复古、暗黑、独立、成长，都是本期小助手的特点 今朝有【黑暗复古职场独立女性：Jill（不穿水鞋版）】 分享她入职互联网传统大厂一年来的心路历程 以及遭遇过的职场性骚扰与成长之路 希望"黑Jill"明天竞聘顺利！唞顺条气~ 请欣赏复古Jill的OOTD封面照：

本期小助手是半年返场的美少女：瓜瓜！ 她带来了最近两个月尝试做"调酒师"学徒的经历 窥探调酒行业的门道，体会良莠不齐的调酒师品质~ 趁年轻就要多尝试，想到就勇敢去做！ 特别提醒：瓜瓜现场翻唱的《这条小鱼在乎》好正，一定要听！

假期尾声，依然有我地~ 本期节目小助手打孖嚟：Skyla 与 陈豪 这对童男童女，童心未泯， 密谋了一个半年计划，要整蛊家人。 从海外突袭回家给家人惊喜(或惊吓)…… 是一种什么体验？ 计划总会遇上意外，意外总会迎来转折， 他们分享了一段当时的现场实况录像， 全场笑爆嘴！真情+欢乐气氛瞬间传递！ 这是一期充满力量的节目，希望分享给大家。 记得听到最后，因为你不知道下一啪给你的…… 会是惊喜，还是惊吓~

睽违两周，早餐档回归！ 【今期小助手：蚊子妹妹♥】 每次蚊子来到都会毫不掩饰，满场笑声！！ 她大方分享了最近的打工和转工的难忘经历， 还有职场上的暧昧……好好听♥~多谢大家 继续支持早餐档哟~ 希望可以继续陪伴大家！ 祝大家假期愉快！

本期内容丰富：悦斌归来，分享他的大阪自由行！ 从机票到行程，从美食到景点，从难忘插曲到旅行惊喜偶遇 全方位分享用脚步丈量日本关西地区的深度暴走之旅！ 本期干货满满，耳朵想旅行，希望大家喜欢！

本期小助手：易拎+尧尧 [两朵带刺的玫瑰] 来自顺德容桂的两位小妹，聊聊顺德的美食 还有从加拿大回来放假的易拎讲顺德变化 本期含"顺"量极高，顺德三分钟秒变加浓版！

今日小助手：肥肥 aka 阿尘蚝 aka C.H. 游戏人生，其利断金，玩游戏也能有灵魂启发。 本期早餐档，暖胃又心，食住咖喱鸡聊游戏人生。 明天会更好！（真系噶，明天《黑神话：悟空》开玩啦！）

今天早晨，香臭同行！痴线100分！ 【超香白汁意粉 + 小臭长沙臭豆腐】 尴尬院长与大家分享周末长沙Staycation； 悦斌老师与大家分享"讲大话的哲学"；

“一朝食鸡髀，状态即刻弹起！” 「早餐档」一周年尴斌二人自庆祝版~ 本期鸡髀+鸡汤，结尾有熟洋葱，咸甜适中。 多谢所有院友陪伴我们这一段美好的时光 我们有缘再见！ 下期就有缘了。 （完！）

今期小助手：「爆肌小浩鹏」 他竟然带来了一煲广东靓汤做早餐：南北杏薏米猪展汤 猛男煲汤，真的太爽，痴线气氛疯狂碰撞！ 顺德三分钟教你礼貌用语：Oi！ 游戏全部玩齐，一定要听到尾~~

这一期仪式感拉满！必须要上图片！ 本期小助手：三焖鸡 + 川美古千乐 两位来自广东的川美毕业姊妹 乳猪蛋糕 + 新手绘海报 + 载歌载舞 还有爆笑的游戏环节，效果拉满~ 本期作为“早餐档”节目的一周年纪念期 非常开心！

悦斌精致厨房の手打马卡龙 [ 可以仔细看本期封面图 ] 话题：盘点冷门的各类“xx系”博主 有奇葩、有猎奇、有怪诞、也有灰色地带……