为什么很多人逃离大厂后，又选择“重返”？创业真的能治好“上班焦虑”吗？当“让万物穿过你”的心态，撞上现实的内耗和不确定性，我们该如何自处？ 本期播客，三位正在创业中的主播围绕《重返大厂》作者罗量的故事和国学经典《了凡四训》，展开了一场关于创业真实体验、人生选择和内心修行的对谈。从“时间自由是幻觉”到“与负罪感和解”，从“命由我作”到“积善之方”，听完这期，你或许会对“职场脱轨”后的生活有更深的思考，并找到属于你自己的“自由的能力”。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【嘉宾】 伟宸（微信：Tai_deng） 46岁，17年外企打工人。2022年辞职创业。“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025年，为想在职场突破的伙伴提供1v1咨询及陪跑服务。 【Timeline】 00:00-05:25 引言：从大厂到创业再回去，《重返大厂》带来了什么启发？ 《重返大厂》一书的核心：一位大厂高管创业后因内耗和挣扎，最终选择回归职场的故事。这引发了关于创业动机（觉得自己行了）和真实创业体验的讨论。 05:25-16:18 创业的“理想与现实”：时间自由是最大的幻觉？ * 讨论书中作者看似顺利起步，但因现金流、复购判断失误等问题最终失败的经历。 共识：创业后几乎没有下班按钮，生活与工作完全融合，所谓的“自由”背后是更大的责任和“负罪感”。 伟宸老师提出职业选择的四个维度模型（优势、热爱、意义、报酬），帮助衡量当前状态。 16:18-28:33 重新定义“自由”：它不是状态，而是能力 * 分享书中的金句：自由是一种深度自知、无畏向前、与自己坦然共处的能力。 从“向外求”形式上的自由，转向“向内求”的内心强大。真正的自由是“本自具足”的。 罗量的故事升华：能够坦然“重返大厂”，代表她达到了更高层级的自由——与自己和解，享受人生的无限游戏。 28:33-40:43 创业中的“内耗”与“修行” * 创业必然伴随内耗，源于预期与现实的差距、外界认可少、不确定性高。 应对方法：将内耗视为人生体验的一部分去接纳；用长河思维看待当下困境（拉长时间线，当下的纠结不值一提）；专注当下，完成事情本身。 创业是一种修炼心性的修行，重在打破打工者思维，成就更好的自己。 40:43-55:26 结合《了凡四训》：如何“改命”与“积善”？ * 引入国学经典《了凡四训》的“命由我作，福自己求”理念，否定宿命论。 讨论“积善之方”：创业的发心应是帮助他人（阳善），而非单纯求财；秉持正念和利他心（积阴德），自然会吸引好运。 提醒：应理性看待玄学，其高层次是探寻天道规律的工具，而非制造焦虑的商业模式。 55:26-结束 谦德之效与总结：创业人生的无限可能 * 了凡四训的“谦德之效”：保持谦逊、虚怀若谷的心态，反而能获得更多成长和帮助。 总结：人生是充满可能性的海洋，而非线性路径。无论是创业还是职场，核心在于“修心”，通过转变心态和持续修行，设计属于自己的精彩人生。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

为什么你精心运营的群，最后变成了死气沉沉的“广告栏”或无人问津的“死群”？都说私域是金矿，但为什么你一锄头下去，只挖到了拉黑和退群？本期邀请了主播所在的北京共享创业社群发起人廖律师，聊一聊他的社群运营成功经验。 两年、1400+人的创业社群，不收费、不发硬广，他是如何坚持下来的？又是怎样为自己带来了超预期的收益。我们探讨了公益社群背后的商业逻辑，分享群主如何通过当好“保安”和“服务员”来建立信任，以及“利他”和“长期主义”如何最终为你带来超预期的回报。如果你也想打造一个有活力的优质社群，这期干货一定别错过。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“ 【嘉宾】 廖正（微信：liaozheng019939） 北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_） 【摘要&时间线】 05:00-15:00 三大特质，定义了什么才是“好社群” * 为什么“不允许发广告”是社群的第一条铁律？ * “公益利他”的社群如何持续？背后的真实动机是什么？ * 揭秘：同期大部分社群已死，为什么他们能坚持近三年？ 15:00-25:00 误区揭秘：越“热闹”的群，死得越快？ * 真实数据：群内最热闹闲聊时，退群率最高。 * 群成员视角：为什么“奶茶好不好喝”这类信息是种打扰？ * 群主不是“主人”，而是“引导人”和“保安”：如何扮演好这两个角色？ 25:00-35:00 从0到1400人：免费社群的引流与信任构建术 * “免费的最让人怀疑”，如何用一句话术打破疑虑？ * “厚脸皮”和“带筛选的眼镜”：线下线上主动拉人的实战技巧。 35:00-45:00 内容与活动：社群活力的双引擎 * 如何通过“阅读-提炼-加工”输出群成员爱看的干货内容？ * 为什么说“没有线下活动的社群是不完整的”？ * 如何找到并谈下免费的线下活动场地？一半成功率的心法分享。 45:00-55:00 终极回答：免费社群如何带来真实收益？ * 廖律师亲述：如何通过社群接到一个“六位数”的法律案件。 * “利他”的底层逻辑：是“赚成员的钱”还是“带成员赚钱”？ * 所有回报的前提：建立你无法被替代的专业壁垒。 55:00-结束] 给新手的三条建群行动指南 * 行动第一步：别想太多，先“出来”（拉群）。 * 核心心法：拥有“同理心”，换位思考你爱看什么内容。 * 成功关键：想清楚你的“持续性”动力来自哪里。 添加小助手进听友群：

在这一期的播客中，我们对话了从字节裸辞的两个女儿的妈妈 Timo,跟我们聊下她的裸辞创业华丽转型经历，以及什么优势咨询，共同探讨了如何利用“重启人生沙盘”帮助自己和他人找到人生的方向。在她的身上可以看到如何夫妻档，带娃共同创业。如何高效利用流量矩阵：他域，私域和公域打造属于他们的护城河。嘉宾们还强调，家长与孩子互动的重要性，以及如何在创业中发现自我价值和实现家庭与事业的平衡。相信这期节目会为所有，尤其为宝妈们提供了启发与支持，展示了职场转型的可能性与希望。 期待Timo缔造属于她的伟大的公司。 (听友群专属福利：重启人生沙盘：原价500现在399 ，仅限第一次参加哦~） 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 Timo（微信BraveTimo） 超哥新个体私塾CEO； 沙盘力®️创始人；前字节跳动项目管理 优势教练；十年公益践行者 95后INFJ二宝妈，老公是一起创业/带娃/成长的人生合伙人 【Timeline 】 00:02:03:转型预科班助力产品定位与项目实操，重启人生沙盘金牌教练带你体验！ 00:07:30:互联网女强人的未来展望：家庭与事业的平衡之道 00:11:15:创业项目介绍：轻资产在怀孕哺乳期完成项目从0到1 00:15:02:裸辞后的自我展示：如何在朋友圈中建立自信与认可 00:18:47:打造个人核心竞争力：一技之长与持续学习的重要性 00:22:34:重启人生沙盘的应用：如何选择创业合伙人？如何找到完美伴侣？ 00:26:21:体验模拟人生：重启人生沙盘让你重新定义人生！ 00:30:06:游戏中的决策与现实生活：探索自我驱动力的奇妙之旅 00:33:48:创业思维的重要性：每个人都应该培养的能力 00:37:38:创业者的内心独白：寻找动机与目标的旅程 00:41:23:解密重启人生：如何通过学习找到新的职业方向？ 你可以在这里找到我们： 小红书@职场脱轨指南 小助手联系方式： 附”重启人生“沙盘的相关现场图哦

为什么一起打拼的创业伙伴，最后却反目成仇，连朋友都做不成？说好“我出钱，你出力”。你却突然去劳动仲裁委仲裁索要工资、加班费和经济补偿（赔偿）！ 就大家一直关心的创业合伙问题，本期邀请了拥有近1500人创业社群的群主廖律师来给大家解答。通过这几年处理的大量实际案例，廖律师为大家揭秘合伙中最致命的三大陷阱，分享“比离婚还难的散伙真相”。从“过人、过事、过钱”的合伙三关，到必须写进协议的退出机制——听完这期，你会重新思考：要不要找人合伙，以及该找什么样的合伙人。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“ 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了x 家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 【嘉宾】 廖正（微信：liaozheng019939） 北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_）；擅长领域包括争议解决、劳动法、婚姻家事与财富传承、房地产与建设工程等；有丰富的法律求助辅导经验（备注职场脱轨指南听友，领取专属福利） 【摘要&时间线】 00:00-05:25 找合伙人比找对象还难？廖律师提出“合伙三关” 别人眼中完美的合伙，为何最后连朋友都做不成？ “过人、过事、过钱”三关考验，缺一不可。 建议：判断不到位时，宁可先单干，走顺了自然会有人加入。 05:25-11:04 “技术入股”的美丽陷阱：公司法不允许劳务出资 “我出技术，你出钱”是经典组合，也是散伙高发区。 一个真实案例：技术方认为付出劳动就不该出钱，出资方咬定公司章程必须遵守。 法律底线：劳务不能作为注册资本，必须转化为货币或知识产权。 11:04-19:22 从合伙到仲裁：当“昔日战友”变成讨薪员工 最意想不到的背刺：项目不赚钱，合伙人拿着打卡记录申请劳动仲裁，索要工资。 真实案例揭示：即使口头约定合伙，固定坐班也可能被认定为劳动关系。 投钱方陷入漫长诉讼，心理压力远超经济损失。 19:22-28:12 想和平分手？“净身出户”在创业里有多难 小股东想退出，大股东不愿接盘：“你走了还要我掏钱回购？” 法律上的退出通道狭窄，导致小股东被困在亏损项目里继续担责。 律师支招：协议里尽可能写细致“退出机制”，比事后任何技巧都管用。 28:12-40:43 开店踩坑实录：40万学费买来的血泪教训 商场一纸消防通知，入口变死角，租金照交却人流锐减。 租了房才发现营业执照根本办不下来，只因面积或业态不合规。 避坑核心：签合同前核查房本、现有执照、地址证明、消防规划，别信口头承诺。 40:43-结束] 适合“专家型”打工人的副业路线：在主业基础上长出的第二曲线 为什么你的副业不赚钱？可能因为它和主业完全无关。 基于专业能力做自媒体、建社群，才是可持续的“主业+”模式。 最重要的不是追风口，是坚持——哪怕一天只涨三个粉丝。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

本期是跟《姜就一下》的串台节目，聊一聊我从外企打工到创业三年的经历。原来我也拿着别人眼中的“完美剧本”，但却突然辞职去卖窗帘。我们聊了对“轨道人生”的反思，被困在职场绩效评价体系的个人，以及普通打工人如何从零学做生意。 粉丝听友问，如何判断自己适不适合创业？我的答案就在本期。也欢迎大家进我们的听友群聊聊。 最后感谢《姜就一下》提供音频剪辑，音乐很好听~~ 【串台主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者 【主播】 潘潘，《职场脱轨指南》主播，中年大厂裸辞，小镇做题家从0创业，旷野溜达ing 【时间线】 [00:00-02:50] 从外企人到窗帘工作室老板：一次人生的脱轨之旅，回不去了 别人眼中我拥有“完美生活”，但我一直不自信 裸辞表面看是因为冲动，实际是对“轨道人生”的反思 我想探索商业这种更自主的生活方式，从卖窗帘开始 [02:50-06:22] 从报社到外企工作11年，离开后才发现是“温室” 我其实是跨专业考研学新闻，但工作一年后发现不适合自己 外企给了我11年的安稳工作环境，对比后才发现是“温室”。感谢温室～ [06:22-14:17] 中年离职创业的转折点 37岁那年，一次绩效评定成为导火索：明明完成得很好，却得了B- 领导的全方位打压让我第一次见识到职场可以如此不讲规则 那个瞬间突然意识到：我一直活在别人的评价体系里，不想再继续了 [14:17-16:55] 职场冲突与绩效评定引发的个人成长反思 以前总怀疑自己不够好，这次打击反而让我长出了自信 我开始思考：为什么要把自我价值的评定权交给别人？ 这次经历让我看清：职场不是考试，没有标准答案，重要的是建立自己的判断体系 [16:55-22:39] 职场关系受挫，引发我重新思考“与他人关系”这件事 我看待工作关系和生活中其他关系，用的可能是一套认知框架 我们改变不了职场环境，只能让自己变成不好拿捏的人。 建议打工人要常备HR、猎头、律师朋友，关键时刻能给你专业建议。哪怕花钱咨询也行。 [22:39-30:40] 从零开始的窗帘生意：偶然与热爱的交织 最开始只是帮前同事做小区团购，没想到从此踏上“窗帘不归路” 从卖闲置物品到摆地摊，我刻意练习最基本的商业能力：销售、沟通、服务 女儿同学问“你妈妈做什么”时，我确实有一瞬间的心理落差 职场能力可以迁移，但商业思维需要从零学起，这是两套完全不同的系统 [30:40-36:02] 选择创业项目的标准选择：热门赛道与个人能力的权衡 很多人追AI、出海等热门赛道，我却选择最传统的家居行业 我的逻辑是：再小的赛道，只要你做得深、做得专，都能找到生存空间 锻炼自己的商业能力是关键 被别人拉着一起看赛道这件事上花了很多时间，最后发现还是专注在自己的业务上 [36:02-46:32] 职场评价体系与个人多维度价值 我不再给自己打绩效，而是关注“今天有没有往前推进一点” 职场中的评价体系不是完全客观和正向的，会让我们否定自己 好友一句话点醒我：“没有任何单一维度可以定义你” [46:32-57:00] 如何判断自己适不适合创业？ 先调整预期，打工的能力不等于创业能力，这是两码事 别信“年入百万”的创业神话，多数成功者都有多年积累 我的经验是：给自己3-5年时间，专注打磨一个最小可行性产品 打工是点状能力，商业是系统能力，需要时间慢慢搭建 [57:00-59:48] 创业认知与实践：从零开始的积累与探索 我花大量时间泡图书馆，系统学习商业经典，而不是刷短视频 实践方面从小处入手：摆地摊、做团购，验证每一个商业假设 创业需要好奇心：为什么他的生意能成？ [59:48-1:02:00] 从确定性到不确定性的创业心态转变 最开始我很拧巴：为什么客户总在周末咨询？为什么生意时好时坏？ 后来想通了：不确定性才是常态，要学会和它共处 现在我会告诉女儿：妈妈的工作就是客户休息时我们忙，这很正常 [1:02:38-1:05:50] 从北漂执念到平衡生活：一线城市与家乡的选择 从前觉得留在北京是成功标配，现在发现家乡建设得也很好 有独立赚钱能力后，你在哪里生活更多是个人选择问题 很多人做自媒体不赚钱，是因为只解决了流量端，没完成商业闭环 真正的创业需要全链条能力：产品、供应链、销售、服务一个都不能少 [1:05:50-结束] 创业之路：从零开始的商业学习与心态调整 我的建议：小成本试错练习、看书补补商业知识、多找真生意人交流 创业不是为证明自己，而是选择一种更自主的生活方式 最重要的是保持耐心，给自己足够时间成长 👇添加小助手进《职场脱轨指南》听友群

在工位上放三瓶矿泉水，真的能改善财运、缓解偏头痛？背靠窗、背靠门，为什么会让你的努力“漏光”？ 办公室风水，是很多我们听众期待已久的话题。 本期是一期串台节目，我们邀请到Kai哥的风水老师刘云昭，带来一场“职场风水速成课”。 不用懂流派、不必买昂贵法器，几招简单易行的布局，就能让打工人的职场生活更顺、运势更稳。 【Timeline】 00:03:30：打工人最常问的风水难题：如何提升官运、财运，甚至收获办公室恋情？ 00:07:50：第一大忌！为什么不能背靠门窗？背后有“洞”，财富和好运都会流走 00:11:40：没靠山怎么办？靠垫、山石、小国旗，都能化解 00:15:15：工位选择原则：东高西低为福地，“左青龙右白虎”的正确打开方式 00:19:16：最简单的催财秘笈：正前方放三瓶水，20年财运改善 + 缓解偏头痛 00:25:08：明财位怎么找？办公室里人人都能用的“对角线法” 00:27:34：人际关系难题：小人、口舌是非怎么破？ 00:33:15：风水的核心逻辑：天时、地利、人和的合一，内在心态也是风水 00:45:42：打工人的职业病：颈椎、失眠、焦虑、脱发？风水小物件来帮忙 00:53:56：工位绿植该怎么摆？仙人掌真的不行 00:57:43：职场烂桃花、性骚扰如何防？鲜花、桃花位的秘密 01:05:32：桃花来了怎么筛选？如何只留“正缘” 【主播】 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 刘沄朝老师 河北衡水人。企业智囊民间智库策划咨询师、民间独立学者、当代企业紫微斗数奇门策划学者。又为八字命理实战导师、紫微斗数实战派、奇门遁甲导师、金锁玉关风水堪舆专家、当代易理实践家。 RiRi 前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，风格大概是：激发潜力为主，心理疗愈为辅，命盘是制定策略的工具，而不是限制和束缚，希望在自我成长的路上可以有越来越多的同路人 思琪 医药科班出身，懂点花花草草，混迹外企十年，沉迷紫微斗数，亲手拆解800+份人生说明书，专治各种“命理迷茫症”，擅长把古老的易学智慧，翻译成你听得懂的、马上能用的“人生升级攻略” 美辛 新媒体运营专家，擅长跨界融合玄学与直播，曾创单日千万业绩。精析600+命盘，深谙星盘轨迹与人生节点的关联法则。擅长将命理智慧转化为”人生游戏攻略”，专解事业卡点、情感迷局，借星盘布局助你人生如鱼得水。 小助手联系方式

本期节目我们邀请了一位在繁忙外企工作的科研爱好者K.T.老师，一边坚持职业发展，一边在高校投身火星探索的研究，并且还有论文。K.T.老师强调设计应以解决问题、满足人为目标，而非单纯炫技。他独创的“星空疗愈法”，利用想象中的火星探险经历，有效缓解职场压力。对话还提及，现代职场人应探索个人兴趣与副业，实现个人价值与生活多样性。强调了工作与生活平衡的重要性，并鼓励人们探索职场之外的可能性，以提升生活质量。 【Timeline】 03:43 科研之路：外企打工人怎么就开始研究火星了？ 06:45 由大学专业交互设计开启的思考 09:45 火星饮食研究：未来太空移民的餐桌 11:52 模块化黄豆种植系统：火星之旅的种子循环利用 13:33 思考火星生存 15:59 科研与兴趣：从跨文化研究到太空探索的饮食思考 16:46 设计的本质与价值 20:11 火星生存挑战：解决食物问题 22:19 火星饮食设计与科研视角探讨 25:02 职场与好奇心：被驯化的思考与个人成长 28:12 职场成长：从好奇心爆棚到优先级管理的转变 30:59 如何在忙碌生活中找到时间培养兴趣 33:11 用星空与火星思维治愈职场疲劳 35:54 设计幻想：以人为本的未来设计趋势 37:50 火星移民：本质上需要诗人和艺术家 43:15 职场与兴趣的平衡：K.T.老师的星空疗愈法 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 K.T. 80后好奇宝宝，喜欢琢磨吃，最大的爱好是收拾书架，按照吃喝玩乐归纳分类，最近几年开始关心人类去火星该如何吃饭。喜欢艺术/ 足球/赛车/做饭/驾驶。 【加听友群】

从外企打工人到普拉提创业者，半年内连开两家实体店，是风口还是大坑？本期节目，我们邀请到“职场脱轨指南”的老朋友佳佳，分享她转型普拉提教练后，突然被命运推着开店的奇幻经历。如果你是想开瑜伽/普拉提/健身工作室的自由职业者；纠结“小而美”还是快速扩张的实体创业者；或者正在合伙人撕扯中挣扎的初创团队~建议你认真听一下这期的心路历程 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了x 家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ ENTJ 【嘉宾】 佳佳：从程序员到Hahafit普拉提主理人~以前天天对着电脑写代码，处理卫星数据，后来发现 人不能总坐着，得动啊！于是开始疯狂运动，最后爱上了普拉提，干脆转行当教练~现在开了自己的普拉提工作室 hahafit： 位置在北京西直门附近哦~专注普拉提私教以及小班课，适合工作室久坐人群以及孕产产后修复人群 ✅ 人生信条：练完必须吃，运动就是为了更快乐地吃！ 【Timeline】 00:02:02:“从教练到老板”的转变：半年内开设两家工作室的契机与挑战 00:04:03:创业故事分享：从教练到老板的挑战与成长之路 00:08:01:聚焦品牌力，打造专业性共享场地商业模型 00:12:04:打造个人品牌：普拉提教练在开店路上的探索与心得 00:16:03:经营挑战：淡季与旺季的差异如何影响普拉提店的盈利？ 00:20:06:创业之路：拥抱新环境，寻找新的合作伙伴和员工 00:24:10:创业者的心路历程：保持初心的窍门与挑战 00:28:12:重新开始：丢掉琐碎，找回自己的创业之旅 00:32:13:如何选择合适的合伙人？合作与合伙的区别与考量 00:36:14:创业之路：合作伙伴的优劣对创业成功的影响 00:40:16:如何找到适合你的客户：依靠口碑和高客单价的服务产品定位 00:44:19:个人IP与实体店铺：如何选择适合你的赚钱之路？ 你还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 小助手联系方式：（加听友群领取群福利哦）

主播作为曾经踩过大坑的职场老实人，强烈推荐大家听听这一期！本期邀请了在外企担任管理层多年的伟宸老师返场（EP17-18期的嘉宾）。从“假如老板说真话“的角度，为你一一揭示职场老实人的五大认知误区。有些真话可能听起来让人不爽，但真的不要再做”傻傻老实人“了。从今天开始清醒一些，祝大家早日在”职场游戏“中通关！ 【Timeline】 00:03:47:公司裁员前一天被催离职。贡献了裁员指标，却没拿到一分赔偿 00:06:47:一人顶三个人的活儿，工资不涨还被说效率低 职场老实人“误区一”：信奉努力就有回报 00:08:41:全公司就你下班最晚，被夸Nice要小心了！不是说你好，而是好拿捏！ 00:10:21:“努力工作，就有回报”也许只是自己的幻想？ 00:11:29:伟宸老师以老板视角告诉你：你只是恰好满足了老板的“人性欲望” 00:14:03:升职加薪的真实规则：帮助老板达成个人目标 00:17:10:先搞清楚你的领导属于哪种：业绩导向、情感导向、权力导向 职场老实人“误区二”：责任感过强，缺少边界 00:21:10:如何划定责任感和工作的边界？ 00:22:00:聪明人面对工作内容变化，会这么干 00:24:20:潘踩过的“岗位变更大坑”，伟宸老师现场破解 00:28:27:缺乏自我保护意识，相当于“职场裸奔” 00:29:13:警惕“煤气灯效应”，一种比PUA更难觉察的精神控制 职场老实人“误区三”：不敢拒绝、不善于争取 00:36:42:老实人的【权威恐惧症】 00:38:29:潘的反思：以道德标签来掩盖自己的怯懦 00:40:11:教大家破局：日常练习say no，以及适当保持距离感 00:42:25:敲重点：别做稀里糊涂的老实人，先搞清楚职场规则！ 00:44:57:为什么干了活，反而引起“群殴”？ 职场老实人“误区四”： 爱在职场交朋友 00:52:42:拥有“职场白月光朋友”的关键，是没有利益冲突 00:53:42:伟宸老师：把利益交换看成中性词 00:55:16:警惕职场假朋友！打探隐私、背后插刀、挑拨离间 00:61:51:终于听明白了，是什么造成老实人困境？！ 00:62:26:老实人不必苛责自己。《中国职场人心理健康白皮书》中提到，60%的受访者因为不好意思拒绝同事而感到过内心压力。 00:70:04:从职场延伸到生活，交朋友应该【慢】一点 职场老实人“误区五”： 只知道干活，不懂得“销售”自己 00:75:15:人生本质是一场销售。销售的本质是解决问题，而不是卖东西 00:79:00:缺少给高层汇报的机会，就没法销售自己？不是这样的！ 00:83:21:老实没有错，但不要做傻傻的老实人。不要陷入被害者情绪里，从现在开始改变来得及。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/小红书“旷野溜达的Pan“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 伟宸（微信：Tai_deng） 46岁，17年外企打工人。2022年辞职创业。“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025年，为想在职场突破的伙伴提供1v1咨询及陪跑服务（备注《职场脱轨指南》听友领取专属福利） 提到的往期节目： 裁员保护：EP12 | 裁员浪潮下，打工人👷🏻‍♂️怎么办 销售技能培养：EP07 | “牛马”创业后才懂，原来销售是人生必备技能 走出好学生思维：EP25 | 混了十年职场，还没真的走出校园：“好学生思维”是如何继续影响职场人的 小助手联系方式 (添加小助手进听友群领取群福利哦）

本期节目中，我们邀请了《毛雪汪》制片人皮大师，来给我们揭秘制片人这个小众的工作的多面生活，以及来看看皮皮老师如何在进入大学就开始为自己的目标去做准备的过程。同时皮皮老师也来分享了她通过自媒体副业做内容的心得，自媒体这个老生常谈的话题在当今内卷的时代，还是一个红利期吗～这些问题都等待着大家来一起探索。 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 皮大师，综艺制片人 （微信： pidashiweixin 小红书：皮大师） 1️⃣四代经商家庭，亲眼见证家族阶级滑落 2️⃣进入新闻行业，被恶性事件施害者威胁过，被骂上热搜第二过··· 3️⃣95后节目制片人 【Timeline】 00:02:02:职场转型：如何成为一名制片人？ 00:04:13:转型之路：如何用现有技能在新行业积累经验？ 00:08:28:目标感强的人是如何在行业中获得成长？ 00:12:44:发现创作的意义：内容创作是我存在的意义 00:17:00:制片人的日常工作的探索 00:21:17:制片人的角色要求与个人成长 00:25:32:突破内耗的社交方法：如何找到自己的社交方式 00:29:47:制片人的职业发展路径：从内容创作到自主项目策划剪辑的跨越 00:34:02:从家族的财富降阶到看到问题本质 00:38:18:突破惯性，拥抱变化：探讨个人成长与自我管理的关系 00:42:33:自媒体时代的大浪淘沙，现在起步还可以吗 00:46:48:人生新的综艺课题： 别回头，跑起来！如何在人生中保持前进的状态 小助手联系方式 (添加小助手进听友群领取群福利哦）

本期《职场脱轨指南》是一期和《走进科学尽头》的串台节目，Kai哥把两个节目的搭档聚一起了，分享了她们在玄学上的付费经历和感悟。最近几年越来越多人、尤其是职场牛马们都太喜欢算命了，不管是西方的塔罗、星盘，或者是东方的八字、紫微斗数、奇门、六爻，甚至是还涉及一些神秘学领域，那到底花多少钱是合适的呢？几位主播在付费咨询的过程中，有什么好玩的故事、以及有没有泵坑过？ 让我们一起聆听她们的经历，探索职场与玄学的交汇点。 【timeline】 00:02:16 我们为算命花了多少钱？ 00:02:46 各位主播第一次算命都是什么机缘巧合？花了多少钱？ 00:06:16 玄学背后的积极心理学效应 00:11:59 最贵一次花钱算命是啥时候？真的有用嘛？ 00:18:02 如果两个师傅说的不一样，该听谁的？ 00:22:35 手机号竟然会影响运势？调整手机号有用吗？ 00:26:00 有没有为同一件事找过不同的师傅？ 00:29:14 为什么卦象会骗人？ 00:31:42 命理师谈恋爱前会算一卦吗？ 00:42:02 亲密关系，可能是玄学应用最多的地方 00:48:02 深入探讨亲密关系：需求、选择与自我怀疑的背后本质 00:52:36 AI无法取代算命？人类「灵光乍现」的魔力何在！ 00:55:04 从学习者的角度看待花费的成本：上玄学课花多少钱合理？ 00:57:54 许愿，就能帮助你实现梦想 【主播】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 紫微斗数个案500+ / PPT画家 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI Riri 前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，风格大概是：激发潜力为主，心理疗愈为辅，命盘是制定策略的工具，而不是限制和束缚，希望在自我成长的路上可以有越来越多的同路人 小助手联系方式（进听友群哦）

本期邀请了家装行业资深从业人士、潘潘工作室的上游供应商老黄来聊一聊装修踩坑真相。为什么大家看了那么多避坑攻略，却不管用？为什么装修行业经常被大家吐槽“太乱”？这期从供应链上游生产厂家的视角，以轨道这个品类“以小见大”，跟大家聊一聊业内现状和问题。 同时，老黄作为二十年前经历国企转制、“被迫下海创业”的转型前辈，也分享了他的转型历程和创业心得。希望给当下面临转型的听友伙伴一些启发。 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【本期嘉宾】 黄少渠，CORTC®蔻可极简美学窗轨品牌创始人。工作之余喜欢喝茶、骑马、滑雪 【Timeline】 00:02:59:产品不好用的真相：90%都是“组装件” 00:04:06:个人审美决定创业路线，“我喜欢简单的东西，多余一点都不要” 00:07:59:国企转制、被迫下海，二十年前的打工人转型 00:18:35:转型创业必备技能：销售，如何给客户带来价值？ 00:22:24:房地产巅峰期入行，但却因为性格原因错过了“大风口” 00:28:00:创立一个品牌到底对创业者意味着什么？ 00:33:27:为什么避坑攻略不避坑？有些人在胡说八道 00:35:59:传统行业转型困境：如何拥抱娱乐化趋势？ 00:40:02:五年后装修行业会好吗？ 00:43:01:创业者就是为解决问题存在的。但困难是困难，生活是生活 小助手联系方式： 加小助手进听友群，参与城市线下活动以及和群友们线上链接哦