講俾你聽（粤语播客） - 节目列表

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 今期倾最近洗版朋友圈嘅“SBTI”，点解而家GenZ唔再信星座同MBTI，反而沉迷一个自称“傻更更”嘅测试？其实，由当初想“认识自己”，到而家用“废物”“吗喽”嚟形容自己，呢个转变本身就讲紧当代人唔想再被“精英人设”绑架。与其被既定标签定义，不如用荒诞消灭一切。会盘点解读SBTI廿几种人格，更探讨点解话SBTI其实同MBTI一样，最终都係一个“标签游戏”？点解自嘲先係呢个时代最硬净嘅防御？测试完、笑完、分享完，当代年轻人真正需要被睇到嘅，究竟系乜？ 自嘲系高级防御，真实系稀缺勇气。唔需要被定义，只需要被感受ヾ(๑╹◡╹)ﾉ 本期Timeline： 00：00“SBTI”洗版朋友圈，热度癫过当年MBTI 00：42星座→MBTI→SBTI=标签分类抱团取暖 01：53Yeeka实测体验：越离谱越正，越骑呢越啱 03：04从渴望“被理解”到以荒诞“反定义” 04：28点解“自嘲式标签”比“精英感人设”更受年轻人追捧？ 05：50SBTI人格图谱全拆解，你属于边类？ 14：58MBTI vs SBTI：娱乐玩梗，还是身份反抗? 评论区吹水：你嘅SBTI系咩？你有无试过被星座/MBTI既定标签绑住？ 本期Playlist： 俗-Shine 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 今期倾倾属于广东人嘅“民间NBA”——粤BA！广东21城人才济济藏龙卧虎，为力争冠军宝座“大打出手”？只需要“八蚊八”亲民票价，就有机会睇到隔离屋体育阿sir变身“草根球星”！参透“友谊第一，宵夜第二，比赛第三”嘅独特松弛哲学。今期会逐一解码21个城市队徽与Slogan背后嘅“文化内卷”！中场互赠礼物环节，堪比城市特产博览会，谁不知礼物都有伏？赛场上演“双加时”，呢份热血与刺激程度，分分钟劲过武打片！年轻球员嘉宾分享从街场打到赛场嘅真实心声。粤BA，推行全民健身、增强乡土认同、促进周边消费，係体育+文旅+城市文化嘅全民盛事。想现场撑主队？微信搜“广东篮球粤BA”买飞；懒得出街？锁定“广东体育频道”Online观赛。即刻收听，透过声音感受呢份最贴地嘅热血同烟火气！ 粤BA队徽观赏区： 本期Timeline： 0：00广东民间篮球盛宴“粤BA”开波！ 0：32赛事亮点解读！“粤BA”究竟有几特别？ 2：26广东21市队徽&Slogan全拆解：方寸之间“晒”出家乡骄傲与文化自信 15：22中场互赠礼物大揭秘，边份最伏？ 19：30双加时激战！搏到0.01秒嘅热血对决诠释极致体育精神 20：20为城而战，草根封王！03年肇庆队小将用球员视角讲述参赛真实心声 23：52“粤BA”隐藏意义：不止篮球，一场赛事点样“搞旺”成座城？ 25：08购票观赛撑场/Online直播指南！ 评论区吹水：边支球队会杀出重围，登上冠军宝座？等你哋嚟估！ 本期Playlist： 爱情当入樽-Twins 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 今期係失眠必听，讲故事氹你瞓觉！听到有朋友仔话“Yeeka把声好啱做被窦电台”“我瞓唔着嗰阵好中意听住呢把声”，所以，今集温柔tone纯讲嘢嘅“长气”播客就出世喇！同时，这是一份给零基础粤语初学者的“广东话磨耳朵素材”，希望能帮助你们熟悉语感！ 故事选自心理学畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》，“蛤蟆（haa1 mou1）”粤语口语读作“蛤乸（gap3 naa2）”/“蠄蟝（kam4 keoi4）”，但由于这两个词听起来不太助眠，所以还是保留原文读法“蛤蟆”。 日头搏杀咗成日，去到夜深人静嘅时候，一定好攰㗎喇，揾个最舒服嘅姿势训低，熄咗盏灯，冚好张被，将所有嘅烦恼压力焦虑，通通放低，然后听我慢慢讲，希望呢段录音可以俾你一啲温暖，愿你今夜好眠！ 本期Timeline： 00：58序章（抑郁症症状/心理谘询师/来访者） 05：59第一章（情绪温度计/自我概念/儿童自我状态） 12：14第二章（倾听的力量/行为模式/儿童自我状态） 20：30第三章（顺从行为模式/共情/被理解的力量） 31：55第四章（自我觉察/防御机制/道德中立原则） 38：27第五章（阻抗/父母自我状态/情商） 48：00第六章（人格结构/人生剧本/条件反射理论） 56：05第七章（叙事治疗） 1：04：49第八章（人生剧本/人生座标/心理游戏） 1：13：56第九章（低自尊/心理游戏/心理游戏特征） 1：19：28第十章（人本主义心理学/移情/独立性与共生性） 1：30：52尾章 1：40：25你瞓着觉未？ 本期Playlist： OverOver-雷同二友 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 今期有啲厌世Mode，从“假期综合症”讲起，谂起翻学好憎嘅寒假作业，到返工廿四个钟微信轰炸。点解我哋由细到大好似永远困喺一个怪圈？ 同你分享一个爆红全球嘅动物界暖心故事，日本有只被猴妈妈遗弃嘅马骝仔Panch，靠揽住一只IKEA毛绒公仔，一次又一次咁尝试融入猴群。点解一只马骝仔会令好多人感动到眼湿湿？可能因为都经历过嗰种“揽实啲嘢先有安全感”嘅瞬间吧？其实每个人都需要一件属于自己嘅“安抚公仔”，可能係一首歌、一间咖啡铺、一杯手摇……我哋同马骝仔Panch一样，都喺度学习点样喺受挫后，缝缝补补叉满电再出发！IKEA今铺“无心插柳”真係成最大赢家。揿入嚟倾听呢份跨越物种的温柔共鸣喇！ 本期Timeline： 00：00吹水（假期综合症/好L憎寒假作业/间歇性厌世/每逢佳节胖三斤） 02：45“动物界顶流”-Panch：一只马骝仔同佢嘅IKEA公仔 05：13Punch生存必修课：被推开，再尝试 08：46點解我哋會俾Punch感动到眼濕濕？ 10：14每个人都需要“安抚公仔” / 情感替代品 11：34成长唔係一步到位，俾啲时间慢慢嚟 12：43IKEA成大赢家：无心插柳嘅情感营销 评论区吹水：今日你“攬住”嘅，係乜嘢？ 本期Playlist： 安静的水晶球-丽英 新牌仔-李幸倪Ginlee 宫崎骏的蓝与绿-周国贤/张国颖/翁清茹 第二天（快乐是...）-KayTse 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 本期是新春特辑！Yeeka开启“国粤无缝切换”模式，专为零基础学粤语的朋友打造新春粤语小课堂，兼带你沉浸式了解广东地道新年习俗！不仅详解广东人的“利是”文化，更奉上一系列实用粤语新年喜庆祝福语！从万能金句“恭喜发财，利是逗来”到生动有趣的“掂过碌蔗”，助你轻松融入广府年味。还会带你领略广东过年仪式感：逛花街、迎财神醒狮采青、食煎堆年糕寓意、年廿八“洗邋遢”……最后特别致敬“夸夸天花板”广东师奶，感受她们“接地气的温柔”！Shownote附上祝福语与粤拼，无论你是初到广东上学，还是想学习用粤语拜年，这期知识干货，绝对不容错过！ * Mark低啲shownote️： 恭喜发财，利是逗来 gung1 hei2 faat3 coi4, lai6 si6 dau6 loi4 掂过碌蔗 dim6 gwo3 luk1 ze3 捞乜都掂 laau1 mat1 dou1 dim6 身体健康 san1 tai2 gin1 hong1 心想事成 sam1 soeng2 si6 sing4 万事如意 maan6 si6 jyu4 ji3 升职加薪 sing1 zik1 gaa1 san1 升职加人工，发达好轻松 sing1 zik1 gaa1 jan4 gung1, faat3 daat6 hou2 hing1 sung1 学业进步 hok6 yip6 zeon3 bou6 步步高升 bou6 bou6 gou1 sing1 得心应手 dak1 sam1 jing3 sau2 快高长大 faai3 gou1 zoeng2 daai6 家肥屋润 gaa1 fei4 uk1 jeon6 盘满钵满 pun4 mun5 but3 mun5 猪笼入水 zyu1 lung4 jap6 seoi2 横财就手 waang4 coi4 zau6 sau2 生意兴隆 saang1 ji3 hing1 lung4 四万咁口 sei3 maan6 gam2 hau2 眉精眼企 mei4 zing1 ngaan5 kei2 青春常驻 cing1 ceon1 soeng4 zyu3 靓到爆镜 / 型到爆镜 leng3 dou3 baau3 geng3 / ying4 dou3 baau3 geng3 旺到飞起 wong6 dou3 fei1 hei2 运气爆棚 wan6 hei3 baau3 paang4 新年快乐，身体健康 san1 nin4 faai3 lok6, san1 tai2 gin1 hong1 祝你心想事成，万事胜意 zuk1 nei5 sam1 soeng2 si6 sing4, maan6 si6 sing3 ji3 祝大家马年行大运 zuk1 daai6 gaa1 maa5 nin4 hang4 daai6 wan6 笑口常开，好彩自然来 siu3 hau2 soeng4 hoi1, hou2 coi2 zi6 jin4 loi4 食极唔肥，发达唔奇 sik6 gik6 m4 fei4, faat3 daat6 m4 kei4 掂过碌蔗，瞓醒就Hea dim6 gwo3 luk1 ze3, fan3 seng2 zau6 hea1 * 本期Timeline： 00：00喜迎新春特别节目，国粤双语限时回归！ 01：15新年重头戏：“逗利是”！/“利是”由来与讲究：利是=利事=利市/讨红包的乐趣/广东人派利是讲求好意头：讲心唔讲金 04：58广东新年必备！粤语祝福语地道表达 12：19祝福语组合运用与趣味例句，学会可以在朋友面前炫耀！ 13：08广东新年传统习俗：贴挥春、食煎堆、蒸年糕、团年饭、大扫除、洗邋遢、行花街…… 16：25新年夸夸群上线！广东师奶情绪价值拉满，乜都赞一餐！ 18：42年味淡了？还是长大了快乐门槛高了？ 评论区吹水：你有什么特别难忘的新年回忆呢？ * 本期Playlist： 你最红-Twins 祝【讲俾你听（粤语播客）】各位精神股东，掂过碌蔗，捞乜都掂，赢到开巷，旺到飞起，附上Yeeka嘅毛笔字，喜庆feel浸出个mon！最紧要开开心心！ 广东特色电鸡都要贪好玩写车，都系嗰句啦，自己动手丰衣足食，听讲电鸡係广东特产，电鸡之城哈哈哈，其实揸电鸡係真方便，出街食宵夜唔洗揾车位同俾停车费 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 2026年过去一个月喇，你嘅新年Flag又双叒叕立好了吗？今期Yeeka同你倾下呢个“年度打脸循环”，从吉到变闪电侠嘅羊毛冷衫讲到“P人J人“旅行哲学，点解我哋忍唔住立Flag，又永远做唔到？总係热血的开始、安静的放弃？搜罗咗美国Flag数据、三大心理原因同烂尾真相，仲准备咗正经方法同“野路数”方法，总有一款适合总想放䠋（躺平）嘅你！记住少啲消耗自己，温柔咁对待嗰份想变好嘅心意。无论你係想认真立Flag定係单纯想听广东话，希望呢期可以陪你放放松，揾翻一份温柔嘅动力。 【讲俾你听（粤语播客）】小红书账号跃进升级！一分钟国粤双语精华字幕版全新上线！学习粤语更快更便捷，快啲去follow喇！ 本期Timeline： 00：00天气乱报/冬日穿搭（吉到扎扎跳嘅羊毛冷衫、超襟着嘅校服裤） 02：55立Flag失败经典路径“360度無死角螺旋式打脸”/P人与J人的旅行哲学 06：06Flag点解成日倒？全球十大热门愿望，你中咗几多条？ 07：22立Flag嘅三大“爽点”：提前攞奖励、错觉掌控人生、节日仪式感 09：29Flag烂尾嘅真相：唔好期待一啲你控制唔到嘅嘢、感情Flag别乱立 13：04点样立Flag先稳阵？正经方法幫緊你幫緊你 15：48仲係坚持唔到？试下“野路数”包无甩拖 19：19Yeeka立Flag，我有理想唔係咸鱼！ 20：26主播的话，致正在学粤语的你（广普出没请注意） 本期Playlist： 中暑伤风加失恋x2-KiriT All We Have Is Now-方皓玟 I Wish-Jace陈凯咏 小故事-JW王灏儿 Make A Wish-蔡卓妍 我想过一个怎样的人生？-方皓玟 (cr:jobscallme) 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 今期係纯吹水，00后半只脚踏入社会，呻下返工小感悟。“社会大学”新生报到！学生的幻想，社畜的现实，由等“几点落堂”到谂“几点收工”，喺“做好本分”同“学习圆滑”之间挣扎拉扯；明明付出200%努力，却经常被当成“免费工具人”，遭遇“真心错付”的委屈。点解尽心尽力却换唔到认可？坚持真诚係唔係注定被人忽略？从委屈到清醒，从迷茫到成长，点样喺复杂环境入边保护自己，又唔失去最初心？点样守住一份“知世故而不世故”嘅清醒的善良？ shownote滑落去有惊喜！打工仔最明白打工仔，揿开听听，或者你会揾到共鸣！ 本期Timeline： 00：00天气乱报/广东大冬天有曱甴 01：38 00后初入职场嘅小挣扎与小感悟 本期Playlist： 返乡下耕田啦你-林海峰 送啲喺ig搵到嘅图俾大家，祝你少劳多得不劳而获哈哈哈（cr：jobscallme、k.for.kirei） 做块紫菜，置身事外。事不关己，唔L想理 粒星嘅脆，粒星讲乜都啱嘎哈哈哈 打工仔必修课！一日一睇日日清醒！ 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 2026首期温暖上线！今期Yeeka同大家倾下点样喺冻到“一日跨四季”嘅天气同“朝九晚五”嘅日常入面，重新思考“幸福”究竟係点样㗎？事关Yeeka买咗本好“离地”嘅书，入边有个chapter讲“幸福”，想尽量“贴地”咁表达做呢期podcast。由作者嘅快乐checklist讲起，到拆解“目标点样绑架幸福？”“係咪拥有得多就会幸福？”“係唔係要到退休，先识得咩叫幸福？”“如果已经好幸福，你嘅一日会点过？”抑或係，幸福其实就藏喺你日日行到厌嘅嗰条路入边？无论你係为啲乜奔波紧，都欢迎你揿开收听，搵返属于你嘅小确幸！ 人所感觉到的幸福，通常是在无关紧要的细节中酝酿起来的。-《日常的深处》王小伟 本期Timeline： 00：00封面Upgrade！/天气乱报/Yeeka啲三分波的确屈机 01：49由细路仔到打工仔，人生好似行紧KPI…… 04：43快乐Checklist大公开！幸福原来可以分成三大派别 08：15发个白日梦！你理想中完美嘅一日係点㗎？ 10：02幸福≠完成某目标，不如留意背后嘅价值？ 11：51幸福唔使等退休！佢唔係一项BigProject,而係一堆SideQuest 13：22通勤一路绿灯，呢单嘢真係劲难得 评论区吹水：你最近遇到什么小确幸？ 本期Playlist： 晴天 阴天 雨天-郑中基 一百个未老先衰的方法-MC张天赋 一天-陈柏宇 在空中的这一秒-林家谦 幸福之歌-SupperMoment 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢