🎙️ 引述 “安全的对立面，不是不安全，而是不知道哪里不安全。”——Kai 🎧 本期介绍 网络安全听起来离生活很远，但其实，它每天都在我们刷的每一条信息、打开的每一封邮件里发生。本期节目，我们走进Kai的生活——一位生活在爱尔兰都柏林、拥有10年经验的网络安全工程师，同时也是配音导演、父亲、斜杠中年人。 从他每天如何“在漏洞发生前先布好防线”，到他怎样看待年轻人进入这个行业；从面对信息炸裂焦虑感的应对方式，到他如何用做饭、陪伴家人、播客和配音找回安心和快乐。还有我们聊到了名校光环、数据分析的意义、父母的焦虑、普通孩子的期望管理，以及他的生活哲学。 如果你对技术、成长、工作、教育、声音感兴趣，那这一期你一定会喜欢。 🌟 嘉宾介绍 Kai，现居都柏林，资深网络安全工程师，从数学专业转向计算机行业，拥有十余年网络攻防经验。斜杠中年人，业余身份是配音导演、配音老师。他在育儿、工作、自我成长之间找到自己的平衡方式，是一个对人性、技术与生活都保持好奇的人。 🕒 时间轴 00:00 - 节目开场：什么是网络安全？和我们有什么关系？ 01:30 - Kai自我介绍：打开你电脑的那一瞬，就是他在后台保护你 03:10 - 哪怕是盗版用户，也可能在被保护？ 05:00 - 为什么现在不推荐第三方杀毒软件？ 07:00 - 从数学系“噩梦”到转计算机专业的职业路径 09:00 - 如果想进网络安全行业，该如何规划大学生活？ 10:40 - 面试Tips：从MIT学生说起，解决问题 vs. 预防问题 14:00 - 名校光环与现实落差：我们如何看待“精英”形象？ 18:30 - 网络安全人的典型特征：你想象中的“格子衫工程师”？ 20:00 - 工作焦虑如何应对？ 25:00 - 什么是真正的快乐？从“安心”出发谈生活哲学 28:00 - 名和利是否可以成为驱动力？ 30:00 - 工作之外：配音导演、决胜巅峰幕后故事分享 36:00 - 如何训练“有穿透力的嗓音”？配音技巧小科普 38:00 - 从“社恐”到能读懂人：社交训练路径 41:00 - 面试中年轻人常见的误区与建议 43:00 - 海外华人的焦虑：教育与房产的隐性压力 45:00 - 父母情绪管理：“我要忍住，不发火”也很难 47:00 - 满意生活打几分？Kai的答案：75~80分 48:30 - 如果不是工程师，他想做导演，拍武侠片或动画 50:00 - 快问快答：咖啡馆、更新系统、常用软件与最爱歌曲 52:00 - 三年后回望：希望你“多思进取，不活在当下” 🔗 附加链接 * ​咖啡店推荐：Wicklow Avoca Cafe (Kilmacanogue) - https://www.avoca.com/en/stores-and-cafes/kilmacanogue 🏷️ 关键词 #网络安全 #工程师的生活 #配音导演 #数据分析 #留学生活 #高考专业 #面试建议 #斜杠青年 #家庭与育儿 #生活哲学 #名校光环 #焦虑管理 #都柏林生活 💬 想留言和我们互动？你也想成为斜杠青年吗？ 你对网络安全行业有兴趣吗？ 欢迎在评论区聊聊你对“安全”“成长”“声音”和“教育”的看法。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： Equipo Del Norte - Sulco 淘宝店：⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

📅 录制时间：2025年4月4日 🎙️ 引述 “我现在的生活虽然很累，但不再空虚。我知道三年后、五年后自己会做什么，所以有了安全感。”——美英 🧑‍💼 嘉宾介绍 美英，现居都柏林，电化学博士后，研究方向为电池负极材料。近年一边做科研，一边攻读研究生学位，探索转行金融行业的可能。她是一位新手妈妈，也是一位朝鲜族女性，面对文化差异、水土不服与育儿压力，始终以温柔和自律回应生活。 🎧 本期介绍 三年前，她是我们第二期节目的嘉宾，是生活在都柏林、研究电池负极材料的电化学博士后。三年后，她仍在同一所大学坚持科研，同时成为一名母亲、一位学生、也是一位始终认真生活的女性。 这一期，我们回访美英，聊聊她在爱尔兰生娃、读书、工作、找托儿所、照顾孩子，以及在生活极限中仍然保持目标感和学习热情的故事。从怀孕严重孕吐、在超市晕倒，到产后坚持上研究生课程，从科研中的挣扎，到为自己寻找转行的机会。 这是一期关于多重身份的平衡尝试，也是一次关于“如何成为自己”的真诚记录。 🕒 时间轴 00:00 - 开场 & 三年回访系列介绍 01:03 - 嘉宾美英再度回归：《100种生活》第二期嘉宾的近况 02:00 - 怀孕经历分享 08:35 - 朝鲜族饮食文化如何在孕期带来安慰 11:00 - 为什么决定当妈妈？如何选择了这一时机 13:30 - 是否会考虑二胎？关于生活现实与情感愿望的平衡 15:30 - 找托儿所有多难？幸运中的系统性焦虑 18:00 - 孩子哭到催吐：为什么决定暂停托儿所 22:30 - “他胆子小，那我就别让他太受惊”——尊重孩子的本性 26:00 - 孩子的个性与亲密关系如何影响父母选择 30:00 - 同时身兼科研、母亲、研究生三重身份是怎样的体验？ 33:00 - 上课时胎动特别厉害：研究生课程也可以是早教？ 36:00 - 产后现实与学习挫败：真正懂“休学”意义的那一刻 38:30 - 学霸的现实主义：科研好不好？适不适合长期发展？ 40:00 - 想转行做金融：如果可以，最好还能结合电能源方向 43:00 - 语言错乱与身份混合：中文、朝鲜语、英语切换的日常 45:00 - “在实验室我仍然是我”——工作给育儿女性的喘息感 51:00 - 课题分离的重要性：父母的情感不该过度捆绑孩子 54:00 - 成为母亲之后的变化：对不可控的宽容，对人的体谅 56:00 - 最难的一年已经过了，未来的挑战她也不再害怕 58:00 - 三年后的期许：如果累了，也请你记得那句“坚持下去” 🔗 附加链接 * ​推荐收听：《100种生活》第二期：都柏林｜电化学博士后的生活 * ​TCD（三一学院）电化学研究介绍 * ​推荐阅读：《成为母亲之后》《重新发现自己》 * ​节目官网：https://100lifestylepodcast.com 🏷️ 关键词 #三年回访 #博士后生活 #都柏林 #科研女性 #跨界转行 #母亲身份 #怀孕经历 #育儿挑战 #不适应托儿所 #早教实践 #身份认同 #女性成长 #电化学 #生活选择 💬 听友互动 你是否也在经历多重身份切换的时刻？ 你又是如何在有限的时间里，留下一点“属于自己”的部分？欢迎在评论区留言，分享你的故事。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： Equipo Del Norte - Sulco 淘宝店：⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

📅 录制时间：2025年5月28日 🎙️ 引述 “很多东西不买，我也可以活得很好。知道这一点，让我觉得安心。”——王大丽 🎧 本期节目介绍 本期，我们邀请到的是生活在伦敦的播客创作者王大丽，来聊聊她从2021年开始实行、如今已成为生活常态的“不购物生活”。 在这个消费主义持续发力、折扣广告铺天盖地的时代，她却用三年时间，从“不买年”延展出一整套属于自己的生活逻辑——每一笔消费都先做预算、每一次欲望都耐心对待，不再让物欲操控生活节奏，而是认真分辨：什么是“想要”、什么是“需要”。 我们从她“不买护肤品、不买衣服、不买家居用品”的实践出发，聊到囤货背后的创伤记忆、社交中的消费困扰、预算系统带来的安全感，甚至是“看得见冰箱满满才安心”的心理机制。她说，她并不是极简主义者，她也囤货、爱花色、吃得讲究；但她知道，哪怕资源有限，也依然能活出属于自己的 rich life。 这不仅是一次对“购物欲望”的深度反思，更是一场关于欲望、节制、自由和安全感的真实对话。 🧑‍💼 嘉宾介绍 王大丽，现居伦敦，播客《络绎街区》的创作者。不仅是“不买年”长期实践者，也是一位精于预算、善于生活规划的生活观察者。她的分享真实、有力、带点自嘲，记录着一个普通人如何在物欲横流的世界中，为自己找回生活的掌控感。 🕒 时间轴 00:00 - 开场 & 聊起“不买年”的初印象 02:00 - 嘉宾登场：大丽介绍自己与“不买年”的渊源 04:45 - 不买五大品类：护肤、化妆、家居、衣物、头发产品 06:30 - 从“口红200支”到“囤货愧疚”：购物背后的情绪洞察 10:00 - 疫情、经济下行、不确定性：不购物的时代背景 14:30 - 社交中的选择：“quota用完了我们下个月再约” 16:00 - 不买≠极简，大丽自述：我是囤货派，但囤得有选择 20:00 - 不买年带来的节奏变化：存钱、减压、自我确认 24:40 - 三年后的延续：预算、记账APP、月度复盘成了习惯 28:00 - 不买年适合哪一个人生阶段？三十而立的安心感 31:00 - 向内的阶段过后，重新向外探索生活的可能 34:00 - 不买的副作用：一度失去好奇心的丧感与调适 36:00 - 新鲜感从哪来？从消费转向阅读、学习和生活实践 40:00 - 剩余欲望去哪儿了？大丽的教育板块“开销记录” 44:00 - “我不是极简主义者”：印花衣服才让我提气 46:00 - 从自媒体测评退场，到更清醒的消费系统重建 49:00 - 给想开始“不买月”的建议：从你囤得最多的开始 52:00 - 成为生活的合作者，而不是被消费裹挟的人 🔗 附加链接 * ​大丽播客《络绎街区》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6251989f6517c68c02e1910b * ​苹果播客：https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%BB%9C%E7%BB%8E%E8%A1%97%E5%8C%BA/id1599316956?l=zh-Hans-CN * ​播客官网：https://100lifestylepodcast.com 🏷️ 关键词 #不买年 #不购物生活 #消费主义 #极简主义 #预算管理 #囤货心理 #自我掌控 #伦敦生活 #个人成长 #播客推荐 #理性消费 #自我节制 #生活方式 💬 想一起来聊聊吗？ 你也尝试过“不买年”吗？ 你在哪些物品上容易失控购物？ 欢迎在评论区分享你的故事或失败经验，我们永远欢迎真诚的声音。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： Equipo Del Norte - Sulco 淘宝店：⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

📅 录制时间：2025年5月9日 🎙️ 引述 “你不可能拥有一切，人生就是不断选择和放弃。你只能真正地，完整地，拥有你愿意为之付出的那部分生活。”——Xihui 🎧 节目介绍 三年前，我们第一次邀请Xihui来到《100种生活》，聊了她在都柏林作为金融风控从业者的日常。三年后，她不仅依旧生活在爱尔兰，也依旧是我们幕后团队中的后期剪辑师。 这一期，是一次特别的回访：从主动到被动，从卷感满满的主动投资基金，到如今稳定内敛的被动策略基金，三年中她换了工作、换了同事，也换了对职业、AI、生活甚至羽毛球的态度。 让我们一起来走进Xihui的生活吧。 🕒 时间轴 00:00 - 开场 & 周边介绍 02:36 - 节目引入：三年后的回访，从主动到被动的基金转换 04:13 - 什么是风险管理师？用浅显例子解释金融风控 06:12 - 市场波动中的风险工具箱 & AI在写报告中的真实应用 08:49 - 被动投资基金如何应对政策变动与赎回风险 10:29 - 主动基金时期的工作压力与“下注”的风险管理 13:02 - 部门话语权的变化：从“互相制衡”到“打辅助” 16:14 - 金融行业的刻板印象与“社交媒体沉默” 24:01 - 冷静是否会被工作磨钝？个性与岗位的双向塑形 26:29 - 金融信息焦虑是否真实存在？如何在“无法预测”的时代活下去 29:47 - 与死亡更近：从身边人的离世重新理解时间与生活 32:18 - 软件工程学位、时间分配与“躺不平”的调和 39:03 - 羽毛球场上的等级制、跨国文化冲击与小小的执念 46:29 - 打球的意义：不为了国家荣誉，只为了开心 49:18 - 旅游的意义：不是爱好，是合群的社交日常 53:06 - 信息如何转化为想象：游戏、书籍、播客与文明的好奇心 57:30 - 后期制作的审美变化：从“逻辑结构”到“真实保留” 1:00:01 - 如果你做《100种生活》，你会采访谁？清洁工与机场凌晨 1:11:19 - 是否还留在都柏林？想搬去德国的理想与现实 1:14:30 - 给未来的自己留声 🔗 附加链接 * ​第12期节目《都柏林｜风险管理师的生活》 * ​爱尔兰房贷市场变化趋势报告 🏷️ 关键词 #三年回访 #风险管理 #都柏林 #金融行业 #被动投资 #主动投资 #AI与工作 #社畜日常 #羽毛球生活 #信息焦虑 #生活方式 #工作意义 #海外职场 #清洁工宇宙 #移居德国 💬 评论区互动你有和三年前完全不同的生活状态吗？你也曾因为工作过度“理性”地生活过吗？欢迎留言，让我们听见你的生活。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：阿童 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： Equipo Del Norte - Sulco 淘宝店：⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

这是恐怖故事，心脏有问题的朋友谨慎收听！未成年听友，请在家长指引下收听！ 天气太热了，需要听听我的童年噩梦来消消暑！ 声明：这是第一次做纳凉特辑，我平时很胆小不太敢看鬼故事，平妈已经属于我人生里很可怕的存在了。如果有大胆子的听友，这可能并不吓人。 整个故事来自陈十三的《我和僵尸有个约会》第一部，平妈的故事。 希望你能喜欢～ BGM： 1. 王馨平-《梦里是谁》 2.ES_Female Ghost Humming, Haunted Living Room - Epidemic Sound 3. ES_Are You Alone_ - Victor Lundberg 4. ES_Static Breath - Lennon Hutton

📅 录制时间：2025年4月3日 🎙️ 引述 “我曾以为要把所有技能学到手才敢进入职场，现在才知道，工作本身就是持续学习的一部分。” ——舒玮 🎧 节目介绍 当我们谈论气候变化时，我们想到的是北极融冰、全球会议或是遥不可及的碳中和政策。但你是否想过，一家银行里也有气候风险分析师？本期节目邀请了正在爱丁堡工作的实习生舒玮，她是一名来自曼彻斯特大学的大三学生，作为“industrial placement”的一部分，她进入英国一家银行的气候风险监督部门工作，参与气候模型分析，评估气候变迁带来的金融影响。 在聊天中，我们谈到了什么是转型风险、2050净零目标背后的现实与挑战，也谈到了学生思维与职场学习的不同、工作中的社畜气息，以及关于未来、学习和热情的真诚分享。这是一期让人对“成长”和“环保”都充满希望的温柔对谈。 🧑‍💼 嘉宾介绍 舒玮，曼彻斯特大学 IT Management for Business 专业的大三学生，之前曾在英国爱丁堡的一家银行担任气候模型分析师实习生，今年六月初刚结束这一段实习生活。 她的工作内容涉及监测和分析气候模型产出、评估未来极端天气对金融系统的风险影响，同时关注绿色金融政策的走向和实践。 🕒 时间轴 00:00 - 开场 & 播客周边介绍 03:00 - 嘉宾登场：介绍自己的工作内容 05:30 - 为什么银行要评估海平面上升？举例说明气候风险 07:20 - 转型风险、greenwashing与“2050净零”的现实挑战 10:30 - 职场磨练与社畜感：七个月工作的成长体验 13:00 - 本科背景是IT与商业管理，误打误撞进入气候领域 16:00 - 在焦虑中学习、在学习中成长 19:20 - 三类气候风险解析：物理风险、转型风险、漂绿风险 21:00 - 数据从哪来？NGFS与绿色金融系统的使用经验 23:00 - 工作申请经验与面试全过程分享 26:00 - 工作用途驱动的学习热情，比在学校更有目标感 29:00 - 与经理的关系与学生身份带来的独特视角 31:00 - 问问题的艺术：如何在职场建立好印象 33:00 - 年轻视角的独特价值 & 一场关于“挣钱vs环保”的灵魂对话 40:00 - 每天最期待的部分：同事群里分享的气候新闻 43:00 - 是否还想回到这个行业？从“无知”到“感兴趣”的转变 46:00 - 三年后再听这一期会怎样？写给未来的自己 50:00 - 工作的意义：体验、成长、学习 52:00 - 对听众的呼吁：理解气候风险，就是开始改变 🔗 附加链接 * ​NGFS 官网：https://www.ngfs.net * ​曼彻斯特大学 ITMB 项目介绍 * ​推荐阅读：《2050净零目标背后的挑战》《气候变化中的金融责任》 * ​节目网站：https://100lifestylepodcast.com * ​舒玮推荐纪录片《难以忽视的真相》 🏷️ 关键词 #气候风险 #绿色金融 #实习生生活 #爱丁堡 #英国职场 #气候模型分析 #可持续发展 #碳中和 #transition risk #green washing #NGFS #ITMB #学生转职场 #工作学习平衡 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期制作：Xihui 节目插曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： Equipo Del Norte - Sulco 淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠Spotify⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected]

📅 录制时间：2025年4月10日 🎧 主播：Sijia （淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠） 🎤 嘉宾：瑞夕林（现在人称“瑞工”） 🎙️ 引述 “我给自己定下目标，想在两三年内把工程和营销学扎实，然后离开家族企业，去更大的平台看看。但我每天都在焦虑：如果我其实并不擅长这一行呢？如果我做了很久才发现，原来这根本不是适合我的路？” ——瑞夕林 🎧 本期节目 三年前，我们采访了当时还在美国威斯康星州麦迪逊读心理咨询硕士的瑞夕林。三年后的今天，她已经回到中国，投身家族企业，从心理学专业转身走进钢筋水泥的世界，穿上安全帽、上八楼验钢筋。 她在节目中讲述了自己从美国留学到返乡工作的转变、进入房地产行业的第一线体验、职场上的焦虑与学习，以及她在亲密关系、阶级、原生家庭和“被看见”的渴望之间，持续探索着“我是谁”、“我想成为谁”。 🕒 时间轴 00:00 - 开场：节目周边上线介绍 & “三年回访”系列首次上线 02:29 - 回顾三年前的瑞夕林：留学、心理咨询、疫情期间的状态 05:08 - 嘉宾自我介绍：从麦迪逊回到广东英德，加入家族企业 06:00 - 为了陈奕迅从美国飞回红馆演唱会 07:43 - 回国后的生活冲击：边界感的消失与共生式人际关系 10:00 - 关于“隐私”和“被看见”：两种人际渴望的对抗 15:00 - 父母与子女的权力转移与“话语权”博弈 18:00 - 糊弄学的艺术：如何在家庭和职场中巧妙周旋 20:55 - 回国是主动还是被动？她的选择与时代的推力 25:00 - 从心理学转行建筑工地：如何验钢筋？ 28:00 - 房地产泡沫与广东小城市的现状分析 35:00 - 女富二代也烦恼？择偶标准与婚姻中的“甲方乙方” 44:00 - 职场观察：从学生到继承者的身份变化 50:00 - 焦虑、成长与“被期待”：她给三年后的自己写下的信 57:00 - 节目结语：成为自己的路上，她还在走 🏷️ 关键词 #三年回访 #女性成长 #心理咨询 #阶级 #房地产行业 #家族企业 #糊弄学 #身份认同 #被看见的渴望 #富二代 #中美转身 #英德 #陈奕迅粉丝 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠Spotify⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected] 📷 我们有小红书账号啦：100种生活 (126161715) 🔔 最近开通了 Youtube，快来订阅点击小铃铛吧！⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 🌐 官方网站：⁠https://100lifestylepodcast.com⁠ 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 幕后致谢 后期：Xihui 背景音乐： * ​Equipo Del Norte - Sulco * ​Evan – 100Lifestyle 🎼 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 Chris、Sulco 和 Evan 提供，授权类型 CC BY-NC-ND，仅用于非商业用途。更多信息：⁠https://soundcloud.com/kill_lane

❤️ 引述 “我不是选了一个赛道，而是先迈出了那一步。到那个状态下，你面前不一定是 ABCDE 的选项，你只能先走，然后看到更广阔的世界。”—— 零蛋，《排排坐吃果果》主播 📅 录制时间：2025年3月30日 🎧 主播：Sijia （淘宝店：⁠100种生活播客周边⁠） 🎤 嘉宾：零蛋（成都水果社群主理人、《排排坐吃果果》播客主播） 🌟 节目简介 本期，我们邀请到一位把水果做出生活方式感的嘉宾——零蛋。她原本在杭州大厂从事市场营销，最终选择离开，回到成都，和男朋友陈老师共同打造水果社群、运营无人水果店，并开设了水果主题播客《排排坐吃果果》。 她聊到如何选品、如何举办试吃会、如何用水果连接人与人，也聊到创业的难、职场的疲惫、社群的温度、和恋人的信任。在城市与乡野之间，她找到了属于自己的节奏：小而美、慢而深。 ⏰ 时间轴 ⏳ 03:00 - 开场介绍：成都播客群 & 零蛋的自我介绍 ⏳ 06:00 - 市场营销人的困境：贩卖焦虑与社交媒体上的“松弛焦虑” ⏳ 12:30 - 从大厂出走的决定：理想主义、裁员潮与个体选择 ⏳ 17:30 - 为什么是水果？为什么是社群？不是战略，是路径 ⏳ 23:00 - 水果冷知识：脆蜜金柑、奶油蟠桃、人参果的挑选与风味 ⏳ 28:30 - 从线下试吃会到全国社群：如何建立信任与口感共识 ⏳ 33:30 - 公域电商的崩溃感 vs 私域社群的陪伴感 ⏳ 38:00 - 无人水果店的试验：被偷、被理解、被看见 ⏳ 43:00 - 为什么选择和恋人共同创业？关于陈老师的宝藏特质 ⏳ 49:00 - 在成都开店的日常：和书店、私厨、朋友发生真实连接 ⏳ 56:00 - “小而美”的生活愿景，不是反大，而是识自己 ⏳ 1:02:00 - 职场极端论 & 年轻人的“整顿职场”迷思 ⏳ 1:08:00 - 自我价值的重建：离职后收到的“夸奖” ⏳ 1:12:00 - 快问快答 & 最后想对三年后的自己说的话 🌻 关键词 大厂离职、市场营销、社群经济、水果冷知识、无人水果店、成都生活、播客创业、情绪劳动、个人品牌、情侣创业、独立书店、生活方式实验、小而美 🔗 相关链接 * ​🎧 零蛋播客《排排坐吃果果》 * ​📷 零蛋和陈老师的无人水果店 @成都市玉林街区 * ​🍑 她最爱的水果推荐：奶油蟠桃 💌 如何支持我们 如果你喜欢本期节目，欢迎转发给你的朋友，你也可以留言告诉我们： * ​你最爱的水果是哪一个？ * ​如果你要离开大厂，你会选哪条路？ * ​你有没有想要加入线下试吃会的冲动？ 🎧 100种生活 | 每期带你走进一个不同的生活方式 🎧 📬 听友互动： 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！ 📩 添加节目助手微信：yibai-lifestyle，备注“听友群”，即可加入我们。和更多川渝人（或者听得懂四川话的朋友）一起摆龙门阵！ * ​给我们五星好评⭐️ * ​推荐给你最巴适的朋友📣 * ​购买我们的播客周边，淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠ 联络我们：[email protected] 官网：https://100lifestylepodcast.com 我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) ❤️幕后感谢 后期：Xihui 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： * ​Equipo Del Norte - Sulco 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠Spotify⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️ 引述 “我还是会觉得这个是传播跟真实世界的一个鸿沟，传播世界这个互联网就是一个镜花水月，就好像大家并不是用是否真的能够学到东西，去信任一个节目，主要是想要有一种学到的感觉。学到是一种感觉，不一定是真实的收获。”——朱弟 📅 录制时间：2025年4月11日 🎧 主播：Sijia（淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠） 🎤 嘉宾：朱弟（自由撰稿人 / 播客创作者 《⁠嘿啾Hey Jude⁠》） 🌟 节目简介 三年前，朱弟还是一位刚刚从甲方世界抽身出来、在上海探索自由撰稿生活的新手；三年后，她不仅靠稿费维持了自己的都市生活，还运营起多个高质量社群、持续输出播客内容，在轻盈而自由的日常中，走出了一条自己的路。 这一期是我们特别策划的三年回访计划之一。我们和朱弟一起聊聊她当下的生活，即将搬离上海，回到台北，当下的心情会是怎么样呢？下一个三年，朱弟又会在哪里呢？ ⏰ 时间轴 ⏳ 00:07 - 02:20｜节目开场＋《100种生活》周边上线啦！ ⏳ 02:41 - 06:00｜回顾3年前：第一次采访朱棣的时候 ⏳ 06:01 - 11:00｜被风控的生活、番茄和前男友的室友日常 ⏳ 11:01 - 15:00｜为什么决定离开上海，回到台湾 ⏳ 15:01 - 20:00｜台湾人的沟通风格 vs 上海人的直接 ⏳ 20:01 - 25:00｜30岁前，如何靠文字养活自己 ⏳ 25:01 - 30:00｜谈社群运营：做一个不靠喂饭的活跃群 ⏳ 30:01 - 35:00｜播客听众是同温层吗？传播与现实的错位 ⏳ 35:01 - 40:00｜关于AI写稿：它不是让弱者变强的工具 ⏳ 40:01 - 45:00｜灵感 vs 结构，创作者如何高效产出内容 ⏳ 45:01 - 50:00｜谈投资：从理想主义跌入现实坑 ⏳ 50:01 - 55:00｜从小到大爱好一致：乌龙拿铁、糙汉、肌肉 ⏳ 55:01 - 1:00:00｜30岁的感悟：我能活到现在，很幸福 ⏳ 1:00:01 - 1:04:00｜想做的事情一定能赚钱？这是一句咒语！ 🌻 关键词 自由撰稿人、社群运营、AI写作、不上班的生活、播客创作、女性成长、投资失利、回台湾、30岁、人生咒语 🔗 相关链接 🎧《100种生活》第13期：上海｜自由撰稿人的生活（初次对谈） 📌 朱弟的小红书：朱弟 📌 播客《大差不差》《⁠⁠嘿啾Hey Jude⁠⁠》 📌 推荐延伸收听：《每月生活记录》《三年回访》特别企划系列 🎧 100种生活 | 每期带你走进一个不同的生活方式 🎧 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧 ～ [email protected] ❤️ 我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) 🔔 最近开通了Youtube，快来订阅点击小铃铛：⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 🌍 我们有网站啦：https://100lifestylepodcast.com 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 幕后致谢 后期制作：Zee 主题曲：Evan - 100Lifestyle 💌 如何支持我们喜欢这期节目吗？欢迎在你常用的平台上订阅并给我们五星好评，也欢迎留言、转发分享给你喜欢的人！ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠Spotify⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️ 引述 “你如果有什么想法，想试一下的话，就不要想着浪费之前学的东西。没有没用的知识，只是你现在还没有用出来而已。”—— Joyce 📅 录制时间：2025年3月21日 🎧 主播：Sijia （淘宝店：⁠100种生活播客周边⁠） 🎤 嘉宾：Joyce（历史学博士、市场调研自由职业者、两孩妈妈，现居德国汉堡） 🌟 节目简介 本期《100种生活》，我们邀请到Joyce，一位生活轨迹横跨香港、德国与泰国的历史学者、市场调研创业者，也是一位两位孩子的妈妈。从奢侈品杂志记者到研究泰国古地图的博士，再到用副业思维切入品牌市场调研，她的身份从未停止流动。 我们一起聊了学术研究与自由职业的融合、博士期间怀孕生子与论文同步推进的疯狂日常，以及女性如何在多个角色之间找到真实的自我。后半段的“妈妈经验谈”更是笑泪交织，强烈推荐新手爸妈收听！ ⏰ 时间轴 ⏳ 00:00 - 开场 & 节目周边介绍 ⏳ 02:39 - 嘉宾 Joyce 自我介绍：香港到汉堡的身份迁移 ⏳ 03:55 - 奢侈品杂志记者的转行动机：价值观的断裂 ⏳ 06:31 - Gap Year 的真正含义：主动探索 vs 被动空窗 ⏳ 09:29 - 机缘巧合走入德国博士研究：泰国古地图如何开启学术生涯？ ⏳ 13:58 - 替代“直线式成功”：不浪费每一个兴趣试探 ⏳ 18:29 - 地图如侦探小说：跨文化研究中的解谜快感 ⏳ 24:01 - “南港北人”的爱情故事：宫保鸡丁的厨房启蒙 ⏳ 31:59 - 意外定居德国：10年生活，2个孩子，1个博士 ⏳ 35:30 - 两胎妈妈的真实日常：被宝宝包围的博士论文之旅 ⏳ 42:10 - 无痛 vs 自然生产：阵痛、催产、缝合中的坚韧 ⏳ 50:40 - 喂奶修炼日记：妈妈的羞耻感如何消失 ⏳ 57:01 - 市场调研副业：文科博士的另一个生存路径 ⏳ 01:02:15 - Joyce 的创业项目介绍：正在招募合作者！ ⏳ 01:06:51 - 汉堡对她来说，是否已经成为“家”？ ⏳ 01:09:49 - 对未来三年的想象：更多掌控、更自由的生活 🌻 关键词 女性身份认同、博士研究、古地图、自由职业、跨文化育儿、市场调研、香港与德国、妈妈的时间管理、生活方式的断裂与重构 🔗 相关链接 * ​Joyce 副业招募贴（链接） * ​推荐收听：《100种生活》过往育儿相关节目 * ​100种生活播客周边淘宝店（淘宝搜索：100种生活播客周边） 💬 如果你也对自由职业、博士留学、市场调研、或者育儿生活有更多想法，欢迎给我们写信交流哦！ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠Spotify⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：[email protected] 📷 我们有小红书账号啦：100种生活 (126161715) 🔔 最近开通了 Youtube，快来订阅点击小铃铛吧！⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 🌐 官方网站：https://100lifestylepodcast.com 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 幕后致谢后期：阿童背景音乐： * ​Equipo Del Norte - Sulco * ​Chris – 100种生活间奏 * ​Evan – 100Lifestyle 🎼 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 Chris、Sulco 和 Evan 提供，授权类型 CC BY-NC-ND，仅用于非商业用途。更多信息：https://soundcloud.com/kill_lane

❤️ 引述 “所以我觉得我从小到二十多岁，这么些年就一直在自己和自己打仗，就特别累啊，但是打了那么多那么多年以后，我觉得到了三十岁现在出头这个阶段，逐渐我找到了比较平衡的一个点。”—— Kay 📅 录制时间：2025年3月30日（斯德哥尔摩夏令时第一天） 🎧 主播：Sijia （淘宝店：⁠100种生活播客周边⁠） 🎤 嘉宾：Kay（软件开发工程师） 🌟 节目简介 三年前，Kay 用「安静、平等、包容」形容她所生活的斯德哥尔摩，而这一次，她将「自由度」加入新的关键词。 在本期三年回访中，我们聊到了程序员的职业变化、女性在职场中的隐形壁垒，以及AI对写代码与文学创作带来的冲击。Kay 也分享了她的房产变动、感情关系、个人使命感，以及她对「理想生活」的设想。 ⏰ 时间轴 00:00 - 节目开场 + 三年前的回忆 03:34 - 嘉宾Kay打招呼＋节目小彩蛋：夏令时第一天 05:45 - Stockholm关键词更新：从包容变为自由度10:24 - 是否考虑搬家？理想生活的城市排序 12:00 - 瑞典语水平变化与学习动力 13:16 - 伴侣与“被动融入”瑞典本地生活 14:26 - 从播客公司跳槽到金融科技公司 16:44 - 瑞典是否经历科技行业裁员潮？ 18:32 - 工作强度的变化与Platform Engineering职责 20:00 - 软件工程师的路径选择：T型专家 vs 横向扩展 25:00 - 工作的意义：别误以为自己“不可替代” 29:00 - 如何判断“我是否该跳槽” 31:00 - 稳定的组织 vs 工作中的个人品牌 33:30 - 女性技术管理者的隐性挑战 36:00 - 怀孕/育儿计划与职场规划的纠结 38:40 - 社会对女性家庭角色的预设 42:46 - 缺少role model？Kay成了mentor 44:47 - “人和人之间的善意，不一定是交换” 46:36 - 三十而立：平衡感的来临 49:00 - 害怕死亡＝人生使命未完成？ 51:26 - 写书是理想生活中的组成吗？ 53:14 - 每天用AI写代码，Junior程序员是否正被取代？ 55:32 - “我们都在冰山上”｜AI的加速冲击 58:35 - 房子买了又卖：新生活的开始 1:00:21 - 对现在生活的满意度 + 二手时间会复活吗？ 1:01:33 - 对三年后自己的提问？ 🌻 关键词 #软件开发 #瑞典职场 #女性技术人 #三年回访 #理想生活 #AI写代码 #个人使命 #播客创作 #人生节奏 #技术与生活 #瑞典工作文化 🔗 相关链接 * ​回听三年前的初访：第7期《斯德哥尔摩｜软件工程师的生活》 * ​瑞典职场与生活信息可参考：sweden.se 💡 如何支持我们 * ​给我们写评论、留五星 🌟 * ​推荐你喜欢的一期节目给朋友 🎁 * ​购买我们的播客周边，收获一份仪式感 🛍️淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠ ❤️我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 你是否常常被节目中的故事触动，想和更多同频的人聊聊？加入《100种生活》听友群吧！ 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！期待在群里见到你，一起发现生活的更多可能性！ ❤️ 幕后致谢 后期：阿童 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐：Equipo Del Norte - Sulco 🎼 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 音乐人 Evan 和 Equipo Del Norte 提供 📩 想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧：[email protected] ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠

🌟 节目简介： 在这期特别企划中，我们邀请到了两位四川播客主播——牧老师（播客《马上开摆》）和杜老师（播客《野地电波》），和主播 Sijia 一起摆龙门阵，聊一聊四川话的魅力。 从“耙耳朵”、“瓜兮兮”到“金抓抓”，从成都、泸州到江油，我们带你穿越川渝方言地图，一起笑中带泪、口音交错中回味乡音的温度。本期不仅有李伯清的“散打评书”，还有关于四川rapper押韵感的分析、英语口音趣谈，以及对方言传承的深度思考。 听完这期，你会明白：四川话不只是“搞笑”，更是一种生活态度。 📅 录制时间：2025年2月24日 🎧 主播： Sijia （淘宝店：100种生活播客周边） 牧老师（播客《马上开摆》小宇宙链接⁠） 杜老师（播客《野地电波》 小宇宙链接） 🌟特别鸣谢： 感谢“成都播客”群让我们相聚， 谢谢深海老师拉我进群，深海老师的播客《法言法语》 ⏰ 时间轴： 00:00 开场介绍：100种生活周边上线 & 本期特别嘉宾登场 03:10 不一样的四川：泸州、江油、成都的方言差异 07:24 家族文化融合：铁路系统、北方口音与四川话的交融 08:54 四川话的语言特色：词汇、语调与押韵顺口溜 13:20 四川幽默：宝匹龙、你煮个圈锤、耙耳朵的真正含义 18:04 四川话中的“叠词文化”：吃面面、鱼伯伯、菜子爷爷 23:14 李伯清的江湖评书与四川脱口秀传统 28:08 播客里的四川话：从“打野招呼”到“川渝播客圈” 30:30 普通话羞耻感？四川人说川普的自信与真实 35:15 四川式英语趣谈：My name is、LM、三颗药喂你妈吃 45:40 好吃的四川：成都到底有没有好吃的？川菜的秘密解析 54:50 泸州、宜宾、自贡：面食之争与城市相爱相杀 56:55 火锅、兔头与泡椒凤爪：谁才是最正宗的川味？ 1:02:15 川菜出海：在欧洲也能吃到麻婆豆腐 1:08:01 四川话会消失吗？文化输出的自信与担忧 1:13:18 收尾祝福：一人一句四川话，送给听节目的你！ 🌻 关键词： 四川话、川普、播客文化、李伯清、川菜、耙耳朵、押韵感、语言传承、成都话、泸州、自贡、宜宾、江油、散打评书、四川式英语、顺口溜、文化身份、自我认同 🔗 相关链接： * ​🧵 播客《马上开摆》：小宇宙链接 * ​🔮 播客《野地电波》： ⁠小宇宙链接⁠ * ​💡 四川文化参考：李伯清《散打评书》、川渝rapper代表作品 * ​牧老师在《地道风物》的文章：四川人说的“抵拢倒拐”，到底在哪儿？ 📬 听友互动： 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！ 📩 添加节目助手微信：yibai-lifestyle，备注“听友群”，即可加入我们。和更多川渝人（或者听得懂四川话的朋友）一起摆龙门阵！ * ​给我们五星好评⭐️ * ​推荐给你最巴适的朋友📣 * ​购买我们的播客周边，淘宝搜索“100种生活播客周边” 联络我们：[email protected] 官网：https://100lifestylepodcast.com ❤️幕后感谢 后期：Zee 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： * ​Equipo Del Norte - Sulco 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 Spotify ｜⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠