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姥姥说她最近跑步听了很多播客，积攒了一些新鲜的观点想和大家分享，姥爷是个几乎没有鲜明观点的人，因为所有事情我看到的都是两面，所以这到底是好还是不好呢？PS. 本期音频的最后姥姥有话想跟一个朋友说，希望你能听到。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！

最近姥爷状态特别不好，因为老饿，从早饿到完，吃多少东西也吃不饱！眼瞅着秋膘贴了一层又一层，我该如何面对这因为换季排山倒海而来的食欲？

终于开学了！姥爷简直太开心，因为开学孩子们都回去上课，滑水终于不用排队了！有孩子的朋友们也很开心，因为她们终于自由了！所以今天蹭个热点，聊聊我们上学时的那点儿事儿。特意定时6:30，送孩子上学路上可以听～

今天继续回答粉丝提问。 另一半与异性界限模糊该怎么跟ta说？ 男上司借口约我运动性骚扰，该如何拒绝？ 如何帮助正在经历更年期的妈妈？ 前任是渣男我要不要报复？ 一个人跑步骑车没动力，去哪里找骑友？

即上期姥爷带姥姥滑水，姥姥带姥爷跑间歇之后，应大家强烈要求，姥爷终于成功把姥姥“拐”上了垫子，还认认真真的和她打了一架，结果是，我俩都受伤了。。。

姥姥姥爷去日谈砸场子，和伙总一起探讨爆炒腰花算不算精神食粮的高深选题，伙总又被我俩聊趴下了。。。

上周在微博发起话题，还记得你第一次喝酒的趣事吗？然后大家的留言都太逗了，有第一次喝酒就吹小二，直接被送进医院的；也有喝两瓶藿香正气就大醉不醒的；更是有毕业季酒精促成有情人终成眷属的。关于酒精，除了让我们厌恶的酒桌文化，其实还有很多开心、浪漫、感动的故事。 感谢BABE贝啵赞助本期节目，姥爷真心推荐，去公主号“fit4life健身与美食“，输入”BABE“领取姥姥姥爷专属优惠！

姥姥去青海湖骑行环湖，三天骑了300多公里，可是她一点儿都不enjoy！姥爷上周做热玛吉把小腿做抽筋儿了，是的，小腿！最近生活update～

针对这两天爆出的某企业女员工被客户和上级骚扰以及似乎变成行业潜规则的酒桌文化，姥姥姥爷分享了自己的经历和看法。

听说姥爷状态好你们总觉得无法relate，这是什么心态？那现在姥爷状态不好了，你们高兴吗！姥姥说无法理解我为啥洗衣机坏了就只能吃外卖，还有没有手表就不能游泳，留言告诉我谁懂我？谁！

最近姥姥姥爷除了看奥运，就是蹲在微博上吃瓜，不得不说最近的瓜可是有点儿多啊，说实话这结果还挺出乎姥爷意料的，对于girls support girls我们是怎么想的？

奥运开始啦，虽然本届奥运会命运多舛，大家的关注度明显不如往届，但是姥姥姥爷从普通老百姓变成假运动博主，对奥运却有了全然不同的观感