孔奥姐姐上一次的公众表达还是在2018年的《奇葩大会》，当时她分享了在联合国维和的经历、和对世界之大与人性的冲突的看法。5年后，她在世界上绕了更多圈，有了更多故事，也变得更平和和智慧。 若你面对世界有不安全感，欢迎收听这一期~ 00:51 Life path分享 03:06 从23岁入职联合国，“国际合作与发展”领域的事业如何启程的？ 16:22 如何看待过去十多年的国际事务的变化与发展脉络？ 24:05 "没有哪个社会事件对每个人不能产生影响”，比如俄乌战争对中亚国家电影院 29:26 国际发展的工作和我们的日常生活有什么关联？ 31:58 科技发展与国际合作的关系，Open AI在美国国会听证会上呼吁成立国际AI组织 34:49 世界多元变化对国际组织带来的挑战？ 44:06 社会未来需要更多可以系统性思考和解决问题的通才 53:33 不论是从领导力的角度，还是社会发展的动态进程中，如何看待女性议题？经济地位、社会参与、思想转化 （荐书：by Ngozi Adichie) 67:01 在充满不确定性的工作中、面对很多令人遗憾的事情，如何保护自己内心的秩序？如何对世界和生活长期保有热忱？

01:06 姝尧life path介绍 02:03 姝尧和蓝其分别聊了聊最近所在的城市：黑山与上海 08:12 自19年分别后各自最大的变化；"人永远都在不停地创造自己"，"受伤后体会到细胞在自己身体内愈合的过程” 19:32 如何看待人与时间的关系，“把每一天都活得长一点”，“创造多样化的日程表” 22:10 姝尧给Web3小白解疑：区块链究竟可以解决什么问题？如何阻止人在链上作恶？去中心化有一日会不会也成为中心化？币圈真正核心的信仰是什么？ 33:09 Afropolitan / Network state为非洲带来的可能性 42:52 "不可能三角”被解决后，区块链发展需要更多的应用 44:23 Web3 x AI：Web有可能促进合作、更好实现AI alignment 49:16 AI让人类集体潜意识被质疑，人何以为人？"面对不确定性”，“建立链接”

00:46 开场嘉宾介绍 03:27 嘉宾life path分享 06:53 拉各斯：杂乱无序的图景背后充满了流动性的智慧；“每个拉各斯人都是运筹学家” 25:00 田野对于人类学者意味着什么？民族志研究者vs宏观研究人员/咨询顾问最大的方法区别？ 31:05 在非洲做田野的必要技能 33:20 身份意识与研究者看非洲的不同视角 39:59 近年来非洲人文类研究的方向变化 44:59 新历程：东南亚与非洲 ps 本期题目来源于Benedict Anderson自传《椰壳碗外的人生》 指路：Allen关于拉各斯交通的发表刊物； 关于尼日利亚的公众号文章

趁好朋友回国休假，完全无准备无提纲、结果聊出一期干货😂，前半段商业+后半政治，新加坡/东南亚101在此奉上。 00:47 嘉宾猫耳&猫爪自我介绍 02:41 东南亚创投发展脉络、主要特点(fragmented)、和本土基金的成长 06:59 VIP(越南、印尼、菲律宾）三国简析 13:03 东南亚创业者的状态/背景、赛道(e.g. SME-service, Agri-tech, 二手车) 21:25 债权基金vs股权基金，不同侧重点和容错率 29:11 基金介入之前，新加坡政府对Deep Tech的资源投入 39:22 建立R&D生态的必要素：创新环境、人才、和产业规模 43:10 政府与私营部门在科研上的合作 47:35 用“精英治理”来形容新加坡是过时的，更根本的理念是“唯贤” 50:45 新加坡社会价值观趋同-身份如何被创作出来的？高效vs公平如何平衡？ 1:02:49 法治为先 vs 一党常年执政，在新加坡为什么同时存在？ 1:09:09 新加坡人是否做好了某一天人民行动党不再是执政党的准备？

01:50 什么叫PUA？常见的PUA话术是？ 09:43 避坑1：PUA不是语言技巧，更多是动机 13:42 避坑2：PUA往往会带大帽子，要分解概念 16:04 避坑3：不要被PUA瞬间上头，停一秒想一想：真实的常理应该怎样？ 17:15 替职场小白提问：如何看到自己的价值？怎样才是“常理”？ 21:25 好领导三要素 26:05 反PUA技能1: 万能适用方法“正视自己的情绪” 35:20 我们应该“感谢”被PUA的经历吗？ 37:57 PUA和画大饼的区别 41:37 反PUA技能2: “课题分离” 47:17 “大家都这样是我错了吗?” 当然不！ 52:07 360度review可以打造一个没有PUA的公司文化吗？ 59:02 回归最重要的事: 了解自己，正视自己！ 1:05:18 树立边界感；把自己当回事儿；了解自己最理想的工作/生活状态

这期录制在大理，记录了我和两位朋友，付航和漓江，在被戏称为“大理的瓦尔登湖畔”边的一次喝茶聊天。 付航是一位有着生命科学背景、正在从事Web3相关工作的、前媒体人，漓江则是一位在音乐行业从业十余年、而今一边教书一边创业的、自由职业者，两位朋友都是移居大理1年半的“新大理人”。我们不仅聊了聊在大理的生活，还有漓江对音乐行业的硬核干货分享。 01:29 付航与漓江的life path分享 04:56 “有风的地方”也有科技和艺术，“大理是个很能留住人的地方” 11:07 Dalifornia的乌托邦是疫情产生的暂时现象吗？ 15:56 数字游民和本地社区的融合 21:00 漓江关于“音乐人类学”的研究：皮影戏 29:45 漓江对“传统文化现代化表达”的看法？什么叫“世界音乐”？“世界音乐”是如何不断汲取、融合、流动而产生的？ 38:15 音乐行业趋势：审美的多元化，内容传播渠道的扁平化，从performer到越来越多对独立音乐人的欣赏 41:50 组织一场音乐节需要几步？国内音乐节与国外的差异？ 53:17 大理的音乐人、音乐生态、和这座城市的音乐性 61:04 付航对Web3和network state的见解分享，“web3的尽头在大理” 对漓江的创业项目感兴趣的伙伴请关注公众号「幕后蜂巢」

十年前认识灵修前一晚，据说他在北京有场异常喧闹的欢送派对，而后带着喝昏的脑袋和朋友们的祝福独自前往南非。十年时间无法让人不变成熟，今年的生日趴上，灵修说了一句话，“希望非洲能被更多的倾听到”。当时我立刻想：有些理想主义气息，红尘怎么也洗不掉。 02:58 灵修的life path (非洲标准银行投行部->国内投资并购->创业->成立Roselake基金投资早期非洲科技创新） 05:47 灵修对硅谷银行倒闭的看法，以及对非洲的影响 10:35 2月在肯尼亚的观察：非洲迎来"全民创业"时代？ 20:07 灵修看好的三个主赛道：金融科技，数字化商业，气候科技 29:03 电动车能解决非洲的出行问题吗？ 34:38 简看非洲创业者画像 37:54 非洲创投资本流动性：疫情后翻了10x倍 42:58 中国投资机构对非洲迟疑的主要原因 对灵修感兴趣的朋友们欢迎留言、或关注公众号「Roselake 非洲创投」 在上海的朋友们，欢迎参加325的非洲文化沙龙活动，点击了解详情。

Jun是我周围能量场最积极的好朋友之一。过去两年，她选择了一个不算标准“新消费品”的赛道、商业方式、和创业方式 (margin低，一度从b2c转为b2b并大量线下、搬去坡县远程办公等)。我知道，这条少有人走的路她会继续走下去。谢谢她的分享！ 01:43 Jun的life path (欧美互联网->Hedge fund / Consulting->中国教育科技公司从中期到上市->月经贫困创业） 04:13 “创业者”不是一天炼成的 07:08 在互联网教育公司从10-100过程中学会的三件事：ownership, 不设限，人才识别和管理 15:31 初期创业者面临的问题：自律 24:04 如何做到“精简创业”？ 39:33 能迅速认清现实、调整方向的底层原因是--初心很坚定 41:02 如何成为一个能量场非常积极、总是能发现和appreciate他人优点的人？ 55:01 在开始着手解决月经贫困之后，对“女性主义”和这些社会结构性问题的新发现？ 1:03:19 大家请关注「Calmfident康飞飞」！（同名公众号、tb店）

每周六的闺蜜局来了！欢迎返场嘉宾Anya, Bella, 董董。 一句话介绍这期："前面笑的有多欢，后面就哭的有段惨". 这期，我们依然是从快问快答开始，聊了聊妈妈给我们的力量，也把“妈妈”从客体换成“主体”、分享了她们各自的结构性问题和人生议题。在最后的环节，我们向所有听众们隆重介绍了桃姐、帕姐、慕姐和花姐。 也借着这期节目，祝桃姐生日快乐！也祝大家都能即兴表达，勇敢行动！

既有干货又满满励志的一期！和Steven聊完后，我也默默立了一些flag~朋友们新年要加油啊！ 01:32 Steven的人生轨迹（MBA，咨询，NGO, 非洲，洋葱，Amazon……） 04:40 什么时候开始决定“商业改变世界”？ 09:11 从麦肯锡裁员2000，如何看咨询业的“黄昏”？Steven和蓝其各自从咨询经历中学习到了什么？ 22:32 创业的最重要的事：“Focus" 31:34 关于“时间的复利” （本期最最重要的部分） 38:27 从去年起重新拥抱世界的感受/如何找到“mentors"？ 44:20 作为亲历者，如何看待互联网的潮起潮落？为什么会想副业是开网店卖卫生巾？ 50:23 2023年的小目标

欢笑不断的闺蜜局，大家一定要听到最后喔！ 本期有两位来自「听了就忘」的返场嘉宾： 不学艺术的占星师不是好老师的巨型能量池**董董**！ 充满惊喜和反差美的名媛+投资人+创业者**贝拉**！ 以及新出道的嘉宾，从大学起认识17年、但同为98后的亲生闺蜜+护肤大王+智慧大师**安雅**！ 祝大家周末愉快！~

00:21 前面 03:17 弗吉尼亚·伍尔夫《到灯塔去》 17:09 Álvaro Mutis 《马克洛尔的奇遇与厄运》 34:30 Alistair MacLeod 《海风中失落的血色馈赠》 BGM by Doğa Sesleri Ps 最近也陆陆续续也写了一些字，感兴趣的朋友欢迎订阅小报童 《最想环游的世界》