数字游牧 - 节目列表

本期节目，我们请来了在澳洲远程创业的文杰。他身兼数职：既是一个全远程团队的创始人，也是一系列“习惯养成游戏”背后的产品设计者。从上海到澳洲，从坐班到远程，他带领着一支散落在各地的7人小团队，默默做着帮助大家专注、走路、睡眠、改善心理状态的有趣应用。他说，远程办公是“人性的释放”，但作为管理者，他早已学会只期待团队发挥80%的效能——那不是妥协，而是对人性的理解。他也坦言，远程最大的挑战不是效率，而是那些“消失的灵光一闪”，是创意在线上沟通中悄然流失的遗憾。而他做的那些 app——「时间花园」、「口袋植物」……初衷其实很简单：为自己而做。因为睡不好、专注不了、想减肥，所以就动手做一个能帮到自己的工具。在这期对话里，我们不只聊远程管理的实战心得，也聊到： 为什么说“远程办公对员工的要求其实更高”？ 怎样的人才能真正适应并享受远程工作？ 当“游戏”遇上“自律”，如何平衡上瘾与养成？ 从走路康复，到完成铁人三项——一个用户的故事为什么让他感动至今？这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何“为自己设计生活”的探索。文杰说，他创业的初心，是“自己活得不够好，所以想做点什么，让生活更好一点”。希望听完这期的你，也能在自律与自由、工作与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句你在公司里面觉得孤独，但是你之后你是会依靠一些其他的搜索去补回来的。但是远程办公有一些优点，它是完全不可逆啊。在我眼里就是远程办公，它对于员工来说它是一个人性的释放，因为它监督更少，规则更少。本期节目我们聊了00:01:32远程创业者的双重身份：既是团队负责人，也是远程办公的深度体验者00:04:51远程办公的“不可逆”趋势背后，藏着哪些管理者的无奈与妥协？00:07:25管理者的心态转变：为什么我只期待团队发挥80%的效能？00:09:24远程办公是“人性的释放”，还是效率的敌人？00:18:35孤独感是远程办公的“隐形代价”，还是生活方式的“调试信号”？00:23:58自由背后是自律：如何在工作与生活之间找到真正的平衡点？00:28:39远程不是逃避，而是一种更清醒的生活选择00:33:00什么样的人真正适合远程办公？自主性与沟通力是关键00:42:34从“专注森林”到“时间花园”：我们如何用游戏重新定义习惯养成？00:56:01创业是为了“改变生活”，还是“成为生活本身”？01:00:35慢下来，专注当下：也许这才是“数字游牧”真正的精神内核本期嘉宾文杰（App:apps.apple.com）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：UptalentsApp-时间花园App-口袋植物关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

你是否也曾厌倦了无休止的“996”与通勤，向往一种能自己掌控时间和地点的工作方式？“数字游牧”不仅仅是在海边打字，它更是一种关于工作与生活重塑的探索。本期节目，我们邀请到一位从互联网大厂成功转型为医药外企体验设计师的朋友。她将与我们坦诚分享： 告别大厂光环，她如何在外企的“混合办公”模式中找到新的节奏——“我要是忙我就去公司，不忙我就在家里松弛点，还可以自己做做饭……也是一种缓解与调节的方式。” 职业转型的深思：在理性的职业规划与感性的内心召唤之间，她如何做出关键选择，并完成一次深刻的心态重建？ “同理心”的设计力量：作为医疗领域的体验设计师，她为何坚信这是最重要的特质？从适老化设计的具体案例出发，她分享道：“你要更多的去了解老年人的生活状态、操作习惯……你的文案都要符合他们现有的状态。” 让我们看到，设计如何真正温暖生命。如果你也正在思考工作的意义，渴望对时间拥有更多的支配权，这场对话将为你提供一个真实而充满启发的样本。历尽千帆，我们追求的不仅是灵活的工作形式，更是那份对生活彻底的掌控感与自由。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句因为比如说像现在适老化设计也是一个产品趋势，那你普通的产品并不能完全应用在老年人的手机 APP 上，那怎么把适老化的产品做得更好？你要更多的去了解老年人的生活状态、生活习惯，还有他们的操作习惯，你的文案等各种表达都要符合他们现有的状态，所以说对于这行设计师来说，我是觉得同理心是最重要的。我要是忙我就去公司，不忙我就在家里松弛点，还可以自己做做饭，或者是打扫一下卫生，也是一种缓解自己那个调节的一种方式吧。本期节目我们聊了00:40  本期精华：为什么“同理心”在今天变得如此关键？04:23  告别“996”大厂节奏，拥抱混合办公——这样的转变背后，生活与心态经历了怎样的重塑？06:08  在医药外企实现“混合办公”，是理想照进现实，还是另一种挑战的开始？12:24   作为医疗体验设计师，那些不期而遇的感动：当设计真正温暖了生命14:51   从过去走到现在：她是如何与医疗外企体验设计这一角色不期而遇的？17:01   在大健康领域做设计，除了专业技能，我们真正需要积淀的是什么？18:43   洞察用户，不只是“听他们说什么”，更是“读懂他们没说什么”25:43   放下大厂光环，走进医疗领域：一段关于身份认同与心态重建的真实历程28:41   站在人生的十字路口，理性与感性如何共同指引我们做出不后悔的选择？46:44   走过千山万水，最终极的自由，是对自己时间的完全掌控与安排本期嘉宾Ashley（小红书@芊羽不犯困 /小红书号：63879845458）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾是来自纽约的软件工程师 Claire。她将自己对万事万物的「三分钟热度」，视为一种对生活赤诚的热爱，以及让不同知识融会贯通的独特天赋。在这期节目中，我们从「三分钟热度」出发，聊了如何通过各类兴趣爱好与工作习惯，更清晰地认识自己、发挥优势。并且在节目的后半段，我们也坦诚探讨了在北美职场中，华人女性可能面临的挑战与破局之道。欢迎在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！本期或许能让你有启发的金句其实我觉得都是融会贯通的，这个道理就很多时候我发现其实你没有办法逼自己成为你成为不了的那种人，但是你可以利用自己的长项。我觉得人成长就至少对于我来说就是唯一的方式，其实就是你去跟这个社会碰撞不一样的人，就是 anything different from yourself。我现在非常认清很多事情在我脑袋里就是矛盾的，我这人就是矛盾的，就是可能在一些 situation 下我会让我的 a 面更加的出来，其他一些情况我会让我的 b 面更加出来，但我就是接受他们全都是共存的。但我现在越来越意识到就是 it' s going to be with me forever。就我可能一直都会来来回回的有这种感觉，就我每次不自信的时候，我心里就会有那么一个声音，觉得哎呦，好害怕，好insecure，就是全都是男性，我不是特别敢发言这种，就是一个我每天都要非常 aware of 的东西，我每天都要有意识的去克服。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么说“多元”才是我们成长的催化剂？06:38 混合办公时代，怎么应对那种“既灵活又失控”的工作节奏？09:36  晚睡晚起星人自救指南：为什么我总觉得和这个世界有时差？10:12   我是如何与自己的生物钟握手言和的？顺其自然，不硬拧。10:26  不做别人眼中的“应该”，只做自己擅长的、热爱的事13:36   广度还是深度？两种探索方式，带来怎样不同的生命体验？14:37   “三分钟热度”的另一面：原来这才是对生活最真诚的热情。16:11   当我学了好几种乐器之后，才真正懂了什么叫“融会贯通”18:56   拖延最折磨人的，不是慢，而是那种悬在半空的感觉20:29   远程办公的痛点，你是不是也中招了？22:29   在纽约生存，必备技能竟是：在喧嚣中，练就专注力24:28   理性与感性打架的时候，怎么找到那个微妙的平衡点？28:24   在美国生活多年，我为什么坚持让孩子把中文当作母语？33:08   在美国生活这么多年，但我还是希望我的孩子母语仍是中文34:41   中文到底有多博大精深？一个字，就能延伸出一片天地。35:14   我的爸妈当年在美国的留学经历着实让人历历在目！！42:32    职场女性进阶路上，那些看不见却绕不开的阻力46:20    短板与长板：我们到底该弥补不足，还是发挥优势？55:20    女性如何一步步在职场中，赢得更多的话语权？57:44    成为小红书博主后，我收到的这些反馈，真的出乎意料本期嘉宾Claire（小红书@女侠Claire：小红书号：103277573）本期嘉宾Claire精彩照片主持人Annie品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）小红书：https://xhslink.com/m/1yZGOYPkZTWB站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share本期提及专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy书籍——《Lean in/向前一步》关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我们请来了嘉宾琪琪。她的人生轨迹相当精彩，从规规矩矩的坐班，到激情满满的创业，再到看似自由的远程办公，这三种模式她全都体验了一遍。而她做的一个大胆决定，是从繁华的上海，搬到了海南的陵水。你问她为什么？答案可能简单得让人羡慕——只为了一天工作结束后，能抱着冲浪板扎进海里。她说，在浪尖上起伏的那一刻，是一场“移动的冥想”，能让她找到久违的专注与内心深处的平静。她也发现，从喧嚣的大城市，搬到宁静的小城旅居，一个奇妙的变化发生了：虽然生活的物理空间可能变小了，但心里的空间，反而变得越来越辽阔。在这一路上看到的风景，遇到的浪花，都像一面镜子，让她更清晰地看见自己、链接自己。诚如我们这期节目的标题，希望听完这期的你，也能感受到那种“坐在地上听故事，不远处就是海”的自洽与惬意。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句它倒是不会让我更喜欢冒险或者刺激，它会让我觉得心态变得更平。因为抓不抓得到这一道浪它都过去了，后面还会有更多的浪，但是你错过的这道浪，它就是这个世界上唯一的一道浪，你会在不停的经历这件事情之后，你就觉得好像也没有什么关系。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么说「浪越大，越要迎头冲上去」？01:46  坐班、创业、远程办公，我为何独爱创业这种「极限运动」？04:15  把「要我做」彻底变成「我要做」的魔力05:01  远程办公：孤独感是选修课，失控感却是必修课06:10   WFH不是终极答案，而是蓄力跳板07:30   你是更愿意30万年薪住在越南还是100万年薪住在纽约？10:51   相比于大城市的便利，我更喜欢人与人之间的链接感12:25   为什么从上海选择去了海南陵水？13:56   人生没有包袱，才能轻装上阵16:22   我想过的生活——永远坐在地上，听故事，不远处就是海17:11    在上海内心会比较浮躁，而在海南内心永远平和宁静17:58    冲浪哲学：在浪尖上完成的移动冥想19:13    冲浪隐藏关卡：最难的竟然不是平衡？（答案颠覆认知）20:32    冲浪人生隐喻：恐惧会让你的动作彻底变形23:28    最恐惧的和最享受的冲浪瞬间是？30:47    为什么大自然里更容易交到真朋友？32:50    冲浪的村子就是扩大版的爱情公寓34:36    在城市中，生活的空间虽然变大了，但心里的空间变少了37:51    对于是否开启数字游民生活，我们应该想清楚什么？50:38    活着本身就是生活的意义52:06    学会收藏生活中那些发光的碎片时刻本期嘉宾琪琪（小红书@喜欢坐在地上的琪琪xhslink.com）本期嘉宾琪琪精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents播客——《岩中花述》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也感觉生活有时像在一个固定的轨道上打转？本期数字游牧，我们邀请到「旷野公社」的主理人点点，来和我们聊聊如何通过“出走”，找回对生活的主动权。点点的分享中，有一句话或许能给你带来启发：“觉在生活里需要经常出走，就是走出自己的生活。可能就去到各种各样的地方，再去回看自己的生活，会发现哦，原来我的生活是这样的。”这期节目，我们聊得很尽兴，也聊得很深入： 从出走到回归： 我们探讨了为什么“出走”是看清自我生活的最佳方式之一。 从温州到杭州： 点点分享了城市转换带来的文化碰撞，以及如何在大城市里安放那份独特的孤独感。 从理念到实践： “旷野公社”不是一个简单的标签。我们聊了它名字背后特别的寓意，以及创办这个年轻人共居空间的真正动力——它源于一种想要创造新游戏规则的冲动，而不仅仅是逃离“坐班”生活。 从迷茫到清醒： 当“人生是旷野”这句话都快被说烂了，我们到底该如何真正地了解自己？点点提供了几个非常接地气的方法，帮助我们倾听内心的声音。 还有惊喜彩蛋： 甚至聊到了她家“家庭小馆”菜谱里的巧妙心思，以及如何做一碗地道的云南老奶洋芋！无论你是穿梭于写字楼的“城市游民”，还是向往真正“旷野”的探索者，这期对话都能为你提供一种新的视角。点击收听，或许能为你打开一扇新的窗。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句觉在生活里需要经常出走，就是走出自己的生活，可能就去到各种各样的地方，再去回看自己的生活，会发现哦，原来我的生活是这样的。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么生活需要经常出走？01:36   旷野公社是一个什么样的空间？06:51   “害怕犯错”和“拼命求稳”，是东亚人与生俱来的本能吗？07:17    打造年轻人共居空间，最初的灵感和动力从哪来？08:41    从温州来到杭州，两座城市给我带来的碰撞与启发12:41    人在大城市，如何安放那份偶尔袭来的孤独感？20:27     家庭小馆的菜谱里，藏着哪些让人惊喜的小心思？22:47    “旷野公社”这个名字背后，有什么特别的寓意？26:12    为什么叫旷野公社？灵感来自于什么？28:45    当人生是旷野被说烂了的时候，我们还是先多了解自己吧33:34    几个接地气的方法，帮你更清晰地听见内心的声音35:34    从坐班到开创共居空间的背后，是想创造新的游戏规则42:14    不同的数字游民也有不同活法：有的穿梭城市，有的走向旷野本期嘉宾点点（公众号/小红书@旷野公社）旷野公社传送门：mp.weixin.qq.com本期嘉宾点点精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目嘉宾瓜吉，一位专攻3D图形引擎的程序员，在顶尖科技公司参与推动计算机视觉与虚拟边界的关键项目。如今，他选择拥抱“3+2弹性办公”模式，实现半远程工作，并持续开发自己的独立游戏。🕹 我们将聊到： 什么是3D引擎程序员？他们如何“建造”虚拟世界的底层规则？ 从设计跨行写代码，他是如何实现这场职业跨越的？ 程序员真正需要具备的“隐藏特质”是什么？为什么代码只是工具？ 混合办公模式真有那么香吗？它有哪些意想不到的挑战？ 他用AI种黄瓜？业余开发游戏又怎样改变了他的生活？不论你对图形技术、程序员成长、远程工作方式感兴趣，还是也想尝试一边写代码一边游历世界——这期都会给你灵感和干货。听听🌍 一场关于技术、自由与创造的真诚对话。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句其实我也很想弘扬中华文化，其实我一直有计划想去做一个中国背景的游戏，但是问题就是你不能光说我要去做宣传中国文化，你还需要一个很好的载体去完成这项任务，你不能本末倒置，把你的目的变成你的出发点。本期节目我们聊了00:40 本期精华：到底是输出文化重要，还是埋头做好游戏更重要？01:49  这家公司，为什么被叫做“宇宙核弹厂”？名字也太炸了吧！04:51  是什么契机，让我选择跳槽到一家可以“3+2弹性办公”的神仙公司？07:10  真正压垮人的，其实不是工作本身，而是你身边的“人和戏”08:22   研发3D引擎的程序员，到底是在做什么？难道每天都在造虚拟宇宙？10:37   3D引擎技术，在北美的真实发展到底怎么样？19:49   我居然去问AI：怎么种黄瓜？？（结果超意外）25:23   想成为程序员？你得先有这些“隐藏特质”！28:23   我是如何从设计岗“硬跨”到写代码的？转行经历大公开！31:27   想成为程序员？你得先有这些“隐藏特质”！34:13   清醒一点：代码只是一种工具，别把它神化了！41:22    混合办公模式也有坑？如何轻松切换两种节奏，还不乱套？本期嘉宾瓜吉本期嘉宾瓜吉精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents动漫——《僵尸100:在成为僵尸前要做的100件事》美剧——《硅谷》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我们邀请到了身兼数职的Ada——她不仅有自己的主业，还在美国拿下了ACE认证健身教练和营养师资格证，同时也是一位活跃的小红书博主。你是否也曾感到时间永远不够用？一个人如何高效分配时间与精力，同时驾驭多个身份？本期中，Ada将分享她如何把健身变成“精神充电宝”，为什么给学员上课反而成了她宝贵的“自我时间”，以及她亲测有效的应对远程工作情绪低谷的方法。我们还会深入探讨：如何找到工作中的热情？为什么她坚决拒绝做“PUA型教练”？在体重、体脂与三围之外，什么才是我们真正该关注的健康维度？甚至Ada也会聊到如何应对“脑雾”状态，以及她眼中那座适合步行探索的城市——波士顿的秘密美景。这不仅是一期关于健身、效率和身份管理的分享，更是一场重新思考生活节奏、构建自我能量循环的对话。Ada的故事与经验，或许能为你带来启发，陪伴你找到属于自己的节奏与力量。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句健身对我来说是一个精神的补给，就是像充电站一样的存在。及时反馈，对很多人来说都是很重要的一个参考坐标，他可以知道这个事情我是被肯定了，我可以继续这样做下去。本期节目我们聊了00:40 本期精华：健身居然成了我的精神充电宝？！03:21  为什么健身对我的生活如此重要？05:19  给学员上课，反而成了我专属的“自我时间”？11:36   以兴趣为出发点，热爱可抵岁月漫长13:34   如何看待「在意别人对自己的评价」？15:00   是什么契机让我决定去考ACE教练认证的？14:01   从打卡上班到全年无休：创业是如何重构我的生活的？21:29   远程工作情绪低谷？我这招亲测有效23:53   在工作里一直找不到自己的passion该怎么办？25:20   拒绝做pua人的健身教练26:16   最触动我的瞬间：读懂每个人健身背后的故事30:04   我们究竟应该关注哪些维度：体重？体脂率？三围？36:02   上班中的脑雾应该如何应对？38:34   波士顿：一座超适合用双脚感受的城市40:15   私心分享：波士顿最美宝藏地原来是这儿！43:16   爱好不是消遣，是点亮生活的“能量循环”本期嘉宾Ada （小红书@abbear ada /小红书号：113733876）本期嘉宾Ada精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《金钱心理学》书籍——《穷爸爸富爸爸》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾菠萝，现在是上海LaHoja叶能量·美式墨西哥健康餐的主理人。但在这之前，他是穿梭于麦肯锡和甲方战略会议之间的商业精英。而脱下西装，他还有一个身份：美式橄榄球的深度爱好者——一项既考验团队协作，又充满高强度对抗的运动。从顶尖企业到一家墨西哥轻食店，他的生活发生了怎样的翻转？为什么说创业这件事，有时候反而需要一点“随心而动”的P人特质？运动和经营一家店之间，到底有哪些奇妙的相通之处？也许我们追求的不是吞下整个世界，而是找到真正属于自己的一小块天地。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句欧哈，是叶子的意思，我们是希望叶子是一个新鲜的一个食材的状态，给大家一个非常饱满新鲜并且安全健康的这样一个感知。那现在别管做的有多么所谓接地气，或者离当年的这个精英光环多远，我觉得这是我自己 carving a piece of world 就是从世界上挖出一小块的第一步。本期节目我们聊了00:40  本期精华：为什么我只想要世界的一小块02:28  从麦肯锡到甲方战略，为什么最终选择开一家墨西哥轻食店？03:34  大厂到创业：那些颠覆我认知的瞬间08:29  大厂学来的“结构思维”，真能用在创业上吗？12:47 “Lahoja”背后的西语寓意：不仅仅是一家店14:01  从打卡上班到全年无休：创业是如何重构我的生活的？17:02  开店就像养孩子：一场让人牵肠挂肚的旅程20:04  大厂精英 vs 创业老板：最大的心态转变是什么？23:07  我要的不是全世界，而是属于自己的一块天地26:55   橄榄球教会我的：如何摔倒了再爬起来？28:35   橄榄球的魅力是什么：高对抗性和全局思考能力43:18   创业真相：随机性才是真正的终极Boss47:10    运动能够锻炼自己对拥抱变化的能力49:05    从Ted Lasso看跨界：一个橄榄球教练怎么教足球？本期嘉宾菠萝@上海LaHoja叶能量·美式墨西哥健康餐（美团/饿了么）本期嘉宾菠萝精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《置身事内》美剧——《Ted Lasso》美剧——《Ballers》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

本期播客，我们邀请到了微享自由享职业者俱乐部（深圳）主理人——布布。在一场场创意十足的线下活动里，她敏锐地捕捉到很多人对“只工作、不上班”这种生活状态的复杂心态：一边心动，一边不敢行动。这背后，究竟是恐惧、是现实，还是我们对“工作”本身的想象太过狭窄？除了传统的朝九晚五，我们是否还能找到更多元的“工作打开方式”？什么样的土壤，才能真正让生活与工作一起开花结果？🌱自由职业的光环背后，早期往往会经历怎样的情绪浪潮？如果“职业规划”是一个伪命题——那我们又该为什么而规划？🎧 现在点击收听，与布布一起走进职业探索的深处，听见声音，也听见勇气。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句大部分人应该都会有一种恐惧或害怕，就像我当时不确定我要不要辞职的时候，我觉得都会担心，诶，我不上班了，会不会怎么样？这个会不会？这后面就有很多无限可能性，这些无限可能就会让你很焦虑，比如说会不会支撑不了自己的生活。如果脱下了孔乙己的长衫，你可能会更快乐，或者说本身这个孔乙己的长衫就是不存在的，它也不是你自己的价值，它只是平台赋予你的某一种价值。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么我们不敢裸辞？背后有怎样的结构性恐惧01:55 自由职业者俱乐部有哪些形式？圆桌派、自由职业100问05:48 来这的人，都在寻找“另一种活法”08:53  为什么多数人对于「只工作不上班」的模式是感到羡慕又焦虑？09:50  经济下行，大家的消费需求越来越细分10:34  我走上自由职业者的道路是因为痛苦，谁痛苦谁改变11:59  在最后的时候，感觉公司电梯口就像一扇吞噬自己的大门15:16  成为自由职业者，我学着重塑价值感17:49  早起，真的能改变生活吗？19:16   深圳不只是搞钱的城市，也是中国公园数量最多的城市之一19:37   深圳治愈系公园推荐：深圳湾公园、四海公园、人才公园20:58    白天去公园，会发现公园是老人的游乐场24:53    自由职业的早期，大概率会经历什么样的情绪冲击？28:06    东山岛是一座有着怎样魅力的岛屿？32:10    从远程又回去坐班的人，这背后是什么动力？37:13    职业规划如果是伪命题，那我们还应该规划吗？40:13    学会切换视角，也许生活真的有很美的地方值得去洞察43:20    采访这件事，也更多是“见招拆招”本期嘉宾布布播客翻身便利贴：www.xiaoyuzhoufm.com小红书@布布有限/@微享自由职业俱乐部（深圳）本期嘉宾布布精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《生活蒙太奇》书籍——《早起的奇迹》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

告别打卡坐班，远程教育工作者婉儿享受着工作地点与时间的极致弹性。然而，这份自由并非毫无代价——它更像一场与人性弱点的持续博弈，一次对时间管理能力的彻底洗牌。为什么看似灵活的模式，反而对自律提出更高要求？透过远程教育者的镜头，我们深入探讨： 东亚家庭教育的反思： 那些习以为常的管教方式，是否真正倾听了孩子的心声？ 批判性思维的涟漪： 批判性思维如何不只改变孩子，更能撬动父母的固有认知？ 教育的迷思：公平是否真的存在？🎧 即刻点击收听，跟随婉儿的远程教育视角，解锁关于自由、自律与东亚教育转型的深度思考。你将收获：▸远程工作的真实体验？▸远程做老师需要什么样的技能？▸对东亚教育，该说yes or no?欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句那远程的话它是自由的，但我认为它相反之下，它对你的时间的管理完全进行了重新的洗牌和能力的一种要求啊。我觉得选择工作模式的本质其实是选择与人性你的人性弱点博弈的方式。本期节目我们聊了00:40  本期精华：这种工作模式重新洗牌了人的时间管理能力02:17  远程教育工作者一天的routine究竟是怎么样的？04:23  毕业之后的第一份offer就选择了远程工作，你会遭遇什么样的潜在风险？07:13  告别办公室，我才真正感觉活得像自己了10:00  想真正享受远程自由？你得先过了这关15:02  睡前的文字复盘习惯让我更好地了解我自己18:34  家长好像把老师当做了心理咨询师23:58  当家长拿孩子对比，影响的是孩子的自我价值感的建构30:58  当老师这些年，是什么让我忍不住掉眼泪？40:17  远程教育，真能抹平地域和阶级的差距吗？46:07  不要对教育预设过强 的目的性60:12   信息爆炸的年代，批判性思维是救命技能？68:02   对于想尝试远程的朋友的忠告：选择远程意味着选择和人性弱点去博弈70:10   试水建议： 别冲动！先用个副业试试远程的水深本期嘉宾婉儿（播客教室之外：www.xiaoyuzhoufm.com）本期嘉宾婉儿精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《躺不平的千禧一代》书籍——《学神》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

如何找到属于你的人生道路与热爱？你是否在寻找自己真正热爱的生活与事业方向？本期嘉宾 Joanne 的经历，或许能为你打开全新思路。她同时拥有两种身份：中东外企的双语项目经理/资深英语口译，以及B站音乐主播。这两种看似毫不相干的职业，为何能在一个人身上完美交汇？是偶然的际遇，还是某种必然塑造了她的独特轨迹？我们如何发现自己的终身热爱，并将其转化为事业？ Joanne 的故事里藏着答案。🎧 立即点开收听，一起探索在多重角色中找寻自我的旅程！你将收获：▸如何在多重工作平衡和恢复精力？▸B站音乐主播是什么样的体验？▸把音乐当作饭碗是种什么体验？▸当热爱与工作融合在一起的时候，热爱还在吗？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我认为数字游民或者说这个状态它只是一个状态，它并不是一个终点。我觉得人最终的目标人一直是往前走的，人，一定是螺旋式上升的。他说，年轻人总是想着我们未来会变成什么样子，未来还要走到哪里去？他说，等你到四五十岁的时候，你就会发现未来都是藏在过去里的。本期节目我们聊了00:40  本期精华：你的未来是不是藏在你的过去里？01:41  会英语口译，远程做外贸的B站音乐主播02:33   数字游民是一个状态，而不是终点05:50   我的第一份工作：一年要和六七百种不同职业的人聊天06:35   我很清楚我自己的定位：我是Salesperson07:06   B站音乐直播间的粉丝画像有什么特色？11:14   为什么唱功越来越好，但收益在下降？17:54   当音乐从爱好变成饭碗20:30   等你到四五十岁的时候，你就会发现未来都是藏在过去里的24:21    直播间就像五花八门的会客厅28:50    一直选择自己喜欢做的事情，生活才能绽放活力31:20    当你的leader是乌克兰人，沟通起来是什么体验？36:52    用8种维度去看待文化差异，也许头就没那么痛了41:31    学会建立自己的个人品牌47:53    学会放弃很重要，不要太被某种执念拖累自己53:09    Lady Gaga，让我知道永远可以begin with Day1本期嘉宾Joanne（B站账号：林轻轻Joanne）本期嘉宾Joanne精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《the Culture Map》美剧——《人生切割术》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

远程办公之后，我们如何用工作以外的时间重新定义了「  我是谁？」的身份？本期节目嘉宾77毕业于哈佛大学教育专业，在波士顿工作的她下班之后常常奔去户外享受阳光，打网球、划龙舟，让汗水和多巴胺冲刷掉屏幕的疲惫。这些实践出自于77对于远程办公的一些心得和秘方：阳光、户外、自然、场景切换、定期保持一定频率的社交。这些司空见惯的尝试是远程办公生活中保持幸福感的最小生活单位。我们也聊了聊波士顿是一座什么样的城市，这座冬天长得让人绝望，却又让人死心塌地爱着的城市，它为什么如此让人迷恋、有归属感、有包容度？而在美国去找远程办公的工作机会有哪些渠道？远程办公的模式有利有弊，我们无法找寻最完美的工作方式，但可以尝试构建最适合自己的工作与生活的游戏规则。但我们可以像77一样，亲手给自己定制一套“活法规则”。点开听听，看她怎么把远程的日子，过成有阳光、有汗水、有归属感的生活。你将收获：▸下班之后的时间我该如何把握？▸远程办公的利和弊究竟有哪些？▸如何快乐无痛地远程办公？▸在波士顿生活、定居是什么样的感受？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我觉得这种东西就像就围城嘛，城里的人想出去，城外的人想进来。但是我发现从 remote 办公之后，虽然我可能也会说我的职业是怎么样，但是我从心理上觉得这个职业的 title 对我来说这种 identity 的成分会更少，而只是说我有一个工作，那我是一个怎么样的人？主要是通过我这份工作支持我在下班后时间做什么事情的这一部分来定义。本期节目我们聊了00:40 本期精华：远程办公的我，由下班时间来定义05:01 三个实用技巧：远程办公如何真正“充电”？06:02  波士顿冬天太漫长？远程办公的至暗时刻07:37  在大草坪上带着电脑办公，我的工位没有天花板10:40   每周两次龙舟训练，累并快乐着！11:11   打球去！网球羽毛球，出汗+社交，双倍快乐14:27   远程办公模式下，如何建立自己的社交圈？16:30   身处其中的人才更懂得远程办公的B面：缺乏实实在在的线下交流17:20   弱连接，看似平常但是构筑幸福感的最小单位21:28   美国的职场如何看待远程办公这件事？28:01   波士顿是一座季节分明的城市29:44   在波士顿感受到的是包容和松弛33:09   尊重多元文化，是波士顿的本质36:01   微小的力量可以和权威势力分庭抗礼吗？44:09   Small talk？文化差异藏在这细节里！46:44   开始远程办公后，下班时间定义了「我是谁」？48:14    在美国寻找远程办公的职位的妙招：学会善用Network！本期嘉宾77（小红书账号@决定不叫三个问号/小红书号：684457211）本期嘉宾77精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿