hello，各位早上好，今天是二月六号星期五，我来做今天的分享。 昨天我依然是在读一本书，叫做《这个哲学家救了我》，里面其实讲到斯多格学派的一个最重要的理念，就是控制二分法。当我们遇到一件事情的时候，一定要去思考，围绕这件事情，哪些是我能控制的，哪些是我不能控制的。 就比如我想要写公众号，想要涨粉变现。那这件对这件事情来说，哪些是我能控制的，就是我认真找选题，认真练写作能力，认真思考，认真写标题，这些是我能控制的，什么是我不能控制的，这篇文章能不能被系统推荐，能不能被大家喜欢，能不能点击率变高，能不能这个被大家转发评论，这些都不是我能控制的。 那围绕这个点，我们把注意力放在自己能控制的事情上，然后就够了。因为我们只能控制我们能能控制的事情，但我们把注意力放在自己能控制的事情上，我们就会获得一种掌控感。然后我们就不会因为不能控制，自己而焦虑担忧恐惧。 很多时候我们的内耗，我们的怀疑，我们的这种心神不定都是因为我们把注意力放在了不能控制的地方上。我们反而没有放在自己能控制的事情上，这就是种瓜得瓜，种豆得豆。 有时候我们种了瓜，但是没有去关注。哎，我要怎么种种种地，我要怎么除草，我要怎么输施肥，反而一心想的是，我要怎么怎么收成，有因才有果，我们不关注因，老是关注果，就很容易变成一种很麻烦的状态，那就是我们没法真的获得结果，我们没有把注意力放到就是能够造成结果需要做的事情上。 所以任何事情我们都可以用斯多葛的这一套逻辑框架来验证一下。当下我要做的这件事情，我想要的一个东西，围绕它哪些事情，哪些东西是我能控制的，哪些东西是我不能控制的。然后把所有的注意力放在能控制的事情上。这时候其他一切都不是问题的，赚钱，不是问题，健康不是问题，工作不是问题，早睡早起不是问题，打羽毛球不是问题，等等，一切都会变好。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是二月五号星期四，我来做今天的分享。 前两天看到一段话是一个外国人，他完全没有守护的，从一楼爬到一栋可能八九百米的高楼上。哇，这是一个非常大的创举。然后那个作者其实描述这篇文章的时候，最后讲的一句话，他说在关键时刻你无法超常发挥，你只会跌落到你日常训练的水平。哦，我就我觉得这句话讲的非常非常的好。 就是我们很多时候就是会觉得，哎我在某些关键时候我能够超常发挥，我们会追求这种偶然性，然后预期之外的惊喜，但是会忽略日常一复日复一日的这种锻炼，更想象嗯时间拉长一点，我们所有的行为，所有的决定最终的都会落到我们平时平均的那个水平线上。 所以想要让自己在关键时刻能够做出更对的决策，更好的这种决定。那一定要在日常中大量的练习，就好像日常中为什么我们要每天去练习？之前有很多题练思维模型，练因为所以，练感恩日记，练这种从嗯理性的角度思考一件问题。 如果你日常中没办法做到这样，那你在碰到一件让你需要决策的事情，你的大脑其实做不到的，你大脑只会凭本能去做出一些反应，你的大脑只会就是冲动情绪化的处理问题。 因为关键时候你不可能突然，平时没有这种很清晰的思考，然后到了关键时刻，哎，我能清晰的思考，你希望你这种偶然的事情，然后把自己的人生变得越来越好，不可能。 所以只有我们在日常生活中，每天都你想要获得什么样的成就，想要达到什么样的状态，想要有什么样的能力。那你就在日常中每天想要达到什么样的能力，你在日常中练的越多。当你真正遇到一些需要你去用它的时候，的一些关键场景，你才能够真正的哎把它给用到日常中。 哎，不会是因为临场反应的情况下，我们只能凭本能，那什么叫本能，你练的多了，把那些你以前不熟练的东西刻意练习的多了，他就变成了本能。所以日常的大量练习，才是决定我们人生能否真的获得自己想要生活的一种好的方法。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。