本期嘉宾：星燃 香港顶尖投行 ED 本期《向上生长》迎来一位特殊的嘉宾——香港投行ED、我们的听友星燃。她分享了自己养成强大内核的奋斗路，星燃来自新疆小镇，初到深圳找工作屡屡受挫。凭一股韧劲，她跨专业从银行最底层的电话销售起步，做到行业top。然而巅峰时期，她选择一切归零，远赴香港投行，在全新的战场从零厮杀。压力最大的时候，她曾独自坐在51楼的窗边，与绝望对视。事实证明，那些杀不死你的，终将使你更强大。最终，她凭借出色业绩再次在香港站稳脚跟。 她究竟如何在与现实的碰撞中，淬炼出无坚不摧的内核？这不仅是一个关于奋斗的故事，更是一次让内心强大的能量补给。 主播采访手记： 剪辑这期节目时，一种幸福感油然而生。近来几期的讲述者，都是主动走向话筒的听友，分享她们真实而滚烫的人生。星燃的故事尤其击中我——我们有相似的家庭背景，都拥有一位坚韧智慧的母亲，都是想扛起家庭的长女。她做得比我更好、更成功。录制当天，我其实已被工作耗尽了力气，连运动的念头都没了。可听完她的故事，第二天清早，我便麻利地爬起来上了舞蹈早课。谢谢我的嘉宾们，我常常觉得，与其说是我在制作内容，不如说是你们在用生命历程，为“向上生长”写下最有力的注脚。这些讲述本身，就是光，就是能量！能见证并传递这光芒和能量，是我的幸运，谢谢你们，让我确信，我们正在共同建造一些无比珍贵的东西！爱你们！ 精彩指南针： 01:33 坚韧的内核是养成的还是天生的？这个必须是慢慢养成的 04:30 我最辛苦的时候把一个面包切成三份吃一天，也没有地方住 06:08 我觉得我是家里的长女，我有责任和义务带着我们家的人慢慢出来改善他们的生活 08:40 销售是没有天花板的。就包括像马云，他都是一个大销售对吧 12:10 我在29岁的时候就已经做到行长级别，这样的一个级别的职位。 15:18 以前感觉我要是能一个月能赚到一两万这样的稳定的收入，我的生活得多美好。我当时是这么想的，因为当时其实真的活下来是第一位，我都不敢往远处想。 16:40 做到支行行长级别一年六位数税后这样子。 19:16 那我再继续在这里待着，其实对我来说只有往下坡路走，不可能再往上走了。因为你每个人的这个动力和能量是有限的，逆水行舟，不进则退。 20:37 香港那个老板十分钟就面完了，就说你被录取了，不要再找别的工作了。 22:21 我以前总觉得我不是完全只限于新疆那个地方，我的眼界应该更加开阔。 24:00 香港的第一个月的时候，感觉是头晕眼花，简直是被扔到了另外一个世界。 27:48 我现在在香港已经超过十年了，拿了香港的永居，我现在是在香港最顶尖的一家投行里工作，有自己的团队，然后掌管着很多的高净值客户的资金。 33:20 大家现在心态很多是这样，但是其实真正有时候想起来，你躺平就真的舒服吗？你不觉得你在浪费你的时间吗？ 35:20 我觉得每个时代都有每个时代的英雄，也都有每个时代受到上天眷顾或者通过自己努力的人。就是我觉得没有一个理由去找，说我就是一滩烂泥，我就是扶不上墙。 40:32 我们每天都会面临一些困难，只要你你够坚韧，只要你有方法，只要你有这个智慧，或者说你有这个能量去应对它，一定都能过去的。 42:51 我就是曾经崩溃过几度，崩溃到除了大哭以外，其实我有两段时间都有严重的抑郁症状。其实就当时真的是想自杀和跳楼的那种。 46:00 大家的朋友圈，其实都展示自己最光鲜、最轻松、最美好的一面。但实际上可能背后你看他外表有多光鲜，实际上他付出的努力就有几倍多。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

嘉宾：梁巍 MovieFlow 联合创始人 AI平台网址：www.movieflow.ai 本期介绍： 本期向上生长星球继续对话电影人、AI视频平台创业者梁巍。从旅游专业毕业北漂追梦到打造百亿票房公司，他如何一步步梦想成真？在电影项目停摆、靠变卖收藏度日的低谷中，他又是如何找到新的方向？梁巍坚信，理想主义是穿越现实迷雾的唯一火炬。如今，他投身AI视频浪潮，立志打造赋能普通人的创作平台。他的二次创业又将面临哪些未知挑战？让我们跟随梁巍的讲述，走进一位持续追梦者的思考与抉择。 主播采访手记： 反复听这段访谈，还是会被深深打动。梁巍讲述自己从高峰到低谷的历程时，有种举重若轻的坦然，没有渲染苦难，但听的人都知道这平静底下是什么。可一说到现在做的事，他的声音立刻就不一样了，聊起用AI工具帮普通人创作时，那种兴奋几乎要溢出耳机，瞬间让我想起他描述中那个刚来北京、眼里有光的青年，时间过去了那么多年，那个追梦的青年一如从前。 他无限诠释了我们节目的精神，真正向上生长的人，都敢于把断崖改写成跳板！希望他的故事给正在收听的朋友带去思考和能量！ 精彩指南针： 01:07 一个东北小伙子，既不是科班出身，也没有行业资源，当时是怎么就敢想说我要做电影呢？你当时又是怎么迈出第一步，敲开这个圈子的大门？ 03:33 09年10年， 机缘巧合《让子弹飞》我们能参与营销，我们第一个将电影做到社会化营销，百度贴吧论坛，微博，人人网、就开始更丰富的营销手段。我们就是找到了一个切口，说终于可以从这个进入这个行业了。 06:10 中国可能不缺一个导演叫梁巍，但可能真的缺一个投资人，或者缺一个营销人，在这个层面我是对自己有清醒认知的。 08:33 2015年的时候已经是那一年民营电影公司发行票房榜的第九名。 09:35 你自己的项目遇到这么多问题，确实也推进不下去了，你就接受这个失败，觉得接受这件事情对我来说没有那么难，难的是你你真的要放下。 15:40 从无解到有找这个有解题过程中的那半年我也没停着，就是去行动去学习。 17:10 我的思考并不是别的，就是思考更多的就是你要怎么办，要干哪件事儿，而且这件事儿一定是你想得通了，然后你的能力是能做到的。 19:00 对我来说，如果没有一个特别远大的目标，我是很难行动的。就是我可以很具体的行动 20:07 你是一个什么样的人，内心是一个什么样的，你内心有一个多大的热情。他必须要有一个地方安放 20:37 到了明天就应该会有办法，明天太阳出来以后就会很漂亮。 22:10 周星驰说的对，人是要有梦想，不然跟咸鱼有什么分别。 23:50 要心怀一点点期待和梦想，就是你哪怕做梦，你也得先把自己放在那个梦里边，这样你才能度过这个艰难的时期。 25:30 其实不要抱怨这些现实的情况，没有用，现实就是这样的残酷。你去解决，去行动。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：梁巍 MovieFlow 联合创始人 AI平台网址：www.movieflow.ai 本期介绍： 本期向上生长星球邀请了电影转型AI行业的造浪者梁巍，他曾操盘百亿票房，位居全国发行行业前列，却亲历了传统影业黄金时代的褪去与集团公司的落幕。在行业困境中，他没有驻足观望，而是转身潜入AI浪潮，开启了一场深刻的自我重构，仅用半年时间，他便将脑海中的新商业逻辑落地，打造出一个服务全球创作者的AI视频平台。他的故事，不仅关乎个人转型的勇气，更揭示了在时代转折点上，如何将过往的行业洞察，淬炼成下一代产品的核心能力。 如果你也身处变革的行业，思考未来的方向，这次对话或许能为你提供一些思考和方向。 主播采访手记： 采访梁巍时，我脑海中反复回响着一个声音：我们必须更主动地拥抱和使用AI工具了。人确实拗不过时代的趋势。真正的清醒，不在于看到潮水的方向，而在于主动识别它、理解它，并最终学习驾驭它。这需要的，远不止是承认变化的勇气，更是将过往所有经验置于新技术背景下，“重练一遍”的决心。 面对这场不可逆的浪潮，我们能做的最扎实的事，或许就是持续地、主动地学习，更新自己的心力、眼力与行动力。把工具变成延伸，将趋势化为阶梯。 精彩指南针： 01:12 做电影也有16年，然去年年底的时候，我们开始研究AI跟动画电影的，越研究越恐怖，它的这个能力的边界觉得特别吃惊。 03:30 我们将近一个亿的投资，其实这个钱就回不来，用这种影视公司一个亿的钱对你来说还是很重要的。 04:00 电影这个产品对于年轻人来说，现在的吸引力越来越差 05:53 给年轻人一些建议，就是你没有必要在一个下坠的行业里面去增长，那这件事情除非你是那个行业里面的顶尖的，或者是说你的资源能够让你扛过那个寒冬。 08:00 做AI影像平台，挑战也很大，为什么要做这件事情？ 10:47 首先从出发点上，我能不能做一个更好用的东西。当我能发现我有能力做一个更好用的东西的时候，那你的选择就来了。我做出来的一个东西是我自己用还是给大家用？你后来发现我当然是给全世界用了。 13:20 做一个真正的AI长视频的一个大的平台的这个概念和以工具到社区再到平台的这个概念 15:03 实际上我们是5月28号才进了四个技术，开始干的这件事儿。从7月28号两个月的时候，我们已经做完了demo，拿到了第一轮天使的资金。 16:50 当你在选择的一个正确的道路上，你的所有的想法和格局是打开的。 21:45 不得不相信吸引力法则，我跟我们那个技术合伙人和我们这些资方和融资，包括我们现在都在第二轮融资，在密集谈。 25:47我觉得未来在movie flow上，大家挣钱其实特别简单，每一个人就都是一个电影公司，任何一个人自己都是电影公司。 32:10 影像创作平权是否会导致这种内容的同质化严重？ 34:35 传统影视行业的从业者也好，还是我们讲参与者也好，当AI视频时代到来的时候，你只要愿意拥抱它，你只要愿意去尝试它，那你一定是比那些没学过这件事情的人做的东西要好。 38:20 其实接下来如果你愿意去创作，当我们的平台社区属性开始，你做了一个中国的故事，全世界几十亿人都可以看，而且是点对点，端到端的直接就看了。 40:00我觉得最大的成长，你会发现适应这个AI时代的这个速度这件事儿，它是一个其实自驱力和学习能力要极其的强才行。 45:39 招贤纳士 ，从技术层面，我们欢迎真正的真正你的AI能力很强，AI的这种运用的也很熟练的这种全线。当然你可以偏前端偏后端技术层面。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

特别节目：日光愈室外录制嘉宾 泛生活访谈播客《生活玩家》主理人 宇涵 心健荟温养良食联合创始人 婷婷 餐桌健康文化传承传播者 本期介绍：《向上生长星球》与《生活玩家》在日光愈能量艺术节的户外现场带来特别对话。俗话说"贵人扶一步，胜过自己走万里路"，人生路上若有贵人相助，往往能事半功倍。本期我们与主播宇涵、创业者婷婷围绕"贵人运"展开深度探讨——什么样的贵人才能真正"改写人生剧本"？在能力尚未成熟时，如何获得关键性的扶持？三位分享者从各自的亲身经历，总结出识别贵人、把握机遇的心得。本期将带你重新思考：如何在成长路上精准遇见那些值得托付的贵人。 主播手记： 第一次尝试在室外录制，伴着自然的环境声和现场听友的互动，体验很特别。若音质稍有瑕疵，还请大家多多包涵。 这次聊的“贵人运”，作为一个贵人运爆棚的人，我的经验分享是：在能力还不够的时候，要勇敢去主动链接你欣赏的人；而在机会来临时，更要全力以赴去争取。 很多时候，贵人不是等来的，而是你在向上奔跑时，恰好与你同频的那阵风。感谢所有在现场和耳机那头的你，愿我们都在成长的路上，既成为自己的光，也彼此照亮。 精彩指南针： 01:08 贵人运这个词是怎么理解了？我一直觉得贵人运是特别努力自己的回响声 01:50 如果自己能力还没到位的时候，真的能遇见能够帮衬到自己的贵人吗？ 06:43 你说别人给你机会，你自己要不要争气？要争气。 09:40 张艺兴说的那句话，你是不是真的能做到越努力越幸运？ 09:55 你遇见贵人，你抓住他的方式是什么？是默默的去努力，还是去贵人面前多去刷刷存在感？ 11:00 我遇到我的贵人，当时我能力不够，但是我想要往这个方向去发展，我就主动去跟他打招呼 12:10 我在成长的过程中会一步一步的遇到贵人。你的能力也会越来越强，然后你也会慢慢向上链接。 16:23 如果你们站在贵人这个角度来想，面对不计后果的刷脸行为，你们会怎么看呢？ 18:19 我自己去找别人帮助的时候，我一直在思考我对于他来讲有没有价值。我不知道我该怎么回报他。 26:01 贵人的选择上面，主动链接自己欣赏的 32:02 人爱自己的第一个表现就是，当别人肯定你的时候不要沾沾自喜。当别人否定你的时候，你要更加相信自己，肯定自己。 34:15 人不自信的时候才会自负 37:32 中国顶尖的大家，他们无一例外的无比努力。没有这一点，他就是生在皇帝家，他也只是扶不起的阿斗。 【本期Ending】 本期节目主播： 冲儿 宇涵 婷婷 剪辑：宇涵 特别鸣谢： 主办方：入场邀请播客 / 日光愈能量美学艺术节 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：朱国勇老师 一路听天下 CEO 北大企业家班 特聘讲师 版权认购商业模式被列入长江商学院教学案例 本期介绍： 本期向上生长星球邀请到创业30年的企业家朱国勇朱总。他从90年代一路走来，亲历了中国商业环境的几次重大变迁，也完整走过了从“敢干就挣钱”、“信息套利”到“情绪价值”的财富逻辑演变。节目中，我们不仅聊到如何在旧模式失效时识别“真需求”，也深入回溯了他多次穿越至暗时刻、越战越勇的实战经历。作为一名创业者，他是如何一次次构建出全新的商业模式，在“创业这场修行”中历经九九八十一难，最终取得属于他的“真经”？这期内容里，既有扎实的商业路径拆解，也蕴藏着值得细品的人生处世智慧。 主播采访手记： 这期与朱总的对话，于我而言是一次深刻的思维认知升级。他没有停留在商业故事的表面，而是将“创业”还原为一种在极端不确定性中求生存、求发展的生命体验。从他的分享中，我强烈地感受到：无论是经营企业还是经营人生，我们面临的本质课题是如此相似——如何在变化中调整姿态，如何从困境中汲取智慧，又如何持续学习以跟上时代的步伐。这期节目，献给每一位需要在这种现实课题中，找到前行勇气的朋友！ 精彩指南针： 01:08 我是95年就开始创业的，在我这个30年这个生意当中，我觉得大多数时间都是难做的。改革开放四十多年，我们相当于穿越了4分之3的周期。 04:55 今天其实进入啥呢？AI时代，以前很多老板或者看不上或者看不懂的，今天他们变成赚大钱的一个风口了。所以时代在不断的变，很多老板的思维没跟上时代，所以自然就感觉赚钱难了。 05:44 我创业这30年，一直就与时俱进。 07:33 行业信息来了之前，他得早点入手，进入太早了也不行，太早容易当先烈了，太晚之后，这个行业已经发展壮大。 08:15 我们第一个吃螃蟹，做教育网站，别人没干过，我们是第一个做有声书，这也是国内第一个做有声书的公司。 09:11 新媒体我们19年就开始进入了，疫情来了反而对我们是个好事儿。因为我们所有场景都不在线下，全在线上，所以疫情的期间我们每年能增长50%。 10:15 2015年我们最早在喜马拉雅干，就跟你现在干的小宇宙播客是一样的逻辑，只要你内容讲的好，对消费者不占用他在干别的事的时间，所以他的消费场景也是很独特的。 11:32 声音变现为什么在播客很多人都赚不到钱呢？就跟他的做的节目类型有关系。 14:35 播客适合复杂的事物，来说背后的原理，制作成本相对比较低，但他对播客的这个制作者素质要求很高的，他（她）可以把复杂东西简单化输出，让大众能懂。 18:27 这个创业或者是我们做生意来说，他一定有至暗时刻，高峰和低谷都会有的。 24:57 你们现在已经很幸福，就基础设施已经搭好了。我们那时候没有基础设施，要自己边修路边开车是这样，你们现在已经有路了。 28:15 做内容一定是要以听众消费者的这个视角去做。对你搞那些的地方谁是上帝，这很重要。 32:29 其实我们踩的每个坑都是至暗时刻。早期的规则我们懂不懂？不懂，这都是我们后来悟出来的。所以早期拿了很多垃圾版权，做出来之后根本没人看。 42:40创业，它就是一场修行，就像西天取经一样，你不经历九九八十一难取到经，你都认为是假经，不是真经。所以必须得经历这些磨难，你取得的成果才会有含金量。 44:51 这两年变化最大的就是新媒体和新渠道，所以我们觉得原来我们卖的小说好不好？挺好，那传播渠道得变，原来做线下路演一场场效率太低，那能不能用自媒体去宣传？ 53:47 你说我创业，我说很有意思，这没有困难就不干了，没有困难制造困难也得干的。 54:39 别人问我创业者必须具体的条件是啥，我说持续学习的能力，对环境改变你得充满乐观接受变化，而大多不愿意变化的，是吧？那你不适合做一个创业。 55:50 未来想做一个对社会有价值的人，被人尊敬的人我觉得这就是我们这个企业的一个目标。 56:47 我们在做每个事业的时候，为啥不怕困难呢？遇到任何事儿都是历练你的一个机会，也是可能给你开启智慧的一个很好的一个由头。 57:58 十五五是咱们中国在搞计划规划里面最大的一个分水岭。 59:19 我们做自媒体，有的时候我在想这条内容别浪费别人时间，对别人一定经验上有增长或者对世界认知更清醒，有这些价值的时候，我再去发布它。 01:00:57 修行的本质我认为啥呢？改变习惯就叫修行了。 01:06:59 就比如我们做的节目，这些年我们追风口的时候比较少，我们做的是深度不是速度。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 特别鸣谢：一路听天下 视频号：一路听天下官方 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 清华大学公共管理学院卓越访问教授 本期介绍： 在当前金价屡创新高、频繁波动的环境下，越来越多人陷入“追涨杀跌”的焦虑循环。本期向上生长星球再次邀请到经济学家钱美君教授，回归本质，从黄金的双重属性——商品与货币出发，拆解其价格波动背后的原因，并深入解读实物黄金税率上调背后的政策信号。无论你正纠结“该买还是该卖”，还是希望重新定位黄金在个人资产中的角色，本期内容都将带你跨越情绪噪音，实现一次基于认知的财富决策升级。 主播采访手记： 每次与钱教授对话，都是一次认知的刷新。这次关于黄金的深度对谈，她从货币信用到地缘博弈，从投机心理到资产配置，始终带领我们，“透过表象看本质”，更可贵的是她不断引导每位听众回归那个最根本的起点——了解自己。整场对话，其实是一场向内探寻的旅程。她提醒我们，在面对市场喧嚣时，比起追逐外部信号，更重要的是认清自己的风险偏好、知识储备与承受能力。正如她真诚告诫的：“如果你不理解自己在做什么，市场的任何波动都可能动摇你的决心。” 精彩指南针： 01:06 黄金是该抛，还是该继续持有呢？ 01:47 黄金这个东西它其实是两个本质。第一个它作为一种金属矿产，另外一个属性是货币。 03:09 法币跟黄金的一个最大的区别就是什么呢？ 04:58法币是一个国家的信用，有法律保护。 06:55 美元在美国信用不好的时候，大家就不太信任美元。 10:06 黄金的涨跌是跟国际的形势密切相关的。 10:52 你看到一个新闻判断的时候还是需要小心一些，单个的新闻它并不表明一定的趋势。 13:20 黄金它是一个替代品，所以当经济不好，政局动荡的时候，金价反而是上去。 13:31 黄金上涨的时候，股票一定会下跌吗？ 15:11 通缩时期对于我们普通人来说，比较适合什么呢？ 20:03 经济危机发生的时候黄金价格会涨，但是你不排除这个危机刚刚发生的时候，黄金会同时下跌的情况。 21:23 什么叫卖空呢？ 23:46 在个人财富管理中，我们普通人需要配置黄金吗？ 26:00 实物金条，还有黄金etf，这些不同的黄金品类，它的区别，各自有一些什么样的优缺点，适合什么样人群？ 28:56 关于爱妻者购黄金的浪漫故事 33:03 11月1号的时候，财政部还有税务局联合发文，就是实物黄金买卖现在增加到6%的税，这意味着什么？ 37:45 投资黄金最常见的坑有哪些呢？ 39:33 我就一直强调，因为我们这是一个向上生长节目，一定要想清楚，自己是什么类型的投资者。 40:12 也给大家宽下心，如果你短期内没有资金的需求，可以持有很久。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 录音棚：小红书 林灼先生 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：董子溪 中篇小说集《环生记》作家 新浪微博大v 自媒体子溪荐书节目制作者 本期介绍： 本期《向上生长星球》邀请到的是美女作家董子溪，这位被文学评论家誉为"都市生活显微镜"的青年作家，为我们揭秘她意外闯入文坛的奇妙旅程。在看似偶然的文学之路上，董子溪以处女作《环生记》一鸣惊人。这部聚焦当代都市人生存图景的小说集，以其精准的人物刻画和极具张力的叙事风格，被众多圈内大佬推荐，书中那些在生活漩涡中挣扎的小人物，经由她锋利的笔触，鲜活的人物跃然纸上。 令人意外的是，作家这个身份从未出现在她的人生蓝图中。她是如何完成职业的蜕变？天赋or才华，什么样的人适合成为作家？欢迎关注本期节目 精彩指南针： 1:22这本书创作，它其实就是一个疫情期间实在的出不去。觉得自己想干点事儿，就这么一个没有为了书写而书写 1:55我就开了个微博，然后我就我就写个东西，然然后做个视频，做着玩看看 4:00我就觉得做记者还是可以的，我想做这个访谈的主持。这是我的梦想 5:10环生计是讲的什么故事 9:17男性犯罪它更多的是一种暴力在线，女性犯罪，更多要着眼于心灵结构。 10:39 常态的生活是你会觉得它没有什么故事冲突。但实际上每一个细节和每分每秒都在折射出来这个人的态度 14:46有一种女人嫁给谁都幸福，有一种女人嫁给谁都不幸福。 19:17我希望是一种自由随性的状态，这种非常按部就班，这种很保险意识的，对我来说是一种浪费。 23：20作家需要超高的认知和超高的这种情感捕捉力和这个事件的信息归纳能力的这么一个角色 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 婧儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 清华大学公共管理学院卓越访问教授 中国人民银行金融研究所研究总监 本期介绍： 本期《向上生长星球》对话海归经济学家钱美君教授。 这位北大才女青年时期便怀揣"经济救国"的理想，先后在三个发达国家深耕学术，却在事业有成之际，放弃海外优渥条件毅然归国。在她丰富的职业生涯中，每一次成功的跃升都意味着更大的挑战：突破学术瓶颈、跨越文化鸿沟、打破性别藩篱，她用智慧与坚韧一次次自我超越。本期节目将带您走进这位精英女性的精神世界，探求她如何在至暗时刻坚守初心，实现内在的成长与突破。 或许，她的故事能为奋斗中的你，照亮某个前行的转角。 主播采访手记： 与钱美君教授的对话，让我看到了当代学者的理想模样——既有经世济民的家国情怀，又葆有返璞归真的生活智慧。她温润而笃定的话语里，流淌着岁月沉淀的清醒与包容：不尖锐却有风骨，不张扬却自生光辉。最打动我的，是她对"自我认知"的诠释——如经济模型般精准，又充满人文关怀。这种理性与感性的平衡，恰是当代知识女性最美的风姿。 精彩指南针： 02:50当你越成为一个所谓精英女性时，你在生活工作中可能遭受的是更多的压力和打击 04:55慢慢的，你会认识到，我自己喜欢自己远重要于别人喜欢我 11:15在我的行业里面很多中国女性，在美国最近这些年反而往上升的比较快。 11:49我们家族一直都有要为天下人谋福利的这种家训 17:15我们每个人就按自己的这个价值观，做你认为能让自己幸福的事情就好。 20:00很多女性是当她结婚以后，把自己的生命力灌注到家庭里去，托举丈夫的成功，也托举培养自己的孩子。 21:26你需要如何去平衡家庭与工作的时候，可能本质上是家庭是否支持你的职业 26:30男性在这个新的时代背景下，需要对家庭与事业的平衡要有一个新的认知。 30:25中国女性的就业率这么大。如果没有男女性别区别，你的人才池子一下子扩大成两倍，你肯定可以挑选出更好的人才。 32:00你不得不舍弃的时候，就舍弃那个不帮助你成长的 38:20在至暗时刻中，我从来没有放弃过我自己。 41:00一定程度上你要对自己又温柔又残酷。温柔是你不要逼迫自己，不要在已经自己很困难的时候继续去敲打自己。但是残酷是你真的要深挖自己的内心，弱点在哪里，力量在哪里？ 43:15我们不用去管他/她需要什么，他/她都有权利，而且应当全力以赴去追求能够让他/她自己幸福的东西。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

嘉宾：小玉 00年出生 毕业于北大光华管理学院 主业：世界500强外企咨询顾问 副业：自媒体联合主理人 特邀主播： 小涵 互联网电商平台运营 本期介绍： 当“躺不平”的焦虑与“卷不赢”的无力成为一代人的集体困境，我们该如何破局？本期向上生长星球邀请到00后嘉宾小玉。 她顶着“北大光环”，却自认是“普通又脆弱的小女孩”。她用小小的勇敢和大大的智慧探索出了一条独特的路径：在主业中满足期待，用副业“偷偷”滋养梦想，并以AI为杠杆，理直气壮地守护自己的9小时睡眠。在躺与卷之间构建了一种动态的、自洽的平衡。这期对话，为所有在拉扯中前行的年轻人，提供了一个充满智慧的生存样本。 主播采访手记： 录制这期节目，我和小涵一次次被小玉的“清醒”与“务实”所打动。她让我们看到，所谓的自洽，是清晰地知道“我有什么，我要什么”，并用一种不慌不忙的节奏，把梦想拆解成可以一步步接近的拼图。真正的成长，是找到那条让你睡得踏实、走得长远的“第三道路”。 希望小玉的故事，能给你带来一份成长的思考。 精彩指南针： 02:17 第一个阶段的时候，其实你是非常羞耻于提起这件事情的。会觉得说我怕做的不够好会有点配不上这个title。 02:47 长大一点之后，我觉得一个好的title可以很快的打开话题。 04:00 我自己是做分析行业的，比如说AI，或者说有的时候一些新的新型的科技前沿的一些公司，我会怎么向上去链接一些人？ 05:20 处在一个经济下行的周期，年轻的一代小朋友怎么看这个时期？ 07:00 大家是怎么定义躺与卷的？ 09:00 我觉得一个非常核心的关键词可能是积蓄。这个积蓄当然是很多层面的。 11:00 虽然说现在看着我好像是在躺着，但是我以后也会卷起来 12:00 纳瓦尔宝典他说的其中一点就是说，你要找到你热爱的事情，然后一直深挖进去。这个是对抗时代和对抗这种人云亦云，对抗竞争唯一的办法。 14:45 我觉得如果硬要说一定要去不考虑经济情况等等，你要去干什么事情的话，我觉得可能会去创业。因为我非常享受解决问题的这个过程。 17:59 销售技能我觉得是被名校圈所低估的一个重要技能。 18:57 运营的话其实是销售的一种手段 20:00 我把我的梦想拆散了拆成拼图，先一小碎块一小碎块的剪，然后可能等有一天我剪的差不多了，可能就能把它拼起来了。 22:00 我从来不觉得累，就是我感觉有一种很刺激的感觉，我感觉好像在偷偷的完成一个小梦想，感觉像小时候在被窝里看武侠小说的那个感觉。 26:38 成为一个为全链路负责的人的时候，你的思维线会变得更长。 28:57 我现在是有一个转变，就是我真的是觉得从销售开始的，就你在做销售的时候，其实你就是要找说我有什么你没有什么，然后我把我的东西卖给你。 30:00 我每天加起来差不多要睡詹青云加金斯伯格那么多才行，9个小时。 32:54 我个人是非常喜欢使用AI工具的，我觉得我非常擅长。我大多数多数的文案脚本等等我都是用AI来帮我的，并且我会把它有非常完整的SOP。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 小涵 剪辑：冲儿 录音棚：小红书 林灼先生 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：赵桓 道家内丹文化传承人 道家养生内功传承人 中国功夫舞创始人 御太坊国际国医研究院副院长 本期介绍： 本期向上生长星球邀请到了道医赵桓老师，他出生于医学世家，却选择打破家族“医不叩门”的规训，不再坐等病人上门，而是主动走向大众，成为一名“治未病”的践行者与传播者。 现代人普遍深陷“查不出毛病，却总是疲惫不堪”的健康困境，原因究竟是什么？当睡眠沦为奢侈，当饮食充满误区，当情绪失控成为常态，我们该如何从根源破局？赵恒老师将道医智慧融入现代生活，为我们揭示那些被忽视的致病根源，并指引出一条“健康自救”的实践路径。让我们一起聆听，如何拿回健康的主动权，成为自己身体的第一责任人。 主播采访手记： 这期节目看似在谈养生，实则关乎我们每个人的生命质量。无论你追求何种成长，健康都是最根本，却最易被透支的基石。 自认算是养生达人的我，在与赵恒老师对话后，才发现自己也陷入典型的认知误区——我曾笃信，健康可以通过一把把的保健品来“查漏补缺”。赵老师却点破了其中的关键：我们现代人普遍营养过剩，并不需要保健品。果然，健康知识也是需要“认知”升级——它关乎我们如何理解疲惫，如何安放情绪，又如何在一餐一饭中找回身体的主动权。 这期节目，或许能为你带来一次同样的“觉醒”。 精彩指南针： 02:48 我为什么会重点去研究未病这个课题呢？ 04:14 很多人的家庭都是这样，都是不知道而导致的不重视 06:36 我是希望能够让我身边的人，能够让他们自发的去不生病，而不是等到生病的时候去做手术，去吃药 07:23 睡了觉以后起来还是无精打采，到底这是什么造成的呢？ 09:22 我们现在的生活习惯出现了很大的问题。 10:39 为什么很多人越喜欢一个人待着，其实就是在于他的这个精神消耗太严重了。 13:15 怎么样让自己睡得更好？我觉得就是学会精神内守呗，或者就是说去练一些养生的功法 14:10 在当下自己能做的精神内守小调整 15:52 如果饮食不当，会造成一些对我们身体什么样的影响和问题，应该怎么样去饮食 18:35 我跟你说一个会被资本家封杀的一个话题。你所有想吃的这些东西，其实都是别人培养你的。 19:39 其实调理身体的方法是有，只是人家不告诉你。 20:57 高血压、高血脂、高血糖一些它不叫病，在中医上它叫症。什么是症？是病之前的征兆。 21:47 你只有自己去成长起来，自己去知道疾病的原理，自己知道哪些方式对这个疾病是有帮助的 25:00 影响健康的还有一个是情绪 27:00 我自己也研发了一套养生的功法，就可以针对我们五脏六腑都会有用的一些动作。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：希希 《希希有话说》主理人 销冠力私教 旅行策划师 本期介绍： 本期《向上生长星球》，我们继续与主播希希深度对谈，开启高能量养成系列的第三篇章高能量养成的底层原因。希希分享了：她如何在面对不公时，从习惯隐忍到学会果断反击；如何卸下沉重的内心戏，为自己勇敢发出请求。并为我们揭开“销冠”成绩之下，那些不为人知的挑战与真实心路。她坦言，所谓的“高能量”并非没有低谷，而真正的强大内核，源于一种从内在生长出来、无需依赖外界的稳定力量。她是如何做到“你坚定了，世界就从了你”？所有的答案，都藏在本期的真诚对话里。 主播采访手记： 随着这个系列走向尾声，我更加确信，选择希希作为高能量嘉宾是一个无比正确的决定。她让我们看到，高能量并非天生，而是可以后天养成的。真正能持续滋养一个人的状态，往往源于这些共性：懂得毫不吝啬地爱自己，建立稳固的自我认同；能够在困境中主动“转念”，培养积极视角；也善于将每一次经历复盘为成长的养料，让行动代替内耗。高能量不是没有低谷，而是在起伏中始终清楚——所有的力量，终要回到自身去建立。这份不依赖外界的稳定与自得，正是这个系列希望交付给每一位听众的最珍贵的礼物。 精彩指南针： 01:23 我在冲到销冠的那一刻，会有一些不太友好的一个对待，但是我当时是处于一种配得感不够高的时候。 02:26 如果是有不公有别人是侵害了我的权益的时候，我必须要马上去给到他反击。 04：55 一个很简单的一个邀请或者是一个请求。但是我告诉你，很多人是不敢的. 07:35 我的客户其实遇到我，他才是他的幸运，为什么呢？虽然我的性格是这样有点火爆，但是我可负责了，而且我可可省心了 09:00 你怎么平衡家庭跟事业？是真的真的平衡不了，没有平衡，只有选择。 11:40 你做好一点，你都可以欢天喜地去拍烂手掌鼓励你自己的，一定要看到你自己做到的。 12:30 我不追求完美，其实就是我都是一个玩家的心态，我都是玩。 12:58 我很会从一些积极的一个角度来去来去思考。而且我觉得每一份经历的话，他其实都能会能够会带给你一些人脉，或者是能够带给你一些思考跟启发的。 14:20 为什么会能量足呢？是因为我一直在做能够给我产生能量的东西，而且我的能量的产生并不依赖于外界，并不依赖于其他人。 19:00 你觉得我一直高能量，是因为我低能量的时候没有跟你讲，知道吗？就是很多你们以为的高能量的人，他肯定有低能量，他是跟你说没有的话那是骗你。 22:30 你坚定了世界便从了你！ 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：希希 《希希有话说》主理人 销冠力私教 旅行策划师 本期介绍： 本期《向上生长星球》，我们继续邀请《希希有话说》的主播希希开启高能量系列的第二期，如果将能量精准地投射到外部世界，转化为实实在在的财富与影响力？节目中，希希分享了她如何从零开始，在短短十个月内逆袭成为平台销冠，揭秘了她的销售心法，在销售事业高速发展的同时，她又迅速开启了一项全新挑战——写书。一个出版领域的“小白”，是如何主动出击，一步步敲开出版社大门，启动自己的出书计划的？答案，尽在本期对话中。 主播采访手记： 这期让我感触最深的是希希对“主体性”的贯彻：工作中，她敢于“屌”客户、拉黑不尊重人者，将平等尊重置于讨好之上；成长上，她主动出击、边学边做，把相信自己，把不要面子化为前进的燃料，向世界要结果。不得不承认，她有很多人没有的勇敢 ！ 精彩指南针： 03:40 3万元加盟费开了一个线上旅行社 04:15 十个月我是如何成为销售冠军的 08:15 你走过的路是不会白走的，看你把你学的东西怎么样去运用而已。 09:16 做销售遇到的挫折超多了 11:59 我真的是拉黑过客户的 12:56 作为销售，你被这样去对待，你觉得我下次还会做你生意吗？你找我，我还要考虑一下我接不接你 14:14 怎么在工作中立边界 14:52 销售的核心就是坚持！不要脸！ 16:48 主动展示自己，主动连接，是为了双赢，为什么我不做呢？只是需要谁开始发起做这个动作而已，那我先来呗。 18:42 我是很相信所有东西都是可以边学边转的。你是可以一边学一边去达到的 19:00 我正在写书，为什么会想去写书？ 23:21 创业跟打工其实是不违和的，就是没有打扰的，主要是看你怎么样去分配好而已，你如果想的话，你的时间是怎么样都能挤出来的，你如果不想，1万个借口都能够找出来。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]