天就让他一一为大家揭晓。

本期节目的嘉宾是来自李宁 Sports Marketing 团队的少卿老师。专业运动员出身，大学毕业后又加入田/体育/赛事相关的公司，一路走来，可以说是把体育这个领域摸的透透的。今天就来听听这位体育业内大佬细说自己那些和体育有关的事儿。

本期嘉宾是一位非常懂 Nike 的朋友： Nathan。 他蹭就职于 Nike 的 Ekin 部门，没错就是 NIKE 倒过来写。说 Ekin 是最懂 Nike 的人也不为过，他们代表代表NIKE服务媒体；零售店铺活动和品牌活动等等。EKIN也和店铺运动员一起，把 NIKE的科技和故事以最真实可靠的方式传递给消费者。今天就来听听 Nathan 哥讲述他在 Ekin 那些好玩有趣的故事。

大家久等了，“BTRT Talk / 黑话” 节目终于回归了。 尽管奥运会已经闭幕将近一个月了，但还是有很多有趣的故事值得聊。我们请来了 老朋友， Black Toes Running Team 最速—— 来自的南京的包子一起聊了聊这场来之不易的运动会，和这个不平常的夏天。