有些朋友的远离是缓和的、逐渐接受的过程，也有一些是剧烈的、引起巨大情感创伤的，不管是哪种方式的远离，都是一种失去。我们该如何处理这种失去，或许是值得探讨的一个话题。 前段时间微博上出了一个热搜，大概意思就是说，我们是如何与好朋友逐渐疏远的。乍一眼看到这个话题时，可能大部分人产生的直观感受就是伤感，用一种遗憾的情绪来表达对当年的好友、以及与好友共度的美妙时光的想念，感慨一下进入社会以后、人到中年结交的新朋友越来越少、越来越难的情况。 可能与失恋一样，正是因为不再拥有，所以过往的那一段时光好像没有了瑕疵、愈发令人留恋。但也同样与失恋一样的是，我们可以从失去中总结经验，在当下正在交往的朋友关系中，去做出更好的行为表现、去表达自己想要维护这段关系的决心、去和朋友表达对ta的喜爱和重视……等等等等，这些其实都是可以从过往中学习到的东西。 所以这一期，我们就来盘点一下那些让我们失去朋友的关键原因、往后可以做出怎样的改变。如果有“重要”遗漏的情况，欢迎听友们在评论区和我们分享！ 【时间线】 00:06:00 你是怎么判断一个人是否可以成为“朋友”的 00:12:37 关于朋友的“150定律” 00:14:45 渐行渐远的第一个原因：物理空间 00:34:29 渐行渐远的第二个原因：朋友有了伴侣 00:45:25 渐行渐远的第三个原因：朋友负面情绪太重 00:55:20 渐行渐远的第四个原因：（女性）朋友成为了妈妈 01:01:16 你是怎么处理疏远了的朋友的？ 01:03:02 谈谈与绝交信有关的那些事儿 【本期主播】 紫娟，life coach，新浪微博/即刻@娟笔刀 六六 【本期提到的书籍影视资料】 《生活与命运》 [俄罗斯]瓦西里·格罗斯曼，四川人民出版社 《亲密关系》[美]罗兰·米勒，人民邮电出版社 《存在主义心理治疗》[美]欧文·亚隆，商务印书馆 《最好的决定》[美]梅根·多姆（编） TED演讲：罗伯特·瓦尔丁格《What makes a good life》 电影《寻梦环游记》 【本期音乐】 片头：Cackle Joyful,邓森 - Best friends 片尾：TRIPLANE-Dear Friends 【给节目发电】 喜欢我们节目的听友可以在爱发电平台给我们发电：乃声电台HearYourself 【联系我们】 邮箱：[email protected]

“伟大的文学作品之所以能流传下来，是因为读者心中会有某些东西跳出来，拥抱书中的真理。虚构人物的真理令我们感动，因为那是我们自己的真理。”——《存在主义心理治疗》 那不勒斯四部曲就是这样一部可以让我们读者、尤其是女性读者在其中找到自己身上潜藏的秘密的作品。我一直认为讨论作品中的人物是另一种探索自己的方式，所以本期我邀请子兰，一起聊聊女主人公之一莉拉，一位令人印象深刻、充满争议、也很富有吸引力的女性。 本期主播/嘉宾： 嘉宾：子兰，公众号@人类为何如此混蛋 主播：紫娟，新浪微博@娟笔刀 内容导航： 00:04:45 埃莱娜·费兰特在《巴黎评论》中对这部作品的概括性表达 00:06:04 那不勒斯四部曲的时代背景 00:09:10 浅谈对莉拉的整体印象 00:14:47 莱农和莉拉代表了两者不同的女性觉醒方式 00:18:25 莉拉为什么和斯特凡诺结婚 00:22:28 尼诺代表的是一种女性陷阱：知识陷阱 00:27:30 尼诺离开莉拉的神话隐喻 00:31:28 莉拉和恩佐的关系 00:33:55 莉拉对待莱农的友情态度的波动 00:40:06 莉拉作为精神母亲的存在 00:48:57 界限消失 00:53:53 莉拉的主动消失的含义 本期提到的资料信息： 书籍： 《巴黎评论·女性作家访谈》，[美]巴黎评论编辑部 《家庭、私有制和国家的起源》，[德]弗里德里希·恩格斯 视频： 太宰治的女人缘，与父权制的恶息息相关 本期音乐： 片头：Max Richter-Whispers(From “My Brilliant Friend” TV Series Soundtrack) 片尾：Max Richter-Elena & Lila(From “My Brilliant Friend” TV Series 给节目发电： 喜欢我们节目的听友可以在爱发电平台给我们发电：乃声电台HearYourself 联系我们： 邮箱：[email protected]

《爱在黎明破晓前》里，Jesse和Celine在维也纳的那一夜浪漫让人印象深刻，可能看完电影的每个人都会好奇，他们是否按照离别前的约定，6个月后再次相见于维也纳。 然而，第二部《爱在黄昏日落时》的开头，时间一晃，就过了九年。 Jesse成了各地签售的作家，早已娶妻生子，婚姻生活却并不如意；Celine在环保组织工作，经历了几次恋爱，却始终无法步入婚姻。 九年前，他们没有如约相见，这九年间，他们甚至还可能屡次错身。 直到九年后的这一天，他们终在巴黎相遇。 在这个充满遗憾的黄昏里，他们的相遇并不止一句叹息，依旧是大量的对话、深度的交谈，再加一首《A Waltz For A Night》。 本期，我们依旧以男女主的对话为起点，聊一聊我们逝去的美好、聊一聊爱和亲密关系。 内容导航： 00:03:24 我们如何纪念逝去的浪漫体验 00:18:24 Celine对两人爱情的悲观预设，剥夺了她的主动性和行动力 00:31:01 深度交流为什么如此珍贵 00:34:58 无法与伴侣深度交流的原因：我们总是基于猜测开启话题 00:39:02 选择交流内容时，更应该关注当前的个体本身，而非对方性别 00:44:24 婚姻中如何在照顾家庭的同时追求自我，是一个需要被放到台面上来讨论的话题 本期音乐： 片头/片尾：《A Waltz For A Night》 - Julie Delpy 本期主播： 紫娟、六六

《甄嬛传》里的浣碧，是个倍受争议的角色。 她是甄嬛的贴身侍女、陪嫁丫鬟，也是甄嬛同父异母的妹妹。 很多人说她不如流朱忠心讨喜，又不如玉娆得体懂事，于是她几乎背负了比反派还要多的骂名。 复杂而矛盾的身份设定，让我们对她评价标准紊乱、言行要求苛刻。 我们究竟该如何看待这样一个角色呢？ 本期，我们就一起来聊一聊浣碧吧！ 内容导航： 00:06:12 浣碧这个角色为什么看上去缺乏人物魅力 00:12:18 木薯粉背叛事件：该不该批判浣碧「能力配不上野心」 00:20:29 网上话题讨论：浣碧对阶级跨越的渴望是「意识觉醒」吗 00:24:03 我们如何看待「野心太大」、「野心暴露」的问题 00:35:46 浣碧在经营亲密关系时，犯了哪些错 00:43:49 爱情中的先来后到：我们为何认为浣碧或甄嬛「抢」了对方的人，这体现了怎样的价值观选择 00:47:30 从「浣碧殉情」事件，我们可以得到哪些启发 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：红颜劫-姚贝娜 插曲/片尾：菩萨蛮-刘欢 本期主播： 紫娟、六六 微博@乃声HearYourself 公众号@乃声HearYourself​

各种展现古代宫廷生活的影视作品里，皇上身边的总管太监，总是不可小觑的存在。 就如《甄嬛传》里的苏培盛。 苏培盛被人戏称为「苏妃」，甚至被大家调侃「位同副后」。 帝王无情，君恩难测，自古伴君如伴虎，他却能在皇上身边游刃有余。 「人精」、「高情商」是他的标签，「爷们」、「有情有义」是观众对他的褒奖。 他是卑微的却也是刚硬的，面对大将军年羹尧的折辱也要报复回去；他身有残缺却更加男人，对槿汐小心呵护、尊重有加。 苏培盛的「人精」是如何修炼而成的？他的「爷们」又体现在哪些方面？为什么人人都爱苏培盛？ 这一期，我们就一起来聊一聊苏·职场达人·最爷们的太监·培盛吧！ 内容导航： 00:01:50 从「撤丽嫔绿头牌」这件小事看苏培盛高境界的聆听水平 00:13:30 沟通的艺术性：苏培盛是怎样一步步让皇上选择去凌云峰踏青的？ 00:23:55 苏培盛的有仇必报，体现了他怎样的人生追求？ 00:29:04 苏培盛一个小举动报复年羹尧，捍卫自己身为人的尊严 00:36:16 苏培盛与余莺儿的对比：在强者处受辱，是否对弱者迁怒 00:40:07 苏培盛对槿汐不仅是爱，还包含了浓浓的尊重 00:46:08 慎刑司事件，使苏培盛的人生价值追求排序发生了显著变化 00:48:58 内耗的本质是自身两种不同的价值观在打架的外在显现 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：红颜劫-姚贝娜 片尾：菩萨蛮-刘欢 本期主播： 紫娟、六六 微博@乃声HearYourself 公众号@乃声HearYourself​

《花束般的恋爱》火了很长时间，豆瓣评分稳定在8.6的高分。 这一期六六不在，由我一个人来讲解这部电影中的爱情故事。 我切入了一个小的角度来聊这部电影，这个角度就是【沟通】。 因为我会发现电影中的两位主角，和我们现实中很多单身的、恋爱中的人一样，都不善于使用沟通这个技能来让关系有所进展。 所以呢，如果你也曾对沟通这个议题有所困扰，或许会从我的分享中获得一些启发——但愿可以给你启发！ 内容导航： 00:06:14 讨论：小麦和小绢的情感是「爱情」吗？ 00:08:22 讨论：情侣之间一定要有很多共同兴趣吗？ 00:24:20 课题：如何针对一件事表达自己的感受？ 00:30:44 小麦对小绢的嘲讽背后：是不甘和嫉妒 00:35:50 分享：向伴侣投射愤怒情绪以及处理情绪的案例 00:41:27 亲密关系中沟通的本质：包含4个部分 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：《花束般的恋爱》原声带 大友良英 - 花束みたいな恋を 1 片尾：《花束般的恋爱》原声带 大友良英 - 花束みたいな恋をした テーマ 参考资料： 《萨提亚治疗实录》 - [美] 维吉尼亚·萨提亚 本期主播： 紫娟 本期文稿： 见公众号「乃声HearYourself」

一见钟情式的爱情似乎是所有爱情类型中最让人羡慕的形式，在不经意的一瞥之后，两个人就对彼此念念不忘。 可是这么多的爱情电影，似乎也没有哪一部像《爱在黎明破晓前》这般，在一见钟情之后就是一整夜的对话，用对话充斥了整部影片。 年少无知的时候去看这部电影，只记得火车厢的邂逅、摩天轮的接吻、各个地方怦然心动的画面和最终离别的不舍，男女主谈话的内容，就仿佛是背景音罢了。 现在再来重温，发现对话才是这部影片的核心，两个人的关系靠着一场场的对话，越来越近，也正是因为这些对话，让我们这些观众，对男女之间的关系、对婚姻的看法、对沟通的认识等等，有了新的思考。 这一期我们就以对话为起点，来聊一聊跟爱情、跟亲密关系有关的话题。 内容导航： 00:01:50 当代相亲对象相互了解彼此的困境 00:06:40 人们不愿意聆听是以为完全了解对方想要表达什么 00:10:30 一见钟情是见色起意，日久生情是权衡利弊？ 00:16:30 女生主动接吻是不是「掉价」？ 00:21:30 把心理学效应当作爱情中拿捏对方的手段，爱情就失去了本来的魅力 00:25:25 用「描述性的语言」来表达伴侣的缺点，是一个挑战 00:31:32 争执的价值取决于我们处理争执的方式 00:41:00 人们终其一生的努力，都是为了获得更多的「爱」 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：《爱在黎明破晓前》原声带 Kathy McCarty - Living Life 片尾：《爱在黎明破晓前》原声带 Kath Bloom - Come Here 参考资料： 《新家庭如何塑造人》 - [美] 维吉尼亚·萨提亚 《亲密关系》 - [美] 罗兰·米勒 《如何让你爱的人爱你》 - [美]莉尔·朗兹 本期主播： 紫娟、六六 微博@乃声HearYourself 本期文稿： 见公众号「乃声HearYourself」

《小敏家》作为「小」系列最新的一部作品，网上讨论度居高不下。 陈卓和刘小敏的中年爱情，是岁月静好。 金家骏和陈佳佳的少年爱情，是青春悸动。 而刘小捷和徐正的青年爱情，则成了一部恐怖片——控制、跟踪、囚禁、拿刀扎伤自己的大腿，徐正爱得危险又病态。 刘小捷在与妈宝男佟兵闪婚闪离后，又与控制狂徐正走入婚姻，甚至领证时都瞒着母亲和姐姐，先斩后奏。人人说她恋爱脑、识人不慧，可现实中有多少人，也会看不清糖衣下的炮弹，也会原谅「以爱之名」的一切伤害。 刘小捷为什么在婚姻问题上如此叛逆，在婚姻生活中又一次次失败？原生家庭给她带来了怎样的影响，她为什么注定会退出与佟兵的婚姻，徐正又是在怎样操控着她？这一期我们就来聊一聊刘小捷的爱情线。 内容导航： 00:03:10 佟兵与刘小捷是游戏式爱情，开心享受即是他们关系的基石 00:05:48 妈宝男的形成原因是什么？如何识别妈宝男？ 00:11:55 刘小捷对徐正的极端行为屡次容忍，真的是因为恋爱脑吗？ 00:13:40 从「徐正逼刘小捷删男作者联系方式」事件中，看徐正如何对刘小捷实施「情感勒索」 00:22:45 识别控制行为：伴侣想控制你的时候，通常有哪几种手段？ 00:25:25 王素敏对刘小捷的影响：小捷不断进入失败的婚姻，有和母亲对抗较劲的隐形驱动 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：《小敏家》电视原声带 戏谑吉他 - 大圣 片尾：《小敏家》电视原声带 童话降临 - 孟令达 参考资料： 《从零开始的女性主义》 - [日] 上野千鹤子 / [日] 田房永子 《情感勒索》 - [美] 苏珊·福沃德 / [美] 唐娜·弗雷泽 《执迷：如何正常地爱与被爱》 - [美]苏珊·福沃德 / [美]克雷格·巴克 《依恋：为什么我们爱得如此卑微》 - [美]苏珊·福沃德 / [美]琼·托雷斯 本期主播： 紫娟、六六，微博@乃声HearYourself 本期文稿： 见公众号「乃声HearYourself」

《甄嬛传》里的安陵容，是一个刻画很立体的人物，背景低位、生性敏感却又聪明、想活得出人头地却在紫禁城的牢笼里与其他妃嫔明争暗斗，终于用一把苦杏仁终结了自己悲惨的一生。 她的一生令人唏嘘不已，她和甄嬛的友情也让人感慨两个人怎么就沦到了死敌的地步；母亲一生不受父亲待见，她却在几次生死攸关的情况下拼尽全力解救父亲，这是为什么？ 虽说紫禁城是一只大熔炉，所有人进去最后都会变成宫斗的一员。但是为何独独安陵容的经历让人们如此难以释怀，这一期节目我们从她的原生家庭入手分析，相信很多人可以找到共鸣：不幸的人一生都在治愈童年，安陵容又何尝不是如此？ 内容导航： 00:06:15 安陵容选秀被赐牌，最应该感谢的人，不是太后，更不是甄嬛 00:10:57 眉庄温柔大方对安陵容讲话却也是暗含讽刺，为友谊破碎埋下了伏笔 00:12:30 「不安全型」的人会出于回报给朋友提供价值 00:20:15 安陵容把自己对「地位、受宠的追求」都放在了「得到甄嬛认可」这个需求之后 00:27:30 把姐妹的好意安抚和赠礼当成「赏赐」，是安陵容「低自尊」的体现 00:34:31 把任何事情都归结于自己家庭出身卑微，是一种「自卑情结」 00:39:23 面对他人好意，每个人都有选择：选择怀着恨意接受，还是开开心心接纳 00:44:36 安陵容把父亲母亲的形象代入了皇宫里的妃嫔和皇上 00:48:40 当一个人说“不得不”时，其实是在逃避真实的内心，也远离了自己真正想要追求的梦想 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头/片尾：红颜劫-姚贝娜

《小妇人》里的乔，是人人都爱的酷女孩，在时代洪流中，勇敢反抗，追求女性独立。她闪闪发光。 而Amy，她一心想嫁给有钱人，总是被打上“野心勃勃”、“虚荣”、“任性”这样的标签。 她仿佛在全球范围内都被讨厌，连其扮演者——弗洛伦斯·皮尤——都在好几个采访里提到，接到工作的时候，身边几乎每个人都在跟她说：“哦，你演的是我最讨厌的那个！” Amy在跟乔起冲突后烧了乔的小说手稿，在乔满心欢喜以为自己要去欧洲时被姑妈选中，在乔后悔太快拒绝Laurie时和Laurie定情。在所有喜欢乔的观众眼中，她无疑是让人讨厌的。 但是， 烧手稿事件的真正细节你知道吗？ 姑妈究竟为什么选Amy去欧洲？ Laurie又为什么选Amy做妻子？ 结合当时的时代背景，Amy选择嫁入豪门是虚荣吗？ …… 或许换个视角看，Amy同样闪闪发光，并且值得我们学习借鉴。 这一期，我们就一起来聊一聊。 内容导航： 00:02:59 讨厌Amy几乎“全球化”，背后的原因是什么？ 00:06:54 曾经的英国，女人是可以和房子一起打包卖给新主人的？ 00:11:33 烧手稿事件，过错方只在于“熊孩子”Amy吗？ 00:14:25 别做《风筝》里的哥哥：孩子的心声需要聆听，孩子的意愿值得尊重 00:19:45 绝大多数情况下，人们做出的行动，背后都有着正向的意图 00:36:00 姑妈究竟是如何决定带去欧洲的人选的？ 00:45:35 为梦想付出了十几年的努力，却发现自己没有天赋，是继续还是放弃？ 00:48:47 Laurie和Amy七年后的巴黎重逢，贵公子和淑女终于相爱 00:56:17 Amy对女性的4点启发 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：《小妇人》电影原声带 Little Women - Alexandre Desplat 插曲：《小妇人》电影原声带 Amy - Alexandre Desplat 片尾：《小妇人》电影原声带 It's Romance - Alexandre Desplat

“做衣如做人,一定要花团锦簇,轰轰烈烈的才好。” 《甄嬛传》第一集即身穿华丽服装现身的华妃，在纯元成为皇帝心中白月光的这许多年，硬生生成为了另一朵绚烂绽放的红玫瑰。 她爱嫉妒吃醋，会使小性子让皇帝不去其他妃嫔那儿；仰仗着皇帝的宠爱，连皇后也忌惮她三分。 东窗事发、年羹尧被处置之后失势的华妃，仿佛让人看得大快人心，可是冷宫里和甄嬛的一番对话，又让人瞬间破防。 我们在华妃和皇帝的爱情之中，似乎可以看到自己爱情中的样子，那么真实、那么浓烈、那么奋不顾身。 如此敢于追求爱情的女子，在古代也是少见，在皇宫中，更是少见。 那么华妃的爱情，我们普通人可以看到什么？反思到什么？借鉴到什么呢？ 这一期，我们一起来聊一聊。 内容导航： 00:01:07 甄嬛开播10周年，你可曾记得皇上爱喝几分烫的茶 00:05:30 伴侣车子的副驾驶，你是否愿意让别的异性坐上去 00:09:12 伴侣精神出轨和肉体出轨，你更不能忍受哪一个 00:17:16 亲密关系中的权力不对等是怎么回事 00:24:07 欢宜香的秘密，让华妃对爱情的信仰崩塌 00:26:10 亲密关系中知道自己对伴侣的需求、以及需求的排序十分重要 00:30:55 爱情让人盲目背后的科学解释 如果喜欢本期节目，可以把它分享给你的朋友，或者是在爱发电给我们发电，谢谢你的支持和鼓励❤️ 发电链接：爱发电 本期音乐： 片头：红颜劫-姚贝娜 片尾：菩萨蛮-刘欢