听众朋友们大家好，今天你听到的是【辞不达意】2025年的最后一期节目，我们也提前祝大家圣诞和新年快乐。 本期我们根据不同的情境盘点了这一年里我们在上海吃过的值得推荐的餐厅，并由此思考餐厅的意义，最终通过越发流行的“一人食”现象探讨“爱你老己”的真谛。 本期你将听到： 01:04 推荐和初次见面的朋友去的餐厅 * Maki House * 鹿港小镇 * 荣先森 * Professor Lee * 倍乐 * Need 09:36 推荐和许久不见的老朋友去的餐厅 * 沪西老弄堂 * 十月红燕 * 惠容久 * 东北四季饺子王 * 南门涮肉 * 盈田盈粥庄 * 布朗石 * 苏府里 * 小乔治 * 秘密花园 23:45 多人聚餐推荐的餐厅 * 匠心小厨 * 青年公社烤鸭 * 牛new * 一绪 27:45 推荐和导师去的餐厅 * 学校食堂 * 胖哥俩 34:21 推荐和仇人去的餐厅 * Grand A'moo * 文通冰室 * 喜家德 * 火烧云 * Blueglass 41:22 一人食推荐的餐厅 * 山林野果·云南食集 * Polly * SYS自助拉面 * 金匠 47:09 餐厅的意义 * 社交与关系确认 * 权力与身份划分 * 公共空间 * 身份构建 * 情绪管理 52:47 从一人食到“爱你老己” 希望新的一年我们都能更加“爱你老己”！ bgm：片头 - 少年朱棣 by 漫夜星；片尾 - Love Yourself by Justin Bieber 单集封面：《孤独的美食家》第十一季剧照 主播：唐宋 Ariel

冬天常常被理解为终结、停滞，甚至是必须熬过去的低谷。但如果我们把视线放慢，会发现：冬天并不只是关于寒冷，它更像是一套关于节律、沉潜与生长的机制。 在这一期冬日特辑中，我们从“雪”出发——它既是文学中纯白、静谧的意象，也是现实中可能引发灾害的自然力量；它让世界安静下来，也暴露出系统的脆弱与边界。 通过对雪的正反辩论，我们试图讨论几个更根本的问题： 当寒冷不可避免时，人还能选择什么？ “没有寒冷，春天不会开始”，究竟是励志口号，还是自然与生命的真实逻辑？ 我们反感“没苦硬吃”，但当冬天真的到来，意义是否仍然可能生成？ 本期你将听到： 02:22 雪对农业的影响及“瑞雪兆丰年”依据 04:01 南北冰雪经济发展模式与商业价值分析 08:20 雪对人体的弊端 10:40 雪灾 16:08 雪的洁白（岑参） 19:21 雪的生机与坚持（韩愈、鲁迅） 25:31 雪在《红楼梦》中衬托人物悲惨命运 27:15 柳宗元、张岱笔下的雪：孤独 37:49 雪与冬天寓意新开始，应于寒冬中重建自我 在隆冬，我终于发现，我身上有个不可战胜的夏天。 bgm：片头 - Golden Hour by Jeff Satur；片尾 - Spring Snow by 10CM 单集封面：电影《铁道员》剧照 主播：唐宋 Ariel

倾听人声海海，唤醒自由和爱。 一年半前，我们尝试做一档关于“人生选择”的节目——「人声海海」。它原本是一档新栏目，后来自然地融入辞不达意之中，成为我们探索普通人真实处境的一个窗口。 那时的我，是一个面对升学、工作十分迷茫的大三学生。为了直面那份焦虑，我和伙伴小羊去找了几位走在不同道路上的学长学姐，想从他们的故事里，找到一个最优解。 但录完那期节目后我们才明白：人生从来没有“最优解”，只有当下的选择和取舍。 如今，我和小羊都顺利成为了研究生；当时的学长学姐，也在学术或职场中找到了更适合自己的方向。而当越来越多与我们同龄的听众在后台分享升学与就业的焦虑时，我突然意识到：这期一年半前的对话，其实属于所有正走在选择关口的人。 在这期节目中，两位学姐分别选择了保研与留学；她们面对的焦虑不同，却都指向同一个问题——当未来不再唯一，我们应如何与自己的焦虑相处？ Aria说，“每个人都应该做自己的诗人。” Rachel说，“我不要喝彩，我只要稳扎稳打。” 或许我们需要的，并不是一个能套用的人生模板，而是理解： 焦虑是正常的，选择是反复的，而成长总是在回望时才显现它的意义。 本期你将听到： 04:03 分享近期状态及情绪波动情况 05:19 对于不同升学道路的正反面印象 08:09 MBTI中NF与ST人格焦虑情况探讨 14:07 分享保研与申研背景及动机 15:55 商科与法科升学同选本专业的原因及感悟 21:23 保研与申研看重的指标及重要性分析 28:56 选择学术道路的原因与所需天赋 31:51 申研险象环生，坚定选择终得偿所愿 37:07 保研面临不合理制度时的个人衡量问题 41:34 保研边缘人不同阶段抉择差异及心态变化 43:11 申研保研经历带来的成长 55:18 研究生生活现状、期待及对学历祛魅探讨 01:07:42 破除海外硕士“水”刻板印象，应因人而异评价 01:17:58 自我普通感及共情过强带来的困扰 01:27:14 面对网络优秀人设现象的心态与应对建议 01:32:07 两位学姐分享喜欢话语及缓解焦虑心得 希望这期节目能陪你走过一个不那么笃定的阶段，让你在迷雾里，看见一点自己的光。 bgm：片头 - shizukana umi by 松田光由；片尾：California by Ethan Default 单集封面：电影《垫底辣妹》剧照 主播：唐宋 小羊 嘉宾：Aria Rachel

在听友群里，每当谈到老师、学校制度或“奇葩教师”，大家总能打开话匣子。吐槽的背后是情绪，而情绪的背后，是教育在我们生命里留下的深刻印记。 这一期，我再次邀请了好朋友小聪，从 学生视角 + 准老师视角，重新聊聊“师生关系”。在上一期我们俩对谈的《考研学了教育学，我把小时候的自己重新养了一遍》中，我们为“无用”的学科正名，用那些贴近我们生活经验的教育学理论知识慰藉心灵；在这一期里，我们谈分数、谈标签、谈误解、谈网络时代的教师形象，也谈一个老师真正的价值是什么。 也许我们不能改变整个教育系统，但理解彼此、尊重知识，是我们能做的小小努力。 本期你将听到： 04:32 四种师生关系类型：专制型、放任型、权威型和民主型 06:08 教学严肃是否必要？ 10:46 唯分数论评价师生 15:26 教师职业定位 20:42 实习感悟：教师“育人”职责难被取代 23:39 中式教育重结果弊端及好老师引导的重要性 34:33 教师误解现象 46:13 网红教师：如何兼顾职业坚守与价值导向 55:07 尊重教师、尊重知识，改善师生关系促教育发展 当00后走向讲台，希望这一代人能以自己的方式推动教书育人的伟大事业！ bgm：片头 - 雨中漫步 by daydream；片尾：追光者 by 岑宁儿 单集封面：电影《音乐之声》剧照 主播：唐宋 嘉宾：小聪 听友群/商务合作请加vx：INFJ_123

王安石说：“六朝旧事随流水，但寒烟衰草凝绿。” 李白说：“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。” 杜牧说：“商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。” 刘禹锡说：“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。” 金陵做了一场六朝古都的旧梦，而“南哥”又带着新的使命向未来出发。 本期是久违的城市系列，我们来到了江苏省省会——南京。由【蓁蓁】担任代班主持，和嘉宾南京人【一一】聊一聊她们真实生活过的南京是什么样的，这座有着厚重历史的古城，如何在今天仍然发出声声回响。 当然，今年聊江苏的城市我们仍然绕不开“苏超”，从“人人都想当南哥”和“比赛第一，友谊第十四”到“江苏13市，友谊1314”，天下文枢南京，展现了令人动容的风骨与气度。作为所谓“首位度”最低的省会，南京仍然是这片水韵滋养的大地上当之无愧的凝聚力所在，但当真“南哥”驾到，我们其实不必“统统闪开”，因为这座城，正如这个省份一样，已经以她最宽广的胸怀，向所有人敞开怀抱。 本期你将听到： 02:04 “南京人不识好，一口白饭一口草” 05:00 南京“大排档”or南京大排档？ 07:44 没有一只鸭子能活着走出南京 13:38 六鲜面 15:09 南京旅游：人从众𠈌 17:14 夫子庙 21:01 南京老门东 24:38 江南江北差异大，方言美食各不同 27:58 夜爬紫金山 34:23 南京饮食文化的包容性 36:18 南京方言特色 39:22 南京的历史底蕴与青春活力 南京烤鸭 六鲜面 锅贴 南京是一个历史与现代、厚重与轻快的奇妙结合的城市，这就是它独特的魅力所在。 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头 - 茉莉花 by 银临 & 黄诗扶；片尾 - 金陵谣 by 银临 单集封面：小红书@Jesse🥕 主播：蓁蓁 嘉宾：一一

听众朋友们，秋天好！ 上周上海终于降温，我们终于迎来了久违的「秋天」！ 刘禹锡说：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”本期秋日特辑，我们将着眼点放在了古往今来人们对于秋天的两种情绪上：「悲」秋和「乐」秋。如果说秋天的物哀是对自然的共情，那秋天的喜乐则是人们生活的智慧。 本期你将听到： 04:14 悲秋情绪——《红楼梦》秋风秋雨意象分析 10:31 秋风意象解析及古诗中不同情感体现 17:52 秋雨现象成因、特征及古诗中的情感寓意 29:43 秋景在古诗中的情感表达与现代乐趣体现 35:04 悲秋文学成因、古人智慧与悲秋综合征依据 37:26 乐秋情绪——贴秋膘习俗的由来、意义及各地不同方法 43:19 古代秋游活动：登高、赏菊、狩猎等趣事 50:07 吃蟹的寓意、吃法及蟹八件的使用介绍 52:55 过秋天的智慧 秋天快乐！ 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头 - Folk02 by Space Kitchen；片尾 - 一程山路 by 毛不易 单集封面：2024年秋天 摄于华政园 主播：唐宋 Ariel

听众朋友们，周一好！历经了8天国庆和痛苦的调休以及根本来不及喘息的周日之后，我们又再见了！ 本期我和Ariel邀请到了她的好朋友【小周】，一起聊一聊关于「变成大人」的那些事。熟悉我们的听友们知道，唐宋刚刚迈入研究生生涯，而这是Ariel研究生毕业正式工作的第一年，【小周】虽然和Ariel年纪相仿，却已经是一位婚龄5个月，在体制内工作了4年有余的“准妈妈”。我们似乎既都在18-30岁之间的人生岔路口，又分别处在不同的阶段里，我们对于“大人”的看法会有怎样的不同呢？「变成大人」是否又意味着什么？ 本期你将听到： 03:14 热嘴环节：大家在不同的人生阶段有什么样的感悟或者困扰？ 09:33 为什么新学期总在9月？ 13:24 什么时候觉得自己成为大人了？责任？能力？负担？爱？ 41:06 在互联网对于婚育如此排斥的当下，小周的选择似乎很不一样，如何看待？ 46:20 打破社会时钟，寻找自我时区，做一个因果自付的成年人 希望我们可以允许自己成为自己，允许别人成为别人，找到我们各自的时区！ 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头：Welcome to Funland by Luna Pan；片尾：奇思妙想的小羊 by 喜羊羊童声合唱团 单集封面：《小王子》剧照 主播：唐宋 Ariel 嘉宾：小周

听众朋友们好久不见！ 这次的确阔别已久，给自己放了一个月的假期之后，赶在国庆之前（也正逢上海旅游节），和大家聊一聊“在路上”。 选择这个话题的初衷是在今年终于读完了曾经一度开启却又屡屡放弃的《在路上》，这本“垮掉的一代”的代表作品，向我们这个时代的年轻人展现了他们面对无望的生活的选择。同时，在本期节目中，我们也讨论了诸如《末路狂花》《绿皮书》等经典的公路电影，希望能够通过“在路上”寻求心灵的出路和社会的解药。 本期你将听到： 01:37 两位主播分享各自旅行的经历 30:24 旅行的目的 33:21 凯鲁亚克《在路上》 40:18 《末路狂花》和《出走的决心》 47:49 《绿皮书》 53:00 行走是对抗重复的方式，生活就是在路上 国庆将近，希望大家无论在哪条路上，都要旅途愉快，人生愉快！ 加入听友群可以添加微信INFJ_123并备注【辞不达意】。 bgm：片头 - 旅行的意义 by 陈绮贞；片尾 - 再见杰克 by 痛仰乐队 单集封面：《末路狂花》剧照 主播：唐宋 Ariel

听友们秋天快乐！上两周刚刚出完夏日特辑，立秋居然这么快就到来了。 这个夏天除了令人痛苦的高温、暴雨以及各种极端天气，还有喜剧一直在陪伴着我们，《喜剧之王单口季》和《脱口秀和ta的朋友们》的第二季全都如约而至，一个个我们或熟悉或陌生的喜剧演员在舞台上面大放异彩。 本期，我和Ariel一起来做一期陪看闲聊，以「内容」和「形式」两个方面给演员们颁布毫无意义的赛博电子奖，开一个无人在意的【颁奖大会】，如果你也有和我们一样想要提名的演员，可以在评论区分享讨论～ 本期的参考书目是史炎老师的《不开玩笑》，也欢迎感兴趣的听友阅读和讨论！ 本期你将听到： 03:55 最佳牛马奖 13:24 最佳教育奖 29:23 最好孝奖 38:48 最佳女性主义奖 49:48 口音派、风格派、强表演型 54:09 主播最爱演员大揭秘 55:43 以喜剧的无意义消解人生的无意义 最后，希望大家能够享受喜剧，以喜剧的无意义消解人生的无意义！ bgm：片头 - times like these by dimmysad；片尾 - 努力！奋斗！ by 《喜单》喜剧演员 主播：唐宋 Ariel

「辞不达意」听友群【不会说话】已经满200人啦，不再支持扫描群聊二维码加入，大家可以搜索主播微信INFJ_123并备注辞不达意添加，或者扫描下方二维码，由主播邀请进群，我们期待听到你的声音～ 你的夏天还好吗？ 听友们夏天好！本期是一期夏日特辑，主播唐宋和Ariel一起聊一聊古人和今人的夏天是如何度过的，我们会主要从衣、食、住、行、用五个方面给大家介绍，是否古人会像电视剧里一样在夏天也包裹得严严实实？古人消夏的智慧有哪些？ 在节目的最后，我们也同样给大家推荐了一些适合夏天看的剧、电影、书以及适合夏天的音乐。「辞不达意」专属夏日歌单可以点击以下链接： 网易云：http://163cn.tv/HHdlE8R qq音乐：https://i.y.qq.com/n2/m/share/details/interactive_playlist.html?hosteuin=7KS57KnsoiEz&id=9538305943&appversion=140601&fromShare=1&ADTAG=wxfshare&appshare=iphone_wx（支持共创） 本期你将听到： 05:08 古人夏天吃什么？ - 09:23 酸梅汤的历史 酸梅汤 - 14:05 西瓜的前世今生 吴明珠院士和西瓜 22:17 现在雪糕是过夏天的必备 小时候常吃的雪糕 25:13 古人夏天的避暑好物 - 25:31 各类扇、巨型风扇 - 26:29 瓷枕 - 27:35 保存冰块、制作冰块的方法 29:05 现在夏天如何防晒？ 29:56 古人夏天怎么穿？ Ariel拍摄的存放于湖南省博物馆的素纱单衣 - 30:50 各色款式 - 32:04 各种材质 36:50 古人的家里凉快吗？ 39:47 现在重庆人的避暑房 40:29 古人的避暑山庄 - 41:25 夏宫-颐和园 45:33 书籍、电视剧、电影、音乐推荐 电影Call Me by Your Name剧照 无论暑假，祝大家都有一个快乐的夏天！ bgm：森林交响曲；mystery of love；遇到；橘子汽水；夏天 主播：唐宋 Ariel

「辞不达意」听友群【不会说话】已经满200人啦，不再支持扫描二维码加入，大家可以添加主播微信【INFJ_123】并备注辞不达意，由主播邀请进群，我们期待听到你的声音～ 听友们好！本期我们填上之前埋下的「苏超」大坑，以一位「江苏人」的身份，和大家聊一聊苏超，以及这项爆火盛夏的体育赛事中【出现】和【被重塑】的江苏人。 本期是主播唐宋的单口节目，主要参考张乃格2002年出版的《江苏民性研究》，辅以叶兆言的《江苏读本》，参考水韵江苏、南京发布、新华日报等多个官方公众号信息。 本期你将听到： 03:06 引入：江苏主体民性的形成以徐文化和吴文化为基础，发展出了主要的五大文化 06:38 崇尚文化的社会观念 - 汉代“罢黜百家，独尊儒术”，魏晋“清谈”之风 - 各大发布的家书与战术是苏超的“文斗” 11:51 尊崇教育的价值取向 - 清代江苏状元总数全国榜首，自古以来具有优越的教育条件 - 海门珂缔缘（南通）、东台安贝斯（盐城）完善的青训体系 17:31 清雅灵秀的审美情趣 - 江苏自古至今的女性情结 - 奥体中心彰显地方文化与审美特色 20:36 优雅闲适的生活态度 - 江苏人会玩、好酒、寓雅于游 - 快乐是足球的第一真谛，十三市美食助力苏超 26:17 开放务实的处事原则 - 泰州学派王艮、顾炎武经世致用 - 政府搭台，百姓唱戏；苏超不相信垃圾时间 35:34 胸怀天下的主人公精神 - 范仲淹、东林党、顾炎武、清末改良四大家 - 疫情期间支援黄石，苏南苏北结对帮扶 38:56 自立独行的特殊人格 - 魏晋人本体性回归，明末士大夫个性解放 - 官方下场参与玩梗自嘲自黑 45:05 江苏队的前世今生 最后，欢迎大家关注苏超，也欢迎大家来江苏！ bgm：片头 - 茉莉花（纯音乐）；片尾 - 无锡景 by 好妹妹乐队 单集封面：水韵江苏抖音号头像 主播：唐宋

「辞不达意」听友群【不会说话】已经满200人啦，不再支持扫描二维码加入，大家可以添加主播微信INFJ_123并备注辞不达意，由主播邀请进群，我们期待听到你的声音～ 听友们大家好！又是两周未见，上次埋的「苏超」坑还没填，先开一个新的「NewHerStory」系列，和许久没有回归的主播【昆卡】一起通过艾朗挪的《才女之累：李清照及其接受史》走近历史上被【污名化】的才女李清照，并通过民国才女「张爱玲」、当代娱乐圈“才女”「房琪」等女性的经历串联起社会对于“才女”形象的剥削与重构。 【才女之累】简介 艾朗诺(Ronald Egan)的《才女之累》以接受史为切入点，重构了李清照形象的动态演变过程。其核心论点聚焦于三个维度:历代对李清照词作主人公的解读矛盾、清代学者对“再嫁”争议的否定，以及元明清时期词作归属的膨胀现象。艾朗诺指出，在宋代，女作家缺乏明清时期的群体支持，李清照以单枪匹马之姿闯入文学领域，其作品中的锐利批评与自视甚高的态度，引发同时代文人的敌意。例如，其《词论》对苏轼、柳永等男性词人的直言不讳，被视为对传统文学权威的挑战，这种“越界”行为导致她在生前即面临争议。(李清照在世时即遭王灼《碧鸡漫志》批评“闾巷荒淫之语、肆意落笔”)而明清以降的文人通过“重塑”使其形象逐渐符合儒家伦理规范、最终在民国时期被经典化为“完美才女”。这一过程揭示了社会文化对女性文人的规训机制。这种困境揭示了才女身份的根本矛盾:才华的卓越性需以符合社会性别规范为前提，而李清照的个性与创作恰恰突破了这一框架。 本期你将听到： 02:32 关于新专题NewHerStory的想法 03:47 《才女之累》简单介绍 05:10 李清照生活的时代背景：不鼓励女性写作 07:28 李清照作品的争议性 13:34 李清照与赵明诚的爱情究竟如何？李清照是否再嫁张汝舟？ 20:40 明清时期重构再嫁事件 28:19 李清照作品数量的膨胀 30:14 李清照的多面形象：阳刚、勇敢、可爱、充满生命力 40:31 张爱玲与李清照经历的对比 43:57 当代“才女”的“贬值” 48:09 “才女”需要被平等对待，我们鼓励女性创作，书写属于她们的NewHerStory bgm：片头 - 声声慢（吴语版） by 万思研；片尾 - 知否知否（女声版） by 郁可唯 单集封面：李清照 主播：唐宋 昆卡