稀里糊涂❌清清楚楚✅ 【本期逃班路线】 01:05 逃班X会客厅：钱婧老师来啦！ 04:14 “我觉得热爱被过分神化了！” 13:50 年轻人还不够疯——在网上发疯？根本不叫疯！ 19:34 松弛VS松弛感：是不一样的东西 30:01 爱一个人的时候，连等待中的焦虑也是礼物！ 36:01 心定自然安：没那么努力，就是没那么喜欢！ 40:49 生活不是谈判，多撒撒娇～～ 47:32 热爱不仅仅是争取，也是牺牲和放弃。 BGM：平原綾香《マスカット (麝香葡萄)》 更多精彩观点指路👉钱婧老师的新书《我有自己的宇宙》，感谢后浪出版社牵线！“生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙。”祝uu们有爱有钱❤️，在混沌的世界中，开启精彩的「人生闯关游戏」吧！ 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 嘉宾：钱婧老师 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

狗狗祟祟，偷偷摸摸。 【本期逃班路线】 01:45 “偷感很重”是个什么梗？ 04:20 如何在课上偷吃零食，每个学生都有自己的独门绝技！ 10:48 上课偷玩手机也就算了，照镜子为啥也要偷偷？？ 15:47 自拍被路人发现的那一刻，我的偷感值要爆了！ 18:42 朋友说了我不懂的梗，虽然一头雾水，但我也偷偷跟着笑 21:23 上班摸鱼的时候，你会有偷感吗？ 27:39 我真的很怕被人知道我在看霸总小说！！！ 30:44 没钱就一定要有偷感吗？ 36:08 我以为我掩饰得很好，其实早就露出了马脚。 39:47 “偷感”是个贬义词吗？ 41:47 “偷感”发生的时候，你会强装落落大方吗？ 49:05 找到了！应对“偷感很重”的小妙招！ BGM：General Elektriks《You Don't Listen》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

几年前是宁古塔，几年后是一粒沙。 【本期逃班路线】 02:29 回望大学，那会儿可真瘦啊！ 05:07 好学生心态要不得，上个大学把自己累死了 11:28 同学分数都比我高，怎么办，好自卑！ 15:35 科技救我狗命，再也不用去名校丢人了。。 24:56 大学室友喜欢压线进教室，如何体面解释“我想先走”？ 31:53 谁的大学不迷茫！原来大家都有职业焦虑啊！ 38:52 失恋到底有多痛，大学生最有发言权！ 45:13 强迫症真的不能用到学习上，又累又学不好。。 49:26 完美主义者进入职场的第二天，“我想辞职！” 53:28 进来充电！给焦虑的大学生们注入一点能量～ 01:00:44 毕业6年，你觉得自己变强了吗？ 01:05:32 18岁时的“无知者无畏”，28岁才懂得它的珍贵！ BGM：Delegation《Welcome To My World》 本期节目是爱茉莉太平洋【AMORE能量青年】大学生心理关护公益项目联合小宇宙【我，WOW!】系列节目之一 ，感谢邀请。 “AMORE能量青年”是2020年由爱茉莉太平洋中国发起的大学生心理关护公益项目，携手公益组织、全国知名高校及心理咨询专家，在过去4年陆续走进了全国30余所高校，通过创新多样的活动给超过18万大学生带去了满满能量！ 2024年，“AMORE能量青年”将迎来第一个五年里程碑，将以“自我关怀”、“自我认可”为主题，继续深入全国多所高校，共同守护大学生的心理健康~ 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

社会的边角料，妈妈的小骄傲！ 《三联生活周刊》官方 app【三联中读】策划「年度阅读倡导计划」活动，此次活动三联中读为我们提供了价值 198 元的听书年卡，我们将在评论区、粉丝群、小红书、公众号「逃班生活指南」发起抽奖，送给大家～期待每一位耳机背后的你，能以此构建自己的人生书单，探索出属于你的人生思考。 欢迎大家登陆三联中读 app，畅听 1000+好书，度过你的 365 个读书日。 【本期逃班路线】 01:58 母亲节，你给妈妈准备了什么礼物？ 05:19 小学生上台朗诵《我的妈妈》，回想起来真的好尴尬。。 14:00 成为母亲之前的妈妈 18:05 一直围着家人转的妈妈，她的人生成就感从何而来？ 24:24 我的妈妈是家里的经济大梁！ 26:31 你的妈妈是很会夸人的妈妈吗？ 28:36 “妈妈抱抱，没关系的~” 32:57 为什么长大以后的我选择和妈妈保持距离？ 36:58 小时候真的很容易羡慕别人的妈妈！ 41:36 没有什么事是和妈妈撒撒娇解决不了的~ 45:40 哪个瞬间你会觉得自己的妈妈不够好？ 48:34 顶着压力带我做我喜欢的事，妈妈只希望我快乐~ 54:56 早上6点的铜锣烧，只有妈妈会给我做吧 01:04:24 要让全世界知道我有一个很棒的妈 01:09:40 你觉得自己会是一个好妈妈吗 BGM：John Mayer《Love Is A Verb》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

花了大钱，气个半死！ 【本期逃班路线】 04:06 被一条巨人裤子整破防了，谁的腿有170啊！ 08:32 卑微打工人只想按个摩，却被pua骨盆不正。。 10:34 服务业的怨气就应该撒给老板！ 13:31 客服：“好的，我去了解一下哦”，了解半个月了还不解决问题！ 17:18 3半小时内必须吃到炸鸡！否则我就不开心！ 24:14 花大钱变成了大笑话，种睫毛千万不能将就！ 31:43 外卖超时一小时，我的好心情随着饭菜一起冷掉了。 34:34 快乐边际效应递减，“第二杯奶茶越喝越愧疚！” 38:35 好气哦！200块一盒的膏药，害我过敏，还不能退！ 44:31 到底怎样花钱才能容易获得快乐呢？ 52:50 一些不怎么花钱的快乐平替～ BGM：CAGNET/Anna McMurphy《Deeper And Deeper》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

五一五一，百里挑一。 欢迎来到《逃班茶水间》第2期~ 这是我们和粉丝朋友携手共创的节目，每月都会有一期！我们会在官博@Bye-Bye-Work提前发出征稿，投稿精选集会在公众号《逃班生活指南》发出；入选节目的投稿还将收到我们精心准备的小礼物一份，欢迎大家多多和我们分享你的所思所想&有趣故事！ 【本期逃班路线】 02:39 P人和 J人的较量，什么才是完美攻略？ 11:06 皇阿玛要来追杀我们了，我们快点逃去大理吧！ 18:57 云南腾冲——更适合i人的「去有风的地方」 25:21 在山海之间，感受人类的渺小。 30:30 澳门发财车，上车载你去发财~ 34:10 在小小的澳门肆意逛吃，真的没踩雷！ 40:47 贵州遵义——好吃的太多了，眼泪不争气地从嘴角流了下来！ 51:11 浙江嘉兴——那可是余华的故乡啊，怎么能不舒服呢！ 56:48 山东威海——一群人站在上坡上领略大海的蔚蓝与辽阔，电影感拉满了！ 01:02:58 温馨提示，去海边一定要涂防晒！！！ 01:09:50 内蒙古——有美食有美景，还能策马奔腾，谁能拒绝这样的大草原啊！ 01:18:05 吉林长春——大东北，是我们的家乡！ 01:27:34 为什么越来越多的人选择“度假式旅游”了？ BGM：Summer Salt《Summer Salt》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

公园公园，精神乐园。 本节目是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。 更多公园可能性 可以在小红书搜索🔍 「逛公园才是正经事」 在小宇宙搜索🔍「听播客逛公园」 【本期逃班路线】 02:44 班味自查，怎么办我每个都中了！ 05:45 职场沟通，如何平和地表达我的不满？ 09:56 打工人的奢侈时刻，在公园里享用午餐~ 13:06 公园里还有咖啡店！好羡慕在附近上班的人啊~ 17:56 头大星人抱头痛哭，真的买不到合适的防晒帽。。。 23:00 “公园20分钟效应”是真的！快来洗洗你的班味儿 27:17 晚上十点的公园，我该如何让热恋中的情侣知道我的存在 31:13 养一只爱撒欢的小狗还是挺开（费）心（钱）的。 35:17 一踏进公园，我的大脑就自动关机。 37:50 你能接受约会活动是逛公园吗？ 41:03 好怀念小时候啊，写完作业去公园滑旱冰~ 44:46 为什么是“公园20分钟”？2小时不行吗？ 48:10 听音乐、喝咖啡、放空，20分钟在公园里能做好多事~ 53:09 上班中途的20min空闲时间，除了逛公园还能干什么？ BGM：Durand Jones & The Indications/Aaron Frazer《Cruisin to the Park》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

毕不了业，就不了业。 【本期逃班路线】 02:14 一秒吹干头发，三秒完成洗剪吹！好想要这样的超能力！ 06:46 神啊！能不能别让我长口腔溃疡啊~ 10:13 有点想要分身术，一天看10场演唱会（不用买票的那种 13:43 「超能力学院」入学第一课：选专业。 20:22 你都已经学会读心术了，竟然要去高铁上哄小孩？？？ 25:14 用意念移动的物品！“那，碎了怎么办？”“碎了我赔！” 30:36 我这超能力太厉害了，必须得大师来讲课！ 37:50 花了9年才学成的超能力，就业方向居然是当小三？ 44:47 三个超能力合伙开情感纠纷事务所，谁来拿34%的股份？ 49:13 给对方的超能力加点小料~“看把你能的！” 54:59 想想办法！如何用最快的速度让他俩分手？ 57:54 如果读心术失灵了，心理咨询师能顶上吗？ BGM：Nicki Minaj/Lil Wayne《High School》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

简简单单？抱头鼠窜！ 【本期逃班路线】 03:56 难到让人崩溃的14件小事，No.1叠衣服。。 06:41 和同事拼奶茶，好难要回我的12块5啊！ 11:19 做饭只需半小时，洗碗可能、大概、得…3天？ 15:31 回家半个月没动行李箱，走的时候才发现拿成别人的了。。 19:53 猫要掉毛、人要脱发！做家务真的好费心力啊！！！ 32:54 朋友结婚让我“简单”主持一下，“别别别！我红包多包点好不好？” 38:20 哪里来的神金领导？！让我cos成吕布去采访？？？ 45:35 英语有语感，数学有数感，学霸的世界我不能理解。 48:36 萌新attention！快来学点职场小心机～ 55:45 “这点小事都做不好！”被指责了怎么办？ 01:03:27 停止自我pua！这些事不会做太正常了！ BGM：Doechii《What It Is (Solo Version)》 本期节目由专业生发品牌【达霏欣】赞助播出，米诺地尔认准达霏欣，达霏欣让生发效果看得见。 达霏欣米诺地尔搽剂，两种浓度2%和5%，科学分治，专业生发，清爽不油腻。 男性及中重度脱发适合5%浓度，2%浓度更低敏不刺激，适合女性及皮肤敏感人群。 逃班威龙粉丝专属购买链接🍑🔗https://s.tb.cn/c.0vpbgK全年底价哦！（3盒只要300！ 洗发水优惠价也来啦！券后只要54块！🍑https://s.tb.cn/c.0vLz2X 🎁品牌福利时间： 逃班威龙x达霏欣联合发起「28天生发打卡」活动📮期待你的参与 Step1️⃣ 点击链接：www.wjx.cn/vm/wk2Z2iD.aspx# 精准填写报名表单，报名截止时间为4.8日晚20点 Step2️⃣ 基于你的脱发情况、是否适合使用米诺地尔产品，达霏欣会筛选出5位幸运听友免费参与本次生发打卡活动 Step3️⃣ 被选中的听友，我们将会在4月9日-4月14日通过微信与你联系沟通并寄出达霏欣产品（总价值172元），记得留意新好友通知噢~ Step4️⃣ 分享你的达霏欣米诺地尔使用方法、使用感受、使用效果等内容至你的个人社交账号，完成1次/每周生发打卡。 我们会和达霏欣一起，守护你到发量富翁❤️ 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

春天春天，改头换面。 欢迎来到逃班威龙最新栏目——《逃班茶水间》！ 这是我们和粉丝朋友携手共创的节目，每月都会有一期！我们会在官博@Bye-Bye-Work提前发出征稿，投稿精选集会在公众号逃班威龙发出；入选节目的投稿还将收到我们精心准备的小礼物一份，欢迎大家多多和我们分享你的所思所想&有趣故事！ 【本期逃班路线】 03:05 春笋才露尖尖角，就已经不能吃了？？ 08:30 为什么年纪越大越爱吃苦菜？ 11:26 春天一定要放风筝啊！ 16:33 【投稿】春天的云南，不止有“大理是有风的地方”！ 22:21 北方人一直觉得“如沐春风”是写错了。 24:22 【投稿】亲历过沙尘暴的我，一直在认真收取蚂蚁能量。 28:26 清明踏青，循着记忆找到了小时候抓泥鳅的快乐小溪 30:45 春天就是要吃点嫩的！马兰头、香椿、蕨菜，你吃过哪个？ 38:07 【投稿】浙江人的餐桌必备「腌笃鲜」！（疯狂咽口水 43:39 一些奇奇怪怪的迎春仪式：猎…猎头？ 48:07 【投稿】春天去看桃花！人与花相对，胜过人生万千~ 49:32 为什么春天要踏青，要让人和土地交换生命力呀！ 55:49 【投稿】幻想野餐？有点被种草了！ 01:01:30 为什么我们都会期待春天？ 01:04:50 【投稿】所有的不开心在春天面前都可以放放，出门玩吧！ BGM：FKJ/Tom Bailey《Drops》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

吃了很多堑，还是老被骗。 【本期逃班路线】 01:13 “手机壳是重要配饰，要搭配我的心情使用的~” 05:22 纠结了很久要不要买养生饮品，算了！还是买个热水袋最划算。 10:13 自动洗脸机？去黑头鼻贴？没用的东西！ 17:06 古早干发喷雾“蓬蓬粉”，一撩头发别人以为我气到冒烟。。。 20:16 跟风买了怀旧游戏机，声音怎么关不掉啊！！！ 22:02 有些东西我知道买了也不会用，但还是忍不住想买！ 26:58 听博主瞎推荐——“超好喝的葡萄酒”～呸！踩踩踩大雷！ 33:51 退货？算了算了，就当花钱买教训了。 37:43 真的离谱！我92斤，被L码的泳衣勒到窒息！ 41:28 高价买了一“高科技”牙刷，收到货发现卡嘴。。 45:49 线下退货真的很尴尬，我张不开嘴啊！ 51:15 为什么我总能被商家的话术PUA到？ 54:49 拿购物APP当娱乐软件刷，买了300条青汁，天天拉肚子。。。 01:01:18 给亚洲象喂了一年“云香蕉”，诈骗团伙跑路了。。。 BGM：Shenseea/Offset《Bouncy》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

听人劝，吃饱饭。 【本期逃班路线】 01:47 上班了也有寒假作业：我大过年的给领导拍vlog！ 02:41 听劝去了个新建的古镇，60块门票没白花！ 06:33 过年在西安玩，鞋都被挤掉了。。。 11:08 菩萨说今年不能去外地发展，“好的好的好的！” 12:51 “90%的劝我都会听，”剩下的10%…… 16:21 听劝式旅游？ 20:05 再铁的头也顶不住理发师的劝，为什么Tony总能骗到我的钱？！ 30:59 幸好当初听了老师的劝，不然大学都没得上！！ 36:44 花1400买了一张人生照片，很值！ 39:37 人在杭州，算命的说我的财运在内蒙古，这劝该不该听？ 43:29 这些劝我绝对不会听！！ 45:56 毒舌姐妹劝我护肤，太扎心：“你看你这毛孔！这细纹！这……” 56:02 你们有没有互相挑毛病的诤友啊？ 59:14 听劝帖——独属于互联网时代的浪漫 BGM：Justin Bieber《Off My Face》 感谢HBN对本期节目的大力支持！ HBN3.8特别活动，在淘宝🔍【HBN官方旗舰店】，3月4日晚8点——3月8日，下单时备注「逃班威龙」，可获得额外加赠哦！ 👇直接复制淘口令，打开淘宝即可跳转产品页面👇 逃班威龙粉丝专属优惠及加赠 79 CZ3457 2:/17￥7XWfWl2ZrwH￥ 推荐三款主播们无限回购的单品：HBN发光水2.0、HBN双A醇晚霜2.0、HBN臻润云感洗面奶➡️具体主播使用感受都在「逃班威龙」公众号里啦，快来查收！ 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！