良好的生活习惯，减压助眠，提高睡眠质量，睡眠自由不再是奢望。 我是万里路，教育行业工作25年，喜欢把我的故事分享给你，和你聊一聊热门话题。 本专辑每周至少更新一次，欢迎大家订阅收听。

有效的独处是我们成长的必修课，不要让独处成为一种疾病。 我是万里路，从事教育工作25年，分享我的故事，和你聊一聊热点话题。 本专辑每周至少更新一次，欢迎您订阅收听。

用陪伴诠释当爸爸的责任，一句鼓励的话语，一个支持的眼神 大家好，我是万里路，从事25年教育教学和班主任工作，喜欢结合自己的亲身经历和所见所闻，与您聊一聊热点话题。 本专辑热门话题每周至少更新一次，欢迎您订阅收听。

与其在青春的遗憾中自责，还不如在遗憾的力量中成长。 每个人都有遗憾，不可避免，面对一憾，不要耿耿于怀，而是要活好未来。 我是万里路，有25年的教育经验，喜欢结合自己的亲身经历和所见所闻和您聊一聊热门的话题。 本专辑每周至少更新一次，欢迎大家订阅收听，谢谢！

现在的年轻人不婚不育，那老了该怎么办呀？孤独终老吗？ 不婚不育是观念改变还是价值观出了问题？老了，国家有措施。 我是万里路，有25年的班主任和教育教学工作经验，喜欢结合亲身经历和所见所闻聊一聊热门话题。 本专辑热门话题每周至少更新一次，欢迎您订阅收听。

离开手机活不下去，那么该如何合理使用手机呢？ 放下手机，立刻睡觉，能做到吗？既然离不开手机，请合理使用手机。 大家好，我是万里路，25年的教育教学和班主任工作经验。喜欢旅游，喜欢结合自己的亲身经历，所见所闻聊一聊热门的话题。 本专辑热门话题每周至少更新一次。

放下是遗忘？伤不起，不如尽早放下，放下是智慧 我是万里路，教育行业摸爬滚打了25年，喜欢结合自己的亲身经历，聊一些热门的话题。 本专辑主要是热门话题，每周至少更新一次。

促进高质量睡眠的“电子褪黑素”，播客、有声书、广播剧？ 大家好，我是万里路，喜马教育认证主播，在教育行业摸爬滚打25年，喜欢和你聊一聊热门的话题。 本专辑每周至少更新一次。期待您的订阅收听。

我的人生梦想清单，不同阶段有不同的梦想，只要努力梦想并不遥远。 大家好，我是万里路，喜欢结合自己的亲身经历和所见所闻和你聊一聊热门的话题。 本专辑主要聊热门话题，每周至少更新一次。

如何看待中小学生心理危机？家庭原因，学校原因，社会原因 大家好，我是万里路喜马教育领域的认证主播，有25年的教育经历。喜欢结合自己亲身？经历和所见所闻跟你一起聊热点。 热门话题专辑每周最少更新一期。欢迎订阅收听，精彩不容错过。

胃病找上年轻人，居然是因为……|万里路播客|热门话题 我是万里路喜马的教育领域认证主播喜欢结合自己亲身经历和所见所闻，和你聊聊热门的话题。 热门话题专辑每周至少更新一期。

中国男性寿命短，再谈男女平等，发挥女性榜样的力量 【打个招呼，介绍自己】 【女性力量的崛起】当今社会，越来越多女性加入社会生产，成为多个领域的“领头羊”。 【卓越的女性榜样】你知道哪些拥有卓越成就的女性？她们的成就都有着怎样的意义？ -探索科学界的奇迹：屠呦呦 -她们正在领导商界：福布斯中国商界优秀女性榜董明珠、孟晚舟 -艺术与创造力的源泉：中国优秀导演，著名喜剧制作人贾玲 -运动场上的英雄：中国优秀跳水运动员全红婵 【如何支持和鼓励】 文化引领更新观念，改变用人制度，加大对优秀女性的表彰。 【互动】非常感谢大家收听，点个赞，对于你来说是举手之劳的事，但却能使我高兴好几天。