这大半年，充满了波折，但好在我学会了一件事，那就是——把时间交给时间。 不再与时间争分夺秒，而是和平共处。 学会与自己和解，放过自己。 人生总是波动的，从来不是一条持续向好的曲线，所以我并不认为生活会越来越好。 有时候往上走了，刚尝过甜头又下坠。 我们决定不了任何事，但可以决定和把握自己手上在做的事。 本期是一期杂谈大礼包，也是多过去大半年小小的复盘。 包括我在忙的事情，得到的感悟，新冠首阳回溯，2023年上影节迟来的感受，近期韩综推荐，摄影集制作心路历程…… 诚邀有与我共同录制播客的朋友！ 如果有特别的故事想分享请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

简单地复盘了过去这一年。 我觉得我老了，但又觉得我还年轻。老了是因为内心经历了一些事，有了浅浅的年轮；还年轻是因为痛苦挣扎后依然对生活抱有热情，也依然不会放弃追梦。 那么你呢，过得怎么样呢？ 有些事不能忘，记录是我们能做的最大限度。 兔年，让我们去拥抱想拥抱的人；珍惜身边最珍贵的亲朋好友。 去爱，去失去，不负相遇。

Erica想说的： 电影会改变一个人吗？会。 《分手的决心》就是这样一部电影。 起初，我以为是惊悚的悬疑片，迟迟为点开；后来，随着它在国际上斩获各大奖项，多方信息向我涌来，终于在11月底我打开了它。正如其宣传语——山雨欲来。久仰朴赞郁导演盛名，在这部电影里，可以说导演将其天赋与能力发挥得淋漓尽致。 本期嘉宾——电影发行从业者、自由撰稿人连城易脆，评价朴赞郁在《分手的决心》中将形式与内容结合到登峰造极的地步。导演和编剧天衣无缝的配合，也使我通过本片领悟到表象与本质之间更深层的含义，突然看清了人世间的许多道理……… 其实我也是在剧透的情况下观赏的本片，而嘉宾脆脆则希望每次自己的观影体验是在一个完全陌生的状态下开始甚至连预告片都不看。所以，如果你还没有看过这部电影的话，欢迎在观影结束后再来收听；如果已经看了的朋友，有任何想交流或者有共鸣的部分都欢迎在评论区留言互动。 对了，也别忘了告诉我，你是山，还是海？ 诚邀有与我共同录制播客的朋友！ 如果有特别的故事想分享请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

Erica想说的： 韩国综艺系列播客终于开始啦！ 首期以恋爱类综艺开场，往年经典恋综大盘点——《情书》、《我们结婚了》、《HeartSignal》……邀请你坐上时光机，回忆一对对经典CP和那些节目中的甜蜜桥段。 韩国人到底为什么这么会拍恋综？为什么我们说《换乘恋爱》是当今韩国恋综的天花板？ 一切尽在本期播客内容为你展开~ 首次跨台联动《不知名海浪》播客共同录制！ 主播：橙子 【本期时间轴】 00:58 韩国恋综井喷之年，你追了哪几部？ 05:06 恋综大考古，你怀念那些CP吗？ 07:32 说到恋综，当然少不了《我们结婚了》！ 14:30 一个我结倒下去，千千万万个我结站起来…… 20:40 论《换乘恋爱》的横空出世——爱情的过去、现在与未来 27:50 那些逝去的爱情教会我的事，自我又如何在每段爱情中得到进化…… 30:05 和节目组学习镜头叙事营造出的故事感 38:33 绝妙的BGM和主题曲战歌，堪称节目之精髓 43:00 第二季看点：海恩的成长、欢喜冤家——熙斗娜妍 47:06 与第一季相比有哪些变化？ 56:36 如果我可以参加《换乘》，上恋综录节目…… 58:58 未来恋综会发展到什么地步？两位主播的神游畅想 本期节目提到的恋综列表： 《天生缘分》 《情书》 《求爱兵团》 《The Romantic&Idol》 《我们结婚了》 《同床异梦2：你是我的命运》 《Heart Signal》 《暧昧之舞》 《善茶坊》 《换乘恋爱》 《伊甸园》 《再次初恋》 《结婚的真心》 《粉红谎言》 《社内恋爱》 《暧昧冲浪》 《连锁反应》 《按照各自的本能》 《恋爱捕手》 《单身即地狱》 …… 你呢？看过哪些韩国恋综，有没有爱磕的CP？是不是也和我们一样凌晨不睡觉蹲《换乘恋爱》呢？欢迎在评论区留言互动！ 诚邀有与我共同录制播客的朋友！ 如果有特别的故事想分享请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

又是一期碎碎念 过去两个月过得有些艰难，但好在挺过来了。 于是，我又变得比之前更坚强更有力量。

Erica想说的： 力波啤酒广告曲《喜欢上海的理由》歌词 上海是我长大成人的所在， 带着我所有的情怀； 第一次干杯，头一回恋爱， 在永远的纯真年代。 追过港台同胞，迷上过老外； 自己当明星，感觉也不坏； 成功的滋味，自己最明白； 旧的不去，新的不来； 城市的高度，它越变越快； 有人出去，有人回来； 身边的朋友越穿越新派； 这期节目非常荣幸邀请到了上海城市考古团队联合创始人——松松，我们从老城厢旧改展开，讨论了城市历史风貌保护、如何面对城市的巨变与更新、如何记录消失的附近等等内容。本期在圆明园路的城考历史实验室附近的室外录制，没想到天然的白噪音与本期话题显得尤为相衬，让我们的这些思绪和话语也都融入到了对这座城市的乡愁里去了…… 嘉宾：松松 / “城市考古”联合创始人，上海史研究人，悉尼大学文理学一等荣誉学士（心理学，中国研究）；亚洲研究硕士。长期的上海城市变迁影像志记录者，专注于上海历史影像、文献及中国近代纸钞的收藏。 关于上海城市考古 2018年成立于上海的独立城市研究团体。致力于在城市生活和历史现场中，通过有组织的自我教育，启发性体验，记录与调查，沟通与反思，拓展城市文化的多元性艺术/知识生产，进而激励更多的同道者，参与到推动历史进程的实践中来。 欢迎扫码或微信搜索关注“上海城市考古”公众号 每月都安排了 “城考”行走活动路线可直接报名 关于《苏州河地名故事》 由城考核心团队历时三年编写而成的《苏州河地名故事》，终将于近日由上海人民出版社出版。全书共三册，近20万字，内含六百多张历史照片、插图及古地图，涉及苏州河流域上海全境内的8个行政区，120多个地名遗迹，是迄今为止最全面梳理苏州河沿线历史遗迹的专著。 【本期时间轴】 01:55 在上海，与时间为敌 03:15 嘉宾松松与上海城市考古 04:14 止于文庙，老城厢的历史就此画上句号了吗？ 12:38 旧改与建筑保护到底该如何平衡？ 25:25 说短也短，说长也很长的上海史 29:40 大上海——曾经的远东第一城 33:40 探寻城市肌理的徒步路线 46:15 苏州河的故事 52:25 上海的城市名片除了武康大楼应该还有更多 54:17 关注和记录消失的附近是对抗骨感现实的方式 58:11 深入接触老上海的途径有哪些？ 1:09:10 面对如此巨变，我们想说的…… 相关推荐 书籍： 《苏州河地名故事》 《上海近代百年建筑史》 《上海老城厢百年1843-1947》 网站： https://www.virtualshanghai.net/ Bilibili：搜索“秦兴培” 观看上海印象视频合集 诚邀有与我共同录制播客的朋友！ 如果有特别的故事想分享请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

Erica说： 这是一期很随性的深夜聊天会，连接了海峡两岸的上海小囡Erica与宝岛囡仔米哥，相同时空不同城市，将她们在各自所居住城市的细碎生活大公开！很轻松的一次闲聊连线，希望你们听得开心哟！ 本期节目嘉宾： 米哥 本期播客时间轴 02:21 嘉宾米哥出场&相识契机 06:10 台湾朋友中秋必定要烤肉？缘由竟然是…… 10:35 民俗节日习惯大不同 21:25 两岸热门议题大讨论 29:48 两岸大众媒体变化趋势 41:10 上海人是不是真的离不开咖啡？ 43:04 台湾人是不是真的离不开手摇饮？ 46:31 教育大大卷 为什么念书超辛苦 50:45 户籍制度大不同 55:30 在我们居住的城市我还有这些事想做！ 59:58 来推荐一首歌 1:03:18 相约下次见面 不管旅游签何时会开放，我都期望着有一天能够再去到宝岛台湾走走看看。希望听了这期播客的朋友也可以在评论区留言，分享你和宝岛台湾的故事，谢谢大家~！ 诚邀有兴趣与我共同录制播客的朋友！ 如果你有特别的故事想分享，请发送邮件至节目邮箱:[email protected] 期待你的来信~

Erica说： 找到小关录节目也是缘分，没想到随着话题的深入两人原来有这么多默契同频的点，这样的瞬间总是会让人觉得我并不孤单。整个录制过程非常开心也很顺利，两人聊得很投机，讲完有一种打完比赛酣畅淋漓的感觉，希望大家也能够听得开心！ 本期节目嘉宾： 小关 本期播客时间轴 02:40 越聊越觉得和我同频的本期嘉宾小关 04:50 各自的生活状态 06:43 十年前的自己vs现在的自己 13:22 无意之中，浓郁醇厚的心灵鸡汤大放出 14:57 自我是在不断更新的，那什么时候开始有了自我意识 20:15 Erica——回忆那段千金不换的澳洲打工旅行岁月 22:18 小关——打工旅行的日子打开了她生活的无限可能性 26:27 小关——从小镇到大城市，第一次突破自我的人生阶段 29:40 Erica——回国后的返乡休克 33:21 小关——18岁就开始的独立生活 36:48 Erica——世事总难料，最终要回归自我身心灵的关怀 42:00 小关——如何面对回国后的周遭变化 47:50 两人对如何与原生家庭和解的看法 56:31 小关——做民宿的契机 58:00 Erica——回国后的曲折职场之路与迷茫 1:01:12 怎样找到志趣所在并自我圆满 1:04:10 终极奥义——“自爱” 1:04:50 如何更好地学会自爱？两人的分享与总结 相关推荐 书籍： 《蛤蟆先生去看心理医生》 《非暴力沟通》 《打工旅行》吴非 《迟到的间隔年》孙东纯 影音： 《生命·觉者》第一季 诗歌： 沃特曼·惠特尼《大路之歌》 查理·卓别林《当我真正开始爱自己》 回顾往昔对比现在的自己，你又会作何评价呢？ 欢迎在评论区留言互动~ 诚邀有兴趣与我共同录制播客的朋友！ 如果你有特别的故事想分享，请发送邮件至节目邮箱:[email protected] 期待你的来信~

Erica说： 今年3月在北京的这段旅途，从最初计划的5天被迫变成21天，意外的滞留却让我收获良多.在陌生的旅途，与未知的自己相遇，一开始想追寻答案，最后却发现或许我并不需要答案。把人生中当作一段漫长的旅程吧，我们所追逐的，其实都在路上。 本期播客时间轴 01:10 北京行的契机 04:53 弹窗袭击 06:10 复盘翻过车的旅行经历 07:54 急中生智 应对弹窗 11:15 旅行的意义 13:18 弹窗时期的生活状态是渐入佳境 19:44 改变我许多的播客节目推荐 22:17 既来之则安之 享受吧 24:30 一番肺腑之言 27:35 邂逅北京城的春天 行程分享 38:03 成年人的快乐 环球影城 40:55 清华艺博 “栋梁”特展 45:27 一定要保持一颗探究世界的心哦 相关目的地推荐 Vintage店铺： Mega Vintage (三里屯3.3大厦店/鼓楼店) Vintage Caravan (三里屯3.3大厦B1) 北京环球影城 书店：失序书店/万圣书园 博物馆：保利艺术博物馆/清华艺术博物馆 餐馆：八旗烤肉(炙子烤肉)/El Nido(精酿) 本期片尾曲：Erica翻唱自陈绮贞<旅行的意义> 你在旅行中有什么意外的事件发生吗？欢迎在评论区留言和我互动！ 诚邀有兴趣与我共同录制播客的朋友！如果你有特别的故事想分享，请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

Erica想说的： 再也没有比装修更繁琐和头大的事儿了，偏偏今年夏天摊上了，逃不掉的话那就正面对决吧！ 翻遍各类书籍，在各大论坛搜寻攻略贴以及保姆级装修教学文章，就不信还不能变身装修达人？过程中必然会踩雷，和包工头还有精明的设计公司周旋过招，痛并快乐着，谁说这就不是人生的某种历练？ 本期节目是即将迈入装修大坑的Erica，与自家正在装修进行时的十一，关于如何一步步打造梦中情房的一些畅想，与装修设计方面的经验体会与交流分享。 本期嘉宾： 十一 【时间线】 00:16 这个盛夏与装修正面对决 06:41 理想中的居住空间畅想 09:30 找到适合自己的装修模式 15:10 定夺气味相投的设计师&设计方案 19:06 慢慢攻克硬装软装 21:16 吐槽环节 25:20 避雷小Tips 31:49 装修是一分耕耘一份收获 35:57 实用工具书/APP推荐 36:40 善于在日常中发现提升生活质量的物件，打造自家的绿色沙洲 相关推荐： 综艺：《全能住宅改造王》《帮我找房吧》 书籍：《小家，越住越大123》 APP：一兜糖，好好住，豆瓣-小组 本期BGM： 艾丽兔 -《Way Back Home》（原唱SHAUN/Conor Maynard） 如果你是装修设计达人，有什么黄金Tips想要分享给大家的话，非常欢迎在评论区留言互动！所有对于这个话题想吐槽的朋友也请疯狂地砸向评论区吧！ 诚邀有兴趣与我共同录制播客的朋友！ 如果你有特别的故事想分享，请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

Erica想说的： 在过去20年间，K-POP陪伴了我的整个青春，我也见证了K-POP的影响力是如何渐渐蔓延至全球，同时对我的整个人生也带来了深远的影响，是一种不可撼动的存在。最近因为网易云音乐购买了SM公司的过去20多年来大部分的音源版权，勾起了我的回忆，也有了这样的契机征集不同年龄层的韩粉们录制节目，一起沟通与碰撞。 从发起召集帖到确认参与录制的小伙伴，再到共同讨论主题大纲，再到正式录制一直到节目上线，仅仅花费一周时间。可能也是K-POP的魔力，让我们三个人都如此有默契，如此高效地产出了这期节目。 本期嘉宾： 芃芃 Vivian 【时间线】 01:40 Erica: H.O.T是我的韩流初心 02:32 嘉宾芃芃&Vivian 04:35 K-pop风潮不减，原因何在？ 05:52 韩流20年间，从杂志到新媒体时代，媒介渠道大变化 11:28 K-pop以怎样的形式融入我们的生活？ 18:50 如何看待对于韩流舆论的变化？ 23:50 101种追星方式 34:35 K-pop对于我们意味着什么？Erica: 是我形影不离的陪伴 37:50 芃芃: 让我获得勇气，为本职工作也带来许多借鉴 43:43 Vivian: 我看到了不同时代下的小人物 49:38 那些我们仍未完成的K-pop心愿 53:50 入坑安利 Erica: 这部我愿称其为恋综天花板！ 56:45 Vivian:在这个乐队的歌曲里我感受到坚韧与社会关怀 59:43 芃芃: 首次聚焦伴舞的综艺 对韩舞感兴趣的绝不能错过 1:02:40 时光荏再，时代变迁，而K-pop总是能够成为我们强而有力的精神支柱。 相关推荐： 网易云音乐搜索“SM娱乐回归云村”专题页面 综艺： TVN《蹦蹦地球游戏厅》 TVING换乘恋爱 MNET《街头女战士》 韩剧： 《我的解放日志》 乐队： 紫雨林 本期BGM： H.O.T 《光》 Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha& Afrojack) 紫雨林乐队《二十五二十一》 金润雅《夜想曲》（Begin Again2） 金润雅《江》 欢迎留言互动，分享你对K-POP的想法与感受，或是属于你的K-POP青春叙事。 诚邀与我共同录制播客的朋友！ 如果你有特别的故事想分享请发送邮件至节目邮箱: [email protected] 期待你的来信~

第一期播客充满了本人的忐忑与生涩，言辞中仍包含了大量的语气词和并不笃定的谈吐。即便如此还是在2021年底前给自己交出了一份答卷。 一昧地模式化和固化的生活令人厌倦，唯有打破刻板印象，活出自己，创造属于自己的高光时刻才是真理。 我为什么要做这档播客？ 漫长的隔离生活我却过得有滋有味？ 收听节目后也欢迎留下你的意见，我都会虚心接受。