好久没聊非洲啦！这期邀请到志趣相投的好友/同师承Calestous教授的晓晓来分享。我们录了2个小时，中间无奈cut掉很多，但依然保留了最后很长一段晓晓的叙述。愿你和我一样因她热烈的理想主义而受到鼓舞😄 01:03 晓晓人生轨迹介绍 03:05 全球卫生的起源和变迁：从根植于殖民历史的“热带病学”，到政治话语权博弈的筹码和工具，到全球平等、团结、尊严 08:47 不同历史片段中，中国如何参与到全球卫生中？从上世纪60年代的医疗队开始 16:00 全球卫生治理的框架：双边，多边，公民社会…… 20:30 以刚果金的无国界医生项目为例，实地框架和运行体系 28:30 全球卫生“去殖民化”的挑战：首先需要政治与经济“去殖民化” 40:55 晓晓对美国大选的观察 48:30 “全球卫生与全球化是一条路” 58:59 对全球卫生发展的乐观与悲观？ 61:05 来自发展中国家的创新？ 66:50 当下、我们每个人可以如何参与？ 71:17 晓晓的生命意义，“人人为公 公为人人” 晓晓的公众号：晓烛光

Miki是朋友中能量最充足的人（没有之一）。录制时，她刚结束几天硬核冲浪、“累到全身散架/边滑边在浪里哭但又很开心”。我们很畅快的聊了2个小时，前半段主要是我对TikTok美国的好奇发问（所有言论皆为朋友对谈、不涉及任何官方立场），后半段(66:23开始)丝滑转场到了Miki对成长的反思、她经历价值观幻灭的重大挫折后如何越挫越勇、以及当下的人生态度。 如果你累了，希望这一段声音中Miki燃烧着跳动着的生命火焰，可以点燃你🔥 01:21 Miki的career path: 从麦肯锡到美元基金到TikTok，每一步职业选择和心得 16:21 TikTok美国如何短期内迅速对传统平台（Meta，YouTube, Amazon) 带来冲击 - 极致的推荐算法+重运营快速起量 27:40 美国消费者对直播带货、以及美国创作者/网红对于直播卖货的接受度？ 44:32 迅速崛起且依然有大量市场需求的TikTok Shop Partners服务商 49:14 TikTok团队在美国的本土化（文化、组织结构） 53:25 TikTok电商 vs TEMU 差异化竞争的空间 58:59 从美国的“TikTok威胁论”开始，如何看待政策风险？ 65:23 Miki离开TikTok的原因和现在的状态 78:03 “长大的过程是不断整合，去标签化，让自己越来越立体” 82:03 对低谷期的自己说："Enjoy the breakdown" 92:27 充满能量的Miki会对anti-social的朋友说？“怀揣着恐惧，一步一步走向世界吧！” （或许是聊天时间太长而使得录制中最后一小段对话遗失了，或许这也是冥冥中注定的未完待续，并把此处预留给Miki未来的播客链接🔗）

断更很久，再次好久不见！时隔一年，再一次和亲友Anya、Jinghang聊了聊最近的变化（上一期是Ep30), 我们各自又长大了这么多哇！ 02:32 Anya： 回归繁忙工作，除了“人生是游乐场”，还有“烦恼皆菩提” 05:00 Jinghang: 经历了一次自己的死亡与重生，彗星撞地球一样打破旧轨迹，再也不会回到曾经的机器人的无意识状态了 16:47 蓝其：知足，重复，变化中不断探寻，“修身是一辈子的事” 24:55 人生无意义吗？并不是！ 28:26 Jinghang: 金星的轨迹是一朵玫瑰（shownotes最后） 29:25 Anya: 不需要轨迹，一个点也有意义 30:30 Jinghang: 对世界最大的慈悲是做你自己 38:13 Anya: 重新连接大脑与身体，感知情绪，发现创造力 44:21 除了游乐场，人生还是……？ 45:47 蓝其：自律的梵语是“能量流动”，是把能量充分运用到人生之热情中 希望你也喜欢这朵金星✨画出的玫瑰呀🌹

趁好朋友回国休假，完全无准备无提纲、结果聊出一期干货😂，前半段商业+后半政治，新加坡/东南亚101在此奉上。 00:47 嘉宾猫耳&猫爪自我介绍 02:41 东南亚创投发展脉络、主要特点(fragmented)、和本土基金的成长 06:59 VIP(越南、印尼、菲律宾）三国简析 13:03 东南亚创业者的状态/背景、赛道(e.g. SME-service, Agri-tech, 二手车) 21:25 债权基金vs股权基金，不同侧重点和容错率 29:11 基金介入之前，新加坡政府对Deep Tech的资源投入 39:22 建立R&D生态的必要素：创新环境、人才、和产业规模 43:10 政府与私营部门在科研上的合作 47:35 用“精英治理”来形容新加坡是过时的，更根本的理念是“唯贤” 50:45 新加坡社会价值观趋同-身份如何被创作出来的？高效vs公平如何平衡？ 1:02:49 法治为先 vs 一党常年执政，在新加坡为什么同时存在？ 1:09:09 新加坡人是否做好了某一天人民行动党不再是执政党的准备？

01:50 什么叫PUA？常见的PUA话术是？ 09:43 避坑1：PUA不是语言技巧，更多是动机 13:42 避坑2：PUA往往会带大帽子，要分解概念 16:04 避坑3：不要被PUA瞬间上头，停一秒想一想：真实的常理应该怎样？ 17:15 替职场小白提问：如何看到自己的价值？怎样才是“常理”？ 21:25 好领导三要素 26:05 反PUA技能1: 万能适用方法“正视自己的情绪” 35:20 我们应该“感谢”被PUA的经历吗？ 37:57 PUA和画大饼的区别 41:37 反PUA技能2: “课题分离” 47:17 “大家都这样是我错了吗?” 当然不！ 52:07 360度review可以打造一个没有PUA的公司文化吗？ 59:02 回归最重要的事: 了解自己，正视自己！ 1:05:18 树立边界感；把自己当回事儿；了解自己最理想的工作/生活状态

这期录制在大理，记录了我和两位朋友，付航和漓江，在被戏称为“大理的瓦尔登湖畔”边的一次喝茶聊天。 付航是一位有着生命科学背景、正在从事Web3相关工作的、前媒体人，漓江则是一位在音乐行业从业十余年、而今一边教书一边创业的、自由职业者，两位朋友都是移居大理1年半的“新大理人”。我们不仅聊了聊在大理的生活，还有漓江对音乐行业的硬核干货分享。 01:29 付航与漓江的life path分享 04:56 “有风的地方”也有科技和艺术，“大理是个很能留住人的地方” 11:07 Dalifornia的乌托邦是疫情产生的暂时现象吗？ 15:56 数字游民和本地社区的融合 21:00 漓江关于“音乐人类学”的研究：皮影戏 29:45 漓江对“传统文化现代化表达”的看法？什么叫“世界音乐”？“世界音乐”是如何不断汲取、融合、流动而产生的？ 38:15 音乐行业趋势：审美的多元化，内容传播渠道的扁平化，从performer到越来越多对独立音乐人的欣赏 41:50 组织一场音乐节需要几步？国内音乐节与国外的差异？ 53:17 大理的音乐人、音乐生态、和这座城市的音乐性 61:04 付航对Web3和network state的见解分享，“web3的尽头在大理” 对漓江的创业项目感兴趣的伙伴请关注公众号「幕后蜂巢」

十年前认识灵修前一晚，据说他在北京有场异常喧闹的欢送派对，而后带着喝昏的脑袋和朋友们的祝福独自前往南非。十年时间无法让人不变成熟，今年的生日趴上，灵修说了一句话，“希望非洲能被更多的倾听到”。当时我立刻想：有些理想主义气息，红尘怎么也洗不掉。 02:58 灵修的life path (非洲标准银行投行部->国内投资并购->创业->成立Roselake基金投资早期非洲科技创新） 05:47 灵修对硅谷银行倒闭的看法，以及对非洲的影响 10:35 2月在肯尼亚的观察：非洲迎来"全民创业"时代？ 20:07 灵修看好的三个主赛道：金融科技，数字化商业，气候科技 29:03 电动车能解决非洲的出行问题吗？ 34:38 简看非洲创业者画像 37:54 非洲创投资本流动性：疫情后翻了10x倍 42:58 中国投资机构对非洲迟疑的主要原因 对灵修感兴趣的朋友们欢迎留言、或关注公众号「Roselake 非洲创投」 在上海的朋友们，欢迎参加325的非洲文化沙龙活动，点击了解详情。

Jun是我周围能量场最积极的好朋友之一。过去两年，她选择了一个不算标准“新消费品”的赛道、商业方式、和创业方式 (margin低，一度从b2c转为b2b并大量线下、搬去坡县远程办公等)。我知道，这条少有人走的路她会继续走下去。谢谢她的分享！ 01:43 Jun的life path (欧美互联网->Hedge fund / Consulting->中国教育科技公司从中期到上市->月经贫困创业） 04:13 “创业者”不是一天炼成的 07:08 在互联网教育公司从10-100过程中学会的三件事：ownership, 不设限，人才识别和管理 15:31 初期创业者面临的问题：自律 24:04 如何做到“精简创业”？ 39:33 能迅速认清现实、调整方向的底层原因是--初心很坚定 41:02 如何成为一个能量场非常积极、总是能发现和appreciate他人优点的人？ 55:01 在开始着手解决月经贫困之后，对“女性主义”和这些社会结构性问题的新发现？ 1:03:19 大家请关注「Calmfident康飞飞」！（同名公众号、tb店）

每周六的闺蜜局来了！欢迎返场嘉宾Anya, Bella, 董董。 一句话介绍这期："前面笑的有多欢，后面就哭的有段惨". 这期，我们依然是从快问快答开始，聊了聊妈妈给我们的力量，也把“妈妈”从客体换成“主体”、分享了她们各自的结构性问题和人生议题。在最后的环节，我们向所有听众们隆重介绍了桃姐、帕姐、慕姐和花姐。 也借着这期节目，祝桃姐生日快乐！也祝大家都能即兴表达，勇敢行动！

既有干货又满满励志的一期！和Steven聊完后，我也默默立了一些flag~朋友们新年要加油啊！ 01:32 Steven的人生轨迹（MBA，咨询，NGO, 非洲，洋葱，Amazon……） 04:40 什么时候开始决定“商业改变世界”？ 09:11 从麦肯锡裁员2000，如何看咨询业的“黄昏”？Steven和蓝其各自从咨询经历中学习到了什么？ 22:32 创业的最重要的事：“Focus" 31:34 关于“时间的复利” （本期最最重要的部分） 38:27 从去年起重新拥抱世界的感受/如何找到“mentors"？ 44:20 作为亲历者，如何看待互联网的潮起潮落？为什么会想副业是开网店卖卫生巾？ 50:23 2023年的小目标

欢笑不断的闺蜜局，大家一定要听到最后喔！ 本期有两位来自「听了就忘」的返场嘉宾： 不学艺术的占星师不是好老师的巨型能量池**董董**！ 充满惊喜和反差美的名媛+投资人+创业者**贝拉**！ 以及新出道的嘉宾，从大学起认识17年、但同为98后的亲生闺蜜+护肤大王+智慧大师**安雅**！ 祝大家周末愉快！~

00:21 前面 03:17 弗吉尼亚·伍尔夫《到灯塔去》 17:09 Álvaro Mutis 《马克洛尔的奇遇与厄运》 34:30 Alistair MacLeod 《海风中失落的血色馈赠》 BGM by Doğa Sesleri Ps 最近也陆陆续续也写了一些字，感兴趣的朋友欢迎订阅小报童 《最想环游的世界》