朋友们，许久不聊恋爱话题了！ 因为很长一段时间，我们已经不靠爱情给平静的生活冲喜了。 过去，恋爱是光，是电，是唯一的神话； 是无聊日子里的super star； 通过灵魂与肉体的迅速交织，分泌些快乐激素。 但最近，年底了，流行爱你老己了； 人人口中讲究主体了； 精力所剩无几的老铁们，也没啥心气儿搞爱情了； 我们开始向内而行，决定沉淀了。 本期节目就聊了聊这些不靠爱情冲喜的日子，我们都干了点啥！ 🌟内容摘要： 04:44 诡异男嘉宾消失记 14:02 只有高精力人才有劲儿玩爱情了 19:58 狂追《怪奇物语》，我多角度安利！ 27:30 自己夸夸自己，贯彻爱你老己 36:35 不期待爱情的日子，我开始保重身体 45:55 给自己听哪首歌能一秒回到现实？ 55:02 在什刹海买糖饼，和俩大爷吵架 58:31 为了吃盘炒饭，我等到低血糖 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期录制前夕，出现一个世纪大乌龙。 有人洋洋得意，有人垂头丧气； 人性的丑陋，还是金钱的罪恶，显露无疑。 本期我们要聊的是现在大家都社交退化了； 大门不出二门不迈，交不动新朋友了。 以前家乡即全球，地球就是半个宇宙； 现在附近也消失了，朋友都改线上了； 人们没有心气儿和精力再社交了。 话不多说，抓紧听吧。 祝愿大家朋友好好，金钱多多。 🌟内容摘要： 00:31 一张刮刮乐引发的办公室惨剧 14:50 原来我不是淡人，我比谁都浓啊 20:07 买相机的幸运时刻，我狠狠传递 33:07 新朋友妙语连珠，我无力回馈 40:51 真的要主动拓宽社交圈吗？ 45:17 群友退群，我又内耗了 55:15 从此我对所有人都提防了 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，瞒不住了，我是奖励型人格； 每天都狠狠宠爱自己。 有时候真想跪下来求求自己：对自己差点儿吧！ 当世界的主旋律都是教我们如何自律、成长； 本期我们想聊聊那些心安理得，对自己好过头的时刻。 它也许无关精致的消费主义； 也许只是不压抑自己的情绪； 也许是那些微小、即时、甚至有点不讲道理的自我偏袒； 浓缩成对自己的微小溺爱时刻。 这几年，“爱自己”似乎成了万能药方、时代命题； 今天，我们把它拉回具体而微的生活里； 拉回到那些你心里一软，决定放过自己、拥抱自己的瞬间。 ⭐内容摘要： 02：00 减肥一天吃两顿盖饭，我对自己太好了 14：55 童年逛超市简直是爽文 22：21 明明物欲被满足了，为什么还是不快乐？ 26：45 确诊了，我是狠狠奖励型人格 36：06 当我决定过一种“挂面哲学生活” 41：21 不压抑自己的情绪，也是对自己好 47：13 对自己溺爱，让我焦虑了 🎙️本期主播：奇妙、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期我们集体不当人了，当海鸥，咱们去码头整点薯条。 有时候和同龄朋友聊天，发现人家好像都已经成为“上进的大人”； 反观我们自己，一天天好像没干什么“正事儿”。 本期我们就聊了聊那些「非正事儿时刻」。 或许是路边发呆，或许是看小狗奔跑，或许是偷摸玩点小孩玩具。 这些去码头整点薯条的时刻，像我们生活中一场大型溜号； 它也许不关乎任何功利性的目的； 让我们短暂地专注一件事，从力争上游的世界脱轨。 我们不去评判这个信奉“优绩主义”的时代对错与否。 但至少，人生选项里，有“不参加”这一项。 最后，当所有人都在催你成为更好的海鸥时； 我想祝你今天能顺利整到薯条。 🌟内容摘要： 01：52 沉迷小孩新玩具，我偷着乐 09：20 坚持这件事，比我恋爱时长总和都长 26：01 糟糕！我被算法调教了 34：50 临时抱佛脚，我狂补《鬼灭之刃》 43：39 我的执念就是“被看见” 55：51 如果不工作不学习，你最多可以闲多久？ 61：13 真受不了你们侄女了！ 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，世界上唯一不变的就是变化。 本期聊聊30岁前后，我们都发生了哪些变化。 也许是生活习惯的变化，以前重油重辣不离口，现在领悟清淡才是饮食的最高境界。 也许是思考方式的变化，在某一时刻突然决定向内而行。 变化可能或好或坏，或大或小，都不重要； 毕竟往哪漂都是往前漂。 重要的也许恰如乔伊斯所说： 去生活，去犯错，去跌倒，去胜利； 去用生活重塑生活。 🌟内容摘要： 00:59云南之旅：飞机上大战北京孩子盘串男 06:34大理是理想城邦VS模拟人生 16:05刁蛮乘客的精英味儿，熏人 20:12 30岁之前，我对工作心怀感恩 27:30 开始为我的身体健康焦虑了 37:30 再不踏入健身房，我怕来不及 49:30 别人对我不好，到底是谁的问题 58:33 自我暴露的本质是自我梳理 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天是「羞耻的快乐」坦白局。 生活中总有些快乐让我们难以启齿。 比如对某些“影片”的私密爱好； 对某种食物的暗自喜欢； 对过去某个时刻的偷偷回味。 正是一个个不足为外人道也的“小快乐”； 促成了我们平淡生活中灵光乍现的生命悸动。 《好东西》里那句“能让你快乐的，就是好东西”含金量还在上升。 我们拥有羞耻的快乐，但不必因为快乐而羞耻。 欢迎在评论区留下你自己的小欢愉。 🌟内容摘要： 02:01 爱看小甜剧亲嘴儿，姐偏爱含蓄的 07:13 还有精力看这个，已经很厉害了 15:42 差点被父母抓包事件 26:54 冬天自救指南：被暧昧氛围环绕 39:01 其实我的人设早就塌了 46:04 坦白了，我就是爱吃食物的女孩 52:20 “上瘾”这件事，对我是羞耻 59:01 没有文化体力，但有脑子空空的快乐 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期又聊消费了。 人生在世，消费二字。 这几年关于消费的讨论也很多； 在消费降级的风潮下，长期主义消费正深入人心； 但咱偶尔还是想要为情绪买单，花钱不图实用，主要图个开心； 这其实是一种“情绪经济”； 从感官刺激到精神疗愈，都是变着法的对自己好一点。 关于情绪经济，也是观点不一； 有人觉得这是智商税；有人觉得这是“爱自己”。 对错与否本就是个人选择； 如果花点小钱能让自己开心，何乐而不为； 毕竟咱当代人都挺疲惫，原谅咱花点小钱哄哄自己，祝大家天天开心。 🌟内容摘要： 01:50 花钱买开心，亏不亏？ 11:00 我是成年小孩，我就喜欢手里有东西玩 13:20 体验派旅游，这钱花得值！ 25:10 你会对自己买的物品负责吗？ 30:15 我的秩序感：找不到东西就浑身难受 38:08 演唱会的钱花得到底值不值？ 45:54 我有被服务羞耻，我不爱住五星级酒店 53:22 买衣服前我会幻想拥有它的样子 1:00:00 我是自己的导演，也是唯一的主角 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近的北京像个秒男，没有秋天的前戏，直接快进到冬天。 冬天好，人们的社交距离变远，肿胀的欲望也随之收敛。 冬天坏，地铁里臭味难以驱散，从被窝里挪动一步都变得困难。 有人说：虚无主义者会选择在冬天享乐。 也许是因为在冬天，人们可以放弃征服旷野，心安理得的懒惰。 我们习惯将冬天作为一年的结束； 讨论着Q4、总结、报告与收获。 但我更倾向于将冬天作为初始； 冷风刮走琐事与不甘，大雪覆盖经历的善或恶。 在冬天，我们生产幻觉：一切为时不晚，一切都来得及。 每一个具体的你和我，不用过多思虑：必须成为什么。 我也曾求知若渴，叩问冬天的意义。 冬天回信给我：在冬天，你不必谈论意义。 ❄️内容摘要： 02:04 在冬天，祝我分手快乐 13:11 冬季御寒东西好，秋裤热毯暖手宝 24:55 这是一个浪漫的季节，大家应该相互拥抱 34:11 冬天的意义在于无意义 35:08 让人心暖暖的电子火锅 43:30 咱年轻人自己的便捷艾灸！ 55:02 不去澡堂，我都得起皴 60:13 谁家好人大冷天还想力比多啊 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed 匆匆那年（气象台版） Believe me- Dalton Day

之前，我们向大家发出了一次邀请，想听听“女性力量”在你生命里的具体模样。 它可能来自一位女性长辈，可能来自你身边闪闪发光的朋友，可能来自一部文艺作品，也可能，就来自你自己的身体里。 现在，我们带来了这些回响。 本期节目，我们将代为转述大家的投稿故事。 有关于命运的叛逃，有“坏女人”的炙热，有决定生死的瞬间，有一次微小的挺身而出…… 它们像水一样流淌，也像石头一样有分量。 当我们把它们拼凑在一起，照见的，是我们，是她们，是女性们共同的身影。 🌟内容摘要： 05:06 我删了她的微信 10:30 当我面对生活，我为此难过 15:10 @井鼐：吴妹子与《王氏之死》 22:30@莫愁：我喜欢的“坏”女人 31:20@范衡：跑，别回头！ 36:01 @匿名 ：妈妈爱学习 41:09 @婺姊：我在地铁上智斗猥琐男 44:55 @阿破：大宋第一拽姐 51:31 @左边：我的女儿 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached 深海-刘森 Believe me- Dalton Day

脱口秀的夏天结束了，在节目尾声，很让我动容的一句话是林简七说的“生活是生活的解药”。 当代人热爱遍地求医问药，寻找薛定谔般存在的心灵慰藉； 追逐纯粹快乐或人造意义，雍和宫前排队，灵隐寺旁烧香； 无聊时一猛子扎入恨海情天里沉浮； 迷茫处突然健身、干副业、学英语。 “热爱生活”在今天不再是一种习惯，而是方法论。人人有自己想求“丹药”的太上老君。 我们质问生活的答案，幽默了，答案里写着：答案在风中飘。 米兰昆德拉说：生活是模糊的概念，生命是某种忧伤而徒劳的东西。 于是我们在各种人造的模糊概念里，在旷野、在田野、在轨道、在跑道、在此处、在别处，四处张望。 生活有解药吗？生活需要解药吗？我们的伤口在哪里？它终有一天会痊愈吗？ 我依旧不知道。 但希望，生活就在伤口悄悄缝合的地方。 💡本期节目由「汐里心理」赞助播出～ 汐里心理由北大心理硕博团队创立，是一个专为女性打造的线上心理咨询平台，也是国内首个融合「临床 / 对话 / 多维度情绪数据」的专业心理服务品牌。一直以来，她们都在致力于为女性提供友好、安全、专业的心理支持。 🔥【万一火了✖️汐里心理】专属福利（截止十月底） 汐里心理的一对一首次咨询原价199元，现在特别为咱万火家人准备了专属福利 ——只要搜索并关注 「汐里心理」服务号，回复关键词【万一火了】，就能99元解锁首次咨询服务！ 这一服务包含： ✔ 1次心理评估 ✔ 50分钟深度咨询 ✔ 9天全程支持 ✔ 专属咨询报告（现状解析 + 核心问题 + 干预方案） 💛汐里心理专注于当代女性在职场、亲密关系、身份认同等方面的独特困境。 本期播客我们也聊到了这些话题，如果你在其中有共鸣，强烈推荐你试试这次福利机会，或许能找到属于你的疗愈方式 ！ 🌟内容摘要： 04:10 诡异生活解药之寻找四叶草 09:15 妹妹是留在老家的我自己 16:24 一兜香蕉引发的精神狂热 26:01 和家人打电话，我情绪崩溃了 31:31 都市人类自愈指南之蒸馒头 36:08 没用医保那几年，花了不少冤枉钱 43:13 假如我活在《武林外传》里 52:58 地坛书市救鸟行动 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期我们聊点“禁忌”话题。 这是一个年轻人总在“信点儿啥”的时代； 从雍和宫排队烧香到敲打电子木鱼； 除了个体独特的信仰，每个人多少都有点小禁忌。 有的玄学禁忌取自童年经历，甚至因为南北方地域不同，多少还有点差异； 有的生活禁忌，在别人眼里算是怪癖； 不过世界的弹性就是这样，在萃取共识的基础上我们总在求同存异。 允许我们的生活有自己的禁忌； 但也祝你的人生百无禁忌。 🌟内容摘要： 02:36 我的烧纸记忆 06:02 南北方禁忌差异：不分“梨” 19:07 寺庙买回来的周边，裂了！ 25:37 踩井盖儿倒霉三天的源头到底是啥？ 36:06 地铁上的视觉骚扰：叉腿的人 45:02 奇葩饮食禁忌大赏 49:38 如果你是佟湘玉，当你收到诅咒信 53:09 别人眼里的你，究竟有哪些怪癖 56:19 神秘体重秤，每次数据都不同 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近火了个词叫“老款男友”； 特点有俩：第一是男的，第二是行为做派上比较老款。 短视频平台上有不少“老款男友笑话”。 女生化妆两个小时去约会，以为是吃漂亮饭，结果坐路边吃了碗安徽牛肉板面； 情人节说想吃小蛋糕，男的领会中心思想去超市买了二斤江米条。 本期我们聊了聊自己谈老款对象的经历； 关于“老款”这事儿也是观点不一，有褒有贬，有悲有喜。 前几年大家总是吐槽快餐爱情，歌颂老派约会之必要； 但是当“老派”不再是书里浪漫的散步、走很长的路、牵93个红绿灯那样久的手； 而是落在了具体的人身上，我们又将如何看待老款男友、老派爱情。 🌟内容摘要： 01:52 七夕男友在群里转账，我疯了！ 9:40 和老款男友约会，我想离开地球 17:37 代表月亮消灭所有直男笑话 24:00 老款男友穿搭图鉴，两眼一黑 30:05 省钱款老派男友，给我煮白水面条 41:35 散步是件浪漫事，一直散步不是 47:35 我最大的问题是不好意思扫兴 51:37 老登的抠搜VS少年的浪漫 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day