我们节目做了这么多年，对话过身处国内外的很多设计师和设计留学生。借他们独特的生活和学习环境给我们分享过很多外国的设计和求学故事。 今天的节目，看标题大家也能猜的出来，就是在意大利读书、生活是一种怎样的体验？ 说实话，我对意大利的了解仅限于意甲、披萨和意式浓缩。 对我们这些学设计做设计的同学来说，意大利在文化、艺术、建筑甚至时尚领域也是一个我们绕不开的国家。除此当地的经济收入、饮食甚至人文是怎样，对我们起码对我来说是既陌生、又好奇。 今天对话的是身处意大利一所知名的综合类大学，学的是室内设计专业的留学生。这期是在年前录制，当时啊也是两地隔空连线，她给我和我们大家聊了聊她在意大利读书生活的真实感受。 时间轴 选择意大利留学的原因 4:11 学习生活 16:46 意大利疫情 22:23 饮食差异 44:45.357 本期节目BGM: Pink Martini - Ninna Nanna.mp3

我记得在2021年开年的第一期我是给大家讲了一本书书名叫【规划最好的一年】，希望在开年的第一期给大家带来一些干货和好兆头。如果你是新听友没听过去年的这期，也可以打开你所在的收听平台看一下第154期节目。 2022年我也想延续下这个惯例，在开年给大家讲一本我读完收获比较大的书，叫【掌控习惯】，其实我们每个人每天所做的事很大一部分比例是出于习惯下所做的决策。所以呢如果我们能有意识的去养成一些好习惯，长久下来就能影响我们的人生和命运。 先介绍下这本书 全名叫【掌控习惯-如何养成好习惯并戒除坏习惯】 作者叫扎姆斯.克利尔。 书中的介绍说 是美国著名的习惯研究专家。纽约时报的畅销书作家。创办了一个叫习惯学院的平台，给很多500强企业的领导、员工等等做培训。 时间轴： 书的基本介绍 1:40 作者的核心观点 7:10 习惯难以改变的原因 11:20 建立习惯的“执行意图”格式 22:34 影响习惯的关键因素 24:40 公号回复：掌控习惯，我把本期节目书中脑图推送给你

年底，总该做点回顾再叮嘱叮嘱你，也许你会有所感触，备好纸巾。

本期节目BGM:Bob Dylan - Workingman's Blues

本期节目 BGM:Andy Tubman - Quiet Inside

同学们记得先找我要券再加入才可以享受折扣：）

这段小假期之后，给我聊聊你近期的故事吧。

本期节目bgm:Kris Kristofferson - For the Good Times

本期节目bgm:4円 - アイロニ

本期节目BGM:赤ティン - Orange

总有些故事和你有关，总有个声音让你感动。这期节目有没有你呢？

本期节目bgm:Axel Flovent - Quiet Eyes