自心引力 - 节目列表

如果人生真的是一场大型真人游戏，我们该如何提升自己的“用户体验”？到底该如何追随好奇心的指引，一路打怪升级？ 这是《自信引力》第一邀请朋友来做客，隔着12个小时的时差，和远在纽约的浴巾来了一场超时空对话。我们共同回溯了她的跨国、跨行业职场经历，探讨如何把心脏锻炼成了最强大肌肉，拥有“随时能够从头再来”的勇气和随性。 浴巾，从二次元动漫少女成长为顶尖IT大厂的用户体验设计师，自带【跨界】和【跨文化】的双重标签。在15年的跨国成长历程里，一直追随着内心“我想”的指引，从中国到美国再到日本，从艺术生、自由职业者、数据分析师，再到用户体验设计师。看似毫无章法的职业大冒险，却展现出强大的「系统的韧性」 。追求“好玩”的人生体验，或许真的不会过得太差。 🧡接龙互动 欢迎在评论区参与「一周快乐」的接龙，和三位主播一起接龙记录最近开心的事情，在时光旅行里捡拾可贵的闪光片段吧。我们一起先发出幸福的声音，然后只需期待它的回声。 🌟高光时刻 * 拼白色拼图的感觉，只有你去做了，你才会体会到。 * 我做很多事情，不是因为已经看别人做过了或者最后那个结果是怎么样，我想自己知道我会有什么样的感觉。 * 你孤独和不安是常态，你被看到的时候是少数，你得到赞同和认可，那都是因为运气好。 ⏰时间轴 00:06:58 天赋异禀：看动漫学日语，达到母语水平 00:19:01 快充型艺术家：5小时满血复活，15小时尽情创造 00:33:43 奇特的脑回路：当我有天突然想学「后空翻学」 00:44:49 加入初创团队：灵魂自由者的职业起点 00:56:55 满分适应力：厚脸皮是一种优势能力 01:10:55 幸福因人而异，但你永远无法想象你没有看过的世界 🎧本期嘉宾：浴巾 🎤本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️剪辑：嘉鱼 🎼BGM：Blue（yung kai）

为什么我们总在重复相似的人生模式？童年经历如何影响我们的自我认知和人生选择？如果幸福人生真的有「标准模板」，为什么得到一切还是会不快乐？ 本期在儿童节的特别节日，《自心引力》对话嘉鱼，让我们回溯成长轨迹，探讨重新养育内心小孩的可能性和具体方法。 嘉鱼，国企职场人、《自心引力》发起人。拥有人人称羡的铁饭碗+美满家庭之后，为何会在「标准人生剧本」中，陷入拧巴和自我怀疑？她又是如何通过改写人生叙事的神奇方法，完成低谷期的自救，实现内在系统升级？ 如果听到这期节目的你，也恰巧身在低谷期，请充当自己人生故事的漫画主角吧，一路坚定跋涉，找到自己、确认自己、喜欢自己。 🧡接龙互动 欢迎在评论区参与「一周快乐」的接龙，和三位主播一起接龙记录最近开心的事情，在时光旅行里捡拾可贵的闪光片段吧。我们一起先发出幸福的声音，然后只需期待它的回声。 🌟高光时刻 * 当你讲述自己如何成为现在的自己，以及你将变成什么样的人时，这个故事本身就成为了你的一部分。（《你的人生叙事》Julie Beck） * 我们的人生意义其实不是预先写好的剧本，而是在不断的每个选择中生成的。 * 小刺终将只是根小刺，偶尔被戳到的时候可能觉得疼了一下，但有时候反而可能还会因为被刺了一下，才意识到生活的活生生！ * 如果一个人和同伴的步调不一致，也许是因为他听到的是不同的鼓点。让他跟着他听到的音乐前行吧，不管节奏是迟缓还是激越。（梭罗） ⏰时间轴 05:54 职场心理：为什么会「快乐有罪」 11:51 国企祛魅：职场牛马的「铁饭碗」生活 21:25 哲学三问：我是谁？从哪来？到哪去？ 40:25 心灵拉锯战：最可怕的是自我PUA 51:04 自我和解：每个人都需经历的「弑父」时刻 61:58 感恩日记：重新感受世界的厚待 91:01 自然疗愈：光脚踩泥土的能量恢复法 🎧本期嘉宾：嘉鱼 🎤本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️剪辑：嘉鱼 🎼BGM：Blue（yung kai）

**夏有光，自绽放** 本期《自心引力》一起和“妈妈经验值最高”的夏夏聊聊人生三分之一开始爱自己，预祝所有的妈妈们母亲节快乐！ 夏夏，求学顺遂，校园恋爱，带娃毕业，前上海某985、211高校行政管理岗，现友邦香港的保险代理人。初入职场、初为人母，初次经历职业转型……夏夏在体会自己和职业转型中寻找消耗与滋养的平衡，选择把生活捏在手里，逐渐走在了爱自己的路上。 “明确的爱，真诚的喜欢，直接的厌恶，站在太阳下的坦荡，还有被坚定的选择”。如果你也在收听夏夏个人成长的经历中产生了共鸣，那么愿每一个你都有爱自己的能力。 🌟高光时刻 * “人生三分之一开始爱自己”不仅仅是现在进行时，也是将来时。 * 感受到自己，感受到生命的鲜活和生活的热辣滚烫，就是在爱自己的路上了。 * “爱自己”的反面，可能并不是“不爱自己”，而是“没有感受到自己”。 * 当你感觉到对你的消耗大于滋养的时候，那可能就是要考虑离开的时候了。 ⏰时间轴 00:02:42 名字的秘密：立夏出生的浪漫 00:08:20 “完美”人生模板：学霸、工作、婚恋三连冠，究竟意味着什么？ 00:19:44 高校行政的双面人生：打破象牙塔幻想的琐碎日常 00:31:28 觉醒时刻：为何要活在别人评价体系里？ 00:37:33 职业大转型：学会被拒绝是弹性的开始 01:01:41 产后心理课：至暗时刻是新手妈妈的成长必修 01:20:18 跑步哲学：从体育差生到半马选手，“流汗比流泪痛快” 🎧本期嘉宾：夏夏 🎤本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️剪辑：土豆 🎼BGM：Blue(yung kai)