朋友们大家好！春节期间，相信东北朋友们都纷纷再次遭遇东北魔法攻击：“你这孩子不能这么整，样银笑幻！” 这是东北文化中人情底色的重要体现，周围人的眼光和评价试图影响我们主动完成对自己的规训。但是新一代的东北小孩主动把这些东西拿出来做生动的阐释，用详细的描述表现对东北的感情。 东北、东北文化、我们对东北的感情，这三个一层包着一层的概念之间，作为黏着剂的东西，是我们的东北经验。我们在经验的，从来都不仅仅是“要啥自行车啊”和“下蛋公鸡”的小品东北，不仅仅是“样银笑幻”和“我看你像冰淇淋”的乡土中国式东北，不仅仅是大小兴安岭和冰雪大世界的寒冷东北，也不仅仅是锅包肉/铁锅炖/铜锅涮肉好吃、“沈阳鸡架好吃”和“吉林烤冷面好吃”的小吃东北。我们的东北是复合体东北，是温情的也是有点古板的，是充满人情味和饭香的，是令我们心生疼惜的，是我们盼着它好一点、再好一点的精神故乡。 来吧！跟着咱们这期节目一起回东北吧！ * 03:37 南方小孩的东北情结 * 06:17 漫天飞塑料袋儿的沈阳站 * 07:36 只要过了山海关，所有的东北孩子都能安全到家 * 12:15 来了东北，都是“孩儿”、“宝儿” * 19:34 “隔路”、“麻爪”、“档害”、“xx挺”、“迂作” * 24:34 东北女人的耶路撒冷——佟二堡（pu） * 27:44 东北话就是普通话之辩：我寻思我也妹有口音呐 * 34:45 经济发展迟滞和二人转文化对 东北形象的“负面”影响 * 42:06 东北出来的新喜剧演员（沈腾马丽、酷腾天放）身上能看到赵本山色彩的大退场 * 44:48 在外创作的东北年轻人，为新的东北文化蒙上一层伤感（《一颗螺丝钉》《漫长的季节》、毛不易的《东北民谣》） * 53:17 东北就没有做菜不好吃的城市 bgm：毛不易《一荤一素》 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

在这期聊“社交”的单集里，我和小马对社交的定义并不相同，其实也反映了我们所处人生阶段的差异。步入职场的小马，多了许多“见世面”的饭局。她自称在当中是“nobody”，便劝自己多观察，多想着吃点好的。而还在学生阶段的我，则更以自我为中心。担心人际来往中表现不好，又会在社交结束之后不停复盘。不过，不管是小马应对不喜欢的社交本身，还是我处理社交附带的内耗和不适，我们都选择了十分相近的策略。比如，观测尊重自我状态，自然释放善意，以及对他人更多一份体谅。 接下来，你将听到： * 01:30 社交是见世面和“吃好吃的” * 08:52 人在社交中的重量无比现实 * 16:23 社交中“贴肚皮”的联结实则很难 * 23:40 性格状态走在社交关系前面 * 27:40 人的气质类型决定了真实的社交期待 * 33:10 社交筛选：相比关系，更相信人本身 * 37:50 动态观测，并尊重自己的社交能量变化 * 43:50 大嗓门：对外在形象的奇怪苛责 * 51:35 在社交角色之外，遵从自己的本心 * 58:30 自然释放自身的善意 * 音乐：Beyond 《俾面派对》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

对于我们而言，谈钱不算一件没有经验的事，还记得小孙到大连玩的时候，还是学生的小马请不起太贵的饭，所以坦诚地说“我们计划着点餐吧，经费有限。” 两个人仍旧在海边享受了一次愉快的晚餐。 不过，我们仍然在回顾这些年“金钱观”的变化和理财思路的时候，发现了一些挺值得讨论的地方。在节目中，小马把某种对【开源】的“刻意忽视”，笼统地总结为“针对钱的幼稚心态”，在剪辑本期节目的过程中，看到小红书博主提到“回避挣钱是因为童年长期失权”，其中提到“为什么这类人往往‘认知很高’？因为当现实控制感缺失，人会转向另一个安全领域——理解，而不是行动。所以很多长期失权的人：很会分析、很懂结构、很清楚问题在哪，但他们停在‘看懂世界’，却始终进不了‘参与世界’。认知，成了替代行动的补偿机制。” 这是一个符合逻辑又挺新颖的视角，虽然不能确定它的准确性，但起码是某种警示吧。当我们意识到这一点，我们就可以有意识地鼓励自己积极行动了，无论是“钱”，还是此外的其他事。 接下来，你将听到： * 01:26 钱是生活中必不可少的工具 * 04:10 金钱观念的变化 * 07:05 对金钱没概念到对赚钱和花钱的想象是扁平和局限的 * 09:10 “乞求状态的‘开源’”：申请奖学金 * 12:28 虽然我们是成年人了，但怎么在钱的理解上“发育不良”呢？ * 24:23 对于“物”的喜欢不是因为它本身花费了多么高额的钱 * 36:44 从高中起就靠奖学金经济独立的传奇人生 * 44:01 对钱的不安全感很大一部分是关系带来的 * 50:26 超前的理财经验：从很小的时候就开始记假账 bgm：Money (2011 Remaster) Pink Floyd 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

前几天看完《悠长假期》，心里浮现出一种久违的幸福感。进入2026年和20世代的末尾，我突然感到莫名的平静与镇定。或许是过去几年在焦虑低迷的社会和生活环境里，我已找到了面对现实生活的方法。仔细活在当下的时刻。大的性别环境，应当是在逐渐明朗，可20世代末的迷茫还是无比真实。我们大概都能从《悠长假期》里获得了莫名的共鸣，即便那距离我们已经30年之久了。但愿我们一起尽快结束这个悠长假期，如果还有一会儿的话，那就去享受它吧。 接下来，你将听到以下内容： * 01:05 《少女中国》：我们有女性成长小说吗? * 08:30 《妇女参政论者》：珍惜那些争取来的权利 * 15:30 有毒的性别文化有明朗一些了吗？ * 26:30 《阿凡达3》：小马理想型身材是纳美族人 * 32:50 不输《阿凡达》的《浪浪山小妖怪》：反应时代情绪 * 41:15 《悠长假期》：低谷期就当是上天为我们放一个长假 * 55:15 《弗朗西斯·哈》： 乱七八糟的人生阶段到底怎么办呢？ * 57:30 《一战再战》：两边都要骂的电影 * 62:05 《哈姆内特》：诗歌般的视觉语言写出来的莎士比亚同人文 * 音乐：Deeper and Deeper CAGNET/Anna McMurphy * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

今天是2025年的最后一天啦！别去读书的每一位朋友，这是属于我们的“辞旧迎新”的时刻（播音腔），一起来通过这四十个问题回看一眼即将要完全离开我们的2025怎么样？ 接下来你将听到： * 01:03 1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？ * 02:11 2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ * 03:24 3. 你身边有人生孩子了吗？ * 04:13 4. 你身边有人去世了吗？ * 04:48 5. 你去了哪些城市/州/国家？「内含旧金山homeless见闻」 * 19:26 6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ * 22:11 7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ * 24:47 8. 你今年最大的成就是什么？ * 25:43 9. 你今年最大的失败是什么？ * 27:01 10. 你今年还遇到过哪些困难？ * 27:30 11. 你今年是否生过病或受过伤？ * 28:20 12. 你今年买过的最好的东西是什么？ * 29:54 13. 谁的行为值得去表扬？ 「内含对亲友的大赞赏」 * 33:36 14. 谁的行为令你感到震惊？ * 35:20 15. 你大部分的钱都花到哪里去了？ * 36:20 16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ * 39:32 17. 哪首歌会永远让你想起这一年？ * 41:22 18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ * 42:58 19. 你希望自己能做得更多的是什么？ * 43:14 20. 你希望自己能做得更少的是什么？ * 43:30 21. 你是如何度过节假日的？ * 44:08 22. 你今年坠入爱河了吗？办了年度畅游卡，畅游爱河了朋友们 * 44:48 23. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？ * 45:35 24. 你最喜欢的电视节目是什么？ * 47:26 25. 你读过最好的一本书是什么？ * 48:06 26. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？ * 49:36 27. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ * 50:13 28. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ * 51:29 29. 有什么是你想要且得到了的？ * 52:34 30. 有什么是你想要却没有得到的？ * 53:27 31. 你生日那天做了什么？ * 53:36 32. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足? * 54:34 33. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ * 55:27 34. 是什么让你保持理智？ * 56:48 35. 你最欣赏哪个名人/公众人物？ * 54:73 36. 哪个政治问题最令你有感而发？ * 58:58 37. 你想念哪些人？ * 59:45 38. 在你新认识的人之中，谁是最好的？ * 61:02 39. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ * 61:42 40. 能够总结你这一年的一句话是什么？ bgm：nothing Bruno Major 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

总是好一段时间，那种颓丧的状态就又会降临，再以焦虑收尾。它是我偶尔寄养出去，但又会再跟在我身后的小黑狗。想摆脱它，尤其是摆脱它离开的方式——焦虑。在这循环往复当中，始终找不到突破的关口。可时间长了，倒是摸索出了一些黑狗出现的规律。 应当是这些年都没有好好身心放松了。活在一个紧绷高压的状态下，黑狗是得以喘息的信号，让人慢慢看清内在的自我折磨。为什么要这样对待自己？为什么要以终结的话语理解自己的二十世代？思绪来来回回，纠缠在一起打架。善待自己的劝告和放纵懒散的批判，同时在颅内叫嚣。究竟该怎么样生活？一时间，我竟会责怪所拥有的自由过多。 接下来，你将听到： * 01:45 养病那段时间是近期最好状态的一次 * 05:11 作息规律、饮食健康以及与人来往舒展 * 9:50 缺少真正的休息会不自觉滑入“坏状态” * 16:30 “努力就能获得积极的未来”变得不那么可信 * 25:00 不足、不练习和不努力导致“坏状态”的恶性循环 * 30:35 量化高竞争的社会环境里的本科生们 * 40:32 如何面对转换自己的“坏状态”？ * 44:40 具体方法：出门、洗澡、理发或美甲 * 50:45 跟随，但不要判断和审视自己 * 音乐：许美静·《只是这人生》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

“匮乏感”已成为当下许多年轻人的一种普遍心态。它远不止于经济上的捉襟见肘，更是一种弥散性的感受——时间的匮乏、选择的匮乏、机会的匮乏、注意力的匮乏，甚至是“美好生活”体验/“健康亲密关系”，乃至人与人之间深度的关照和信任的匮乏。我们好像住在一个丰盛的世界里，内心却常常感到一种深刻的“贫瘠”。 本期节目的主要内容是解剖这种“匮乏感”的构成，探讨它是什么形态，从何而来，如何影响或塑造着我们的行为、情感与对未来、关系、自我的想象。 接下来你将听到： * 01:40 匮乏感或许也可以是某种“倦怠”，在某段时间不知道自己要什么 * 03:30 顶尖大学的精英们非常积极地建构所谓成功的路径，但他们在生活中依然显示出某种匮乏 * 09:24 选择恋人的时候觉得“好人无聊”，难道不是一种精神上的空虚吗？ * 12:17 焦虑感源自你太信了，匮乏感源自你什么都不信了 * 16:16 倒不见得多匮乏，但是我好像在消极抵抗生活 * 19:39 可能没有那么痛，也没有那么好，它是一个很荒芜的东西 * 22:56 有意义、丰盈的瞬间往往不在过程与过程的节点上，而在过程中 * 27:15 名牌包能让你看到它的主人拥有相当程度的可支配的自由，这让我感到空虚 * 40:01 选择属于我的道路这件事，我们每次的犹豫果真跟所谓的“这条路”有关系吗？ * 56:13 伊朗导演阿巴斯《何处是我朋友的家》：小朋友似乎是更无能为力的 * 58:31 长大后我们面对很多东西，都不觉得新鲜了，于是我们都行为变得“像那么回事儿了” bgm：I Want To Fall In Love (live) Roy Kim 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

本期《别去读书》，小孙围绕《少女中国：「女学生」的一百年》这本书展开。主要介绍书中我认为比较有趣的“自由婚恋”“女学生与人妻”以及“女性情谊”这三个部分，中间穿插了一些思考联想，以及自己在二十七八岁的一些困惑和迷茫。 接下来，你将听到： * 00:55《少女中国》中的少女指的是什么？ * 05:00 自由婚恋的子君和许广平 * 09:50 许广平，你会遗憾吗？ * 12:50 女学生与人妻的某种对立 * 17:18 张爱玲：最恨有天才的女人太早结婚 * 22:00 二十七八岁，我有着落地的焦虑 * 29:25 异性恋中不被看见的女性 * 34:50 女性的乌托邦《弟兄们》 * 41:40 和妻子、母亲打架的女性自我 * bgm：陈小霞《暗舞》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 终审：小马@Marsa❤️

欢迎大家再次回到咱们的书影音季度报告，每次跟电子密友们（对，就是在看shownotes的你）聊咱们看过的书、电影、电视剧，都是我们很期待的时刻。 我们一次次地凑在一起分享和分析本季度的文化生活，与其说像是做简报，不如说是某种人生经验的回顾。比如，但我们谈《明亮的夜晚》《恶女的告白》《baby girl》和《阿诺拉》，我们不免再次开始回望和总结彼此的女性经验和视角，发出盖上“女子”戳的疑问：所谓女性市场果真是“女性主义”的吗？我们从不提倡让某种主义先于我们的文化生活、社会生活，甚至是我们的人生。无关所谓的市场痛点，只是作为一个阅读和创作的女人，我们终于在大声地、专注地讲述自己了。 接下来你将听到： * 00:48 《明亮的夜晚》：个人记忆中亚洲女性代际关系 * 04:59 在个人记忆与历史记忆之间建立桥梁 * 06:19 《喜福会》模式：当女性终于能专注地讲述自己时…… * 11:32 当女性话题成为当下的市场痛点 * 12:03 2025年度“乡土神话”电视剧：《苦尽柑来遇见你》 （warning：含少量剧透） * 13:56 每一代的女性都试图拯救自己的女儿，被拯救的女儿又将面对并突破新的困境 * 14:58 女编剧笔下的神话：一个在爱情里几乎完全没有主体性的男主角 * 19:31 女性主义陷入了一个“新的猪圈/马场”当中 * 20:35 在市场逻辑里，女性成为了“次男性” * 21:57 讨论大于行动，这是很危险的 * 22:45 从磨铁给《恶女的告白》更换译名，看目前出版业对女性市场的“收割” * 34:49 《baby girl》：有钱、有权、有事业、有家庭、有美貌的完美女性掌权者拧巴着往前跑 * 41:28 值得四颗星的 《阿诺拉》：好莱坞在走一个小众、崎岖的女性主义道路，这是荒诞的黑色幽默 * 51:23 谈谈离婚：《托斯卡纳艳阳下》离婚女人之窘况 * 63:08 理财书教会我的“关于钱的知识”（《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》《金钱心理学》《工作、消费主义和新穷人》） * 67:38 记账经验和消费反思 * 76:05 《伦敦生活》和《高材生》 ps：编辑小马的话——在本期节目录制的时候，《苦尽柑来遇见你》才更新两周，几代母女之间的情谊和叙事还在铺陈中，光礼和爱纯之间的母女情是辛酸而又沉重的，因此朴宝剑饰演的爱纯丈夫就变成某种奠定叙事之“神话/浪漫乡土”的基石。但到了编辑本期节目的时期，这部电视剧已经更新完毕，这确实是一部《喜福会》模式的女性代际传承的故事，爱纯的婚恋只是小小的一部分（朴宝剑当然也只是小小的一部分），希望本期节目中的评价不要阻挠各位看好剧的脚步。 bgm：Don't Look Back In Anger Oasis 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

不知道是因为年末购物节始祖双十一的来临，还是疫情后经济终于回春，我们开始频繁地在生活中听到关于“你最近买了什么好东西？”这类的购物抄作业邀请。我们——公认很会买东西的——两个女人试图总结我们的“购物小撇步”和购物哲学。 如果你也像小孙一样，在成长经历中总面对“慌不择路地买衣服”和“喜欢的衣服猝然长逝”，今天的节目就是属于你的人生学姐的购物经验大放送。如果你正处在小马年轻时喜欢不适合自己的风格的同一阶段，恭喜你，你现在正在积累宝贵经验呢！Congratulations！ 哟西！我们终将不再被迷惑我们心的东西掏空钱包，这就是机智的购物生活！ 接下来你将听到： * 01:10 “购物小撇步”之购物高性价比妙招——不凑单、复购多比价、多试穿/试用来了解自己的风格、“一进一出”原则、少充会员 * 06:18 “购物小撇步”之“购买”好的生活体验 ——拒绝慌不择路地买衣服、先尝试再购买 * 18:39 一定要跟最会购物的朋友学习“先进经验” * 22:14 不囤货，追迭代，生活品质大提升 * 24:52 消费陷阱总是被包装成很fancy的样子，就像我的手枪耳机壳 * 32:11 总穿那几件衣服的极简主义——衣服“陡然夭折”；质量好且不常穿——精心保护的衣柜“僵尸” * 39:48 “不持有之道”，不拥有物品的人生哲学 * 54:09 购物哲学之“以可持有的物品代替电子化物品” bgm：Congratulations (Live) IU、Day6 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

剪辑这期节目的音频，总让人回想起来这个暑假，甚至过去几年印象深刻的脱口秀和Sketch作品。我没忍住翻出来又重新看起来。许多脱口秀和喜剧演员，连着常驻节目的嘉宾和主持人，像我一个个老朋友。人很难不喜欢上逗你开心的人。尤其随着更加理解喜剧作为一种精神或人生态度，你对这些将自我负面感受化作他人正向欢愉的创作者，会多一份欣赏和敬意。 喜剧，尤其是脱口秀这种与自我绑定更深更外显的表达方式，渡己也渡人。听说喜剧演员拜佛会拜笑着的弥勒佛，而在某一程度上，他们在做的也是精神上的布施，内涵着对人群极大的善意与关怀。“希望你们开心”，他们常这样对观众说。这是质朴的祝愿，它并不承诺一个完满的生活，反而更像一个嘱托。用喜剧解构的力量去面对现实生活，笑出声来，那样便自觉会有力量。 接下来，你将听到： * 02:40 脱口秀的好文本是什么样的？ * 07:30 王小利和房主任：人生经历是文本的一部分 * 15:09 张踩铃：拥有非常深沉心灵的艺术家 * 19:30 从喜剧到人：偏爱底色善良的脱口秀演员（哈哈曹、杨笠、付航和何广智） * 27:00 脱口秀有赤裸不设防的自我表达 * 36:00 批评一个言论/表演者或许来源于自身的恐惧 * 43:20 脱口秀是社会的棱镜，折射出我们看不见的他人 * 48:05 观念的对立在所难免，但落实层面要立场坚定 * 55:14 《一年一度喜剧大赛》的高山流水：逐梦亚军 * 58:30 《技能五子棋》：创作者的那个瞬间 * 62:20 以喜剧/脱口秀的方式生活，是具有生命能量的体现 bgm： * Young for me - GALA 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

本年度的第三季度，我们发现还是电影看得更多，电视剧和综艺的选择变得更加集中了。不知道从什么时候开始，我们不再拿到什么就看什么，我们甚至不会再因为与朋友的观影感受不同而争执。 在节目里我们讨论了本季度的院线电影 《f1:狂飙飞车》《长安的荔枝》《你行你上》，韩剧《未知的首尔》，两个脱口秀综艺和一个恋爱综艺，片单组成了一个比较轻松的暑假剪影。 接下来你将听到： * 00:51 推荐各位尝试组织朋友们在家开展观影活动 * 03:40 《f1:狂飙飞车》在观影体验上是最愉悦的一部院线电影 * 05:16《长安的荔枝》为什么让我们的观感那么难受呢？ * 12:40《沙丘》世界观之怪异部分大放送 * 23:21《你行你上》之符号隐喻解读与互联网“现象学解读潮” * 27:13 我的少女时代又f1浓墨重彩的一笔 * 38:37《未知的首尔》浪漫占比很低的韩式浪漫剧：人在现代高压下如何自处？ * 51:25 脱口秀的夏天，唠唠小帕和步惊云吧 * 61:31 《母胎单身大作战》：不会谈恋爱的人咋这么可爱呢？ * 73:30 女性友谊何尝不是一场浪漫爱呢？ * 77:30 推荐90后作家杨知寒的短篇小说和小游戏“盛世天下” bgm： * A Time of Quiet Between the Storms - Hans Zimmer * 노을-10cm 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长