她们的名字： 杨芳、高珂、博主叁井.＄ss、博主“午夜狂暴哈士奇狗”Lisa、王辰、闫仲玥、庄晨、芮平凡和柯奥、容易、萌萌、刘金梦、崔译文、博主“白野狸”。 参考内容： l 跳下湍流连救俩小伙儿 女孩详述救人过程_腾讯新闻 (qq.com) l 小学生名媛培训班曝光，6小时收费3800元，原来优雅也可以速成_家长 (sohu.com) l 27岁当选全国人大代表，高珂的“开挂之路”：没少哭鼻子_人民号 (pdnews.cn) l weibo.com l 美丽帝王蝶折翼，志愿者用翅膀标本完美修补，让它重新振翅高飞_凯蒂·凡布拉利 (sohu.com) l 关于我最近为什么不发疯了～ - 小红书 (xiaohongshu.com) l www.xiaohongshu.com l www.xiaoyuzhoufm.com l 103岁奶奶去女儿家串门一路小跑，网友：笑容太治愈_@所有人_澎湃新闻-The Paper l 平均年龄23岁！我国空军首批歼-11B战机女飞行学员顺利单飞_澎湃防务_澎湃新闻-The Paper l 长征二号F火箭总设计师容易：实现航天强国梦征程中的巾帼代表_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper l 5岁摄影小师姐现身“村超”，拍到超长进球一幕，父亲身份藏不住_比赛_网友_香港足球队 (sohu.com) l 绝壁上开挖掘机！她说“没有时间去害怕” (guancha.cn) l “最美女孩”崔译文，为同学挡8刀，如今成为人民警察！|人物故事|社会趣闻|奇闻_网易视频 (163.com) l 还记得3月那个微博之夜爆火的婚礼露台吗？ - 小红书(xiaohongshu.com) l 多名女子为哺乳妈妈围“人墙”，感动之余需正视问题 _中国经济网——国家经济门户 (ce.cn) l www.xiaohongshu.com l www.xiaohongshu.com - BGM：《再次重逢的世界》

我这张嘴、千金不换。 - 03:11 《满江红》 谁拥有创作艺术制品的权力、谁就有资格在别人的脑袋里面拉屎。 08:55 《碟中谍7》 罔顾事实的自信本身是一种逻辑混乱。那些点评眉清目秀八块腹肌的男明星“和我差不多嘛”的矮挫丑男们不是自信、他们只是疯了。 13:13 《封神》 三个不问世事的笨蛋神仙、纵然能跑能跳能上天入地又如何、比起狂乱的人、神是无能的。 20:37 《奥本海默》 奥本海默不是爹，他是天才、是抱金于闹市的幼儿。 25:56 《涉过愤怒的海》 全片我最喜欢的片段是龙卷气旋天上掉鱼，活物砰砰砰砸在车窗上、溅起又腥又黏的血液，一路上战战兢兢、谨小慎微的司机、被吵吵嚷嚷抻着脖子喝杀鱼水的李苗苗感染了，突然猛踩油门，他的脸上也出现了一种迷狂的喜悦，或许做个疯子真得很舒服吧。 39:47 《第二十条》 对青天大老爷、对眼明心亮大老板的期待和憧憬几乎成了一种病，这是一种非常古早的、对伯乐和明君的文人畅想，都是艺术家了能不能别这么陈旧、好好的片子一股老人味儿。 李茂娟！你带我去投奔贾玲吧！ BGM： 《给电影人的情书》蔡琴

很多人说贾玲用“变瘦”来作秀、这场轰轰烈烈的减肥只是她为了取得成功而使用的手段。恰恰说反了，贾玲的发胖才是她获取成功的手段。减肥的过程是她退异化的过程。 女性无论参与何种运动，运动带来的疼痛、酸胀、疲累等感官体验都会将个体意识集中于自己的身体，迫使“身体出场。 在日常的生活实践里、我是完全不建议大家动不动all in的，一时的热血固然惊心动魄、但一个人能承受的失败次数是有限的、不要让自我陷入习得性无助。 - 04:28 看“减肥”这事、请先放弃客体化、再扔掉傲慢 06:15 杜乐莹和贾玲是怎么胖起来的？ 身体是我们的奴隶& 贾玲追梦的路上只能异化自己 13:24 漂亮的女孩也能逗笑观众-一年一度喜剧大赛诚挚安利 14:22 成功都在细节里 梨球 & 强性别化的运动颠覆异性恋结构 & 铺垫拳击 17:33 父权到夫权、再到自我的三级跳 20:54 见缝插骂《满江红》 22:35 热烈欢迎女导演的文化入侵 25:17 《凡身之造》：积极再造的身体 28:43 口述：真实自有万钧之力。 30:52 运动：切实的身体经验 & 做选择就是看见自己 32:51 打个补丁：看了只想打拳击会掉入“学霸猫”陷阱的姐妹们！ 33:58 “赢一次”的场景非常多、请低成本高回报地建立自尊。 35:50 5个“赢一次”的生活小实践 俯卧撑、洗碗、写评论、两分钟1&1、给想念的人点奶茶 - 无论在哪里、你都可以过上热辣滚烫的人生。 - BGM： 《一切都来得及》 - 相关材料： 1. 《凡身之造：中国女性健身叙事【女子健身“图鉴”】》 2. 《鲸》 3. 《一年一度喜剧大赛》 4. 《爱欲之死》

东方神起、我从小追到大。 - 本期嘉宾：Dengdeng & Xizao （深藏功与名的两位、名字使用拼音呈现） - 能与观点不完全相同的人做深刻的交谈、这是心智成熟的表现。 - 本期节目背景音数量爆炸，偷偷听了很多年好音乐不让大家听上我于心有愧，具体歌曲名已整理在时间轴中。 - 00:00:01 《Force》 00:00:36 想过要追行程吗？想过真得进入爱豆的人生吗？ 00:06:39 业内经验：做好吃苦的准备 00:09:35 粒粒完全不理解的泡泡 00:12:24 浴缸里的私生：爱豆成为被凝视的客体、性别身份对换。 如果做了私生、要做好被讨厌的心理准备。 00:14:43 《Wrong number》 00:17:18 《Song for you》 00:17:57 小时候和长大后的追星心态转变 Dengdeng的职业病 – 粒粒也做过切瓜女工 – 沪漂避免一切实物 – 诚收《Mirotic》 00:23:35 成为音乐剧的韭菜也和东神相关 – 俊秀出演《莫扎特》 00:28:43 《Break out》 00:30:37 粒粒经历的演唱会趣事 – 陪女朋友看演唱会被后排观众打、怎么不算爱情。 00:31:53 Xizao– “梦女”也会醒，能够真切地祝福他们得到自己的幸福。 00:32:36 东方神起的形象对迷妹们认识、看待男人有什么影响？ 00:38:52 《Mirotic》撕衬衫打歌舞台www.bilibili.com 00:40:21 首尔现实男沈昌珉 – 完全祝福 00:43:18 A-nation暴雨零失误完美舞台 《Humanoids》www.bilibili.com 00:44:25 粒粒1.0时期的仙后姐姐观察——五类女友粉特质关键词 * 在：性感 * 允：平胸拽姐 * 米：温柔未婚妻 * 秀：小太阳 * 珉：古灵精怪 00:50:12 郑允浩：一款东亚典型长男——亚洲金融危机与千禧年娱乐产业萌发的时代产物。 00:52:59 “美强惨”的式微 00:58:09 《Summer dream》 00:58:53 分开旅行事件会让你对 “离别” 这件事产生新的认识吗？学会接受、努力接受。 01:08:13 《Lovin you》 01:08:40 关于有天-请保持呼吸。 我们都生活在bubble之中，请别担心、时间到了、我们会自己戳开。 残酷现实是我们人生课题的预习。 01:19:47 《气球》 01:20:22 谈谈你理想中的粉丝和爱豆的相处模式。 * Xizao – 粉丝的陪伴是有能量的。 * 粒粒的困惑 – 多面的我也许总会让你失望。 01:24:31 面对固有的文化差异、跨国追星时会感到负担吗？ * Xizao：爱豆的素养让我们得以一次次劫后余生、请继续保持。 * 粒粒：对具体的人的喜爱让我学习如何尊重他人，别管、我还是要地球村。 01:31:53 《Mirotic》2008打歌 （feat. 240113 HK） 01:32:33 《七月》（作者：绝小娃娃、看过的请在评论区哭一声）总会到来、祝我们在此之前已经足够成熟。 01:39:01 相遇的契机总是闪闪发光。 01:41:13 Xizao帮助粒粒觉察——对不同的文化一定要保持尊重和敬畏。 01:48:02 《So so》 01:52:14 “追星女” 是父权社会的叛逃者、也是父权社会下猎巫活动中最软的柿子。 01:54:41 被误解是表达者的宿命、但我无法停止多余的解释，如果你愿意听、非常感谢。 01:56:10 《Kiss the baby sky》 - 幸福是由情趣相投、志同道合者的相互联系而增进的。——《幸福之路》 - 相关资料： · 2009 “The secret code” 东京巨蛋演唱会 www.bilibili.com · 《人体探险队》-冬日必看、不笑找我 www.bilibili.com · 英剧《梅尔罗斯》 · 《灰色的人》 · 《如何抑止女性写作》 · 《身份的焦虑》 · 《我的精神家园》

东方神起、我从小追到大。 - 本期嘉宾：Dengdeng & Xizao （深藏功与名的两位、名字使用拼音呈现） - 本期节目背景音数量爆炸，偷偷听了很多年好音乐不让大家听上我于心有愧，具体歌曲名已整理在时间轴中。 - 00:00:01 《为何会喜欢上你》阿卡贝拉版本 00:00:45 请查收粒粒的拜年吉祥话~ 00:02:27 三颗小尘埃的故事、平凡但绝不平庸。 张曼玉关于《花样年华》的精彩解读：www.bilibili.com 00:04:05 个人基本情况： * 粒粒 ：机械工程师 * Dengdeng ：曾任演唱会执行现营销相关 * Xizao ：主业-餐饮行业品牌策略设计师& 副业-博主 00:09:47 《Lion heart》 00:10:06 入坑时间 & 目前的心态 00:16:55 追星过程中最有趣的事情： 参加过大吧组织的《气球》&《咒文》舞蹈快闪活动的姐妹们请举手！ * 追星女的能力&素养都是一等一、一款特别的role model。 * 失去追星同温层的solo追星女们通过演唱会与别的女孩相遇。 * 帅哥们帮助粒粒在转学不应期内打入了女同学们的内部 00:27:38 《Forever love》阿卡贝拉版本 00:28:57 《Begin》 00:29:33 请分别安利一首抒情曲和舞曲 * Dengdeng: 《凝望彩霞》&《 ‘O’正反合》 * Xizao： 《Tonight》&《Bolero》& 《 ‘O’正反合》 * 粒粒： 《Flower lady》 & 《恶女》 00:36:45 《三角魔力》 00:38:00 《Tonight》 00:38:47 《Bolero》 00:43:34 《Flower lady》 00:45:00 “娘娘腔”悖论 00:46:02 《恶女》 00:46:29 第一次知道世界上有“东方神起”这个组合或其中一位成员是？ 在中、为什么真得站在中间？ 瑜卤允浩很早就是雄竞的靶子了。 00:49:19 学生时代印象最深的追星小故事。 合买杂志 & 和男生battle & 贴吧灌水时代 & 成为小粉头 ！！！！！网上交友需谨慎、转账严防卷款跑路！！！！！ 00:58:29 《旅行记》 00:59:30 不同的女生在此汇聚、短暂地分享了彼此的生命。 01:01:57 粒粒记忆中美好的女同学们 01:05:23 《Crazy love》 01:06:24 关于送礼物——一切消费都是情绪消费、量力而行才能问心无愧。 01:11:30 跨国追星最大的坎儿——扑朔迷离、诡谲莫测的“前线”消息 01:13:17 至今没有理解过的“唯粉”心态 01:14:47 为追东神花过的最夸张的一笔支出是？ 01:15:35 《Darkness eyes》 01:15:50 你有为追星流过眼泪吗？ 舞台的生命力让人动容 & 音乐是无国界的 Xizao拥有的让人羡慕的母女关系 01:18:28 《Love in the ice》 01:20:30 《问候》 01:22:15 身边有其他的追星女吗？怎么看待自己“追星女”这个普遍被贬抑的身份？ 饭圈永远有不理智的声音、但不要太担心、我们总会长大。 01:24:15 “哥哥”与“养成系”的不同—“星”的形象和意义发生转变了吗？ 01:28:10 《Heart, mind and soul》 - 回忆总让我们感到幸福与怅然交织，很荣幸、我与你们共同站在时间的这一头。 新一年已经到来、祝各位来路清晰、去路光明。

面对一个很不稳定、不太好的世界，你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。——项飙 01:42 一个频繁被——的开场 04:02 可爱问答1：量子棒球 07:08 可爱问答2：纽约时间机器到上海时间机器 l 100年前、100年前、一万年前、十万年前、百万、千万、亿、137亿年前的上海。 l 一百万年后、十亿年后、失去太阳后的我们。 18:41 可爱问答3：里氏15级地震 让科学中性化。 27:04 如果能更小的时候看到这本书就好了。 31:35 好奇心能让我们永葆青春！ 35:07 新父母们的焦虑和期待 43:44 如何建立自己的“附近” 46:21 秋招&春招择业贴士 48:37 我们可以不什么都要 50:32 一点小惊喜 年关将至、祝大家温暖、平安、得闲。 BGM： 《Offline》 Super Junior - D&E

In Germany you can be a new woman. 本期嘉宾：五花肉、麻团、泡泡糖。 实用德国留学经验分享，嘻嘻哈哈酒混子的甜辣20代。 - 00:00:35 留学生活中最幸福和最痛苦的瞬间是？ 学业相关 & 人生课题 & 友谊 00:28:55 身处欧洲、留学期间有玩到吗？ 要玩、多玩。 00:46:20 对德国抗击疫情的举措打个分（百分制） 静音是有意为之。 完整版请见spotify, google cast, apple podcast。 01:09:25 德国留学花费时间&金钱共计（旅游和奢侈品等非常规开销也算在内）？ 三年左右 & 30-50万（城市生活成本不同）。 01:15:38 一开始打算什么时候回国？为什么实际上毕业就回国了？ 没打算留就趁早走。 01:24:16 德国留学经历对求职 & 整个人生有积极作用吗？ 有。 01:32:19 回国后对德国留学生活怀念吗？ 世界观大冲突：NT人吊打NF人（通过BGM进行了微小的反抗。） 01:57:30 再给你一次选择的机会还会留学吗？还会去德国留学吗？ NT人再次吊打NF人。 02:08:40 向计划去德国留学的朋友说句话吧 做个积极的悲观主义者。 - 祝我们永远年轻。 - BGM： 《闪亮的日子》-罗大佑 《Hey, Jude》-The Beatles

In Germany you can be a new woman. 本期嘉宾：五花肉、麻团、泡泡糖。 实用德国留学经验分享，嘻嘻哈哈酒混子的甜辣20代。 - 00:01:13 混乱的自我介绍环节 00:01:53 为什么决定留学？ 追梦、旅游、榜样力量、逃避考研（？）。 00:07:32 为什么选择德国？ 便宜 & 专业声誉好。 00:15:50 在到德国之前做了哪些准备工作？ 资讯收集、准备APS、学习语言、钱。 00:35:50 APS过审最重要的tip（分享两条吧） 心态 & 一点运气 （两个白灭受害者现身说法）。 00:48:15 德语这个门槛到底怎么跨过去？ DSH才是正道 & 肯学就能过。 01:10:55 申请研究生有哪些心得？ 中介害人不浅 & DIY亲测多快好省 & 有多大的能耐吃多大碗饭。 01:26:25 德国的大学最让你欣赏的点是什么？ 选择多样 & 资源充足。 01:36:52 德国的生活用三个关键词来概括是？ 五花肉：平静、自由、孤单。 麻团：无聊、释放、放大镜。 泡泡糖：自由、朋友。 粒粒：责任、独立、向内寻求。 01:56:18 德国最好吃和最难吃的东西是什么？ 五花肉和麻团对德国的饮食提出尖刻的批判。 泡泡糖用Pho进行挽尊。 粒粒给嘴巴笨的学弟学妹提供一点希望——不太懂吃的人适合来德国。 02:10:43 和德国人最有意思的一次交流是怎样的？ 学德语 & 刷Tinder只是为了学德语 & 点单困境& 文化冲突。 02:25:53 说一个在自己身上留下的德国文化烙印。 冬季抑郁 & 不自证 & 自由 & 学会约定。 - BGM： 《Just you wait》-《Hamilton》选段 《闪亮的日子》-杨洪年与童声合唱

00:01:15 环沪观剧体验 南通、杭州、南京、苏州。 00:10:10 聊聊“全女班”音乐剧概念——《Lizzie》为例 女演员稳稳的很安心，给姐姐妹妹们花钱花得心里舒服啊。 “全女班”不是一个长期概念——声部分配标兵剧目：《吉屋出租》。 00:16:28 从《将进酒》看中国原创音乐剧的歪路子—郑云龙对不起、是批评 * 优点：配角生动、喻越越牛逼、不多但诚实的女性主义表达。 * 词、努力了，曲、非常拉。 * 剧——讲的是故事、不是情怀。 * 为什么后半场会变成李白诗篇朗诵会？Why？ 00:47:30 说出今年的最爱的两部剧。 韭菜：《阿波罗尼亚》&《基督山伯爵》 菠萝： 第一梯队：《近乎正常》&《我的遗愿清单》&《我，堂吉诃德》 第二梯队：《猎罪图鉴》&《嫌疑人X的献身》 粒粒：《桑塔露琪亚》&越剧《玉簪记》&《纳尔齐斯与歌尔德蒙》（原著内核很特别） 01:15:05 向听众朋友们推荐两名优秀的女性音乐剧演员吧~ 韭菜：丁臻滢《基督山伯爵》-海蒂 & 张会芳《安娜·卡列尼娜》《女神在看》 菠萝：丁臻滢 & 赵嘉艳-《斜杠进化论》 粒粒：杜鑫艳-《摇滚年代》《Lizzie》《亲爱的》《献给阿尔吉侬的花束》 & 喻越越-《将进酒》 01:30:08 为今年的送钱体验做个短评。 01:31:45 经典开骂环节 粒粒： 《摇滚年代》2023复排版-大傻子存量告急 《过去五年》原版剧小剧场偷穿大剧场的衣服、折磨观众 韭菜： 《城堡》剧本好孱弱 盲开垃圾操作 菠萝： 《亲爱的》毫无灵魂的点唱机 《不·平凡的日子》 《Trace U》 《摇滚莫扎特中文版》 BGM： 《以爱的名义》 《我的她》 《桑塔露琪亚》-《爱情》

所有的消费都只是情绪消费。 - 00:02:15 如果都是看故事、为什么选择单价十倍于电影的活动形式——剧场？ 00:09:28 相比于去年娱乐活动选择性不多的现状，今年“进剧场”还是一个被偏爱的娱乐活动选项吗？ 00:23:55 今年选择看哪场剧的主要因素是什么？相比于去年有变化吗？还是“无人质乐子人”吗？ 粒粒的人质定义：定剧目优先人质卡、未定剧目优先人质剧目。 韭菜：《声入人心》长尾效应。 菠萝：人质是好奇心。 00:37:33 对【某场剧的全勤观众】这件事怎么看？ 韭菜&菠萝：对耐心的要求甚至超越了财富…… 粒粒：拉长间隔、可以看到喜爱的演员的成长。 00:57:35 某些剧对成年人来说刚刚好、对小朋友来说可能有点过，上海观众们把剧院当小区游乐园这件事值得聊聊吗？ 韭菜：《基督山伯爵》被创 菠萝：《音乐之声》虎口脱险 粒粒：《将进酒》被家长创 01:10:55 今年总共给剧场花的钱 & 消费观 01:15:53 算一下今年【及格线以上的剧票价开销之和与总支出的比值】 韭菜：87% 菠萝：75% 粒粒：84% 01:24:40 你更喜欢小剧场还是大剧场？ 韭菜&菠萝：剧的质量更重要。 粒粒：沉迷小剧场、预算有限——大剧场的快乐难于上青天。 - BGM： 《桑塔露琪亚》-《华语音乐剧大赏》 《南墙计划》-返场 《基督山伯爵》-返场

世间美好只展现给长久而沉思的目光。 - 四类人群分类方式： 03:26 血型- 难以摆脱的动物性 08:03 星座- 试图找出一些道理 12:55 生肖- 老祖宗留下来的、总有他的道理（虽然还没看出来） 14:50 MBTI – 是工具、是距离的标的 - 24:45 我们正在亲历他者的消失，一切都变成了乏味的、令人昏昏欲睡的平滑。 29:35 新自由主义下“自律的牢笼” 32:50 《新的我》阅读练习：放弃自恋、承认别人。 45:25 学会倾听、一种爱的实践。 - 在她面前是浩瀚的时间。从现在到一切终结之间，数不尽的时间。 - 参考书目： * 《新的我》哈莉·巴特勒 * 《他者的消失》韩炳哲 * 《爱欲之死》韩炳哲 * 《爱的多重奏》阿兰·巴迪欧 * 《爱的艺术》艾里希·弗洛姆 * 《占有与存在》艾里希·弗洛姆 * 《逃避自由》艾里希·弗洛姆 BGM: 《Say something》

自己赚钱自己花，女性的生活节奏由自己掌控，风险也由自己承担。 - 本期节目开头音频来自：某站up主【知名相声演员BBBBB大王】 疯狂上头ing 本期所有来不及处理的平台、推荐、商品全都不是广告（毕竟还不配接广罢了……也不对任何听众朋友的消费行为负责哈~） 各位朋友你们算是来着了，今天还穿插了韭菜的激情switch游戏安利~ （几处异响源于纸巾接触麦克风收声口、不影响内容，敬请谅解~） - 00:00:56 快速带一下开源能力（因为除了打工其他能力都没有……） 00:03:25 没有动力就没有行动——我们攒钱的目的是？ 00:07:07 韭菜：买房、安心、装修、买车（重要性递减） 00:13:23 粒粒：有点小钱抵御风险、安个心 00:15:11 我们分别是什么类型的攒钱er呢？ 00:18:30 每月到手收入的分配情况。 00:33:14 目前固定的存款数占据当月收入的百分比 00:34:52 日常生活中最重要的省钱策略是？ 韭菜的主场： 货比三家、发动群众、冷静薅羊毛【up主：有丸妹丸】、该省省该花花、综合会员、xx存单——一些J人统治 粒粒：有轻有重、绝不月光 00:51:58 消费盘点——过去一年，单价500元以下/以上，最值得/最不值得的消费 01:17:24 最需要避雷的消费陷阱是？ 韭菜：预付卡、过度囤积 粒粒：非理性需求下的激情购物、“驴给自己买鞭子”式消费 01:27:52 需要花钱、但心甘情愿的支出类目是？给妈妈买礼物& 增强体验型消费 01:31:48 最厌恶但是无法避免的支出——不约而同：随份子 01:33:54 幻想一下未来不再为钱发愁的日子~ 01:41:32 请送一句话给正在攒钱的女朋友们~ - 人生嘛，乘兴而来、尽兴而归。 Wish you all the best. - BGM： 《Sunday afternoon》