❤喜报！本周更新两期！ 今天咱「火上浇友🔥」栏目请来了导演张大鹏！ 张大鹏是谁？ 在电影《无价之宝》上映前，这个响亮而不失文雅的名字背后始终会跟着两个标签： 一个是当年名声大噪的短片《啥是佩奇》； 一个是把韦斯安德森美学风格搬上春晚的《我和我的春晚》； 11月，这个广告界最会拍电影的导演，诞下了自己的院线电影《无价之宝》。 带我们梦回1995年有着遥远共鸣的东北。 这周一上午十一点，我们去了他的导演工作室，见到了这个神秘的男人。 瘦，高，爱笑，一对儿招风耳形似大耳朵图图； 讲话带着引人深思的哲学味儿，很像我老家有着艺术气质的小舅舅。 窗外阳光很好，我们坐下来和张大鹏聊了聊——他的《无价之宝》和创作B面。 🌟内容摘要： 03:14 密山的不美好，成就了这部电影的美好 07:08 跟短片相比，院线长片我还挺轻松的 14:42 石振邦不伟大，他就是个普通人 16:32 “广告导演”vs“电影导演” 18:36 观众不认识我，那才好呢 21:12 拍片多年，情绪已趋于稳定 24:34 东北人的仗义江湖 33:40 石振邦的故事，就是我三叔的故事 34:39 热气球不是魔幻，松子就是这么摘的 40:56 豆瓣评分说不在乎是假的 🎙本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾：张大鹏 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached 《空荡荡》-李雪琴

朋友们好，咱经常调侃自己的命比冰美式还苦； 那今天咱就掰开了揉碎了，聊聊曾经吃过的那些苦！ 姜姜一家三口，曾花10块钱过了一周； 安妮吃过最危险的苦，是不慎洗洁精中毒； 奇妙刚上班就被老板拖欠工资，到现在还没要回来； 牛小玲住过四处漏风的厨房，还被👮‍♀️叔叔敲过门。 今天也不是啥“比惨大会”，只是站在当下回望过去，有些苦真的蛮好笑的！ 祝大家牙口好，胃口好，多吃饭，少吃苦。 🌟内容摘要： 01:06 为了买新房，俺们一家三口10块钱过一周 06:24 饺子蘸洗洁精——来自亲妈的关爱料理 10:40 被朋友赶出去住厨房，我和青旅大哥的爱恨情仇 15:47 刚毕业被拖欠工资，我连发两年祝福颤颤巍巍要钱 22:51 二房东对我百般好，原因是房租我帮她交？ 30:47 住进20人青旅里相当于住在篮球场，半夜不睡觉寻找小奶猫 34:12 冰天雪地去上课，我化身安陵容溜冰三小时 48:09 西二旗大厂男，我的择偶灾难纪录片 57:50 昨天刚分手，前男友给我送杏干 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近俺们几个的状态都是——「精神绝经」。 具体表现为对外在的人或事关注减少，更倾向沉浸于自己的小宇宙中。 「精神绝经」在大家身上的具体体现各不相同。 曾经把朋友当成“爱情猎头”的姜姜，最近找到了幸福样本的新可能； 被誉为“男大杀手”的笼七，已经不想要丰富多样的感情； 奇妙关了半年朋友圈，整个状态就是“讨厌人类”； 牛小玲以前一晚上打60个电话，现在听不得一点污糟的感情。 其实这期本来想给大家分享下「精神绝经」的快乐，结果录制过程中我们集体破防； 后半段给大家预告一下，有听emo的可能； 最近我总把自己想象成一株植物，环境是会影响我长高长大伸展更多的枝蔓，但还能在冷风中存活，我觉得自己挺棒的，你也挺棒的。 昨天看《快乐老友记》里有句话挺好的：至少今天很开心。 祝你今天开心，至少今天。 🌟内容摘要： 01:29 阶段性精神绝经，我每天删三个好友 04:24 对两性关系没啥感觉了？当场破案 17:02 29岁母胎solo，我花1000元诚招一日男友 24:04 男女关系像做题，这门考试姐罢考了！ 31:02 室友把老公当儿子养，是幸福范本or虚假光晕？ 40:04 做饭泡脚煲汤，平静生活的快乐我抓住了 42:45 集体破防！所以长大的感觉就是这样吗？ 53:55 青年危机：我们不敢有期待了 55:49 人生是干秃的旷野，一切都被轻描淡写 56:46 买“随心飞”，就是给自己买个念想 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！重磅来袭！ 本期给大家展示下我们的“抠搜人生”！ 从衣食住行聊到日常玩乐，我们抠得淋漓尽致、五马分尸！ 奇妙为了外卖满减优惠券，找小玲代购外卖，一碗饭吃两餐； 姜姜半个月去了五次环球影城，只为给家人们送福利； 牛小玲为了省钱，去垃圾桶里刨饭； 左拉觉得上班不配穿好衣服，把工服穿出两个洞。 ❤️本期节目全程无广，各位请放心食用！ 🌟内容摘要： 01:04 坐同事“校车”下班再转地铁，为了省钱我呕心沥血 03:46 半个月去五次环球影城，给家人送福利我肯定行 14:35 北京租房价格大曝光，半价中介费把我高兴出内伤 28:59 不占便宜就算丢钱，我花小钱省大钱 34:34 外卖想凑优惠券，我四处扒拉学习“午饭只花2元” 41:59 朋友复刻美食烧坏三个锅，我从垃圾桶里捡吃的 52:05 上班不配穿好衣服，穿搭成了我和男友play的一环 01:02:11 同事离开北京我去偷家，比超生游击队的造型还奇葩 01:22:41 自己花钱固然难受，但朋友花更多的钱令人暖心 01:24:32 看了直播三分钟，我买海参养自己 01:30:32 先穿袜子后穿鞋，先当孙子后当爷 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近关于“宠物”的话题吵得沸沸扬扬。 俺们几个，有狗党也有猫党，也有怕狗怕猫的中立党。 奇妙六级猫过敏，常年鼻炎咳嗽睡不好，还在坚持养； 姜姜被怀孕的母猫上门碰瓷儿，手忙脚乱接生成了她养猫的第一课； 左拉这几天过得不太好，听说小区有小狗被下毒，遛狗时她不敢让狗下地走。 作为怕狗人士的小玲，看到狗确实会绕道走，但无法想象为啥有人会想主动害狗。 虽然宠物是人类的好朋友，但文明养宠不可少，遛狗牵绳切记好，别把人的素质问题，甩锅到动物身上。 本期讲了不少养宠崩溃故事，点开速听！ 🌟内容摘要： 00:53 再苦不能苦孩子，养猫养狗花多少钱 09:29 通过养宠物，能判断伴侣是不是个好人？ 14:01 小猫在家跑酷，后爹睡得呼呼 16:55 带宠物重组家庭，猫狗不和怎么办？ 23:14 我这个接盘侠和流浪猫不得不说的二三事 36:04 谁痛苦谁改变，养猫治好了我的精神内耗 38:42 劝你不要轻易养宠物 40:38 误入“宝妈”群，被治愈的东亚原生家庭伤痛 56:02 恶人投毒，最近都不敢下楼遛狗了！ 1:06:00 如何通过养宠看清一个人？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊一个让咱又爱又恨的话题——运动！ 我们几个小时侯都是“运动废柴”，一心想做老师家长眼中文静乖巧的小女孩。 再加上自己也懒，上大学跑个八百米，半条小命都快玩完。 曾经以为运动就是苦行僧式生活，所以很抵触，去操场跑不动，去健身房还有羞耻症。 但自从上了班，运动成了生活里的救命稻草，我们对运动的理解也有了很大转变。 所以本期！我们就聊了聊：爱上运动，是懒人女孩的宿命～抓紧听起来吧！ 💡本期节目由热练生活方式品牌 DANSKIN 赞助播出～ DANSKIN 由 “舞蹈”(DANCE) 和 “皮肤” (SKIN) 组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。诞生于1882年美国纽约的国际品牌，2016年，李宁集团将DANSKIN引入中国。 提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能，同时助力每一位女性享受热练、释放自我。 🍑宝搜索 DANSKIN ，或直接点击👉这里，向客服报暗号「万一火了」，即可领取199-100优惠券。 🌟内容摘要： 03:26 从小就是“体育废物”，我命由我不由天 03:54 招老师喜欢的“文静女孩”，那时是我的标杆 06:46 体育课阴影：来自老师的两个大耳光 13:31 运动精神突然觉醒，两个月后不慎停经 17:35 上B班之后，不让我运动我浑身难受 26:19 上下班骑行，倍儿爽！ 28:54 夸父逐日、精卫填海，我征服大山 33:40 喜报！这次运动终于不是为了变瘦了！ 40:50 高消费运动卷不起，免费的我狠狠冲 49:57 不是运动选择你，是你选择运动 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！！时隔五个月，咱「火上浇友🔥」栏目继孔大山之后终于迎来了第二位嘉宾！ 让我们掌声👏欢迎麻园诗人乐队的主唱——苦果！ 看过这季乐夏的朋友，肯定对麻园诗人的“破音式”唱腔很熟悉； 或者被《黑白色》和《彩虹的微笑》给整哭了； 没看这季乐夏的朋友，在短视频平台或多或少都听过《泸沽湖》！ 本期我们就和苦果聊了聊乐夏、上班、摇滚和云南菌子～ 速速收听本期播客，在连上七天班终于迎来的伟大周五，一起摇滚！ 🌟内容摘要： 01:22 “破音式”唱腔是怎样炼成的？ 13:48 麻园诗人最嫉妒的乐队竟然是？？？ 14:36 灵魂发问：你摇滚吗？你能为摇滚付出什么？ 15:32 搞艺术必须得穷吗？ 19:54 “网红歌曲、网红乐队”，这算不算骂人 28:32 广告文案辞职搞乐队，当年没有五险一金 30:12 你再摇滚当初打工也得打卡，迟到也得扣钱 40:06 心中的乐队鄙视链，有吗？ 45:44 参加乐夏，为了钱？为了流量？ 🎙️本期主播：姜姜、牛小玲、安妮 👏本期嘉宾：麻园诗人主唱苦果 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐： Breathing it in-Peached 《彩虹的微笑》——麻园诗人 《黑白色》——麻园诗人 《晚安》——麻园诗人

成为大人以后，我就成了“撒谎精”。 点外卖跟外卖员撒谎，假装家里没人放门口就行； 请年假跟老板撒谎，明明去旅行但要说成看病； 丢了工作跟爸妈撒谎，我在北京一切都好，假装上班无事发生； 小时候撒谎是一种罪行，这谎话不扯就活不到明天； 长大后“撒谎”成了咱的保护色，偶尔说说胡话，有利身心健康。 本期我们就着撒谎话题，聊了聊自己曾经说过的谎话！ 另外，为了喜迎国庆长假，俺们提前周四更新！ 祝大家假期愉快鸭！ 🌟内容摘要： 02:20 为了不跟同学玩，我谎称自己有病 04:56 早恋被抓包，没有人会承认吧 08:43 没有男人能在我爸妈那，得到一个名分 17:16 分手被迫撒谎：我爱上了别人 31:30 最穷的时候，身上只有6毛钱 38:56 对不起，这条朋友圈屏蔽了你 46:38 房租太贵，还是对爸妈撒点谎吧 51:01 我不光骗人，我连狗都骗 55:17 为拒绝临时酒局，谎称人在澡堂团建 58:14 好朋友排斥女同，但我却是双性恋 🎙️本期主播：奇妙、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友圈是当代社交展示面的大舞台。 像一本自己设计的电子杂志，承载着每个人的网络状态。 有人把它当成生活纪实宝地，一天发八条，随时分享着喜怒乐哀； 有人把它当成装逼利器，分享着曲高和寡的文艺作品； 有人把它当成钓鱼台，深夜发贴看看多少女孩能撞进心怀。 本期我们就各自的朋友圈风格展开，聊了聊现在朋友圈里大家都发啥？ 朋友圈还是朋友圈吗？ 🌟内容摘要： 00:22 为了两张刮刮乐，我关了朋友圈 03:08 朋友圈锐评环节：法国新浪潮VS国产张元英 23:49 三天可见VS半年可见VS这辈子可见 28:12 朗读第一条朋友圈，这算黑历史吗？ 36:16 朋友圈里别人在发啥？ 45:15 晒娃的，亲嘴的，刷屏的，会屏蔽吗？ 52:53 我喜欢的男生强奸了他喜欢的女生，我删了“它” 54:35 靠朋友圈筛心动对象，靠谱吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

这两年身边不上班搞自由职业的朋友越来越多了。 让我等班逼好生好奇！ 不上班咋搞钱？没有五险一金了焦不焦虑？ 自由职业的生活真像网上说得那么好吗？ 本期我们找来了两位不上班的朋友！ 和我们一起坐炕上唠唠他俩截然不同的生活！ 🌟内容摘要 02:09 裸辞5个月，我比上班还卷 09:53 battle一刻：北京到底是残酷滴？还是温暖滴？ 14:19 消费观念：赚不到钱就不花 20:08 回二线老家后，我还坚持一线生活方式 23:34 在老家，我活在附属关系里，为了认同感我来了北京 28:08 我是二线城市的旁观者，有机会还要回一线 32:47 世界是个“草台班子”，勇敢的人先拥抱世界 41:38 辞职后我狂投简历，只为寻找认同感 44:51 网络上“自由职业月入过万”是真的吗？ 49:05 上班，有时也是避难所 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾： 自由职业肉筋人——汪汪 裸辞田园居士——西比 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

今天我们聊“月经”。 在姆们中国女孩的成长过程中，似乎从初潮降临开始，月经就是一种“羞羞的存在”。 月经不能被叫做“月经”，它叫麻烦、好事儿、姨妈。 经期必需品卫生巾，也不能光明正大亮出来。 一个黑色袋子，成了女孩们的心照不宣。 长大后，月经来或者没来，来得多或少，早或迟，也成了女孩们萦绕心头的焦虑。 社交媒体上，会因为「高铁上要不要卖卫生巾」吵架。 细小生活里，男友会把女生的情绪归因于「经期道德绑架」。 今天，我们要聊月经，大声聊月经。 但聊得又不止是月经。 🌟内容摘要： 01:36 月经的名字咋那么多？ 10:31 烦！上学时候男孩翻女孩书包，掏卫生巾起哄 14:24 从小到大，月经都是女性友谊的见证 21:25 怕它来，怕不来，怕乱来 22:47 例假冷知识：原来生理期以前能放假？ 34:32 月经推迟的焦虑，差点变成青春疼痛文学 40:42 连哄带骗上床？焦虑留给女孩 46:34 卫生巾：包不住的设计，买不起的价格 55:48 越长大，越能和我的月经和睦共处了！ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，你们出门会和人吵架吗？吵架的时候嘴笨是不老难受啦？ 奇妙是“不吵派”，遇事全靠内调，主打以和为贵； 姜姜是“得吵派”，套路为先礼后兵，绝不让消极情绪过夜； 安妮是“算了派”，从不和人发生冲突，活在自己的安全结界之内； 牛小玲是“阴阳派”，信奉“人不犯我我不犯人，人若犯我我气死他”； 本期我们吵架风格完全不同的四个人，聊了聊自己的吵架准则。 其实咱也都想岁月静好peace&love，不想和别人发生冲突。 但有时候冲突自己找上门来，是选择迎架而吵？还是菩提树下？其实都行。 重要的是咱不违法不犯罪不受伤不难受。 最后，无论这架吵还是没吵，我们都不要自我攻击、自我否定，别让你的眼泪陪你过夜。 🌟内容摘要： 00:37 去音乐节迟到一分钟，不让我进让别人进，这得吵！ 06:46 上班围观楼下老头对骂，好像是啥醉拳阵法 07:47 南方人“守法式”吵架，骂一个小时也不动手 21:43 打游戏时对面开喷，我教大哥如何笑对人生 35:13 邻居早上六点跳操，对象深受其扰，而我换位思考 46:54 电动车逆行撞飞我，我却转头和她道歉！ 53:01 东北喊麦式骂人，吵架也得带韵脚 57:49 初中帮朋友吵架后，吓得我半个月不敢上学 62:03 吵架要做思维导图，玩得就是先礼后兵 71:49 别人生气我得意，捧杀这招挺管用 75:05 忍一时乳腺不增生？退一步卵巢不囊肿？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、王安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day