小镇做题家带你第一视角入职国外企业： 故事从获得迪拜offer开始，周边所有人都认为是诈p，再到入职之后发现同事竟是小红书博主的Drama经历，第一次真正见识到阶级的存在，再到真正站在波斯湾一隅的慨叹，一切没有历史支撑的结构性建筑，即使再精美看久了也是百无聊赖。当你发面对近距离的战争，对生活、对未来，有一次世界观的重塑，正悄然发生着.... 【姜末写在前面】 “在国外工作。”听起来是不是一个蛮高大上的事情，谁也不知道你在国外是端盘子还是叱诧风云的华尔街精英。总之一说到国外工作，我脑子里浮现的就是这个人一定很优秀家里一定很有钱，不然怎么在国外扎根。 其实作为一个普通人真实的生活状况是——都差不多。每天为了生计奔波，不同肤色，不同种族，只要是普通人，就是这么平凡，又辛勤的在不同的土地上，生活着。 By the way，唯一不同的是，国外真的会Work life balance，一点点。 一个小镇做题家怎么一步一步就到了国外呢？（其实本人一直认为自己不配被称之为小镇做题家，因为成绩真的很差） 有些时候命运就是这么的奇妙，只要你走好脚下，复行数十步，便豁然开朗 【一些照片】 年纪大了，不太愿意露脸，找了一些随手拍下的照片。无PS，真实的迪拜： 很奇妙，出了国哪里都是玻璃海，人少的优势体现出来了 拍摄于迪拜喜来登酒店，非常白人的度假方式了 沙漠城市的夕阳总是很美的，热浪席卷着你，一点也不寂寥 前面这座高塔就是世界第一高大楼哈利法塔，曾有人工作在塔尖，他说，外面看着很美，其实从内向外看去，是在云端，其实什么也看不见 【时间轴】 02:01 阿拉伯世界的奇遇之旅——姜沫在阿联酋的半年工作经历 07:22 独立自强的女性形象：江墨小姐的故事让人动容！ 14:47 诡异的电话通话，揭开公司内部的惊人真相！ 22:10 从北京到阿布扎比：中国基建力量的荣耀与挑战！ 29:36 深入了解阿联酋：肤色歧视、穿衣自由与文化观念。 37:01 金钱与娱乐：阿联酋迪拜的消费文化体验 44:26 在阿联酋的中国生活：工作环境、美食和休闲方式的差异 51:47 国内工作压力大？尝试下班时不回消息的种状态！ 59:13 透视中国：从新闻事业到个人奋斗的思考与探索 01:06:37 超越语言的交流：外国人在中国的生活与沟通方式 01:14:03 选择与坚持：在迪拜工作的决定背后的意义 01:21:28 行万里路，不如眼见为实——旅行的重要性与意义 【Ending Song】 我想推荐一首我刚到迪拜时一支单曲循环的一首歌《Take me tochurch》非常适合迪拜的一首歌。 想象一下，夜晚，你和你的朋友穿着定制的Loro piana，正驾驶着租来的敞篷红色法拉利488，驱车前往昨天刚预定的棕榈岛凯宾斯基酒店，车子以140迈的时速行驶在谢赫扎伊德路上，一手香槟一手刚从Petrol station买来的的蓝莓爆珠，把迪拜天际线哈利法塔狠狠的甩在身后，此刻繁华是你的，灯红酒绿是你的，纸醉金迷是你的，一切镁光灯都聚焦于你，你明知是梦但还是陷落进去，放纵自己跳进名利场里，就这一晚，仅此一晚。 -- 【主播】 姜末、文卓 【制作】姜末 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

上周五的《歌手》那叫一个精彩，竟然一口气听了25首歌！是的没错，25首！因为单依纯的一首《君》就涵盖了16首歌。 邓丽君16首金曲的威力极强，直接助力小单一夺冠！但 咱们这期节目不是点评单一纯的演唱啊，我一直想找个机会好好讲讲邓丽君的歌。“有华人的地方就有邓丽君的歌”，换句话说，在世界范围内邓丽君的歌能够代表一部分华人音乐。这次听单一纯的演唱，每一句我都想顺着原曲继续哼常，特别的意犹未尽。 那借此契机，我们就将这16首歌展开，好好梳理一下邓丽君的音乐和人生。 1953年1月29日，台湾云林县褒忠乡田洋村的一户农家里，第四个女儿呱呱坠地。父亲为这个眉眼清秀的婴儿取名"丽筠"，盼她如竹般挺拔清雅坚韧。谁也不曾料到，这个在田埂间追逐蜻蜓的黄毛丫头，会成为改写华语流行音乐史的关键人物。 邓丽君的歌声，就是具有亲和力的“人的声音”。即使是在舞台上，她始终专注于歌唱，不刻意炫技，不依赖表演，更不做作。邓丽君天生一副大众最容易接受的，充满东方韵味的嗓音。她的发声技巧仿佛是与生俱来，加上勤奋和努力，使她的歌声不仅悦耳，而且清新自然，更是带着女性的温馨。听着她的歌，仿佛她就在我身边，她的歌声犹如贴近耳畔的低语。自然、温和、含蓄，无限接近于完美。 我想，这应该也是很多歌迷的同感吧，那我们就带着对美的享受，一同欣赏这16首歌。因为歌曲比较多，所以我会按照邓丽君首唱发布的顺序依次叙述。 【时间轴】 00:00单一纯夺冠背后，16首歌串联邓丽君的音乐神话 13:00何日君再来 19:17千言万语 23:43小村之恋 29:35月亮代表我的心 37:00又见炊烟 42:26夜色 50:50小城故事 55:10初恋的地方 58:25甜蜜蜜 62:18在水一方 71:26奈何 76:23恰似你的温柔 81:34假如我是真的 84:35独上西楼 91:17但愿人长久 98:46我只在乎你 108:19结尾 一代巨星邓丽君，她会中文，会粤语、会英语、会日语、会印尼语，可以用多种语言演唱，甚至会山东话、河北话，当然还有台湾闽南话。 1995年5月8日，邓丽君因哮喘突发，在泰国清迈抢救无效去世，年仅42岁。世人常叹美人命薄，她的离开令人惋惜，而她留下的歌声和温柔，却一直陪伴着几代人的记忆。尽管至今已近三十年，她的身影仍清晰如昨，人们始终放不下，也不愿放下。 -- 【主播】文卓 【制作】文卓、大白 【重磅制作！】请点赞、订阅、关注，拜托啦！

最近在播出的第十期《歌手》当中李佳薇的一首《想你的365天》扣动了无数人的心弦。 在报幕环节，何老师介绍李佳薇即将演唱李玟的经典歌曲《想你的365天》时，声音突然颤抖，数次停顿，眼眶明显泛红，强忍泪水流露出对逝去好友CoCo李玟的深切思念，也让无数观众动容。 7月对于爱李玟的朋友，包括我来说有特别的意义，去年coco逝世一周年时我和大白做了两期缅怀李玟特别节目，通过解析她演唱的《卧虎藏龙》主题曲《月光爱人》和《宝莲灯》主题曲《想你的365》天追忆李玟传奇的一生，今天我们就回味一下这两期节目。 06:42 【一】月光爱人 穿越时空的旋律，月光下恋曲不朽。2001年，CoCo李玟站上奥斯卡，一袭红袍唱响《月光爱人》，东西方韵律完美交融，成就华语乐坛传奇。 从《卧虎藏龙》的刀光剑影到奥斯卡的辉煌瞬间，她的声音如何征服世界？歌曲背后，是谭盾与时间赛跑的创作奇迹，还是李玟跨越音乐类型的勇敢尝试？ 梦与现实交织，爱与执着共鸣，本期《音乐没代沟》与你一起回味那抹永不褪色的《月光爱人》。CoCo李玟的歌声，是永恒的爱之宣言，你准备好沉醉其中了吗？ 【这一节你将听到】 《卧虎藏龙》华语电影口碑新境界的里程碑 CoCo李玟：兼容东西方流行文化的华语歌曲奇才 爱的追求与失望：一个歌手的内心挣扎 《月光爱人》背后故事：CoCo李玟的奥斯卡之旅 CoCo李玟的音乐之旅：优雅、细腻、狂野、摇滚！ CoCo李玟永远留在我们心中的微笑与绝世唱功 爱与等待：在睡梦中寻找真心人的故事 ---- 《月光爱人》：作曲 谭盾、豪尔赫·卡兰德里利、作词 易家扬、演唱 李玟 【策划、撰稿、制作】大白​ 【主播】文卓 -- 23:14 【二】想你的365天 我们为什么如此怀念李玟？ 爱国始终是李玟生命中最明亮的底色。当音乐市场充斥着欧美流行歌曲时，李玟斗志昂扬地说道，“我想怎么没有中国人的份？” 华语乐坛诸神之战时期的李玟，顶着一头红发对着镜头说出“整个亚洲都知道CoCo是谁”，真实、真诚、真性情充斥在她的身体里。 她致力于慈善事业，为地震灾区、为贫困地区、为癌症患者送去温暖。她亲自担任志愿者，将善良的种子播散在人们心间。 她用有筋骨、有道德、有温度的音乐作品，鼓舞人们在黑暗面前不气馁、在困难面前不低头。 所以在怀念CoCo的第365天，我们一起再欣赏这首《想你的365天》 【这一节你将听到】 我们为何如此怀念李玟 宝莲灯：中国动画电影的里程碑，音乐制作令人震撼！ 想你的365天、四季、每一天 李玟，欧美嗓音与中文咬字结合第一人 缅怀CoCo，永远的微笑天使 《想你的365天》：作词 邬裕康、作曲 李伟菘、编曲 鲍比达、演唱 李玟 【主播、策划 、制作】文卓 -- CoCo生前最后一条微博： 2023.5.20 《战歌》终于上线了✌🏻️。 “伤痛过 血泪模糊过，怀疑过 也重新来过，向命运承诺”。生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士💪🏻。 希望大家通过这首歌，感受不一样的我。”

​最近大白又去参加方大同演唱会线下放映了，有了许多感受和大家分享，所以借此机会把我们这一年半以来制作的三期方大同音乐节目，合成了3小时超长音乐合集，希望大家喜欢，请评论、关注、点赞、收藏吧！ 15live Timeless 方小同（图片转自天津粉丝会） 【时间轴】 00:31 15live重映感受 02:08 发明信片和粉丝交流 05:47 i人粉丝们 09:00 Timeless重映感受 12:44 他提前离开危险世界了 14:55 2024年2月录制：他才不管红与不红—方大同（上） 57:31 2024年2月录制：我们是对方特别的人—方大同（下） 1:35:21 2025年3月录制：方大同追忆特辑｜每一缕春风都让我想起你 【主播、制作】大白 、文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

上周我们好不容易找了两天的休息时间，本想拥抱大自然，继续带上大家的耳朵一起去旅行，却闹了一场大不愉快！开篇还蛮顺利的，又有了很多人生第一次的体验：第一次吃粗粮馆、第一次看独乐寺、第一次桃园采摘、第一次住农家院、第一次打麻将...... 文卓提前做了充足的攻略选出一个网上评价很高的“潮玩谷”景区，里面有骑马、漂流、索道、越野、蹦极，好多又惊险又刺激的项目。然而，想象中的欢快旅程却变成了医院一日游。 文卓从骑马到坠马，也就仅仅十几秒的时间，直到现在看视频记录还是很后怕。受伤后我们从“潮玩谷”来到了蓟州人民医院验伤治疗。大白也因为之前一直拉肚子，挂了肠道门诊。后续就是和园区拉扯维权，具体情况您就听节目吧。 大家不用担心，当您听到节目播出的时候，我们都恢复了日常的工作状态。当然，在这里还是要再三强调：出游一定要安全第一！谨慎选择景区！注意避雷！ 【时间轴】 00:04 精彩集锦 00:26 惊险两日游--避雷某景区 02:11 攻略：漂流、索道、蹦极、骑马、越野 05:30 大白旅行前拉肚子 08:10 启程：1小时到蓟州去吃粗粮馆 09:20 独乐寺，推荐参观 13:00 入住农家院 14:20 去采摘园，山路十八弯 15:30 桃山AE86--三轮车神大爷 17:22 进入世外桃源 18:33 遇见蛤蟆一样大的虫子 20:20 摘桃子 21:00 大白憋不住拉了 22:05 仅花了36元：摘桃，品尝蜂王浆，坐山地过山车 25:15 人生第一次：打麻将 28:48 漂流、索道，我们来啦！ 33:45 《骑马惊魂记》 47:54 姐弟双双挂病号--医院“半日游” 48:38 文卓--急诊 49:25 大白--肠道门诊（吃饭时别听） 55:07 大白乱吃药 56:30 朋友的见闻 59:09 文卓抠脚（哈哈哈哈） 1:01:33 维护我们的健康权 1:03:39 和园区拉扯第一轮（现场录音1） 1:06:48 和园区拉扯第二轮（现场录音2） 1:09:16 园区老板要告我们 1:12:18 进入僵持阶段（现场录音3） 1:17:48 请听园区的态度（现场录音4） 1:24:40 二百五都不行（现场录音5） 1:29:41 结论：选择游乐场要谨慎，注意避雷！ — — 【Ending Song】黄霑 - 道 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

疫情元年大学生初入职场留念：这不是我的黑历史，而是我的来时路！ hello大家好我是文卓，熟悉我的朋友应该知道，从大概一年前开始我就在《故事FM》做节目了，当制作人。那今天这期节目啊其实是刚刚和爱哲取得联系时做的一期样片，当时因为故事性不是很强、做得也不是很精良就没能和大家见面。 前两天在清理电脑内存的时候突然发现了这期的几段录音，我想不能浪费了，虽然现在听来确实采访时挖掘得不是很深，剪的也没有很精良，但用最近很火的话说：这不是我的黑历史，这是我的来时路。我想还是放在我自己的节目当中，让大家听听，也挺有意思的。 当时啊想做的选题是，因为我们这一届大学生正好赶上了疫情三年，可以称为疫情元年的大学生，完全覆盖了我们的大学时光，很难啊！可毕了业照样也得走进社会，为了生计发愁。那我们这届的状态怎么样呢？遇到了什么困难、什么好玩的事呢？所以我发动了身边的几位好朋友，讲讲他们初入职场的经历。 提示一下，因为是一年前做的，当时我们毕业也就不到一年的时间，所以大家在听到当中提到时间的时候可能要绕一下，相信聪明的你一定不会被迷惑的！ 【本期你会听到】 1.医学生：阳痿大爷、同病房HIV大叔的自辩、医院的夜班玄学。 2、高中班主任范范：8辆车16个老师深夜寻找200斤叛逆少年、呼吸性碱中毒的厌学少年、班会上的惊喜感动。 3、主播：老板的职场pua让我在医院号啕大骂。 4、HR小张：给你送钱都不要？我不李姐。 5、文卓的自述 - 人员名单 - 【主播、策划、采访、制作】文卓 【嘉宾】小赵、范范、张张、小张 【友情配音】姜末 - ending music -看得最远的地方——毛不易 大家千万别吝啬你们的赞美，如果你感动了、开心了、有共鸣了或者不满意了……都跟我们说说，实在太忙了点个小赞也行啊！ 剧透一下，坠马前健身的时候突然有点灵感，和远在迪拜的姜末小姐我们一起做了个片花，过两天就会上线，给大家听听！拜拜～

运动、节食、偏方......为了变美，我们无所不用其极！奈何减肥就像跳楼机，10年沉浮，归来一点没变😅首先上图！看看我们仨的胖瘦对比照： 先看看大白吧，大白说“当时骨瘦如柴在世界上最快乐的地方（迪士尼）脸上都没有半点笑容，还是现在好，不仅圆滚滚可爱，而且多开心啊！” 再看文卓，找照片的时候差点都没认出自己，只能说当初真的很有市场hhh！那清晰的下颌线，精瘦的身材，马甲线、小锁骨。此情此景只能吟诗一首“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。只能用大白的话“你现在看起来更喜庆”来安慰自己了。 减肥成功的天天必须放在最后！谁让她是肥蛇组合的叛徒！但有一说一，天天真的是越来越美丽，身材越来越好了，让人嫉妒！哼！ 下面的节目里我们仨分享减肥心路历程，从曾经的锁骨养鱼到现在的脂肪肝警告，这中间到底经历了什么？最极端的减肥方法、最羞耻的反弹瞬间......关于减肥的一切，我们毫无保留地分享给大家，请一定替我们保密！嘘🤫 准备好一起燃烧卡路里了吗？ 【时间轴】 00:00 精彩内容集锦 01:00 身高体重大爆料 05:50 快问快答：截止目前，你减肥的 08:29 最高光时刻 12:45 最极端减肥法 17:00 最羞耻反弹事件 21:14 减肥最疯魔的时刻 25:30 减肥，为什么总是失效？ 29:44 身体与心理的相互影响：探索肥胖与代谢之间的关系 38:15 觉醒的瞬间 42:29 管住嘴 迈开腿 46:44 减肥路上的共鸣：手脚冰凉、内分泌失调、爆痘、脱发...... 【主播】大白、文卓 【嘉宾】天天 【节目制作】文卓 【ending song】《卡路里》-火箭少女101 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

Y师傅自己写的简介： 时隔两年，Y师傅在牛老师的播客里故地重游，重温第比利斯带来的温暖和小确幸。应牛老师邀请，本人正在写简介，但参考了一下人家做正式播客的简介内容，我发现我写不出来。不碎碎念就不能好好说话才是我一贯的文风。两年过去了，第比利斯之旅在我身上还留下了什么痕迹？ 不是站在世界上第三高东正教教堂前，俯瞰整个城市的感慨；不是在仰望卡尔特利母亲纪念碑时对工匠精湛手艺的赞叹；也不是攀爬在公元前五世纪建成的纳里卡拉堡垒的残垣断壁上对历史的回味…… 街上伸懒腰打哈欠的高加索大狗，转角处欣喜撞见的装满鲜花的小铺，遍布涂鸦的地下通道里悄然伫立的一架老钢琴，跳蚤市场里那些饱经风霜却又精致的苏维埃挂件，在防空洞里飞速前进却哐啷作响的地铁…… 这些微小而确幸的一个个瞬间组成了那趟鲜活又温暖的格鲁吉亚之旅。欲买桂花同载酒，终发觉，岁岁都似少年游。时过境迁，但曾经在旅途中感受过的鲜活瞬间永不磨灭。所以Gõ Gō Gò跟着我们一起出发吧！ 【主播、制作】姜末 【嘉宾】Y老师 【began song】Ensemble Mze Shina - Khelovneba

千呼万唤始出来！在之前的节目当中我们无数次提到了这个快乐的地方——北京环球影城。这里被大白称为她的“姥姥家”，因为来到这里是如此的放松、如此的亲切！ 今天，我们终于策划了这场录制，带亲爱的你们实地云游环球！ 自从得知今年六月环球影城还会举办“酷爽夏日”活动，我们就开始计划一定要来一次“湿身”之旅，提前备好泳衣泳裤，规划了行程和游园攻略。 本期节目全程都有环球影城的游玩攻略、最佳路线、项目推荐、餐饮评价，应有尽有！如果你还没去过北京环球影城，或者想要和我们一起回味这快乐之旅，一定要听完这期节目！ 这次我们又实现了若干个第一次，第一次坐在未来水世界的第一排，第一次参加酷爽夏日。水世界并没有湿身，但一场酷爽水迪下来，我们都......太凉快啦！高温天气里体验雨中大蹦迪，实在是爽爽爽！ 最重要的是文卓要去环球过生日月，抢生日盲盒、领生日徽章、体验生日互动，看花车巡游，就是要做到把年卡人能薅的羊毛全薅到。万万没想到，文卓还在巧克力餐厅收获了最最感动的NPC生日祝福，一起唱了生日歌，现在回听音频，画面还是历历在目。 我们不仅在环球流行乐听到了令人热泪盈眶的毕业季歌曲，还去看了新节目小黄人苏打秀。我还和最喜欢的国王朱利安同框了，文卓还给我拍了人生照片。 吃了金枪鱼煎饼、鸭肉卷，喝了好几杯苹果冰沙、黄油啤酒，吃了五杯精酿。太累太饿，都没有拍图。所以，最后只能送上我们蹦水迪前后的对比图给大伙看看啦~~ 【时间轴】 00:56 酷爽夏日-我们来啦！ 01:40 泡泡玛特领生日盲盒 05:20 环球大道、大球合照不能少 07:10 入园了，文卓领了生日徽章 08:26 大白和国王朱利安合照 10:50 灯光，摄像，开拍！ 13:25 功夫熊猫-神龙大侠之旅 15:50 哈利波特-探秘霍格莫德厕所 19:00 文卓教魔法 20:05 禁忌之旅-获得魔法正能量 21:10 园区项目安利必读 23:10 未来水世界 30:10 变形金刚-霸天虎过山车、火种起源争夺战 33:20 环球中场秀燃起来 35:20 徽章King-文卓 36:06 小黄人苏打秀、梅尔斯餐厅喝冰沙、金枪鱼煎饼 39:25 园区逛吃，谁性价比最高？ 44:19 环球流行乐毕业季《Graduation（Friends Forever）》 45:58 酷爽夏日-一定要来环球洗大澡！！！ 51:30 花车巡游NPC超棒互动 53:00 环球的三点好处 56:23 探秘侏罗纪世界 58:13 五杯精酿真不错 1:01:18 社牛文卓和巧克力餐厅NPC互动 1:02:33 环球！下次再见！ 【Ending Song】ABBA - Gimme! Gimme! Gimme! 【主播、制作】文卓、大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

在一个风和丽日、阳光明媚、极其炎热的中午，大白把文卓拉上了位于天津水上公园的贼船。非常的惬意，但也很热！热！热！ 经历前两次把听友带到动物园、KTV并受到好评后，这次我们继续把各位带到船上，在水里做一个近期生活大盘点,主打的就是一个Chill！ 六月初，我们一起去了趟“华北小三亚”，住民宿、捡狗屎、踩沙子、看日出、荡秋千......难得的欢乐时光全都分享给亲爱的你！ 阿那亚Day1 阿那亚Day2 近两个月各自都有了新体验和感悟，大白学会了游泳，文卓被迫参加比赛...... 【时间轴】 01:30 楚门的世界-阿那亚 04:20 突然起风了 06:20 看日出 07:10 大白第一次捡狗粑粑 09:22 看狗刨儿，吃食堂 11:10 沉迷儿童乐园 12:55 两日游感受 14:45 天天姜沫入伙买房吧 15:33 文卓过生日 17:05 文卓吐槽大白 18:07 大白学游泳 20:23 如何选游泳馆 21:50 学游泳的精髓 23:10 文卓参加科普大赛 24:45 文卓大声朗诵 25:26 比赛感悟 27:30 水果姐姐演唱会 28:40 最美的电影《星月童话》重映 期待11月大白和天天一起看水果姐姐的演唱会。 强烈安利大家去电影看哥哥张国荣和常盘贵子主演的电影《星月童话》，绝对值回票价！ 【Ending Song】黎允文-Being Of Love(《星月童话》原声带） 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【设计】文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。​

工资一千八，整天笑哈哈。 工资两千五，顿顿都吃土。 工资三千五，不如二百五。 工资四千五，命比咖啡苦。 怎样才能在职场用一些小物品来缓解焦虑呢？今天这期节目就由文卓和大白来提供好物分享，看看他俩在工位上准备了什么？ 大白和文卓工位照 或许这期节目能给你提供一些灵感，让工作的间隙多些放松和欢乐，那就一定要记得点赞、评论和关注，加loveboke666和我们玩乐吧！ 【时间轴】 02:04 线条小狗、小柯基、小乌龟 06:07 看看你的屏保 08:09 椅子、靠垫、坐垫 12:24 水杯、耳机 17:22 玩泡泡机、抄经、听歌 19:51 拖鞋，办公室瑜伽 22:21 去公园 24:50 逆社会时钟 【Ending Song】李玖哲-夏天 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。