hello，欢迎来到「今日恋法」特别节目——【30岁的故事】 这个栏目聚焦于30岁的TA，在30岁这个大众都特别关注的人生节点，一起看看ta们30岁自己的所感所想，提供一层看待30岁新的视角。 第一期，我请来我的好朋友西斯，她生于1993年，目前已经32岁。 在这期节目中，我们从她20岁时给自己30岁写过的一封信聊起，一起聊了这10年中，她自己的成长与改变，包括： * 20岁的自己：对初恋的难忘，努力改变自己要过得比他好 * 25岁的自己：一直没谈上恋爱，也不想谈恋爱 * 27-28岁：自我怀疑，自我否定，常常拿自己和别人做比较，感觉自己一事无成 * 29岁：裁员，仲裁失败，找不到新工作，最严重的时候甚至想要轻生 * 30岁：我的人生，才刚刚开始 在聊天的其中，你可以听到，西斯作为一个曾经逆来顺受的女孩，一个不敢去要求太多，抗争太多，遇到麻烦和问题只会躲在自己世界里内耗，慢慢成长为一个敢于为自己发声，正视自己的诉求，勇敢过自己人生的一些转变。 这并不是什么鸡汤的励志爽文，也不是她运气好她勇气足，从她的口中我才得知，这些改变背后都是她不断受挫，不断失败后最终才得到的结果，过程一点都不美好，甚至她都想过放弃这一生——最终，她走过来。 走到30岁的她，不是什么奥特曼般突然的变身，只不过刚好在此刻，她想清楚了一些问题，她新的人生便开始了。 在这期播客中，在她人生的成长故事中，我们还聊了很多话题，包括： * 人生上下坡路到底是由谁来定义的？ * 30+的女性，在职场和婚恋的真实情况 * 真正的独立女性，一定要飒和爽吗？ 希望这期播客，能够给更多曾经像西斯一样的女孩，一些温暖和陪伴的力量。

hello大家好，欢迎来到今日恋法。 妇女节特辑，我邀请到两位已经踏入婚姻的朋友——小李和小雨，两位女性，来一起聊了一起女性的话题。 先和大家说说做这个话题的初衷吧。 这个话题录制于去年10月中旬，我看了《出走的决心》，突然对里面一个男性角色很感兴趣：徐晓阳。 这位男性不同于影视剧中上一辈男性的“爹味”形象，反而变得很“暖男”——给老婆买衣服，听所有老婆的话，一出现问题挂在嘴边的话就是女性最伟大，母亲最伟大的话语，让我不禁感叹，这的确和以往我们所批判的典型爹味形象有所不同，甚至都感觉他真还挺好的。 但一遇到现实问题，徐晓阳又暴露出他似乎根本没真正去理解女性的处境，只是在高举女性主义旗帜而已——比如都需要照顾孩子，自己认为老婆可以放弃工作，多抽点时间出来照顾孩子，但自己事业在上升期；比如买的衣服，永远是孕妇服，宽大，耐脏耐磨，好做家务，不考虑自己老婆真正喜欢的是什么。 这让我想到曾看过《南风窗》一篇报道——报道里写到现在很多男性为了择偶，都纷纷开始学习女性主义，似乎女性主义成了一种相亲中的加分项，可是大部分男性根本不理解女性真正的困境在哪，只认为我说两句好听的，我会买口红色号，我能绅士一点对待他们，我就是女性主义——本质上，还是为了维护他们自身择偶的利益。 于是，我邀请到我这两位朋友来聊一聊，在和自己老公相处的过程中，是否真的有这些情况发生？ 从一个很小的话题作为切口，在本期博客中，我们聊到了这些话题： * 自己成长经历中，遇到过哪些很直男癌的行为？ * 直男为什么那么爱说：我来考考你？ * 和自己老公相处的过程中，他如何尊重你作为女性的身份角色？ * 你会从某些细节中发现，男性真的不在乎女性生存困境吗？ * 越来越多男性开始关注女性议题，是一种进步吗？ * 关注女性困境，真正的目的是什么？

hello大家好，欢迎来到【今日恋法】。 今天我邀请到我好朋友小七，一起来跟大家分享【跟对的人谈恋爱】的体验。 嘉宾介绍 小七丨前互联网运营人，现一束花店老板 想要做这个选题，其实是想来和大家分享一种【双向奔赴】的恋爱体验，让大家从这种体验中，看到一种“正确”的恋爱模式。 当然，这种正确并不是说你需要去模仿，我想要表达的是，在恋爱中你可以感受到美好感觉的一种信号——我相信大家都体验过那种【求而不得】的感觉，你喜欢ta，但种感觉ta没有那么喜欢你。 具体表现为：你种能感觉到ta的不在意，不关心，不及时，也不反馈，你追ta追的很努力也很用心，但ta种是给你一些礼貌的，友善的，不越界的回应。 你可能会怀疑，也可能会麻痹自己——会从各种细枝末节种找到ta喜欢你的证据，欺骗自己ta是喜欢你的，好让自己不那么失落。 但最终结局，你会越来越累，情绪也会越来越低落，或是主动放弃，或是不了了之，没有办法和对方开始一段长期的亲密关系。 小七之前也遇到过很多这样的恋情——感觉追对方追的很努力，但最终还是没有好结果。直到她遇到那个对的人，她发现，其实一段“好”的感情，根本不用努力。 在和小七聊天过程中，我问了一个问题：你发现他从那一刻开始喜欢你的？ 小七想了想：我好想从来没有去刻意想他喜不喜欢我，因为我一直知道，他喜欢我。 这点让我回顾到我以前所有能谈上的恋爱中，的确是这么一回事——但凡我会去想ta到底喜不喜欢我的人，答案都是不喜欢。 所以，如果你现在正在处于一种很努力追求的过程中，或者你感觉到这段感情非常不对劲，以及你单纯抱着好奇心理想看看别人恋爱是怎么谈的——相信这期节目，都能满足你的这些需求。

hello朋友们，欢迎来到今日恋法。 本期，我邀请到一位和我认识超过15年的好朋友，讲了她一段婚姻的故事。 嘉宾介绍 Sakura丨base昆明，户外品牌市场经理 想做这个选题的初衷，是之前我了解到Sakura有过一段短暂的婚姻关系，当时的她在朋友圈分享了她的喜讯，当在一年之后，快速的又从这段婚姻中离开，作为她的好朋友，我很想知道这其中发生了什么。 我们以她的婚姻作为原始点，往前聊到了她之前的恋情，往后又聊到了她离婚后个人的一些想法，完整的展现了她进入婚姻前和离开婚姻后的一段肌理，她所思和所想。 我得知到，她进入婚姻前是因为上一段恋情的伤害，在遇到这位前夫哥时得到了某种安慰，靠着这种安慰和感动，她自然而然的觉得可以开始跟他进入一段婚姻关系。 而当进入到婚姻后，Sakura逐渐发现了彼此其实就是两个世界的人——对于她的丈夫来说，他更享受一种“岁月静好”的生活，希望她辞掉工作，来到小城市和他一起生活，顺便照顾家庭；而对于Sakura来说，她觉得自己还有很多追求没有实现，并不想要被婚姻束缚她更多人生的可能性。 两人的分歧可以说由此产生，而且不可调和，谁都不愿意向谁妥协，最终婚姻关系也不了了之。 在离婚后，Sakura在一年的时间内都陷于自我内心的挣扎中，一度她很想不通：“明明我什么都没做，但莫名其妙我就成为了一个离过婚的女人。” 在离婚后一年时间里，Sakura开始了自我价值的找寻之旅，一开始的她是迷茫，痛苦和无奈的，身上背负着“离过婚的女人”这个沉重的枷锁，开始真正看到自己的内心后，把自我的价值从外部渐渐转移到内部后，她开始感到了充盈的自己，“我不再想把评价我的权利，交给别人了。” 值得一提的是，在博客中，虽然Sakura抱怨了一些她前夫做过的一些事，但在婚姻关系中，她绝对没有在做一种价值排序，让听众朋友们认为哪一种生活是更好的——她自己也反思了一些自己曾经在婚姻中做的不好的地方，比如不会表达和沟通自己的情绪，最后那些负面情绪累积满后，突然就和对方一刀两断——这同样是种不负责任的行为。 这期博客，我认为非常适合即将迈入婚姻的朋友来听，同样也能给离开一段不适合关系人一些情感上的共鸣，在其中，你将会听到这些内容： * 结婚前：被前男友背刺，我被他说是“拜金女” * 认识前夫哥：他满足了我被宠爱的幻想。 * 结婚后：异地婚姻，我才发现我俩是两个世界的人 * 离婚时：明明我什么没做，可最终就成了离过婚的女人 * 离婚后：复盘自己情感，我迎来了属于自己更丰盈的人生

朋友们，欢迎来到【今日恋法】，本期是一期特别的主题：30岁的人生。 为了让你对本期节目有更清晰的了解，在开始收听前，请花1-2分钟阅读下面文字，避免收听预期不符。 先说一下我认为本期节目很适合听的三类人群： ①在大城市打拼多年，动念过回到小城市发展的人 ②对相亲有一些误解，认为相亲找不到合适伴侣的人 ③在30岁这个节点，对人生有一些迷茫的人。 先来介绍一下本期的嘉宾，星星的背景。 星星，我在成都认识的第一个朋友，她最初做广告行业，后转行编导，一直在成都生活和工作近6年时间。 2023年，我从上海回到成都，此时的星星正在一段恋爱关系中，且已经有了谈婚论嫁的打算，两人开始琢磨见家长，卖房子等一系列的事宜。 可仅仅过了2个月，星星和男朋友分手，且从公司离职，立马做出了离开成都，回到家乡阿克苏的决定——我以为她是被情所伤，实际上，情感只是非常小的一个因素，做出这个决定，她已经想好了未来的她，想要过什么样的生活。 于是，在本期播客中，我们聊了三个话题： 00:00 - 40:00 ：在前40分钟，我和星星主要聊了离开大城市，回到小地方工作的感触，包括： * 离开大城市决定是怎么做出来的？ * 小城市的工作生态到底如何？ * 在小城市工作，我到底在追求什么？ 40:00- 60:00 ：在后40分钟，我和星星聊到了她回到小城市后相亲，并遇到了她未婚夫的故事，包括： * 当时为什么会选择去相亲？ * 小城市相亲市场的生态是什么？ * 为什么我第一次相亲就能成功？ * 对于另一半，我和他即将迈入人生新阶段，怎么考虑这件事的？ 60:00- 77:00：在最后的17分钟，我们聊了30岁的人生，星星说，在30岁这个节点，作为一个“三无”人员：无车，无房，无小孩，以及没有稳定工作，没存款，我是怎么看待未来的生活的，包括： * 30岁，我为什么不能一事无成呢？ * 30岁的“中年少女”，怎么不是一种人生的新开始呢？ * 你想要过什么生活，不是根据年龄来确定周期和方向。

朋友们，欢迎光临【今日恋法】，在520的这个时节，来做一期分手主题似乎不太合适，但没办法，本期主题就是分手。 为了不耽误你的时间，请花1-2分钟阅读show notes，避免造成预期不同。 本期播客适合的听众： ①正在经历分手之痛的宝贝 ②想要听听别人分手故事的宝贝 本期，我邀请到我一位好朋友奔奔，来讲她分手的故事，先简单介绍下她分手概况。 奔奔一共分过4次，她坦言：“原本以为分手经历多了，之后会更释然，但没想到我一次比一次痛苦。” * 第一次分手：她发现对象老和别人暧昧，下定决心分手，她非常痛苦，一时间无法排解自己的情绪，她认为自己错在“把对方看得太过重要。” * 第二次分手：她汲取了第一段的经验，又走入另一种极端，开始不那么在意对方，导致最后感觉似乎对方也不在乎自己，“像是两个陌生人。” * 第三次分手：4年的恋爱，对方后期开始冷暴力自己，不愿意和自己沟通，不愿说话，最后发现原来对方提前出轨了。 * 第四次分手：3年的恋爱，如同一场浪漫的爱情电影，最后断崖似的结束，她才意识到原来自己和对方从来不是一路人。 在和奔奔聊天过程中，我们聊到很多恋爱关系中亘古不变的问题，也用亲身经历给出了答案，诸如： * 如果我把对方看得太重，当成我的全部会怎样？ * 到底什么才是恋爱中的“独立性”？ * 沟通到底在恋爱关系中起到什么作用？ * 共同目标，才是判断我们是否能长期走下去的关键因素。 虽然一段恋情开始，我们都希望彼此能长久陪伴下去，但这只是最理想状态，分手是我们必须要学的课题之一。 像奔奔说的，“分手不尽然是一件坏事，它是一个很好的契机，让你停下来去反思——你适合的人，以及你想要过的生活。”

朋友们，欢迎来到【今日恋法】。 我想，点进来听本期播客的，都是一群“老好人”们哈。 为什么想要跟大家聊这个话题，因为曾经的我就是个“老好人”，我可是太懂这种滋味了。 一开始，我以为这种“对别人好”是展现我有礼貌，有教养，是个情绪稳定，非常nice的人，所以我一定会去这么做，这是我的一个原则。 但真实感受是什么，实际上我会越来越累，心里其实告诉自己：我不想这么做，但表面上又是一副人畜无害的样子，“可以啊~”“我都行~”“我都OK得~” 长期以往，我们这些“老好人”都明白，内心就崩了，崩的自己都会吓着自己。 我们也明白，也时常告诉自己，不要一遇到人又开始装老好人，又开始讨好他人，但但凡社交时，这种自动模式又开始运行了，根本停不住一点——十分折磨。 所以在本期播客中，我集中跟像我一样老好人来讨论该怎么解决我们这种人格，其中包括： * 讨好型人格最大的危害是什么？ * 该怎么从根源上戒除这种人格？ 最后我想说，其实讨好型人格最容易陷入的认知误区是：我只有通过讨好别人，才能看到我自己的价值。但你的价值，不是通过讨好这个行为来展现的，你本身就是一个具有价值的人。

朋友们，欢迎光临今日恋法！ 本期，是今日恋法的第40期节目，也是今日恋法创办1周年的日子！ 在这一周年时刻，我刚好谈上了恋爱，恰逢这个美好的时机，给我所有听众朋友们，带来这一期节目。 这期节目不仅仅只是我自嗨似的回顾，其中，我总结了做了这一周年的恋爱播客，我到底收获了哪些新的认知。 所以，可以说，这一期节目，是前面39期的精华，你千万不要错过。 我讲了哪些内容呢？ 03:40 - 28:20 在这个版块，我主要讲了我录了13期恋爱方法论的博客，我对三个问题新的感知： * 我怎么才能谈上恋爱？ * 我怎么样让别人喜欢上我？ * 我怎么判断别人到底喜不喜欢我？ 28:20 - 42:50 在这个板块，我主要总结了我录过24期和朋友们的访谈，其中有一些我印象深刻的访谈： 关于容貌焦虑的问题：《不漂亮，是恋爱的原罪吗？》 关于跟对的人谈恋爱，到底是种什么样的感觉？：《跟对的人谈恋爱，到底是种什么感觉？》《从朋友到恋人，我们做对了什么？》 关于一些颠覆我认知的故事：《和他睡了，然后呢？》《日久生情：男闺蜜变成我的老公》 42:50 - 54:11 这里我主要讲了我谈上恋爱的故事，其中包括一个最重要的问题： 我怎么想清楚我要谈恋爱这个事情。 54:11-结尾 讲了一些感谢的话 时光飞逝，一转眼今日恋法就做了1周年了，我从来没有想过自己能坚持做这个播客一周年的时间，但我的确做到了。 非常奇妙，在最后录结尾时，我的关注是887，我想要是888就好了，多么吉利，于是我打开后台一看，真的就是888，我截图下来，大家都来沾沾喜气。 感谢每一位关注朋友，感谢没关注，但听过今日恋法的朋友，感谢所有被我邀请来参加播客录制的嘉宾，也感谢我自己，记录下了那么多珍贵的恋爱故事。 今日恋法，会继续带给大家更多恋爱故事，用更多视角来看待恋爱和婚姻这件事。 我们2周年，再见！

朋友们，欢迎来到【今日恋法】 本期，我和一位朋友，一起聊了我们所在两个圈子的大不同，一聊发现我们简直是活在两种星球的生物。 在本期播客，我们彼此提问了关于彼此圈子内最关心的问题，分别是： 1.你们爱看BL的电视剧吗？（女生爱看GL电视剧吗？） 2.你们的圈子为什么那么看重学历啊？ 3.你们还在分T和P吗？（你们还在分1和0吗？） 4.在彼此的圈子里，目前最受欢迎的长相是？ 5.面对催婚，目前大家怎么去应对？ 值得一提的是，在本期播客我们说的完全是个人的主观意识，完全不代表我们圈子，仅代表个人。 希望通过这期播客，我们可以从不同的视角去看彼此圈子里发生那些事，不说到包容和理解那么大的词，但至少多了一重看待彼此的视角。 如果你对彼此圈子也有这样好奇心，那跟着我们一起看看彼此圈子里，大家目前都在过什么生活吧~ 另外，本期嘉宾西柚老师做了一款关于交友APP，叫【LA LAND】，安卓苹果用户都可以下载，去感受属于女孩们的美好社群吧~

朋友们，欢迎来到【今日恋法】。 本期和大家聊一个所谓尺度比较大的话题，也就是有金主养着的这种生活，到底是种什么体验，你将听到的是： 1.每个月当零花钱就有10万的生活，每天是怎么过的？ 2.离开这种日子后，身心到底有多痛苦？ 3.这种日子真的很爽吗？到底需要付出些什么？ 想和大家来聊下做本期选题的初衷，我想到在目前这种经济下行的环境里，大家对于这种被金主养着的日子可能会存在一层滤镜，有种天呐简直太爽了的艳羡。 实际上这种日子到底是怎么样的，你在享受的同时会付出哪些代价，可能是大家没去考虑过的视角——只看到了光鲜那部分，背后需要付出的代价，可能是巨大的。 由此，我这段经历其实也是给大家提供一层视角，让你能看到它美好的表面背后，你需要付出哪些？ 在此特别声明的是——无论是哪种生活，都是你自己选择的一种生活方式，没有所谓好与坏，对与错，其实我本期节目我最想表达的是——你想清楚你要什么，你能放弃什么，那么任何生活，你都能过得舒服且自洽。

朋友们，欢迎收听今日恋法！ 本期我们和《上海心碎沙拉》带来一期串台的节目，我们一起来讲讲上海的约会的故事。 先来和大家说说为什么想聊这个话题，第一是我最近想做一个新的城市栏目，一起来看看不同地域的人群，他们的约会模式，恋爱模式，或者对于亲密关系的需求有什么差别，可以算是一种不正式的田野调查吧，至少让大家能从我们插科打诨的话语中，反馈一部分人群的视角。 在这里呢，我也打个广告，如果你对「城市约会图鉴」这个栏目感兴趣，想要来吐槽也好，分享也好你对你目前所在城市的一些约会观察，我非常欢迎，你可以加我的个人微信kaikailorry备注来源，期待和你的相遇！ 第二选择上海这个地方，首先是我在这里待过3年多快4年时间，对这个城市约会文化有一些了解，其次既然是约会这种西式文化，那上海这座城市是非常具有代表性的，大家在这里能够遇到非常多元的人，让date这种观察样本也非常多元；最后，我觉得上海是有这样包容性一座城市，能够禁得住我们的调侃。 好，介绍一下本期嘉宾 * YY，也就是本期主持人，接下来的播客中你们听到主持人声音就是他。 * TWOTWO，是美国留学归来的毕业生，他在本期播客提供了很多在上海约会和国外约会的视角。 * 酒酒，一个外企做时尚领域的Fashion girl，她在本期讲了很多遇到沪上男的奇葩故事； * 西斯，分享了在上海相亲的经历； * 我，Leon，我主要讲了在上海date时我观察到一些现象，以及一些奇葩的案例。 值得一提的是，本期播客仅代表我们个人的立场，虽然我们骂了很多上海，甚至感觉歧视上海的约会风气，但我们相信上海根本一点都不care我们讲了啥，所以也希望在听的你，如果有任何的想法，都可以在评论区和我们讨论。

Hello各位，欢迎来到【今日恋法】 收假第一天，本期【今日恋法】有幸邀请到【上海心碎沙拉】主播之一YY，分享一段他自己亲密关系的故事。 先说说做这期播客的初衷，我特别记得做这个主题是我在健身房有氧，耳机里正放着他们的节目，YY突然提到一嘴说：“因为我已经谈了10多年的恋爱了，所以我对……” 10多年的恋爱！这个关键词深深印在我的脑海中，本期灵感也来源于此，我当下立马想问的是：靠什么啊？ 对的，如果这是放在我们父母那一辈，或许我不会觉得有任何惊讶，但放在2025年，大家谈恋爱能超过3个月都已经要称之为“金婚”，更何况10多年——他到底做了什么？他怎么经营的？难道是有什么驾驭男人的秘籍？ 这些问题都在我脑海里盘旋，我也有幸约到了他，做出了这期节目。 我想和大家分享一下我做完这期节目印象最深刻的几个感受： 首先，我最喜欢的是YY非功绩主义的恋爱原则——不是所谓3句话让男人为我花18万/6个恋爱技巧让你拿捏他的心/9大恋爱法则你学会了吗？终于有人把亲密关系的说清楚了……等等所谓可量化的恋爱秘籍，小某书似的价值干货。 他只说了一句话：“我没有刻意去运营，14年的这段感情就如我的年龄增长一样，顺其自然的就到了这个年头。” 其次，YY的这段恋爱经历其实非常经典，也是几乎所有亲密关系都会经历的——从最开始两情相悦，彼此分享的都是最感兴趣的话题——到同居后滤镜破碎，一地鸡毛的大吵小吵——到最后信任建立，我到底该怎么去爱他？其中YY都分享了不同时间阶段自己的心境。 我特别喜欢他说的一句话，是在他们同居之后，他说道：“最重要的是，我该如何把他当成一个普通人，去爱他。” 最后，现在YY和他的伴侣感情状态已然非常稳定，我问还是非常功利地问他靠什么，他说：“当你们彼此说我爱你时，你们内心都相信这句话。”——对此我表面上的解释为：你们彼此懂得了爱这个字眼包含的责任、担当与沉重。 这期节目非常珍贵，是在当下这个AI时代，大家完全都不知道该怎么去与人链接，沉迷在虚拟世界中时，我们还能看到人与人之间真实链接的这种宝贵——不是隔着屏幕，不是通过幻想，而是实打实的度过了14年的时光。 所以通过这期节目，我并非想上价值去呼唤什么，或者去启发你什么，唯一一点的是：通过他的故事能看到亲密关系带给我们的力量，看到爱这个抽象的概念如何落实在生活中照亮我们的人生。 与你一起分享。