“如果简历里没有AI使用技能，连面试机会都没有”“AI写的文案没有灵魂，但比我有创意” 当招聘启事要求“熟练使用AI工具”，当设计师发现雇主用Midjourney替代基础工作，你是否也感受到了职场规则正在被重写呢？ 菲比最近对于独立的超级个体通过AI工具完成协作，传统的中层岗位加速消失有着非常深刻的体会，这一期想要聊一聊大家有为AI即将重塑雇佣关系感到焦虑吗？ 本期嘉宾：懂心理，精营销的老市场人汪可乐。 ⏰收听指南 00:08 没有AI经验的简历直接被淘汰？ 00:57 免费AI限制了灵魂发挥？ 03:07 未来工作或许只需执行？ 06:10 AI编造答案：假理由也能解释得头头是道！ 15:18 好险，AI只有80%的完成度吧？ 19:35 未来社交：人际接触成奢侈品？ 22:53 职场生存法则：如何驾驭AI而非被替代！ 25:52 科技趣味：东北话AI叫你起床！ 27:28 打不过就要加入！不然呢？ 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你的工作有意义吗？「PPT改到第9版，我们到底在改什么？」 这期我们探讨【狗屁工作】中那些消耗精力的「无意义时刻」： 为什么95分到100分的差距，要耗费200%的精力？ 为什么我们明知会议无效，却要假装认真记录？ 为什么「客户满意就好」这句话，说着比做着更难？ 我们尝试找到与「狗屁工作」和解的方式： 不是彻底摆烂，而是区分「任务价值」与「个人价值」 用「够好主义」替代完美主义，把意义感留给生活其他部分 听完这期，你可能会重新审视电脑里那个「最终版_FINAL_2」的文档 让工作回归工作，把生活还给生活 ⏰收听指南 00:00:21 完美主义陷阱：100分和95分的差距，不过是自缚的枷锁！ 00:01:30 职场PPT心酸史：第九版从表格到饼图，改到怀疑人生 00:02:19 无意义任务大赏：周报月报和会议，偷走实际干活时间 00:04:16 职场价值冲突：个人意义与任务意义的永恒博弈 00:11:13 职场勇士宣言：对不切实际的目标，勇敢说「不」！ 00:12:42 摆烂哲学：责任心与放弃间的微妙平衡术 00:17:52 打工人终极理想：不上班才是真「赎身」 00:23:50 副业快乐法则：主业赚钱痛苦，副业不赚钱但开心 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

素人做播客是不是纯纯为爱发电？大咖、明星扎堆的播客赛道，素人主播还有生存空间吗？ 已经录制了32期，心态开始有点崩掉的两位主播，针对粉丝和朋友的录制播客问题，总结出真实的经验和感受。 * 兼职录播客会不会很辛苦？ * 每周投入多少时间录制和剪辑？ * 用什么器材和剪辑软件？ * 播客为我们带来了什么？ * 播客没有收益到底能坚持多久？ * 以及为什么我们真心推荐大家都应该试试录制自己的播客！ 靠边聊聊使用的录音机是Zoom Podtrak P4，携带方便，可以同时录制4条音轨，性价比很高。 剪辑工具主要是AU，习惯之后使用快捷键剪辑也很方便。 🙋有任何录制播客问题，欢迎留言，我们很乐意解答。 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

卷不动了？能量告急？这份专治“精神内耗”的影视剧片单请收好！我们从《无耻之徒》的“比惨”治愈，聊到《知否》的内心平静，探索影视作品如何成为我们低成本充电的“回血包”。如果你也正在寻找逃离现实、获得能量的方式，这期节目或许能给你答案。 👄节目中，我们深入探讨了： * 为什么看别人“过得烂”，反而能让我们获得勇气？ * 《我的天才女友》如何让每个“恋爱脑”感到被深刻理解？ * 有人看爱情，有人学管理——《知否》为何能成为所有人的“电子榨菜”？ * 追剧、追星、嗑物料……这种“沉浸式”的快乐，为何是强大的能量来源？ 最终我们发现，能让我们“又行了”的作品无关类型，只关乎它是否能在那个瞬间，给予我们理解、平静、好奇，或仅仅是“原来还有人比我更惨”的安慰。 如果你也有在低落时反复观看的“回血”神剧，欢迎在评论区与我们分享！ 你的推荐可能会成为另一个人的解药。 ⏰ * 01:09 “看别人比我还惨的故事”——MOMO的独门回血秘籍：比惨式治愈法 * 01:57 《无耻之徒》推荐：豆瓣9.4分的“贫民窟摩登家庭”，看他们如何在不完美中自洽 * 05:00 “你没有坏掉，不需要被修好”——《无耻之徒》中直击人心的自洽金句 * 00:01:09 “看别人比我还惨的故事”——MOMO的独门回血秘籍：比惨式治愈法 * 00:01:57 《无耻之徒》推荐：豆瓣9.4分的“贫民窟摩登家庭”，看他们如何在不完美中自洽 * 00:05:00 “你没有坏掉，不需要被修好”——《无耻之徒》中直击人心的自洽金句 * 00:11:49 《我的天才女友》中的“恋爱脑”：为何我们明知是坑，仍义无反顾？ * 00:15:58 “遥远地方的共鸣”——看到有人理解你的“愚蠢”决定，本身就是一种治愈 * 00:17:24 女性友谊的幽微复杂：我希望你好，但不要比我好？ * 00:20:16 《知否》的魔力：有人看职场生存，有人看恋爱婚姻 * 00:24:09 《知否》中的现代女性智慧：“手里有钱，身边有人” * 00:26:37 菲比的治愈选择：无脑甜剧《背着善宰跑》如何用“好奇心”带来能量 * 00:30:21 追剧的终极快乐：成为“上升洪流”的一部分，见证一个夏天的奇迹 11:49 《我的天才女友》中的“恋爱脑”：为何我们明知是坑，仍义无反顾？ * 00:15:58 “遥远地方的共鸣”——看到有人理解你的“愚蠢”决定，本身就是一种治愈 * 00:17:24 女性友谊的幽微复杂：我希望你好，但不要比我好？ * 00:20:16 《知否》的魔力：有人看职场生存，有人看恋爱婚姻 * 00:24:09 《知否》中的现代女性智慧：“手里有钱，身边有人” * 00:26:37 菲比的治愈选择：无脑甜剧《背着善宰跑》如何用“好奇心”带来能量 * 00:30:21 追剧的终极快乐：成为“上升洪流”的一部分，见证一个夏天的奇迹 关键词： #精神内耗 #治愈 #影视推荐 #追剧 #无耻之徒 #我的天才女友 #知否 #背着善宰跑 #情绪管理 #自我疗愈 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

明星抢C，红毯排序，时尚活动的幕后究竟有多少辛秘？ 以近期抢占热搜的VOGUE 20周年庆典为契机，我们特别邀请多年操刀大型时尚活动，主导统筹执行的资深从业者——🐎姐，盘点活动背后看不见的博弈，从红毯排序到禁忌名单，带你揭秘名利场背后的江湖，发现时尚活动真正的门道。 原来那些表面光鲜的“时尚女魔头”，背地里都是Excel战神；而我们普通人关注的明星C位八卦，或许真的只是误会一场。 ⏰本期指南 01:59 刘亦菲造型出圈，红毯C位之争 04:39 红毯顺序玄机 07:11 营销号准确率低于5% 14:51 请假视频引发的策划争议 21:26 河道潜伏追星，活动执行天雷滚滚 29:47 策划为王，咖位只是加分项 36:11 时尚活动的内卷时代 42:09 活动修罗场，不一定适合每个打工牛马。 END，就到这里 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

“为什么内衣的痕迹需要被隐藏？”“穿衣自由是否只是女性的伪命题？”“当男性可以赤裸上身跑步，而女性连吊带背心都要被指责时，穿衣自由的边界究竟由谁划定？” 你有没有好奇过，为什么男生可以在街头随意掀起上衣、露出肚皮，而女生穿个露脐装却要小心翼翼、害怕合不合适？ 本期特别邀请在巴黎生活的嘉宾 Sera，对比中法两地对于“身体表达”的文化差异探讨为什么女性的穿衣选择总是必须“考虑他人感受”。 穿衣自由的背后，其实藏着我们对身体的认知、对公共空间的占有感、以及对“谁该被看，谁不该看”的深层偏见。欢迎你一起靠边聊聊，分享你曾经感到“不自由”的时刻。 ⏰收听指南 01:32 肩带外露为何要尴尬？ 02:55 内衣：社会期待的微妙战场 07:39 现代女性的乳头焦虑症：家居服也有礼仪？ 12:57 胸围歧视：小胸自由与大胸束缚 18:34 凭什么非要得到完美的“社交照片” 21:52 经济下行与穿衣批判：男性的怨气转移 25:46 性别双标：男性赤膊与女性的小心翼翼 31:42 ”北京比基尼：大爷们的夏日时尚 34:29 穿衣规范：男性特权与女性约束 38:16 文化多样性：从比基尼到头巾的穿衣光谱 🔚就到这里吧！ 🎵本期配乐 片头：Billie Eilish-What Was I Made For? 片尾：Billie Eilish - NOT MY RESPONSIBILITY - a short film 邀请大家欣赏最后几句念白： 📖本期信息 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也正身处人生低谷？是否也经历过对万事万物失去兴趣、灵魂仿佛抽离身体的至暗时刻？本期节目，主播Momo和菲比将与你坦诚分享她们亲身经历的“低谷信号”与切实可行的“自救指南”，告诉你：走不出低谷没关系，掉下去，就躺一会。 👄我们聊了： * 低谷的“信号”识别： 不只是情绪低落，更是兴趣的全面丧失、动力的完全枯竭，以及一种“灵魂抽离”的停滞感。 * 打破“自救”的幻想： 为什么朋友、家人甚至伴侣的安慰都收效甚微？我们为何总会幻想一个“偶像剧主角”式的救赎？ * 真实可行的“自救”步骤： Momo的方法： 从“强迫记录感恩小事”到“报名学习架子鼓”，用具体行动“骗”回对生活的感知力。 菲比的路径： 从“允许自己停下来”到“学会真正的休息”，最终通过恢复运动和好奇心，找回失去的“欲望”。 * 微小进步的哲学： 如何从“今天少哭了一次”、“今天正常吃饭了”中获得对自己的肯定？ * 关于“重生”的讨论： 我们真的需要忘掉痛苦从头来过吗？或许，真正的重生是带着经验，在下一个相似的关卡做出不同的选择。 * 终极心态调整： 不必强迫自己立刻爬上山顶，允许自己在“小石滩”上散步。接受低谷是人生的常态，“先活着”就是最大的胜利。 ⏰ * 00:54 从照片看透人生低谷的变化 * 02:22 低谷状态：灵魂抽离、失去所有欲望的感受 * 04:50 低谷信号：动力缺失与兴趣缺乏 * 06:05 低谷是“温水煮青蛙” * 09:47 关于“重生”的讨论：我们真的需要忘掉痛苦吗？ * 14:35 自救方法：写感恩日记与阅读心理书籍 * 16:54 打破幻想：你不是偶像剧女主角，自救是唯一出路 * 19:52 微小进步的哲学：从“今天少哭了一次”开始肯定自己 * 23:58 自救实践：学架子鼓，用新体验找回生命力 * 32:58 终极结论：走不出低谷没关系，掉下去就躺一会 #人生低谷 #抑郁自救 #自我成长 #心理治愈 #情绪管理 #女性力量 #低谷期 #自我关怀 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也有这种时刻：明明不忙，却只想平躺；刷了两小时短视频，心更慌？ 这期节目里，我们找来老朋友SERA，谈“能量”的涨落，把话题落到生活里：怎样定义理想假期、什么才算真正的放松、哪些是“伪充电”？ 也许我们并不缺目标，我们缺的是空白。所谓“高能量”，并不是永远满格，而是知道何时该停、如何重启。 📖本期信息 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是不是也经常觉得，努力工作的性价比越来越低了？明明已经很“卷”，却离理想中“30岁财务自由、事业有成”的剧本越来越远？本期节目，我们深入探讨当代年轻人共同的困境：「求不得苦」与「意义感缺失」，一起拆解“既想躺平又放不下物欲”的矛盾根源，找到属于你自己的自洽人生。 👄我们聊了： * Momo的困惑：为什么看到朋友成为“数字游民”和菲比的状态后，自己越来越无法忍受上班？ * 从《我的前半生》唐晶到《小时代》，我们的“30岁幻想”是如何被塑造的？ * “求不得苦”：痛苦的根源在于我们“既要……又要……”的无限欲望。 * 残酷的现实：努力与工资匹配，但与曾经幻想的未来严重不匹配。 * 父母那代的“确定性”已消失，我们如何面对普遍的失控感？ * 韩炳哲《倦怠社会》 指出：我们正在进行的，是一场无止境的“自我剥削”。 * 重新定义努力：学唱歌的快乐在于控制气息的过程，而非最终成为麦霸。 * 放弃也需要努力，它意味着与内心的“沉没成本”和“对比心”作斗争。 * 如何找到生活的“意义感”？关键在于觉察自己为何不开心。 * 最终的解决方案：玩自己的游戏，找到对你而言真正重要的东西。 如果你也曾感到倦怠、迷茫，对努力的意义产生怀疑，这期节目或许能给你带来一丝慰藉和新的视角。 ⏰ * 00:52 朋友的“数字游民”生活，是我的梦 * 02:24 每天盯着退休倒计时，反而度日如年 * 03:24 30岁的幻想：成为唐晶那样的职场大女主 * 05:47 “求不得苦”：我们痛苦的根源是欲望 * 07:42 努力和工资匹配，但和幻想的未来不匹配 * 17:41 《倦怠社会》：我们都在进行“自我剥削” * 20:55 努力的回报，是看小说的3毛钱还是过程的快乐？ * 27:00 学唱歌不是为了成麦霸，而是享受控制气息的过程 * 31:59 躺平也要有技术：做一条开心、充实的咸鱼 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

这一生，有没有一个瞬间你对自己的体重十分满意？ 当明星的体重数值变成普通人心中看不见的基准线，“刚刚好”的体重真的存在吗？ 现实是奶茶带来的安慰，有时比体重数字更真实。 这一期是《靠边聊聊》与《四喜元气铺》的串台节目。本期从亲密关系到自我评价，从训练节律到情绪回补，我们聊聊“够瘦的伪命题”，也聊聊“心态决定体重、生活状态比数字更重要”。 如果你也在与体重反复较劲，欢迎跟我们交流你的体重管理心得。 ⏰收听指南 00:00:24 体重是恋爱中最大的秘密！ 00:02:43 一个月狂瘦20斤的真相 00:05:56 一周3练是个狠人？ 00:08:47 明星同款的枷锁 00:12:16 瘦身是找到生活的掌控感 00:15:52 瘦身成就感真不如喝杯奶茶 00:17:25 实心的我，就是紧致。 00:20:59 够瘦是个伪命题 00:25:27 心态决定体重 00:27:19 生活状态比体重数字更重要 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也曾好奇，日薪“208万”的明星，其实也是另一种“打工人”？本期节目，我们与一线明星活动操盘手@cici一起，揭开顶流光环下的职场真相。从赵露思的崩溃、吴某凡的失控，到直播翻车、团队内幕，我们探讨：当明星沦为资本的工具人，他们的困境与我们何尝不是一体两面？ 👂在本期对话中，你会听到： * 真实的一线案例：吴某凡首场演唱会的幕后细节、王一博团队的“直播”禁忌、张学友开演前的特殊习惯。 * 团队的牛马日常：明星团队如何练就“十八般武艺”，半夜12点还在对合同的打工人实况。 * 行业的畸形生态：资本如何将明星视为“数字游戏”，签100个艺人只为赌一个爆款，其余赚取解约金。 * 明星的职场压力：被糖衣炮弹包裹的真空生活、无法做自己的“人设”困境、以及最终导致崩溃的导火索——比如赵露思公司认为她“鬼上身”而进行的驱魔。 * 清醒的生存样本：秦岚、李宇春、王嘉尔等艺人如何在高强度行业中保持专业、清醒，甚至活成自己生意的CEO。 👏无论你是对娱乐圈内幕充满好奇，还是作为一名普通“打工人”寻求共鸣，相信这期节目都能给你带来新的视角。欢迎在评论区分享你的听后感和职场困境，与我们互动。 ⏰ * 01:13 特邀嘉宾cici登场：自述是“被虐惨的”明星活动操盘手 * 02:13 明星团队“十八般武艺”：从砍价、比价到写脚本的全能牛马 * 03:04 直播暴露“大脑空空”的明星：实时尴尬与职场焦虑的共情 * 04:06 吴千语成功直播的背后：明星本人的态度如何决定团队上限 * 09:10 案例揭秘：顶流吴某凡首场演唱会的团队不成熟与现场失控 * 13:13 明星团队的“奇葩”要求：王一博团队要求“直播不能叫直播” * 16:02 揭露行业“谎言”：我们如何为明星和品牌编织“创意性解决方案” * 26:48 赵露思“发疯”导火索：公司认为她鬼上身，被关酒店驱魔 * 27:32 正面案例：王嘉尔如何像CEO一样，掌控自己的商业帝国 * 30:38 资本的残酷算法：签100个艺人，红一个就赚，其余赚解约金 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

明星放下的是脸面，我们放下的，是赚钱的心。 我们正在用变现能力定义人生价值吗？ 在这个注意力经济时代，“放下面子”是某种某种生存智慧。但值得思考的是，当社交媒体不断放大财富神话，当变现能力被等同于个人价值，普通人该如何在“豁出去“与”守底线“之间找到自洽？ “有些钱，就是赚不到的”——而这恰恰是我们需要直面的人生真相。 ⏰收听指南 00:19 明星真不客气，什么钱都要赚 00:52 明星跨界教学是割韭菜吗？ 01:42 成就感驱动的搞钱哲学 02:42 知识付费是新的打赏 08:46 转变中的职场观念 09:59 新行业造就新财富 10:37 面子与财富的抉择 18:37 简单即自由 21:22 成功靠显眼的时代神话 22:42 流量背后的阴影 23:01 失去比得到痛苦 25:31 放下面子或放下赚钱的心 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo