人生如戏，有限游戏和无限游戏，那个才是你想要的呢？单聊邀请FRANK来分享他的人生和职场的故事！FRANK不仅仅是技术专家，更是职场航海家，从一线摸爬滚打到商业巨擘，有何独到见解？一位身经百战的职场老将究竟如何定义"有限"与"无限"游戏的精髓，又是如何在面临中年危机时巧妙转身抓住职业舞台的新机遇？悬念迭起，干货满满，赶紧点击深扣职业成长的真诚对话吧！ 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 Frank 技术职场教练 高管教练 前500强全球研发副总裁 个人公众号：另一类方式 Show notes 00:02:09:职场职业生涯：有限游戏与无限游戏的对比与思考 00:04:43:定位于职场游戏：规则、赢与被淘汰的挑战 00:09:31:探索无限游戏：打造属于自己的游戏世界与规则 00:14:16:突破五十强企业的界限：追寻二十年来职业的多样性与创新力 00:19:04:从有限到无限：中年人面临的转型与挑战 00:23:49:脱离平台的思考：我为什么需要自由、成长与安全感？ 00:28:34:探索独立、成长与自由：解开欲望背后的代价与自我认知的谜团 00:33:20:突破社会压力：追求个人兴趣与安全感的关系 00:38:05:职场探索之旅：从自我管理到无限游戏的挑战 00:42:53:享受赢的感觉，拥抱无线游戏，开启新人生的探索！ 00:47:40:追求自我，释放天赋——在职场与个人兴趣之间找到平衡 00:52:26:给自己的未来：规划你的职业生涯和家庭生活 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

字节裁员仅为冰山一角，揭开“大厂光环”背后的转职现实，笑谈裁员潮中的个人抉择。揭示35后如何在不确定性浪潮中保持个人成长与价值转化，让职场游戏底牌抖落精彩，让职场中的“人心态势”一一剖析到位。 本期节目是和《铁林想聊》的串台节目，丹叔和铁林，Frank，Vicky一天聊关于裁员背后，如果做好自己，开启无限游戏的精彩。 Show notes： 00:02:02:大厂裁员潮：离开大厂的工程师何去何从？ 00:05:22:互联网行业的招聘泡沫：薪水与价值的匹配问题 00:10:45:冬天来临，互联网行业信心受挫：大厂的紧迫感与战略梳理 00:16:07:互联网行业就业趋势：三十五岁以上的员工是否面临退休困境？ 00:21:28:阿里巴巴与华为：员工需求与退休政策的差异 00:26:51:如何在互联网行业取得成功？经验转换与职业发展展望。 00:32:14:深夜食堂与奢侈品行业：年龄和职业的思考 00:37:36:职场生存法则：如何在高压下保持心理健康？ 00:43:00:如何在大厂加班中找到平衡？探讨工作与生活之间的关系。 00:48:22:逃离北上广？租房降价现象揭示的一线城市困境！ 00:53:46:突破大厂束缚，寻找内心力量——零零后的选择 00:59:09:自我认同与社会贡献：探索自我价值的钥匙 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

你是否梦想变身作家？抽丝剥茧，本期播客带你一览普通人如何蜕变，成就一本好书。迎霜老师从一名文艺青年跨界成为OKR实践者到写书，她的转变并非一帆风顺。知识不是晦涩书本的专利，也属于生活的点点滴滴。通过迎霜的分享，您将体会到写作的权衡与取舍，和将生活经验转化为文字的过程。无论您是爱书之人还是书写新手，准备好让我们唤醒沉睡的灵魂手稿，开始新一章的创作冒险。 如果喜欢我们的节目，欢迎您一键三连，关注我们。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：李迎霜 目标管理专家 领导力专家 人才发展专家 Show Notes 00:02:02:能量满满的小宇宙：迎霜要写书的缘起 00:05:15:从培训到出版：五年磨砺，一本书的问世！ 00:10:30:普通人如何写出一本好书？写作故事分享！ 00:15:46:一本书敲开阅读之门：探索文字中的灵魂共鸣！ 00:21:01:书籍阅读与写作：如何实现从输入到输出的转变？ 00:26:18:写作的奥秘：如何写出一本令人愿意阅读的书？ 00:31:30:如何用通俗易懂的语言撰写专业书籍？ 00:36:50:突破自我，新技能挑战过程中的信念与灵感 00:42:06:用OKR思维点亮自我成长之路：案例分析与实践建议 00:47:21:畅销书的奥秘：深入浅出、逻辑清晰与精彩案例的完美结合 00:52:37:OKR目标管理工具：提升工作效能、优化生活效率的有效方法！ 00:57:53:智商与情商的较量：人性的复杂与故事的魅力！ 欢迎关注迎霜老师的新书，当当，京东渠道均有销售！ 迎霜老师的新书已经成为当当网畅销书榜第一名，欢迎听友们订购。 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

混迹职场普通人到领导者之变，不仅是内功深厚，文采飞扬的智慧和力量，同样需要高级感的装束作助力。真正的高管不单单靠外表立人，亦需兼顾细节、举止和风格。担任领导岗位，耀眼不是只靠“好看”，而是能干和形象的双重杰出。真正的改变源自内心深处，而外在的改变只是跟随内心的延伸。 管理者成长的四字真言 身-相貌出众 言-善于沟通 书-书面表达 判-解决问题 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 Show Notes 00:02:07:美丽外表的背后：如何成为一个内外兼修的人？ 00:04:08:职场穿搭的三个层次：从好看到高级感，再到个人风格的独特魅力！ 00:07:23:高管成长之路：外在形象的重要性和影响力 00:11:09:冯唐解密“四字职场风范”：唐朝官场的入场券？ 00:14:52:你的穿着代表了谁？职场印象与自我认知的重要性 00:18:34:职业形象穿着背后隐藏的信息传递 00:22:17:职场成功秘籍：穿着战袍，迈向主管的荣耀之路 00:26:01:职场穿搭秘籍：展现高级感与成功气质的关键步骤！ 00:29:45:职场进阶之路：女高管形象改造与成功心得分享 00:33:29:从职场女性到魅力释放：她外在形象的改变与内在的进步 00:37:12:内外兼修：提升外表与内在的协调性 00:40:57:突破外在形象，修炼内在修养，成就高管之路 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

何为幸福？在心理圆工作室里，Winnie和见闻老师揭晓答案。企业对员工的幸福度越发在意，幸福感培训成了新潮流。听两位老师分享丰富经验，精心剖析幸福的本质：并不单纯是陶醉在心流之中，更关乎内心自我捕捉和创造幸福的能力，职场与生活的幸福感本是一体，我们走进专家的视野，学习如何收获心灵深处那份悠然自得。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 嘉宾 Winnie 交大理科才女 资深心理学从业者， 心理圆工作室创始人 时间戳： 00:02:07:企业关注员工幸福感：训练与心理科普的重要性 00:04:08:职场心理危机：如何及时捕捉周围人的需要帮助的信号？ 00:07:07:职场幸福感与生活幸福感的关系：如何创造美好生活？ 00:10:42:幸福感的最高呈现形式：心流的奥秘与意义 00:14:16:幸福感的来源：感恩日记与积极心理学的力量 00:17:49:职场幸福密码：如何寻找快乐并应对挑战？ 00:21:25:职场幸福的秘密：小环境与个人幸福感的关系 00:24:57:如何应对PUV环境下的霸凌？研究背景与煤气灯效应的关联 00:28:34:如何建立健康的社交关系？理解朋友与支持系统的重要性。 00:32:08:在职场中寻找支持系统 00:35:41:如何找到好老板与好领导：年轻人在职场中的重要性与需求 00:39:15:真正的成功：职场经历与心态的重要性 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

在这集《单聊》中，我们联合心理学家深入探讨了"被爱是一种能力"这一观点。许多人觉得接受爱是自然而然的事，但实际上，在某人的爱意面前不设防，勇敢接纳，不失为一种心理学上的技能。我们还分析了为何有些人认为爱是负担，以及如何学会真正接受和珍惜别人的关爱。通过趣味横生的故事和现实实例，此集播客启发听众们正视自己的情感恐惧，学会在爱与被爱中找到平衡与和谐。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 嘉宾 Winnie 交大理科才女 资深心理学从业者， 心理圆工作室创始人 时间戳： 00:02:01:被爱的能力：探索接受爱的内在声音之旅 00:04:06:被爱的能力：探寻亲密关系中的安全感和信任 00:06:58:合作关系与真爱：探索人际关系中的核心议题 00:10:32:发现自我，接纳他人：亲密关系中的个体成长之路 00:14:03:真实的自我：在亲密关系中展现自我是否会影响对方的爱意？ 00:17:33:中年人的情感需求的复杂性与多样性 00:21:02:爱情与金钱：探索自我价值与人际关系的主题 00:24:34:被爱与独立之间的平衡：探讨人性中的依赖与独立特质 00:28:04:真爱的考验：吵架后的重建与承诺 00:31:37:探索自我：在独处中寻找内心的平衡与和谐 00:35:09:与自己相处的时光：寻找内心的宁静与自我认知 00:38:39:爱与被爱：探索自我接纳与充足爱的力量 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

繁花，一个时代的繁华，剧中的每个人在高速发展的时代中都有成长，无论是上海本地女性汪小姐、玲子、菱红，还是外地来沪发展的李李、小江西、敏敏、Lucy，所有人在时代大潮中都努力抓住机遇，活出自我。北大上海籍女教师从每个人物的成长出发，透视九十年代上海的勃勃生机。 甚至少有人特别关注的卢美林，也在杨梦老师的分享中成了一个又强势又悲情的独立女性，令人可以另眼相看。 主播 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 嘉宾 杨梦 北京大学犹太文明创课教师 时间戳 01:07 繁花中女性的个人成长 02:30 上海不只在张爱玲笔下 06:50 小江西的勇敢打拼 11:40 悲情的卢美林 21:31 金科长害爷叔还是救爷叔 30:10 阿宝为什么会成功 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

二位不同成长经历的人，一位是北大才女，一位是上海交大的才女，在他们的成长旅程中都经历了什么？。丹叔和二位一起聊聊个人成长经历中的那些事以及他们对职业发展中的一些建议和想法。 欢迎喜欢我们节目的伙伴订阅和留下您听后的感受。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练 领导力顾问 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 嘉宾 Winnie 交大理科才女 资深心理学从业者， 心理圆工作室创始人 时间戳 00:02:03:个人成长的迷茫与寻找：一个学霸的困惑与探索 00:04:05:追寻意义与价值：我如何找到自己的热爱与能力 00:06:05:从语文尖子生到叙事教练：我追求自我热爱的故事 00:08:57:过度追求成功与幸福的冲突：一个工程师的探索之旅 00:11:59:大学时期的困扰与成长：一个文学热爱者的经历 00:15:00:追寻文学梦想：从大学到职场的挣扎与追求 00:17:58:毕业之后的继续学习：追寻心之所向的勇气与毅力 00:21:04:职业发展中的挑战与收获：两位专家的成长历程和建议 00:24:04:如何在现实与梦想之间找到平衡？探讨家人、建议和自我成长的关系。 00:27:04:你的梦想值得追求，但是先把自己的基本需求和价值观照顾好。 00:30:06:外向性格与成功：探索I和E型人格的差异 00:33:05:职业发展与个人成长中的挑战与需求 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

能量和自我疗愈是个人内在成长中的重要话题，在中国传统文化中对能量有很好诠释，全年中每个月份的能量也有差异，如何掌握好自己的能量值，从五感的角度来给自己补充能量，获得疗愈？让我们听听本期二位嘉宾Yuki和Beverly的分享，二位嘉宾分别从中国传统文化的角度看能量，从五感的角度看疗愈，更多内容请听本期节目。 欢迎喜欢我们节目的伙伴订阅和留下您听后的感受。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾Yuki 张宇 教练，视觉引导师，培训师 嘉宾Beverly 小颖 教练 传统文化推广者 00:02:04: 个人成长和自我疗愈之路：从教练到传统文化的探索 00:05:19: 传统文化中能量的精髓 00:10:37: 感官治疗的秘密：发现你哪种感官最敏感？ 00:15:59: 感官世界的画面感：从视觉到嗅觉，寻找自我疗愈的途径 00:21:20: 探索感觉的重要性：找到自我疗愈的入口 00:26:40: 五行相生相克：水、木、火、土、金与中医的紧密联系 00:32:00: 一年中的哪个季节更适合开启事业？做视频号？ 00:37:19: 怎么不拖延，提升能量。 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

爱自己是一个自我成长的旅程，只有会爱自己才能更好的爱别人，爱自己是对自己负责，想清楚自己要什么，向着目前前行，这个就是我们可以从自己的生命故事中可以汲取能量并升级和突破，爱自己。本期和见闻老师一起就最近火爆电视剧《繁花》中的人物学习如何爱自己。详细内容请收听本期节目。 欢迎喜欢我们节目的伙伴订阅和留下您听后的感受。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 00:02:01:从繁花中看剧中人物的个性和如何爱自己 00:05:54: E人的外向形与热情能量：繁花中保总、李理和雪芝的亲密关系 00:11:50: 汪小姐如何爱自己 00:17:47: 认清自我，才能看清未来——从保总和汪小姐的对话中学习爱自己的重要性 00:23:45: 生命中的动机在繁花人物的展现 00:29:43: 李李的多彩人生：从人生到工作，再到人际关系的探索 00:35:40:寻找自己的成功画面：爱自己的关键在于看到未来 00:41:37: 全力以赴，展现爱自己的领导风范 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

职业发展和转型是今年我听到最多的一个词语，转型中每个人的感受也不尽相同，本期请到的嘉宾，将和我们聊聊她的自由顾问转换之旅上的三个圈，三个圈分别是一个心锚，2个突破，3个核心能力，更多详情请听本期内容。如果喜欢我的节目，欢迎订阅和推荐。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练 领导力顾问 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Carolyn 高管和团队教练 领导力发展顾问 时间戳 00:02:01:从世界五百强到转型挑战：自我驱动的力量 00:05:33:在工作中寻找自由之路：探索自我觉察的过程 00:11:06:自由职业第一年，收入不稳定，如何应对变化？ 00:16:39:如何面对焦虑感和不确定的时代？我的体会是保持内心淡定并设定标准 00:22:14:正念：缓解焦虑，探索自己的身体和内心 00:27:46:决定要不要做出艰难的取舍？了解价值观的重要性吧！ 00:33:23:内心笃定，自然外在也定——探索自我与企业的关系 00:38:56:别人的光环，自己的光环：发掘自身优势的宣传之道 00:44:28:跨越不安全感，做自己的朋友 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

2024年第一天，我们用什么样的方式打开呢？每个人都有自己不同的方式，重要是，是不是你真正想要的方式并幸福感的面对。幸福是可以被看得到摸得见的，如何构建幸福感，克服新年中的困惑，提升自己的幸福指数，让自己沉浸在自我暖暖的幸福状态中，欢迎收听本期节目。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 资深领导发展专家， 资深高管教练 时间戳 00:02:01:新年第一天，去享受阳光、美食和CityWork，慢生活的乐趣 00:05:24:生活中的幸福点滴怎么寻找 00:10:53:幸福新年的秘密：小习惯带来大快乐——新年工作、学习、学习的指南 00:16:20:找到最想要实现的目标，让资源、时间变成最宝贵的 00:21:47:如果你在心流状态受到干扰，如何去去除干扰。 00:27:13:幸福力的五个支柱：投入度、成就、人生意义和底座优势与美德。 00:32:42: 减肥目标：调试性目标 vs 技术性目标 00:38:08: 珍惜朋友，用心交友——幸福在于心灵的深处相遇 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan