叩叩叩！！人呢！！！ 【本期逃班路线】 02:45 叮！本周的「微小但真切」的幸福小瞬间～ 06:40 虽然总丢东西，但快乐一点没丢！ 10:48 阳光下把头发慢慢晾干，享受浪费时间的幸福～ 12:56 结果带来的快乐就一秒，但快乐的过程能记一辈子！ 16:50 爸爸笨拙又倔强的爱意表达：我们背对背拥抱~ 20:37 被小猫小狗宠着的小孩，也太幸福了吧！ 24:55 从什么时候开始，你拥有了察觉幸福的能力？ 31:23 小学老师的专属幸福——小朋友做的稚嫩礼物！ 42:39 朋友是我永远的充电站！ 48:22 滑滑梯、荡秋千，成年人必抢的儿童玩具！ 55:38 来自偶像的肯定，是比悲伤更容易流泪的事！ 59:17 笑死！挺好的一个助人为乐的故事，被讲得稀烂！ 01:03:10 一个人的孤单散步，却有陌生小猫陪我走～ BGM：Bobby Hebb《Sunny》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

飘过、撞过、日子该咋过咋过。 【本期逃班路线】 02:21 揭秘：豆豆给朋友们的备注 05:54 那破英文名！我都不想说你！ 11:26 真实的你vs节目人设：重合度有百分之几集？ 15:26 当观众比演员进步得更快，段子追不上认知怎么办？ 19:32 录节目：比赛不紧张是不可能的！ 23:30 名利场初体验：确实 “飘”了，我还没准备好 32:59 从梦幻中醒来后的生活状态：＿＿＿。 36:46 脱口秀演员有钱了真的会变不好笑吗？ 44:30 新人太卷了！比赛都没有开放麦紧张！ 48:30 当喜剧乌托邦撞上现实礁石，我该如何直面风浪？ 52:45 从外婆身上学到的反焦虑人生法则 BGM：Bruno Mars / Anderson .Paak / Silk Sonic《 Blast Off》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 嘉宾：豆豆@胡豆豆工作室 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

整日清醒克制，有什么用！ 【本期逃班路线】 03:08 半夜酒精上头，把自己当猪宰了 05:50 因为没睡醒捅过的大篓子…… 10:44 山西人的午觉，不睡够3小时醒不来啊！ 19:14 喝可乐、掐大腿、扇巴掌…什么5分钟清醒大法，根本没用！ 23:40 为了忍住不吐，我在泰国摩托艇上唱rap 26:18 不清醒的时候千万别去健身，真·两眼一黑！ 31:14 离大谱！人在异国他乡没流量，竟然打110给你开漫游？？ 33:51 起床气！有事发微信，别给我打电话！ 45:32 不必苛求自己保持清醒，不清醒时看到风景更美。 BGM：Brian Cheng《Smooth Killer》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

敏感钝感，全都玩转！ 【本期逃班路线】 01:48 超绝过敏星人，这世界没有我的容身之地 06:47 太尴尬了！我要心理过敏了！ 12:02 钝感人悄悄努力，然后惊艳所有人~ 15:54 敏感雷达大上分：想跟我的姐妹暧昧，门都没有！ 19:27 乱敏失败错失大奖！人家原来不是这意思！ 31:17 总是“想太多”，这和原生家庭有关系吗？ 36:40 爸妈七拐八绕的关心，成功把我惹生气了。。 42:04 恋爱留下的过敏源，让重逢都成了心照不宣的回避演练。 49:21 高敏感人才能get的快乐，听歌的过程都更幸福了！ 54:00 拿高敏感去赚钱，从此再也不内耗！ BGM：d4vd / Kali Uchis《Crashing》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

春暖花开，逃班醒来！ 【本期逃班路线】 02:38 逃班第二季正式开启！你，醒了吗！ 08:30 回拨时间线，为什么突然就进入了「精神冬眠」期？ 15:15 酒店炸裂的消防栓，彻底浇醒了迷迷糊糊的我！ 20:18 暴瘦10斤后脾气大爆发，都别惹我，我就是春雷本雷！ 25:35 过年二三事，家人的变化让我后知后觉时间的流逝 37:52 一些帮你从情绪中快速醒来的小技巧 BGM：Billie Eilish《BIRDS OF A FEATHER》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

用真心就可以吗？用真心！ 【本期逃班路线】 03:34 过去的这一周，大家过得好吗？ 08:49 「逃班威龙第一季」收官，给这100期节目打个分吧～ 13:00 投票时间：回看/回听最多遍的节目片段是—— 17:23 人生最想忘记的时刻，都被刻录在节目里了。。 30:29 录了100期节目后，终于学会了—— 33:15 因为节目而发生的哪件事，让你觉得生活充满光亮！ 46:56 第一季的100期节目，你最喜欢哪一期？ 49:04 《逃班威龙》成团故事首次公开 53:45 我们已经聊了100h的天，你觉得我是个什么样的人？ 01:03:37 通过录制&收听这档节目，大家有更喜欢自己吗？ BGM：黑裙子《EVERYTHING》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下一季再逃！

计划休息，实际安息。 【本期逃班路线】 03:14 国庆假期归来，先吐槽一波 05:35 太菜了！人在贵州，高反了。。。 07:39 出去玩，必须吃点不一样的！ 16:02 热心帮助外国人点餐，结果梦回高考英语听力 22:58 救救我！只会比耶游客照，怎么才能拍出美美的照片啊！ 30:12 牛肉按斤卖、凉茶随便买，外地美食给我的亿点震撼～ 35:40 在假期，我过上了奢侈的自由生活。 42:07 贵阳黔灵山的野生猕猴，着实给我吓到了 47:57 一些小窍门，成功的攻略是如何做出来的？ 51:59 P一点的旅行，好像更开心了！ BGM：Vantage《∞【 Rediscover 】∞》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

多个心眼子，守好钱袋子。 【本期逃班路线】 01:54 只需5元就可出发的旅行团，把我妈忽悠着买了3200的锅 09:48 如何好言相劝，才能让妈妈退掉800块的“碱水杯”？ 16:11 为什么上万块的手串，我妈能说买就买？ 17:52 我爸400块买的π水杯，摇一摇就可把水变成π水？ 23:21 1800一箱的“营养代餐”，50多种杂粮混合在一起真的科学吗？？ 26:13 为什么爸妈不信医生，却信销售员？ 29:37 大巴车进村推销，骗大伯买2000多块的饮水机！ 34:42 爷爷奶奶在2005年买的天价理疗床，电到我了。。 37:38 20分钟的电视中插广告，骗了多少老年人！ 40:43 长辈被骗的铁律：贵的东西就是好！ 45:49 防不胜防！总有一款骗局适合你 49:21 被骗之后如何维权？ BGM：WAV / Mandark《Blur》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

唱歌很嗨，做人很i 【本期逃班路线】 01:04 本期嘉宾：明星音乐制作人——小殷老师！ 04:19 回到大学，省十佳歌手的奖状有啥用？ 07:09 唱歌好听的人出现在KTV，会给朋友带来压力吗？ 09:19 做风云人物是什么体验？ 15:16 救命！为什么要评价别人的音乐品味啊！ 25:07 音乐制作人也逃不开“用回第一版”的甲方 30:29 你会给朋友安利喜欢的歌手吗？ 36:00 音乐是通往旷野的一把钥匙~ BGM：殷漢《Silent Treatment》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 嘉宾：小殷老师@殷漢漢漢漢 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

假期假期，期待降低。 【本期逃班路线】 00:58 台风天的中秋假期，一个奔波，一个崩溃。 10:15 旅行中遇到当地的「新奇」食物，你会尝试一下吗？ 22:58 你为美食付出的最大的代价是？排四小时队！ 28:53 我在众目睽睽之下大喊同伴的名字，幸好她没抛弃我！ 32:44 情侣一起过假期，你会为了对方做自己不想做的事吗？ 36:57 为什么在一起久了，情侣只想和对方一起出去玩？ 39:56 谈了恋爱的人，假期还能和朋友一起过吗？ 43:09 完美假期最重要的一点，就是降低期待！ BGM：Anita Ward《Spoiled by Your Love》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

各种体验，都来一遍！ 【本期逃班路线】 01:31 最近的生活是从未见过的“亮蓝色”！ 04:20 人生第一次摸猫猫，哇，手感好好啊！ 06:25 在广西吃了现煮的螺蛳粉，是很“新鲜的臭”！ 12:00 家里种点花花葱葱，人都积极了不少！ 13:42 从来不运动的我，决定从0开始学乒乓球！ 18:24 当了老师才知道，教书育人的成就感从来不是来自于成绩！ 23:16 学会砍价以后，快乐直接double！ 27:42 骑上我的小电驴，感受到了探索城市的快乐！ 29:08 用游戏手柄玩手游，我就是这游戏里的王！ 32:58 小时候的快乐很简单，长大后的快乐很复杂。 36:58 我不过是想买张我爱豆的专辑，为什么爸妈都反对啊！ 39:05 开一场个人演唱会是什么体验！ 43:21 接下来的生活，你希望它是什么颜色？ BGM：Stevie Wonder《Ebony Eyes》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

清汤大老爷啊！ 【本期逃班路线】 02:22 领导下班前5分钟给我找活干，这谁忍得了！ 05:22 一袋吐司69？有没有人来管管杭州的物价啊！ 09:36 顺风车司机临时加价+半路把我扔路边，找谁说理去！ 17:41 遇到拒载的司机怎么办？试试给他戴高帽！ 24:47 难道朋友谈了恋爱，我就不能找TA聊天了吗？？ 37:30 我帮你干活，你去干饭？这种SB同事该怎么对付啊！ 49:21 相亲遇到渣男！别评理了，快逃！ 55:28 虽然车没啥事，但是我好生气，必须找👮评评理！ BGM：Nicki Minaj / Lil Wayne 《High School》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！